DifiTsi.com

Îmbunătățiți simțul mirosului

Există multe motive pentru care ați putea dori să vă îmbunătățiți simțul mirosului. Pentru unul, este strâns legată de simțul gustului. Încercați să mâncați în timp ce țineți nasul! Aromele de a descrie în detaliu chiar și vin de ceai, cafea, bere, și este, de asemenea, un talent foarte popular. În general, este astfel încât, dacă se poate mirosi parfumul delicat al unei flori, pielea unei persoane sau frunze tomnatice decolorată, acest lucru va da o mare plăcere să vă. Stiati ca nasul uman poate detecta o medie de aproape 10.000 de mirosuri diferite?

metodă

1
Acordați o atenție deosebită mirosurilor pe care le cunoașteți deja. Se spune deseori că trebuie să se folosească mușchii, altfel vor dispărea. Dar acest lucru se aplică și simțurilor. Cu cât folosiți mai mult simțurile, cu atât mai bine ele devin! Puteți chiar să țineți un jurnal cu privire la simțul mirosului! Dacă doriți, de asemenea, să practicați ceva, apoi legați-vă și cereți unui prieten să vă ofere diferite lucruri. Încercați să denumiți corect mirosurile diferite.
  • 2
    Urmăriți cum vă simțiți despre mirosurile diferite. Nervii care ridică mirosul sunt legați direct de partea emoțională a creierului dvs., deci nu este implicată o gândire rațională. Studiile au arătat că mirosul ambalajului de hamburger, al pâinii proaspete și al produselor de panificație crește probabilitatea de a conduce o mașină furioasă. Menta și scorțișoară măresc concentrația și reduc iritabilitatea conducerii în timp ce lămâile și cafeaua promovează gândirea clară și, în general, îmbunătățesc concentrația.
  • 3
    Evitați alimentele care promovează producția de mucus. Dacă ați observat vreodată că simțul mirosului slăbește sau chiar dispare atunci când aveți o răceală? Colmatarea membranelor mucoase din nas, în cazul în care terminațiile nervoase sensibile la miros sunt localizate pot, capacitatea de a recunoaște mirosurile slăbi. Prin urmare, ar trebui să utilizați produse cum ar fi Evitați laptele, brânza, iaurtul și gheața, deoarece acestea promovează formarea de șlam.
  • Simțul gustului este afectat de faptul că există o conexiune de la gât la celulele senzoriale din nas. Dacă acest canal este acum blocat de orice obstrucție, atunci simțul gustului este afectat în mod direct.
  • 4
    Evitați să luați orice ingredient activ care vă poate agrava simțul mirosului. Unele medicamente care sunt prescrise pentru raceli pot face ca simțul mirosului să fie mai slab. In SUA, FDA avertizeaza impotriva luarii unor produse Zinam intranazale. Fumatul poate afecta și mirosul. Beți cât mai puțin alcool posibil, deoarece simțul mirosului este redus de un conținut ridicat de alcool în sânge.
  • 5


    Includeți mai mult zinc și vitamina B12 în dieta ta. Hiposmie (termenul medical pentru un sens restrâns al mirosului) este adesea asociată cu o lipsă de zinc mineral precum și un deficit de vitamina B12 în vegetarieni. Pentru a îmbunătăți simțul mirosului, trebuie alimente care conțin o mulțime de înregistrări de zinc (cum ar fi stridii, linte, seminte de floarea soarelui și nuci pecan) în dieta dumneavoastră și cred despre a lua un supliment alimentar de zi cu zi, care conține cel puțin 7 mg de zinc.
  • 6
    Sport. Studiile au arătat că simțul nostru de miros este ascuțit după ce am făcut sport. Prin urmare, acesta este un alt motiv bun pentru a rămâne în formă!
  • 7
    Utilizați un umidificator. Umiditatea ridicată crește umiditatea membranelor nazale și îmbunătățește simțul mirosului.
  • 8
    Stai departe de mirosurile rele. Dacă sunteți expus la mirosuri proaste pentru o lungă perioadă de timp, vă stinge simțul mirosului.
  • 9
    Dacă doriți să încercați să detecteze un anumit miros, respira de câteva ori scurt și plat prin nas, mai degrabă decât a lua respirații lungi. Pisicile și câinii fac același lucru când miros ceva la început. Această metodă mărește capacitatea de a absorbi mirosurile.
  • 10
    Când cumpărați alimente, fiți conștienți de faptul că mirosurile care contează cel mai mult pentru voi sunt cele pe care corpul dumneavoastră le doresc cel mai mult. Când cumpărați alimente, selectați mai întâi lucrurile care mirosesc cel mai mult. Ai putea, de exemplu, o pâine de secară și alege un brânză și de a afla cele mai bune potriviri ce combinație de tine absorbi aromele de pâine și brânză. Desigur, fiecare miros se simte subiectiv, în funcție de ceea ce corpul are nevoie cel mai mult. Chiar dacă luați doar medicamente sau pilule de vitamina, puteți deja determina ce are nevoie organismul dumneavoastră. (Dar discutați întotdeauna cu medicul înainte de a lua orice medicament sau vitamine noi). Dacă faci cumpărături pentru întreaga familie, de obicei, atunci există o tendință ca membrii ai familiei individuale gust aceleasi alimente în cazul în care toate fac aproximativ aceeași cantitate de sport și să mănânce lucruri similare. (O familie care face o mulțime de exerciții cardio, are o alta decât o familie care opereaza in mod regulat la haltere gust).

    • avertismente

    • Nu toate mirosurile sunt plăcute. De îndată ce mirosul mirosului se îmbunătățește, puteți observa mirosuri neplăcute.
    • În mod normal, se pierde simțul mirosului datorat unei boli respiratorii, de ex. o sinuzită sau o răceală. Se întâmplă rar ca cineva nu poate mirosi din cauza prejudiciului a nervilor cranieni (nervul olfactiv), fibroza chistica, poate provoca polipi nazali, boala Parkinson, Alzheimer și sindromul Kallman. Vă rugăm să mergeți la medic imediat dacă aveți o tulburare inexplicabilă a simțului mirosului.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit