DifiTsi.com

Au o expresie facială prietenoasă

A avea o față prietenă este o mică schimbare care poate avea un impact foarte pozitiv asupra vieții tale. Ea poate face diferența între a face prieteni, a obține un loc de muncă, a începe o relație sau a obține ajutor în timpul zilei - sau nu. Pentru a avea o expresie prietenoasă, trebuie să fiți mai întâi conștienți de fața dumneavoastră. După aceasta, puteți face mici schimbări pentru a vă face mai consistent să aveți un aspect prietenos pe fața dumneavoastră.

metodă

Metoda 1
Fii constient de fata ta

Imaginea intitulată Are o expresie facială plăcută Pasul 1
1
Trebuie să știți cum se odihnește fața în mod natural. Restul expresiilor faciale nu sunt întotdeauna legate direct de modul în care vă simțiți. Mulți oameni au doar o primă natură. Acest lucru creează o apariție puțin primită. Faceți o imagine a feței dvs. latente și priviți expresia.
  • Doriți să începeți o mică discuție cu cineva care are expresia voastră?
  • Ar fi această expresie cu care ați vrea să interacționați dacă ați fi într-un autobuz și ați cerut să vă prezentați pe cineva?
  • Imaginea intitulată Aveți o expresie facială plăcută Pasul 2
    2
    Adresați-i altora. Văzând o imagine a feței creează sentimente părtinitoare. Cea mai bună modalitate de a obține o simțire pentru adevăratul tău chip de odihnă este să întrebi pe alții. Întrebați-i pe străini dacă vă simțiți bine. Familia și prietenii dvs. s-au obișnuit cu fața și pot de obicei să o numească "Aceasta este doar fața ta!" rezuma. Pentru a cere străinilor ce fel de emoție dă pe față, vă oferă cele mai sincere reacții.
  • Imagine cu titlul Bucurați-vă de o expresie facială plăcută Pasul 3
    3
    Învață să folosești mușchii în fața ta. Cel mai simplu mod de a face asta este să înveți să-ți spui urechile. Uită-te în oglindă și începe să practice. Veți observa probabil că ridicați sprâncenele, clipiți și deschideți gura mult și închideți-vă. Toate folosesc diferite mușchi faciali. Păstrați practicarea până când vă puteți răsturna urechile, deoarece conștientizarea și controlul muschilor dumneavoastră faciali se arată.
  • Știind cum să faci mici ajustări ale feței te ajută să-ți controlezi mușchii pentru a produce o expresie prietenoasă.
  • Imaginea intitulată Are o expresie facială plăcută Pasul 4
    4
    Cunoaște-ți obiceiurile nervoase. Obiceiurile nervoase vă pot împiedica să prezentați o expresie prietenoasă. a mesteca unghiile sau un tic nervos ar putea să fie privite ca neprofesionist, pentru că te uiți dezinteresat și distras.
  • În cazul în care stick-uri fata ta (pentru a porni în sus, inclusiv nas, clipind pentru a privi chiorâș la grimasă sau tresari cu gura) sunt o problemă constantă și incontrolabilă, este posibil de a le reduce în timp, prin hipnoza.

    • Metoda 2
    Faceți modificări

    Imagine cu titlul Aveți o expresie facială plăcută Pasul 5
    1
    Practică acasă. Uită-te în oglindă și faci schimbări faciale acasă. Luați notă de modul în care starea dvs. de spirit se schimbă atunci când vă schimbați fața. Amintiți-vă ce trucuri vă fac să vă simțiți mai confortabil. Deci, puteți să le practicați în timpul zilei pentru a păstra o expresie prietenoasă.
    • Luați un bolț și fixați-l între dinți - ceea ce imită un zâmbet. Observi că te simți mai fericit?
    • Luați acum creionul și țineți-l între buzele proeminente - ceea ce creează o încruntare. Creează sentimentul de a fi nefericit.
    • Practic sunete vocale. O lungă "I" forțează un zâmbet, "A" imită expresia de surpriză. Ambele evoca sentimente plăcute.
  • Imagine cu titlul Aveți o expresie facială plăcută Pasul 6
    2


    Uite implicat. Acordați atenție înclinării capului. Având capul înclinat este un semn inconștient că sunteți implicat și acordați atenție. Aceasta încurajează o comportament prietenos.
  • Evitați să vă uitați în permanență la ceas, la telefonul mobil sau la alții care răspund.
  • Imagine cu titlul Aveți o expresie facială plăcută Pasul 7
    3
    Fă-ți ochii mai moi. Ar trebui să aveți contact vizual și să vă ridici ochii. Creșterea ochilor dvs. nu este la fel ca înțepenirea ochilor împreună - este ușor de practicat în oglindă. Ochii cei mai invitativi sunt pe deplin deschiși și totuși relaxați.
  • Imaginea intitulată
    4
    Păstrați-vă gura relaxată. Buzele neutre sau o gură de buzunare ca și încruntarea sunt mult mai puțin invitative. Păstrați-vă buzele puțin separate pentru a vă relaxa mușchii faciali și pentru a vă oferi căldură. Trageți-vă gura cu o gură relaxată în sus.
  • Imaginea intitulată Aveți o expresie facială plăcută Pasul 9
    5
    Fii prietenos înăuntru. Dacă forțezi o expresie prietenoasă, alte persoane te pot prinde de multe ori. Ele devin suspicioase. Cea mai bună modalitate de a evita acest lucru este de a simți cu adevărat ceea ce faceți. Luați ceva timp în fiecare dimineață pentru a vă gândi la motivele pentru care trebuie să fiți amabili. Ia-ți un moment să-l apreciezi și să iei acel sentiment cu tine toată ziua.
  • Gândește-te la prieteni și la familie.
  • Gândiți-vă la ultimele dvs. realizări.
  • Începeți să urmați paginile Instagram cu citate pozitive.
  • Obțineți un calendar zilnic cu un animal de companie drăguț pe fiecare parte.

    • Metoda 3
    Simțiți-vă bine și zâmbiți

    Imagine cu titlul Bucurați-vă de o expresie facială plăcută Pasul 10
    1
    Zâmbet, dacă e potrivit. Zâmbetul are un efect bidirecțional: arăți mai prietenos și vă simțiți mai confortabil. Zâmbirea face ca ceilalți să se simtă mai bine pentru că vă oferă aspectul de a vă face să vă simțiți bine. Când zâmbiți, strângeți mușchii în obraji, ceea ce reduce perfuzia cavității nazale. Aceasta răcește sângele care curge în creier, ceea ce duce la sentimente plăcute.
  • Imaginea intitulată
    2
    Concentrați-vă în situații neplăcute. Nu uitați să păstrați-vă prietenia dacă vă aflați într-o situație incomodă. Simpla plasare a mușchilor faciali în modelul emoției vesele evocă sentimentul. Cu alte cuvinte, expresia dvs. vă afectează starea de spirit.
  • Imagine cu titlul Bucurați-vă de o expresie facială plăcută
    3
    Încredeți-vă în aspectul dvs. Îmbătrânirea continuă cu hainele sau îndreptarea părului la fiecare două minute vă reduce expresia prietenoasă. Oamenii văd că sunteți inconfortabil și începeți să vă îndoiți expresia. Având încredere în sine, care vă susține expresia prietenoasă, vă oferă o aparență care îi face pe alții să se simtă confortabil și să aibă grijă de tine.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit