Un bebeluș în vârstă de doi ani, fără să strige singur să adoarmă
Mulți părinți ai copiilor de doi ani experimentează acest lucru seara după noapte: copilul pur și simplu nu vrea să adoarmă singur. La această vârstă, copiii s-au obișnuit cu un anumit ritual de somn și resping energic orice schimbare. Cu toate acestea, există unele schimbări simple pe care părinții le pot face astfel încât copilul lor să nu mai reziste și să adoarmă singură în fiecare noapte.
metodă
1
Evitați metoda "țipă". Nu trebuie să lăsați copilul să urle până când se oprește singur și adoarme. Când copiii ajung într-un anumit punct, ei se pot liniști cu greu. Ei nu știu cum să-și controleze sentimentele. Dacă faceți un copil de doi ani strigând necontrolat pentru o lungă perioadă de timp, acesta vă poate face să vă simțiți neliniștiți și să vă simțiți abandonați. Pentru copiii care se confruntă cu dificultăți de calmare, ar putea fi și pentru că creierul lor eliberează mai puțin serotonină și nu pot face nimic. Desigur, la un moment dat fiecare copil se va calma. Acest lucru este în general făcut din epuizare absolută și nu pentru că se potrivește cu ritualul de somn schimbat.
2
Asigurați-vă că copilul se mută mult în timpul zilei. Persoanele în vârstă de doi ani au o mulțime de energie și au nevoie de ocazia de a renunța la abur. Dacă nu au ocazia, atunci există încă o cantitate prea mare de energie în ele încât pur și simplu nu vor rămâne în patul lor seara. Exercitiile regulate cresc si nivelul serotoninei in organism.
3
Asigurați-vă că nu vă copleșiți copilul. Dacă este necesar în timpul zilei, aceasta duce la o creștere a nivelului de cortizol. Cortizolul este un hormon de stres în organism. O oglindă mare va face dificilă relaxarea copilului. Ar trebui să planificați în fiecare zi o singură activitate de diminuare a consumului de energie. De exemplu, nu este recomandabil să mergeți toată dimineața într-un centru comercial aglomerat și apoi să faceți o vizită la grădina zoologică locală sau să invitați alți copii să se joace în după-amiaza.
4
Limitați consumul de televiziune. Oamenii de știință recomandă să nu se lase copii mici sub vârsta de trei ani să vadă televizorul. Toddlers nu pot procesa încă stimulii emise. Consumul prea devreme sau excesiv de televiziune poate duce la tulburări de dezvoltare. Deși această relație nu este încă dovedită în mod clar științific, totuși, tot mai mulți pediatri recomandă părinților să limiteze consumul de televiziune al copiilor lor mici. S-a dovedit științific că totuși copiii care petrec toată ziua în fața televiziunii actuale pentru a produce mai mulți hormoni de stres și pentru a dormi mult mai rău seara.
5
Lăsați copilul să se odihnească încet în după-amiaza târziu și seara devreme. Nu trebuie să existe o activitate interesantă cu o oră înainte de cină. Acum este timpul să urmăriți o carte împreună și să jucați în liniște cu jucăriile.
6
Realizați același ritual de somn în fiecare noapte. Acesta vă va ajuta copilul să învețe la ce să se aștepte și la ce să se aștepte. De cele mai multe ori, durează doar o săptămână pentru ca un copil să se adapteze la o nouă rutină. Stabiliți un moment în care copilul dumneavoastră ar trebui să meargă în pat și să înceapă să se culce în același timp în fiecare noapte.
7
Fa ritualul așa cum ți se potrivește cel mai bine, copilului tău și programul tău zilnic. Dacă aveți doar un copil, poate fi mai ușor să dezvoltați un nou ritual decât să aveți mai mulți copii. Cu un copil, puteți merge cu ușurință în jurul blocului o singură dată. Cu câțiva copii care au toate activitățile proprii (teme, pregătire de fotbal, școală de muzică ...), este posibil să nu aveți ocazia.
8
Păstrați ritualul de somn simplu. Persoanele în vârstă de doi ani nu pot înțelege trenurile complexe de gândire și au doar o atenție scurtă. Îți face prea complicat, îți supraîncărcați copilul și nu există pace. O baie de culcare, un pahar cald de lapte, periați-vă dinții și apoi o poveste de culcare - este ușor, de înțeles și de fiabil dacă rămâneți în fiecare noapte.
9
Stați la vederea în timp ce copilul dvs. se obișnuiește cu noua rutină. Deci, se simte în siguranță și poate dormi singur cu liniște.
10
Implicați-vă copilul în ritual și lăsați-i să ia singuri decizii simple. Limitați alegerile.
11
Implicați-vă copilul oferindu-i mai multe opțiuni. Întrebați: "Vrei să te culci acum sau în zece minute?" Probabil că va fi ultima opțiune. Cu toate acestea, el obține simțul autodeterminării și este mai apt să se stabilească atunci când au trecut cele zece minute. Evitați argumentele și luptele cu copilul dumneavoastră. Odată ce ați decis asupra unei noi reguli, este important să o aplicați și să nu o înlăturați.
12
Evitați să renunțați dacă copilul dvs. plânge și nu vrea să se culce. Odată ce renunțați, semnați că regulile pot fi rupte. Copiii mici nu înțeleg excepții speciale de la o regulă. Dacă renunți, când copilul tău plânge, află că trebuie doar să plângă și apoi să primească ceea ce dorește.
13
Rămâi calm. Desigur, este frustrant să se ocupe cu o bebelușă în fiecare noapte, care nu vrea să se culce. Cu toate acestea, este extrem de important să mențineți întotdeauna controlul asupra situației și să rămâneți calm. Nu țipați, ci spuneți clar ce vă așteptați.
14
Ignorați izbucnirile emoționale și strigă crampe. Dacă îi onorezi în vreun fel, copilul tău va afla că eforturile sale de a atrage atenția au succes. De asemenea, atenția negativă este atenția, deci este mai bine să ignorați pur și simplu izbucnirile emoționale.
Sfaturi
- Uneori poate fi foarte frustrant să dezvolți un ritual eficient de somn. Persoanele în vârstă de doi ani nu le plac schimbările. Amintiți-vă că copilul dvs. are nevoie de timp pentru a se obișnui cu noile reguli. Fiți răbdători și sensibili. De-a lungul timpului, copilul dvs. se va obișnui cu aceasta și va adormi singur - fără să strige.
- Copiii sunt celebri pentru atacurile lor de furie și luptele de putere cu părinții lor. Părinții ar trebui să se gândească cu atenție la care lupte se angajează și să stabilească reguli clare. Lăsați copilul să ia decizii simple de la sine. Aceasta întărește stima de sine și reduce probabilitatea luptelor de putere.
- Metoda "țipă" a fost odată foarte populară. Nu în ultimul rând datorită unui bestseller, care a fost scris de un medic pediatru și a fost descris în detaliu modul în care copilul învață prin adormire. Astăzi, majoritatea doctorilor sunt de acord că acest lucru poate avea un impact negativ asupra dezvoltării copiilor, astfel încât părinții sunt descurajați să utilizeze această metodă.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Aveți grijă de un copil
Educarea unui copil adecvat vârstei- Un copil care alăptează
Recunoașteți un copil obosit
Faceți un copil să se culce în propriul pat
Ia un copil să doarmă în noapte
Calmează un copil cu colici
Pentru a face un copil să adoarmă cu dureri de urechi
Pentru a aduce copilul la culcare
Desfaceți scutecele unui bebeluș
Învățați un copil să se culce în patul propriu
Pentru a fi un tată bun
Ia un copil să doarmă singur
Ritualuri de somn pentru bebelușul tău
Să aduci un copil de doi ani să doarmă
Ia-ți copilul să doarmă în patul lui
Spune-i copiilor tăi că ai divorț
Învățați un copil cu dizabilități la olita
Omiteți o masă peste noapte
Luați un copil pentru a lua suzeta în loc să suge degetul mare- Învățați-i copilul să salveze