Rămâi cald iarna

Pregătirea bună este esențială pentru a rămâne caldă acasă, pe drumul spre lucru sau chiar în zăpadă. Aceste sfaturi împotriva temperaturii reci în interior sau în aer liber vă pot menține cald fără costuri ridicate. Indiferent dacă mâncați supă fierbinte sau podele, există câteva modalități de a vă împiedica să îngheți în lunile reci.

conținut

Metodă

Metoda 1păstrați-vă căminul cald
Metoda 2rămâi cald înăuntru
Metoda 3rămâi cald afară

Ce ai nevoie

metodă

Metoda 1
Păstrați-vă căminul cald

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 1

Creșteți eficiența radiatoarelor. Ia mobila departe de încălzitoare. Utilizați perdele care nu înfășoară încălzitoarele. Ar trebui să evite absolut nimic pentru a pune pe radiator în sine, ci pentru a instala un raft de mai sus, în măsura în care aveți loc pentru ea, poate ajuta ca aerul de deasupra ei nu se ridică în mod direct și vă va aduce mai multă căldură la domiciliu.

Chiar mai bine, este un strat de aluminiu care reflectă căldura în spatele încălzitorului pentru a instala. Dacă radiatorul este conectat la un perete exterior, căldura este aruncată înapoi în încăpere, în loc să fie absorbită de peretele însuși.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 2

Acoperiți podele din lemn sau țiglă cu covor sau covoare. Covoarele reprezintă o modalitate excelentă de a vă stăpâni podelele. Dacă preferați podele din lemn de esență tare, obțineți un covor pentru iarnă. Pardoselile din lemn de dimensiuni reduse sunt mai puțin eficiente pentru a păstra căldura decât un covor frumos și cald - de fapt, până la 10% din pierderea de căldură are loc în case din podele neizolate.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 3

Deschideți obloanele pentru a lăsa la soare în timpul zilei. Închideți-l imediat când soarele coboară pentru a păstra căldura în casă.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 4

Obțineți perdele termale. Dacă vă plac perdelele actuale, cumpărați cămășile de căldură din magazinul local de țesături. Atașați un strat pe partea din spate a perdelelor cu Velcro autocolant și apoi le îndepărtați în primăvară. Dacă nu doriți să plătiți pentru perdele noi, puteți, de asemenea, să le hrăniți cu fleece ieftin sau cu alte materiale mai ieftine.

De asemenea, puteți atârna perdele în fața ușilor și în fața ferestrelor mai mici, pentru o protecție mai mare împotriva frigului.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 5

Uita-te pentru schițe. Slotul de litere de pe ușa din față ar putea să se răcească - puteți să-l acoperiți și să găsiți o alternativă la locul în care vă trimiteți poșta. Dacă aveți un șemineu, dar nu-l utilizați, atunci puteți cumpăra și un balon de șemineu pentru a menține frigul. De asemenea, dacă frecvent mergeți să fumați sau oamenii vin și pleacă constant, asigurați-vă că ușa este deschisă cât mai scurtă posibil.

Dacă doriți să fie original, puteți cumpăra, de asemenea, un proiect de excludere a (sau do it yourself), care este o bucată de bumbac umplute, care se aplică la diferența de mai jos ușa pentru a menține în frig. Uneori au, de ex. forma unui dachshund sau modele dulci ca stelele sau inimile, care in acelasi timp pot fi frumos decorative.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 6

Închideți ușile de cameră pe care nu le folosiți. Dacă aveți o casa mai mare, cu una sau mai multe camere pe care nu le în mod regulat (de exemplu, o cameră de oaspeți) utilizate, apoi închiderea acestor uși ajută la menținerea acasă cald, deoarece camerele nu sunt utilizate atunci nu circulă în aer casa cald să pretindă.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 7

Gândiți-vă la vătămarea personală a locuinței dumneavoastră. Deteriorarea profesională a casei tale poate fi costisitoare, o poți face foarte bine, atât timp cât te pregătești bine și poate avea un impact major asupra temperaturii camerei. Puteți utiliza lucruri precum spumă, vată de sticlă, fibră de sticlă și produse din hârtie reciclată. Asigurați-vă că purtați ochelari de protecție, un aparat respirator și haine de protecție.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 8

Ia cearceafuri mai calde. O mângâiere în jos, foi de flannel, pături și perne suplimentare pot face o mare diferență atunci când vine vorba de menținerea caldă în timpul somnului. Deși vă va costa puțin, veți observa că nu trebuie să activați încălzirea în timpul somnului.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 9

Opriți orificiile de ventilație. Fanii extractori din baie, precum și din bucătărie, elimină aerul cald și învior al casei dvs., care este cam ultimul lucru de care aveți nevoie atunci când încercați să rămâneți cald. Dacă le folosiți, atunci numai dacă este cu adevărat necesar.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 10

Încercați să schimbați mobilierul. S-ar putea să nu știți încă, dar aranjamentul mobilierului dvs. vă poate îngheța. Evitați să aveți mobilier în fața unei ferestre mari sau pe un perete, altfel veți simți mai multă frig când îl folosiți decât dacă vă aflați într-o poziție mai centrală și mai caldă în casă.

Metoda 2
Rămâi cald înăuntru

Imaginea intitulată Păstrați pasul cald 11

Încălziți-vă în loc de cameră. Dacă doriți să rămâneți cald în timp ce economisiți bani pe costurile de încălzire, obțineți o pătură electrică sau un tampon de încălzire pentru a vă așeza pe loc sau înfășurați-vă atunci când vă aliniați pe canapea sau lucrați pe computer. Nu numai că acest lucru vă va economisi bani, dar vă poate economisi și de la întreruperea alimentării în zonele reci, unde toți își folosesc termostatul.

Puteți găsi plăcuțe de căldură destul de eficiente, care sunt destinate, de fapt, animalelor de companie ținute în aer liber. Așezați placa de căldură pe scaun și o pătură peste buzunar pentru a crea un mediu mai cald.
Utilizați o sticlă cu apă caldă pe timp de noapte. Puteți găsi aceste online pentru mai puțin de 10 €.
Purtați și un strat suplimentar de îmbrăcăminte. Legăturile sub pantalonii dvs. sau un pulover de lână pot face o treabă excelentă, menținându-vă cald acasă.
În locul încălzirii, porniți-l mai devreme, astfel încât casa dvs. are timp să se încălzească. Puteți face mai cald decât este necesar pentru că doriți să vă mențineți cald cât mai curând posibil.

Imaginea intitulată Păstrați pasul cald 12

Supa și ceaiul trebuie să fie regulat în dieta ta. Apa caldă și bulionul ridică temperatura mâinilor când țineți castronul sau ceașca. Apoi, vă încălzesc corpul timp de o jumătate de oră de la interior spre exterior. Luați o ceașcă de ceai dimineața pentru a vă încălzi după ce s-au ridicat și au supă pentru prânz sau cină.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 13

Mananca nuci. Nivelurile ridicate de proteine și grăsimile sănătoase sporesc circulația sanguină În special, persoanele cu nivel scăzut de fier din sânge ar trebui să consume și o mulțime de alimente cu multe proteine pentru a îmbunătăți circulația.

De asemenea, ar trebui să adăugați niște ghimbir la amestecul de nuci. Ghimbirul sa dovedit a promova circulația sângelui și a mări temperatura corpului.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 14

Conduceți sporturile. Exercitiul imbunatateste de asemenea circulatia sangelui. Fie ca acasa sau in sala de gimnastica, 30 de minute de sport pe zi te vor tine mai calde. Chiar și atunci când ați terminat cu exercițiul fizic, temperatura corpului rămâne mai ridicată decât în mod normal.

Imaginea intitulată Păstrați pasul cald 15

Împușcă-te cu dragul tău. Când e frig, înnebunește-te cu iubitul tău pe canapea și stai aproape pentru o vreme. Cuddling-ul și atingerea unei alte persoane creează căldură. În curând veți simți cum se încălzește corpul dumneavoastră și inima voastră.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 16

Luați o baie fierbinte. Studiile au arătat că temperatura corpului scade în mod natural atunci când vă pregătiți pentru pat. Puteți să vă opuneți că faceți o baie caldă și fierbinte câteva ore înainte de a merge la culcare pentru a vă încălzi temperatura corpului. Dacă luați baia fierbinte chiar înainte de culcare, aceasta poate încălzi prea mult temperatura corpului, ducând la somn neliniștit, dar luarea băii cu câteva ore înainte ar trebui să funcționeze.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 17

Petreceți timp cu prietenii. Un studiu a arătat acest lucru literal Fiind singur te face să te răcești și să petreci timp cu prietenii care te încălzesc. Data viitoare când aveți posibilitatea să alegeți între o seară cu pătură electrică sau o întâlnire cu prietenii dvs., atunci preferați prietenii dvs. dacă doriți să rămâneți cald.

Metoda 3
Rămâi cald afară

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 18

Rămâi hidratat. Cu cât sunteți mai hidratat, cu atât mai bine corpul dvs. este capabil să vă controleze temperatura corpului. Mai bine, beți ceai verde fierbinte sau ceai din plante pentru a încălzi corpul înainte de a ieși.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 19

Puneți pe lenjerie adecvată. Alegeți pantalonii și jambierele care absorb absorbția de pe piele. Plasticul nu se îndoaie atât de mult și este mai eficient decât lâna sau bumbacul gros.

Dacă nu ați adus lenjeria lungă deja mai sus până în prezent, există unele branduri, cum ar fi Uniqlo, care oferă lenjerie de corp extrem de confortabil și figuranpassende, care poate fi purtat în lucru și la sporturi de îmbrăcăminte.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 20

Țineți picioarele uscate. Cea mai bună modalitate de a rămâne caldă este menținerea corpului departe de umiditate. Purtați întotdeauna cizme impermeabile impermeabile când umblați în zăpadă sau ploaie. Purtarea șosetelor groase, de protecție poate avea de asemenea o mare diferență. Dacă știți că veți rămâne acolo pentru ceva timp, să ia o pereche de șosete în buzunar haina cu - în cazul în care șosetele ude, atunci va fi rece restul timpului atunci când sunteți.

Imaginea intitulată Păstrați cald pasul 21

Purtați mănuși. Acestea țin degetele împreună, ceea ce păstrează căldura corporală. Mănușile limitează circulația sângelui în mâini, ducând la degetele mai reci, deși este mai bine să purtați mănuși decât să nu acoperiți mâinile deloc.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 22

Încălziți corpul superior. Puneți pe un sacou jos și purtați un pulover gros. Cu cât este mai cald portbagajul, cu atât sunt mai calde membrele. Prin urmare, adăugarea câtorva kilograme de iarnă suplimentară este, de asemenea, o modalitate excelentă de a rămâne caldă în timpul iernii.

Atunci când temperatura cade în corpul vostru superior, corpul vă lipsește membrele de circulație. Dacă este necesar, corpul tău sacrifică câteva degete și degetele de degerături pentru a rămâne în viață.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 23

Expunerea la piele cât mai puțin posibil. Cumpărați o balaclava care acoperă cea mai mare parte a feței dvs., purtați capace, șosete groase și mănuși. Pielea expusă poate deveni rapid degerături. Uitați de zvon că 70% din căldura corpului dumneavoastră este pierdută prin cap - dacă doriți să rămâneți cald, asigurați-vă că vă concentrați pe a avea cât mai puțină piele posibil expusă.

Imaginea intitulată Keep the Warm Step 24

Puneți un încălzitor. Dacă trebuie să te bazezi pe mașină pe vreme rece, investi 30- $ 50 pentru a-ți conecta motorul peste noapte. Mașina dvs. are mai multe șanse să sară dimineața sau când ajungeți acasă de la serviciu.