Rămâi cald în vreme rece

În această iarnă ar putea fi foarte rece și în funcție de locul în care trăiți, vor fi cu siguranță grade minus. Deși suntem obișnuiți cu această vreme, ne aflăm adesea în situații în care nu este ușor să ne menținem cald. A trăi și a lucra în zone cu climă rece are capcanele sale. Dar știind câteva trucuri, poți sfida frigul.

conținut

Metodă

Partea 1rămâi cald în aer liber
Partea 2rămâi cald înăuntru.

Sfaturi
Avertismente
Ce ai nevoie

metodă

Partea 1
Rămâi cald în aer liber

Purtați un subțire și alte straturi sub haine. O modalitate simplă de a păstra căldura fără a face prea mult este să purtați un singur și altul. Acestea sunt părți pe care le purtați sub îmbrăcămintea obișnuită. Ele pot arăta diferit. Toate soiurile vă mențin cald, fără a fi nevoie să vă depuneți mult efort.

De exemplu, puteți purta șosete de genunchi, jambiere, pantaloni scurți și pantaloni lungi.
Este important să nu uitați că probabil veți sta într-o cameră caldă, uneori în timpul zilei. Atunci lenjeria asta poate fi puțin inconfortabilă. Încercați ceva diferit dacă credeți că nu funcționează așa pentru dvs.

Purtați un strat impermeabil. Dacă ieșiți afară și știți că s-ar putea uda, este important să purtați ceva impermeabil pentru a rămâne cald. Când apa trece prin hainele tale, îngheți foarte repede. De exemplu, ar putea ploaia, zăpada sau stropirile (de exemplu, dacă sunteți pe o barcă sau trebuie să treceți prin multe bălți).

De exemplu, purtați o jachetă de ploaie peste o haină normală. Când cumpărați jachete de ploaie, căutați un material cald și rezistent la apă, cum ar fi neoprenul.

Purtați un strat de păstrare a căldurii. Desigur, ar trebui să încercați să rămâneți uscat, dar, de asemenea, să acorde o atenție la haine din țesături care se izolează. Probabil ați auzit despre Fleece, dar nu toată lumea îi place aceste lucruri. Aflați ce alte opțiuni aveți și apoi mergeți la cumpărături.

Purtați lână dacă puteți. Lana este unul dintre materialele care se izolează cel mai bine. Dar lana poate fi foarte scumpă. Purtați doar bucăți individuale de lână, dacă credeți că este suficient pentru dvs. Puteți găsi adesea haine ieftine de lână în magazinele de epocă.

Alte materiale calde sunt căptușite din piele, blană și neopren.

Protejați-vă membrele. Nu este adevărat că pierdeți cea mai mare parte a căldurii peste cap sau picioare. Este adevărat, totuși, că poate fi dificil să rămâi cald dacă nu îi acoperi. În aer liber, ar trebui să încercați să vă păstrați capul, mâinile și picioarele calde cu eșarfe, capace, mănuși, șosete groase și cizme. Poate că nu vei arăta că te pipi, dar vei rămâne cald.

Este foarte important ca toate aceste lucruri să fie impermeabile, deoarece ele sunt părțile corpului în care vă simțiți umed și rece cel mai rapid. De exemplu, purtați mănuși de piele căptușite.

Protejați-vă de influențele meteorologice agresive. Dacă trebuie să ieșiți, ar trebui să rămâneți cât mai departe de ploaie, zăpadă, bălți, gheață și vânt. Dacă veniți în contact cu aceștia, puteți începe să vă simțiți rece. Cu temperatura aerului, corpul dvs. poate manipula în mod normal, cu îmbrăcăminte corespunzătoare. Deplasați rapid dintr-o clădire în alta, conduceți o mașină sau un autobuz dacă puteți sau puteți merge sub un singur acoperiș.

Încălziți lucrurile cu voi. Poți să iei mici surse de căldură împreună cu tine atunci când ieși afară și ai probleme cu păstrarea cald. Elementele mici, cum ar fi încălzitoarele de mână, pot fi ambalate în geantă dacă mănușile nu sunt suficiente. Alte lucruri, cum ar fi supa dintr-un termos, vă pot ajuta să vă încălziți din interior.

Puteți face chiar mai cald mâna, chiar dacă nu puteți găsi unul la un preț bun. Există multe site-uri cu instrucțiuni pentru a face acest lucru, și toate sunt ușor de a face folosind materialele potrivite.

Purtați haine de dimensiunea corectă. Bineînțeles că vrei să te uiți sexy, dar există un motiv pentru care eschimii poartă jachete uriașe și pantaloni care nu se potrivesc. Dacă purtați haine prea strânse, căldura nu poate fi stocată nicăieri. Hainele care ar trebui să vă mențină calde trebuie să fie libere. Acest lucru asigură un strat de aer cald între piele și mediul rece din cealaltă parte a țesăturii.

Mutați pentru a rămâne cald. Dacă hainele tale nu te mențin calde, corpul tău trebuie să producă mai multă căldură. Exercițiul consumă energie în corpul vostru, ceea ce se traduce în căldură. Încercați să faceți sport sau cel puțin nu stați liniștit.

Jack-ul de salt este o opțiune bună când sunteți înăuntru. În aer liber, totuși, astfel de mișcări pot deveni periculoase deoarece terenul este adesea alunecos și alunecos. Prin urmare, pasul ascendent în aer liber este o soluție mai sigură pentru a începe.

Partea 2
Rămâi cald înăuntru.

Rochie în mai multe straturi, astfel încât să vă îmbrăcați în mod corespunzător pentru diferite medii. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a nu îngheța în interiorul și în afară este să puneți aspectul de ceapă. Întreabă pe cineva care a trăit vreodată în regiuni mai reci, cum ar fi Alaska sau Norvegia. Toată lumea vă va oferi acest sfat: purtați mai multe straturi. Deci aveți o tinuță pentru întreaga zi, care poate fi ușor adaptată la vremea rece și la un birou cald.

Un exemplu: Purtați șosete de genunchi, blugi, o cămașă cu mâneci lungi, o cămașă, un jumper și o haină. Cu toate aceste lucruri, sau o combinație a acestora, vă puteți adapta ușor și ușor la o sală de clasă caldă, un birou rece, un supermarket neutru și temperaturile exterioare la rece.

Izolați-vă casa. Izolați-vă apartamentul cât mai mult posibil. Poate ar trebui să reînnoiți izolația pereților sau a tavanului. De asemenea, puteți să vă izolați mai mult casa prin agățarea perdelelor groase sau a păturilor agățate în fața ferestrelor.

Jaluzele venețiene sunt, de obicei, mai bune pentru păstrarea aerului rece decât perdelele. În plus, ele sunt mai ieftine.

De asemenea, puteți izola geamurile și totul din sticlă cu folie izolatoare. Acesta este un material din plastic care este transparent și poate fi atașat la toate suprafețele de sticlă.

Închideți camerele neutilizate și încălziți unul în care sunteți cel mai deranjat. Este adesea mai ușor și mai ieftin să păstrați o cameră caldă în locul unei case întregi sau a unui apartament întreg. Alegeți o cameră unde locuiește cea mai mare parte a familiei dvs. și separați-o de restul casei. Închideți ușile și împachetați fiecare persoană într-o pătură. Porniți încălzirea sau încălziți camera cu alte metode. Acest lucru evită efortul inutil pentru camerele în care nimeni nu este adesea.

Închideți golurile care se lasă în aer rece. Ar trebui să căutați găuri și crăpături prin care intră aer rece, încăperi de etanșare din care aerul rece intră în alte încăperi. Cea mai obișnuită sursă de aer rece este canelura de sub ușă, dar este posibil să fiți implicați și în ferestre sau în scurgeri de podele deasupra subsolului.

Pătrunjelurile și covorașele din pachete sunt ideale pentru a acoperi găurile și găurile.

Pregătește-ți patul. Probabil doriți cel puțin ca patul dvs. să fie un loc cald înainte de a vă culca. Nu le place foile reci. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține patul cald înainte de a vă târî în interior. Încercați următoarele:

o sticlă de apă fierbinte sub patura de la picior sau

încălziți pătura în uscător înainte de a vă culca.

Biscuiți de cusut. Într-adevăr face ceva Cuptorul dvs. este o sursă minunată de căldură atunci când este pornit și se coace ceva în el. Atunci camera va fi drăguță și caldă în curând. Rămâneți în bucătărie când faceți ceva în cuptor, cum ar fi coacerea unui tort sau prepararea unei fripturi.

Chiar și mașinile de spălat pot încălzi o cameră. Lucrările la domiciliu pot avea un alt avantaj dacă rulați mașina de spălat într-o zi foarte rece. Dacă purtați haine care vin de la uscător, vă va face mai cald.

Bea ceva fierbinte. O lămâie fierbinte, ceai sau cafea vă va încălzi și vă asigurați că nu îngheți din afară. Porniți fierbătorul și pregătiți ceva delicios pentru dvs.

Probabil crezi că o bătălie de alcool te va încălzi chiar mai mult, dar asta nu este neapărat cel mai bun sfat. Alcoolul scade temperatura corpului, chiar dacă vă dă prima senzație de "arsură". Dacă este foarte frig în apartamentul tău, ar trebui să eviți alcoolul.

Luați un duș fierbinte sau o baie fierbinte. Apa caldă pe corp este uneori suficientă pentru a se încălzi. Te simți întotdeauna rece după cinci minute? Puneți haine calde de îndată ce ieșiți din cada. Acest lucru vă ajută organismul să stocheze mai bine căldura.

Sfaturi

Purtați chiloți sub pantaloni pe drumul spre școală. Băieții pot pune două perechi de șosete.
Respiratia ta te poate incalzi putin. Închideți complet jacheta, astfel încât gulerul să atingă gura și să respire. Acest lucru dă o căldură. Dar nu uitați că respirația dvs. este de asemenea puțină umezeală și va uda țesăturile.
Pentru căldură suplimentară puteai purta mănuși mai subțiri sub mănuși. Nu vă simțiți despre mâini atunci când trebuie să vă folosiți degetele.
Este foarte important să se îmbrace călduros. Ar trebui să purtați cu siguranță mai multe straturi pe corpul superior, cum ar fi un tricou, o jachetă și o eșarfă. Pantalonii cu fleece pe interior sunt foarte buni și cu ei poți să faci fără chiloți lungi. Există doar câteva companii care le fac. De asemenea, purtați un capac, deoarece atunci când capul se răcește, veți fi răcit rapid pe restul corpului.
Botierele sunt esențiale în timpul iernii. Puneți cel puțin două perechi: câteva cizme de zăpadă rezistente la apă pentru zilele umede și câteva valoroase pentru zilele uscate, dar reci.
Dacă veți fi în afara pentru o lungă perioadă de timp, puteți purta încălzitoare de mână sub mănuși. Sunt ieftine și le puteți găsi în aproape toate magazinele de sport.
Încercați să vă îmbogățiți când mergeți la școală. Deci ai mereu destul haine cu tine. Nu este o idee bună să vă puneți puțin și apoi să îngheți la școală, unde nu puteți obține haine suplimentare.
Dacă ești prea frig, ar trebui să intri imediat.
Când plouă sau ninge, pantofii trebuie să fie impermeabili. Când picioarele tale sunt reci, nu contează cât de bine ești îmbrăcat altfel - vei începe să te simți rece.

avertismente

Discutați cu medicul înainte de a petrece mult timp în aer liber, mai ales dacă aveți probleme de sănătate.
Prea mult timp în frig poate duce la o boală rece sau mai grave. Fii atent la tine.