1
Efectuați o copie a descrierii postului după ce ați fost angajat sau imediat ce vă gândiți și păstrați-l pentru siguranță.
2
După ce ați fost angajat, obțineți o listă a obiectivelor dvs., inclusiv măsurători specifice ale performanțelor așteptate, și păstrați-le pentru viitor.
3
Obțineți o copie a oricăror politici de companie care vă afectează locul de muncă, inclusiv codul de conduită. Acestea vă sunt oferite în mod obișnuit după angajare. Dacă nu, cereți-o. Dacă vă aflați într-o uniune, adresați-vă reprezentantului dvs. de uniune pentru o copie a contractului de unire.
4
Păstrați o copie a tuturor documentelor pe care angajatorul dvs. vi le semnează.
5
Nu semnați un document care conține declarații cu care nu sunteți de acord.
6
Aveți orice schimbare făcută de șeful dvs. în scris, care diferă de descrierea postului dvs. și de scopul original. Dacă șeful tău refuză să dea aceste instrucțiuni în scris, scrie-i un memoriu cu noile instrucțiuni și explică cum se contrazic cu descrierea postului tău și întreabă-i dacă înțelegerea ta este o considerație corectă a instrucțiunilor date pe care îi dai / ați primit.
7
Notați detaliile oricărei discuții cu șeful dvs. dacă bănuiți că ceva poate fi necorespunzător. Distribuiți aceste note cu șeful dvs. sub formă de note și întrebați-le dacă înțelegeți corect. Asigurați-vă că scrieți ora și data discuției.
8
Conectați fiecare memo pe care îl trimiteți șefului dvs. și notați data.
9
Căutați ajutor intern. Dacă șeful dvs. continuă să dea instrucțiuni necorespunzătoare, transmiteți toate memoratele viitoare solicitându-le șefului dvs. clarificarea unui manager de resurse umane.
10
Întrebare pentru probe. Dacă sunteți acuzat de a face ceva nepotrivit, cereți dovezi și nu contestați până când nu sunt furnizate dovezile. Doar spuneți că afirmațiile sunt greșite și nu există nimic de discutat decât dacă există dovezi grebire - nu doar cuvântul cuiva.
11
Intrați în legătură cu uniunea voastră. Dacă sunteți acuzat că faceți ceva nepotrivit și faceți parte dintr-o uniune, contactați imediat reprezentantul dvs. de sindicat și cereți-i participarea la toate întâlnirile viitoare cu privire la această chestiune. Dacă sunteți în conducere sau nu într-o uniune, continuați să refuzați orice vină și să vă abțineți de la orice discuție până când nu ați prezentat dovezi puternice.
12
Preveniți-vă șeful să creeze o înregistrare scrisă a acuzațiilor false. Dacă există o înregistrare scrisă a afirmației, atunci sub nicio formă nu o semnează. Dacă trebuie să o semnați, scrieți pe document că nu sunteți de acord cu conținutul său și NU SEMNĂȚI.
13
Nu vă implicați colegii în această chestiune, ei pot fi forțați să depună mărturie împotriva dvs. sau să vă pună într-o poziție dificilă care amenință angajarea lor.
14
Păstrați toate documentele scrise într-un loc sigur în afara locului de muncă.
15
Actualizați-vă CV-ul și căutați un loc de muncă, astfel încât să vă pregătiți dacă situația devine insuportabilă sau locul de muncă este terminat din motive greșite.
16
Vorbește despre asta cu prietenii și familia, dar nu o supraîncărcați repetându-l în fiecare zi și făcând nimic pentru a face situația mai bună.
17
Faceți cunoștință cu un consultant privat, independent, pentru a discuta această problemă dacă familia sau prietenii dvs. vor pierde răbdarea cu dvs.
18
Mențineți un stil de viață sănătos pentru a evita bolile legate de stres. Acordați atenție unei alimentații echilibrate, exerciții regulate și evitați utilizarea substanțelor dependente.