DifiTsi.com

Alegeți o pernă

Condițiile de dormit în fiecare noapte - saltea, temperatura camerei, starea de dormit și chiar și perna - toate au un impact asupra calității somnului. Ce pernă este cea mai bună pentru tine depinde de obiceiurile de somn. Dacă știți cum să alegeți o pernă, aceasta vă va ajuta să vă asigurați că sunteți reîmprospătată și pregătită pentru ziua dvs.

metodă

Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 1
1
Alegeți perna în funcție de poziția în care dormiți în mod normal.
  • Traversele laterale au nevoie de o pernă fermă pentru a susține gâtul și capul.
  • Dacă dormiți pe spate, o pernă cu greutate medie vă ajută să vă amorțiți capul.
  • Pernele moi sunt cele mai bune pentru traversele abdominale.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 2
    2
    Gândește-te la o pernă jos.
  • Pernele jos se compun din pernele interioare de gâște sau rațe și pot fi umplute după preferințele dvs. O rezistență mai mare sau o înclinare este potrivită pentru traversele laterale, în timp ce tendința mai mică pentru traversele abdominale sau spate este mai bună.
  • Pernele în jos se formează pentru a se potrivi capului, gâtului și umerilor.
  • Acestea pot dura până la 10 ani și sunt robuste și respirabile, deoarece sunt fabricate din material natural.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 3
    3
    Utilizați o pernă de latex pentru a susține gâtul și capul. Fabricat din sucul pomului de cauciuc, latexul este elastic și robust.
  • Ele sunt rezistente la bacterii și acarieni și sunt o alegere bună dacă suferiți de alergii.
  • Lămpile din latex sunt disponibile în toate formele și dimensiunile. Textura diferă, de asemenea, pe măsură ce unii iau materialul mărunțit, în timp ce alții au un nucleu solid.


  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 4
    4
    Cumpărați o pernă din spumă de memorie dacă aveți probleme legate de somn, cum ar fi tensiunea maxilarului sau a maxilarului, deoarece se adaptează la forma corpului pe măsură ce vă mișcați noaptea.
  • Densitatea mare este cea mai bună pentru a preveni dizolvarea materialului.
  • Fiți conștienți de faptul că acest material vă poate face să transpirați, deoarece nu "respira". O nouă pernă de spumă de memorie poate avea un miros neplăcut care dispare după un timp scurt.
  • Pernele pentru spumă de memorie sunt disponibile în toate formele și dimensiunile, inclusiv o versiune în formă de S.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pas 5
    5
    Alegeți perna în funcție de modul în care se simte, în loc de cât costă. Așezați-vă în poziția preferată de dormit pe perete și puneți perna pe perete. Dacă perna pe care o testezi funcționează cu corpul tău, gâtul tău ar trebui să fie aliniat cu coloana vertebrală.
  • Imaginea intitulată Alegeți o pernă Pasul 6
    6
    Aveți grijă atunci când cumpărați o pernă pentru un anumit scop, cum ar fiCa o pernă împotriva sforăitului sau pentru răcire. Ei pot lucra pentru dvs. sau pot să nu vă ajute. Adesea aceste perne speciale sunt scumpe. Citiți recenzii și cercetări pentru a vă justifica achiziția. Cereți în magazin, de asemenea, înainte de a cumpăra pentru o întoarcere sau o garanție de returnare a banilor.

    • Sfaturi

    • Spălați perna în mod regulat în conformitate cu instrucțiunile producătorului sau utilizați un protector de pernă pentru a vă extinde durata de viață. Spuma de spumă nu poate fi spălată, însă un economizor de pernă îl va menține curat.
    • Schimbă-ți perna atunci când se sfărâmă sau nu-și ține forma. Rabatați perna în jumătate longitudinală și țineți-o timp de 30 de secunde. Dacă nu va reveni la forma inițială după eliberare, veți avea nevoie de o pernă nouă.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit