DifiTsi.com

Fii punctual

Întârzierea pentru orice întâlnire sau eveniment social poate fi stresantă și vă poate pune în pericol fiabilitatea. Probabil că vă place să fiți oriunde, mereu la timp, dar asta nu este ceva pentru toată lumea. Vestea bună este că poți să te educi să fii punctual de fiecare dată, schimbând obiceiurile tale și punctualitatea ta. Începeți la pasul 1 și aflați trucuri pe termen scurt și strategii pe termen lung pentru a fi mai punctuale.

metodă

Metoda 1
Utilizați trucuri pentru a vă îndepărta mai repede de acasă

Imagine cu denumirea Be Punctual Step 1
1
Pregătiți totul cu o seară înainte. Dacă nu sunteți sigur de ce sunteți cronici nefuncționați, căutați ce faceți înainte de a pleca acasă. Probabil că aveți un anumit timp programat să vă pregătiți să plecați, dar este întotdeauna greu să lucrați prin lista dvs. de verificare înainte de a putea merge. Cu toate acestea, dacă ați pregătit deja totul, voi și obiectivul dvs. nu sunt atât de multe obstacole în cale. Încearcă să pregătești totul pentru ziua următoare, în fiecare seară înainte de culcare, deci nu trebuie să faci așa de mult dimineața.
  • Scoateți hainele pe care doriți să le purtați.
  • Eliminați toate sarcinile pe care le-ați putea ridica pentru dimineața, cum ar fi Răspundeți la e-mailuri sau la documentele tipărite.
  • Împachetați rucsacul sau servieta cu tot ce aveți nevoie a doua zi.
  • Asigurați-vă că aveți totul gata pentru micul dejun, sau opriți să mănânci dimineața și să vă pregătiți, de exemplu. un castron de "Ovăz peste noapte" (feluri de mâncare de ovaz, lăsate peste noapte să se umfle).
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 2
    2
    Pune totul important la ușă gata. Mulți au întârziat, deoarece trebuie să-și caute cheile, telefonul mobil, încărcătorul sau portofelul. Dacă țineți toate elementele importante împreună într-un sertar sau castron lângă ușă, totul este gata atunci când doriți să părăsiți casa.
    • Dacă sunteți practic în vin la ușă și cheile de pe tejghea, portofelul în baie și a pune telefonul mobil pe masa de bucătărie, vă va costa în dimineața timp inutil când ai putea fi pe drum o lungă perioadă de timp. Din când în când, probabil veți uita ceva și trebuie să vă întoarceți. Acest lucru te va face târziu numai târziu.
    • În schimb, imediat după intrare, goliți-vă pungile de toate elementele importante și plasați-le într-un singur loc în același timp și împreună. Dacă păstrați totul în geantă, puneți-l mereu în același loc.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 3
    3
    Alegeți un loc lângă ușa spre punctul de colectare. Când vă gândiți la rutina zilnică și vă gândiți la ceea ce aveți nevoie pentru următoarea excursie, ar trebui să aveți și timpul să colectați toate aceste lucruri la un moment dat. Dacă vă obișnuiți cu acest comportament, totul va fi întotdeauna acolo și nu trebuie să treceți printr-o listă de inventar mental de fiecare dată când doriți să mergeți.
    • Puteți merge chiar cu un pas mai departe și puneți toate lucrurile care vin în minte în mașina dvs.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 4
    4
    Programați întârzieri înainte de a apărea. Aveți întotdeauna o scuză care pare la prima vedere legitimă? „Traficul a fost teribil“ sau „trenul a fost cu întârziere.“ Mai rău „a trebuit să realimenteze, nici necondiționat.“ Dacă antizipierst aceste lucruri în avans, nu v-ar in mod constant, deoarece acestea sunt prea târziu.
    • Puteți presupune că aceste lucruri se întâmplă relativ des. Că metroul este târziu, nu este un lucru unic. Du-te suficient de devreme pentru a prinde întârzieri neașteptate și totuși să fii la timp.
    • Evitați întârzierile complet inutile, cum ar fi să oprească pentru realimentare. Tanke seara înainte. Amintiți-vă că aveți destul trinket pentru tramvai și mâncați acasă, astfel încât să nu rămâneți în coada de așteptare în drive-in.
    • Verificați prognoza meteo și trafic și aflați dacă ceva vă poate menține în plus. Începeți mai devreme pentru a compensa întârzierile anticipate. Amintiți-vă, de asemenea, că în vremea proastă sunt adesea întârzieri. Oferiți-vă un tampon de timp suficient de mare pentru a putea compensa întârzierile deosebit de puternice.
    • În timpul iernii, ar trebui să permiteți cel puțin cinci până la zece minute să eliberați vehiculul de îngheț, zăpadă și gheață.
    • Dacă luați autobuzul, ar trebui să cunoașteți traseul, să vă schimbați și să luați, de asemenea, niște bani pentru ca un taxi să fie pregătit pentru situații de urgență.
    • Dacă trebuie să vă bazați pe altă persoană pentru a vă lua cu dvs., trebuie să vă planificați întotdeauna planul B.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 5
    5
    Angajați-vă să apară cu 15 minute mai devreme la fiecare întâlnire. Dacă trebuie să fiți la serviciu la ora 8:00, nu trebuie să faceți mișcarea pentru a umbla exact la ora 8:00. În schimb, spuneți: "Trebuie să fiu la lucru la 7:45." Dacă faceți asta, veți fi la timp cu întârzieri mici, neașteptate. Sunteți de ex. la timp, dacă trebuie să stați în trafic pentru o perioadă scurtă de timp. Și dacă apar odată cu cincisprezece minute din când în când, vi se va da credit și veți fi considerat un colaborator deosebit de entuziasmat.
    • Dacă nu vă place să așteptați, luați ceva pentru a citi oriunde mergeți, pentru a evita scurtele timpi de așteptare. Acest lucru vă va ușura vizionarea timpurie, deoarece puteți citi câteva pagini în decurs de zece până la cincisprezece minute de la o întâlnire / eveniment. Acest lucru vă oferă sentimentul de a începe ceva cu timpul dvs. (ceea ce este adevărat) în timp ce așteptați.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 6
    6
    Depășiți timpul necesar. Dacă ați pregătit întotdeauna totul dimineața și vă întoarceți întârziat fără întârzieri majore, puteți subestima timpul necesar pentru a ajunge la destinație. Optimistii le place sa taie din nou aici cateva minute, sperand sa ajunga mai repede pe loc. Din păcate, acestea sunt prea târziu! Fiți realist atunci când estimați timpul de conducere și veți fi în mod automat mai punctual.
    • Uneori este dificil să estimați cât timp va trebui să vă deplasați de la un loc la altul. Dacă vă pregătiți pentru o întâlnire importantă, cum ar fi un interviu de angajare, vă recomandăm să faceți o călătorie în ziua precedentă sau să încercați conexiunea de transport public cu o zi înainte. Opriți timpul necesar pentru a afla exact când să părăsiți casa.
    • Nu uitați să adăugați cincisprezece minute la timpul total de călătorie pentru a explica întârzierile. Dacă aflați că veți avea nevoie de 40 de minute, părăsiți casa cu 55 de minute înainte de întâlnire, în cazul în care se întâmplă ceva neprevăzut.

    • Metoda 2
    Adoptați mai bine obiceiurile

    Imagine cu denumirea Be Punctual Step 7
    1
    Ridicați al doilea ceas de alarmă sună. Nu apăsați butonul de amânare, rămâneți în pat sau vizionați televizorul înainte de a vă începe ziua. Probabil că nu ați planificat să stați în jur de zece până la cincisprezece minute după ce vă stabiliți programul. Întârzierea ridicării se face ca un fir în timpul zilei. Aceste minute în plus în pat și împingând totul în spate. Deci ar trebui să te ridici cât mai curând posibil.
    • Încercați să vă întindeți, stropiți apă pe fața dvs. și vă spălați imediat dinții pentru a vă trezi mai repede corpul.
    • Dacă nu te poți ridica la timp, poate că te duci prea târziu în pat. Du-te la culcare mai devreme pentru a vedea dacă asta ajută. Acest lucru ar face mult mai ușor să te ridici la timp și să fii mai atent în timpul zilei. Dacă nu știi mai bine, ar trebui să dormi opt ore pe noapte.
  • Image cu titlul Be Punctual Step 8
    2
    Verificați din nou cât durează într-adevăr pașii zilnici. Dacă, de exemplu, ia în considerare sunt că ai dus cincisprezece minute de zi cu zi și poate, prin urmare, se îndepărteze de la 06:45, atunci când te duci la 6:30 la duș, ar trebui, de asemenea, de gândire de timp de gândire de care aveți nevoie înainte și după duș. Nu e puțin probabil că vă petrece de fapt, 20 sau chiar 30 minute în baie și de ce nu te loskommst la 18:45. Deci, cred că din nou despre toate lucrurile pentru care le faci în fiecare zi, și să încercați să obțineți o estimare realistă a cât de mult timp te costa.
    • Opriți timpul câteva zile la rând pentru a afla cât timp trebuie într-adevăr să vă urmați pașii. Utilizați un cronometru și înregistrați timpii de-a lungul unei săptămâni. Apoi luați media pentru a obține un adevărat ecartament al timpului în care vă costă aceste activități.
  • Image cu titlul Be Punctual Step 9
    3
    Acordați atenție unde vă petreceți cea mai mare parte a timpului. Ce te oprește când vrei să ieși ușa dimineața? "Deșeuri de timp", așa cum sunt de ex. produsă prin verificarea e-mail, buclele de păr sau de oprire la un magazin de cafea pe drum spre locul de muncă, de multe ori nu cad asupra noastră încă contracara întregul nostru program.
    • Dacă găsiți o astfel de gaură de timp, încercați obiceiurile dvs. să schimbați această activitate pentru ao face mai rapidă. Puteți verifica rapid mesajele dvs. de poștă electronică pe măsură ce vă ridicați, astfel încât să nu pierdeți o oră de navigare pe internet în mod neașteptat.


  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 10
    4
    Introduceți ceasul. Setați ora la cinci minute mai târziu decât este de fapt. Aceasta ar trebui să fie de cel puțin cinci minute devreme pentru orice eveniment sau întâlnire.
  • Imagine cu titlu Be Punctual Step 11
    5
    Faceți comentarii despre ceea ce ar trebui să faceți în acest moment. Dacă, de exemplu, Lasă-ți casa la ora 8:00 pentru a fi la timp la locul de muncă, spune-ți: "Este 7:20 am, ar trebui să mă duc acum", "Este 7:35 am, ar trebui să am dinții curat ". Acest lucru vă va ține în imagine. Este util dacă setați un program de dimineață pentru a vă obișnui cu acest comportament.
    • Gândiți-vă la imprimarea unui program la care vă puteți referi dimineața. Țineți-l în dormitorul dvs., în birou, în bucătărie și în alte locuri unde veți vedea cu siguranță.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 12
    6
    Nu aglomerați programul prea plin. Dacă întârzieți adesea pentru că nu aveți suficient spațiu între întâlnirile succesive pentru a ajunge de la A la B, ar trebui să vă refaceți programul. Asigurați-vă că aveți destul timp înainte și după fiecare întâlnire pentru a ajunge de la un loc la altul, să vă odihniți, să mâncați o gustare și să faceți alte lucruri pe care trebuie să le faceți.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 13
    7
    Înconjurați-vă cu ceasuri. Dacă aveți tendința de a derula și de a uita de timp, probabil că aveți nevoie de mai multe ceasuri în viața voastră. Dacă nu doriți să purtați un ceas de mână, trebuie să aveți întotdeauna telefonul inteligent. Ceasurile de perete sunt izbitoare și, de asemenea, vă reamintesc de obligațiile dvs. Asigurați-vă că toate ceasurile dvs. merg exact la fel, astfel încât să nu vă confundați.
    • Utilizați cronometrele, alarmele și setările de memento pe parcursul zilei. Ar trebui să ex. Setați telefonul să vibreze sau să sune cu zece minute înainte de următoarea lecție sau întâlnire.
    • Unii au stabilit în mod deliberat ceasurile lor pentru câteva minute pentru a se face mai devreme la termenele limită. Puteți încerca dacă această tehnică funcționează pentru dvs. Unii oameni își adaptează ideea timpului într-un astfel de caz, dar și pur și simplu mental și totuși vin prea târziu. Știind ce moment este într-adevăr te ajută să rămâi concentrat și la timp.

    • Metoda 3
    Modificați-vă atitudinea despre punctualitate

    Imagine cu denumirea Be Punctual Step 14
    1
    Acceptați că este dificil să fiți punctual. Dacă aveți o problemă cronică cu punctualitatea dvs., puteți încerca în mod constant să vă scuzați. Unii ar putea fi chiar îndreptățiți, cum ar fi atunci când ai venit prea târziu pentru o întâlnire din cauza unei anvelope plate sau când un viscol paralizase traficul timp de o oră. Dar dacă trebuie să încercați în mod constant să vă justificați sosirea târzie, poate că va fi timpul să vă recunoașteți problema. Ca și în cazul oricărei alte probleme, nu vă puteți repara comportamentul dacă nu recunoașteți că există o problemă.
    • Dacă nu sunteți sigur dacă comportamentul dvs. este cronic, adresați-vă prietenilor și familiei opinia lor sinceră despre punctualitatea dvs. Dacă punctualitatea este într-adevăr o problemă pentru dvs., nu veți putea să o ascundeți de ei.
    • Dar nu vă îngrijiți prea mult dacă aveți o problemă. Potrivit unui studiu realizat în San Francisco, 20% dintre americani au aceeași problemă.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 15
    2
    Fiți atenți la modul în care întârzierea vă afectează pe ceilalți. Probabil că doriți să fiți la timp și vă simțiți vinovați de întârziere. Cu toate acestea, dacă sunteți întârziat repetat, alții vă vor găsi un comportament nesăbuit. Dacă veniți prea târziu, alții vor trebui să vă aștepte. Acest lucru este adesea interpretat pentru a însemna că vă considerați timpul mai valoros decât timpul celorlalți, chiar dacă nici măcar nu îl vedeți în acest fel.
    • Îți amintești cum tu Te simți când trebuie să aștepți ca cineva să vină la o întâlnire prea târziu. Îți place când trebuie să stai singur într-un restaurant timp de o jumătate de oră până când prietena ta se va arăta în cele din urmă?
    • În cele din urmă, concedierea constantă în credința altora vă va zgâria fiabilitatea și va lăsa o impresie negativă care ar putea afecta și alte domenii decât punctualitatea.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 16
    3
    Ia adrenalina dvs. de pompare într-un mod diferit. Te simti ca esti sub presiune cand trebuie sa te grabesti sa bateti ceasul? Este ca un joc - câștigi dacă ajungi înainte de expirarea timpului. Acest joc stimulativ în timp poate avea efecte negative dacă îl pierzi prea des. Dacă vă iubești graba adrenalinei - momentele când vine vorba de vârful unui buton - ar trebui să găsești un alt mod de a-l experimenta, fără a-ți risca întâlnirile. Redați jocuri video, începeți cu atletism sau sport pe teren sau - dacă aveți intoxicație într-adevăr dragoste - cu skydiving.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 17
    4
    Asigurați punctualitatea una dintre valorile dvs. de bază. Punctualitatea nu pare la fel de semnificativă ca onestitatea sau integritatea la prima vedere, dar este strâns legată de aceste valori importante. Ce spune despre tine cand afirmati ca sunteti intr-un anumit loc la un moment dat, dar nu va aparea? Dacă se întâmplă de nenumărate ori, aceasta poate afecta evaluarea de către ceilalți a integrității tale. Sau te face să te îndoiești de declarațiile tale. Încearcă să-ți iei punctualitatea la fel de serios ca și alte valori pe care le prețuiești cu tine. Dacă punctualitatea dvs. este mai importantă pentru dvs., veți fi în mod automat mai punctual.
    • Verificați zonele în care aveți tendința de a răspunde prea mult la punctualitatea dvs. Există oameni care nu vă deranjează dacă întârziați? Sau un curs specific cu întârziere cu întârziere de cincisprezece minute? Nu este puțin probabil ca acești oameni sau cursuri să nu fie atât de importante pentru dvs.
    • Încercați să petreceți timp cu lucrurile importante pentru dvs. și să le cheltuiți conștient. Fiți acolo la timp și fiți complet absorbiți în ea. Dacă lucrurile sunt cu adevărat importante pentru dvs. și le faceți cu integritate, atunci este bine să fii acolo la timp.
  • Imagine cu denumirea Be Punctual Step 18
    5
    Bucurați-vă de avantajele de a fi o persoană punctuală. După câteva săptămâni de re-modelare a obiceiurilor și modelelor de gândire pentru a fi mai punctuale, nu va mai simți așa de greu - și veți primi primele recompense pentru că nu întârzie niciodată. Iată câteva exemple de beneficii pe care le puteți obține de la acesta:
    • Ești mult mai puțin stresat în viața de zi cu zi și trebuie să găsești mai puține scuze și să nu-ți ceri scuze tot timpul.
    • Veți avea probabil beneficii la locul de muncă pentru că nu mai întârziați.
    • Viata ta personala se va imbunatati pe masura ce oamenii te vor incetosi sa te cunoasca ca pe o persoana de incredere si te vei increde din ce in ce mai mult.
    • Fiind punctual în primul rând chiar vă permite să vină prea târziu din când în când, deoarece alții vă oferă un bonus de încredere.

    • Sfaturi

    • Vechea înțelepciune militară: Dacă nu mai ești cu cinci minute mai devreme, întârzie zece minute!
    • Copiii sunt cu adevărat buni la întârzierea părinților. Urmați toate sfaturile de mai sus nu numai pentru dvs., ci și pentru copiii dvs. Scoateți hainele (inclusiv hainele și mănușile), asigurați-vă că au scăldat cu o noapte înainte etc. Luați câteva minute în fiecare noapte pentru a vă asigura că cărțile și temele sunt în pungile lor școlare și le puneți lângă ușă. Întreabă-o dacă vrei să semnezi orice permisiune. Dacă copilul dvs. este încă foarte tânăr, asigurați-vă că aveți întotdeauna suficient scutece în stoc. O organizată bine organizată de 12 ani vă poate ajuta cu siguranță în responsabilitățile sale!
    • Câteva fraze scurte pe care le puteți memora: "Dacă sunteți la cinci minute mai devreme, sunteți la timp. Dacă ești la timp, ești prea târziu. Dacă sunteți prea târziu, va trebui să explicați foarte mult. "
    • Dacă vă aduceți masa de prânz pentru muncă, împachetați-o cu o noapte înainte.

    avertismente

    • Întârzierea este otravă pentru relația cu prietenii, colegii de muncă și pentru aspectul profesional. Chiar dacă aveți o personalitate puternică și puteți acoperi cu ușurință unele cazuri de întârziere, va rămâne o mică cantitate de resentimente rămase peste care se poate acumula în timp. Oprirea altora care au planificat și pregătit de lucru, excursii, mese, programe de divertisment etc. pot provoca o furie în creștere și o apreciere scăzută.
    • Amintiți-vă că reputația dvs. este în joc. Expresivitatea punctualității dvs. poate fi incomensurabilă.
    • Nu vă păcăliți, gândindu-vă că întârzierea voastră nu va lovi pe nimeni. Dacă credeți că adesea veniți la serviciu, la școală, la biserică, la întâlniri etc. mai târziu, puteți fi siguri că cineva a observat.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit