1
Opriți fumatul sau reduceți numărul de țigări pe care le fumați o zi!
2
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă medicamentul dumneavoastră ar putea fi vinovatul! Antibioticele și chiar suplimentele pot schimba modul în care corpul dumneavoastră utilizează anumiți hormoni.
3
Luați pilula în seara astfel încât să nu concureze cu alimentele care funcționează în corpul vostru!
4
Luați 1000 mg de vitamina C în timpul vătămării sau timp de până la o săptămână! Vitamina C mărește capacitatea organismului de a absorbi estrogenul.
5
Evitați stresul care eliberează cortizolul în corpul vostru! Cortizolul afectează în mod direct echilibrul hormonal al corpului. Sportul, meditația, yoga și tehnicile profunde de respirație sunt doar câteva dintre modalitățile în care vă puteți reduce nivelul de stres.
6
Opriți administrarea de aspirină, ceea ce poate prelungi durata sângerării!
7
Obțineți o greutate sănătoasă și mâncați o mulțime de fructe și legume! Creșterea în greutate sau scăderea în greutate poate afecta echilibrul hormonal al corpului dumneavoastră, precum și alimentația necorespunzătoare.
8
Evitați cofeina, sau reduceți aportul de cafeină!
9
Au frotiuri regulate și examinări de col uterin efectuate de medicul dumneavoastră! Sângerarea poate fi un simptom al unor probleme grave de sănătate, cum ar fi cancerul de col uterin sau chiar o boală cu transmitere sexuală.
10
Evitați gripa gastrointestinală! Diareea vă conduce pilula prin sistemul digestiv prea repede, iar vărsăturile vă garantează că nu va fi digerată deloc. Dacă te îmbolnăvesti, ai putea începe să vezi, dar păstrează-ți pilula corect!
11
Luați legătura cu medicul dumneavoastră dacă depuneri durează mai mult de 6 luni între perioade sau dacă spasmul devine un spasm greu de sângerare!- El ar putea face un examen pentru a exclude o infecție sau alt motiv pentru sângerare anormală. Medicul dvs. poate decide că este necesară o altă doză de hormon, un alt tip de pilule sau chiar o altă metodă de contracepție.
12
Luați-vă pastilele în fiecare zi în același timp! Luarea pilulei cu întârziere de peste 4 ore poate provoca spargerea.
- Dacă vă deplasați într-o alt fus orar după ce ați început să luați pilula, încercați să luați-o cât mai aproape posibil de timp înainte de a călători pentru a rămâne pe același program!
13
Urmați instrucțiunile de pe prospectul dvs. pentru a vă ocupa de uitarea unei pilule! Uitarea unei pilule poate face ca hormonii să se rotească și aproape întotdeauna cauzează spotarea. S-ar putea să dureze un timp pentru a-l echilibra din nou.
Trateaza acnee pentru adolescente
Expuneți-vă perioada
Mutați perioada
Asigurați-vă ca perioada să dispară
Scurtați perioada
Luați pastila după aceea
Folosirea de pastile contraceptive și pilule după aceea
Aveți o perioadă mai scurtă
Aveți o perioadă mai ușoară
Pentru a trata o perioadă neregulată
Preveniți o sarcină în ciuda prezervativului sfâșiat
Ia pilula după aceea
Ia un câine să înghită o pastilă
Începeți contracepția
Utilizați cel mai eficient acid folic (vitamina B9)
Echilibrează hormonii
Luați Planul B într-un pas
Evitați depistarea între ciclurile menstruale