Cure acnee în mod natural
Medicamentele antiacneice pot preveni spargerea, dar pot provoca, de asemenea, uscăciunea și senzația de apăsare a pielii, modificările de culoare și iritarea. Nu numai că au aceste efecte secundare, ci și foarte scumpe. Păstrați calm față de tratamentele naturale a căror eficacitate a fost dovedită științific. Puteți utiliza ingrediente pe care le aveți deja în casă și puteți economisi o gramada de bani.
conținut
metodă
Metoda 1
Curățați-vă fața cu aburi
1
Pregătiți-vă fața pentru aburire. Dacă părul tău cade în față, pieptește-l înapoi și fixați-l cu o cravată de păr sau un ac de păr. Spălați-vă fața cu un cleanser usor, fără ulei sau ulei vegetal. Mulți dermatologi recomandă glicerină, ulei de floarea-soarelui sau ulei de floarea soarelui, deoarece uleiurile sunt cele mai potrivite pentru dizolvarea altor uleiuri. e
- Utilizați vârfurile degetelor și nu un prosop pentru a aplica, astfel încât să nu vă irită pielea mai mult.
- Masați curățarea în piele cu mișcări blânde și circulare timp de aproximativ un minut. Nu trebuie să și nu trebuie să curățați, doar să sprijiniți ușor produsul de curățare pentru a slăbi și a absorbi murdăria și grăsimea.
- Clătiți bine fața cu apă călduță.
- Îndepărtați pielea cu un prosop de bumbac curat. Nu trebuie să frecați niciodată cu prosopul, deoarece acest lucru vă poate irita pielea suplimentară.
2
Alegeți uleiurile esențiale. Toate uleiurile pe care le-am enumerat aici au proprietăți antiseptice sau antibacteriene, ceea ce înseamnă că ucid bacteriile care cauzează acnee și împiedică formarea de cosuri noi. Puteți alege oricând în mod liber la gustul dvs. (care dintre ele miroase cel mai bine?), Sau puteți să vă alegeți pe baza situației personale. Dacă sunteți uneori anxios sau deprimat, utilizați levănțică. Dacă aveți cosuri în plus față de capul negru normal (de obicei provocat de bacterii), utilizați o plantă antibacteriană. Dacă vă confruntați cu o infecție a tractului respirator superior, puteți utiliza cimbru pentru a trata infecția și pentru a elibera blocajul în același timp.
3
Pregătiți-vă apa de aburire. Umpleți un vas cu un litru de apă și aduceți-l la fierbere timp de un minut sau două. Dacă apa aburise câteva minute, puteți adăuga unul până la două picături dintr-unul dintre uleiurile recomandate.
4
Testați-vă pielea pentru hipersensibilitate. Fiți conștienți de faptul că puteți dezvolta o hipersensibilitate la un ulei vegetal. Chiar dacă ați folosit un ulei înainte, fără să se întâmple nimic, trebuie să încercați din nou înainte de fiecare baie de aburi, dacă totuși o tolerați bine. Încercați-l cu fiecare ulei timp de aproximativ un minut și apoi așteptați 10 minute. Dacă nu aveți nevoie de strănut și pielea dvs. nu prezintă semne de reacție negativă, puteți reîncălzi apa și continuați cu baia de aburi ca de obicei.
5
Fierbeți-vă fața. Puneți un prosop de bumbac mare și curat peste cap. Cu ea construiești un fel de "cort" pentru a surprinde aburul din jurul tău. După ce vă târâți sub cortul prosopului, aplecați peste vasul de aburire și lăsați aburul să-și facă lucrul pe față.
6
Îngrijiți-vă pielea după baia de aburi. Clătiți bine fața cu apă călduță și uscați-o cu un prosop de bumbac curat. Amintiți-vă că nu frecați! Aplicați un hidratant sau o cremă non-comedogenă care nu va înfunda porii, astfel încât acneea nu se va agrava. Bifați caseta pentru a vedea dacă este într-adevăr un produs non-comedogenic.
7
Repetați această procedură până când observați o îmbunătățire. La început vă puteți aburi fața de două ori pe zi - o dată dimineața și o dată seara. După aproximativ două săptămâni, ar trebui să vedeți o schimbare și apoi este suficient să faceți o baie de aburi o singură dată pe zi.
Metoda 2
Aplică măști de plante
1
Aruncați o privire la motivul pentru care lucrează măștile pe bază de plante. Ingredientele din măștile prezentate aici au proprietăți astringente care curăță pielea, îngrădesc porii și ajută pielea să se vindece în timp ce se luptă cu cosurile. Agenții de astringent pot usca pielea, deci nu utilizați pe piele care este deja foarte uscată oricum. Cu toate acestea, dacă aveți pielea grasă, o mască cu agenți astringenți poate ajuta la normalizarea nivelului de umiditate al pielii.
2
Amestecați baza măștii de față. Se amestecă într-un castron o lingură de miere, un alb ou și o linguriță de suc de lămâie. Aceste ingrediente au proprietăți naturale care ajută la recuperarea pielii. Mierea, de exemplu, are un efect antibacterian și astringent. Proteina face masca nu numai vâscoasă, dar și astringentă, iar sucul de lamaie acționează atât astringent, cât și prin înălbire / albire.
3
Adăugați un ulei esențial. Dacă amestecați baza măștii, adăugați o linguriță de unul dintre următoarele uleiuri esențiale:
4
Puneți masca. Răspândiți amestecul cu degetele pe fața, gâtul și oriunde aveți probleme cu acneea. Acest lucru poate fi destul de dezordonat, deci ar trebui să aplicați masca undeva, unde puteți curăța cu ușurință ulterior, de exemplu în baie. Nu luați prea mult, altfel masca picură sau nu se usucă în mod corespunzător.
5
Lăsați amestecul să se usuce. În funcție de cât de mult îți pui pe față, timpul de uscare poate varia. În general, ar trebui să dureze aproximativ 15 minute. Aveți grijă să nu faceți nimic în timp ce masca se usucă.
6
Clătiți-vă fața. Când au trecut cele 15 minute și amestecul sa uscat și a fost lăsat să lucreze suficient timp, puteți să-l spălați. Clătiți totul cu apă călduță și numai cu mâinile. Nu utilizați un prosop sau un burete, deoarece acestea pot irita pielea deja infectată cu acnee și mai mult. Acum, ștergeți-vă fața cu un prosop de bumbac curat. Asigurați-vă că pentru a tampona și nu freca pentru a evita stres suplimentar pe piele.
Metoda 3
Utilizați sare de mare
1
Discutați despre motivul pentru care sarea de mare contribuie la acnee. De fapt, experții sunt încă indeciși cum exacta sare de mare reduce acneea. Aceasta poate fi din cauza faptului că concentrația mare de sare omoară bacteriile, sau poate sarea de mare oferă pielea cu minerale care afectează pozitiv vindecarea lor. Sarea de mare ar putea de asemenea ajuta la dizolvarea sau lichefierea sebumului în porii pielii.
- Această metodă funcționează bine cu acnee ușoară până la moderată și nu există interacțiuni dacă trebuie să luați medicamente.
- Cu toate acestea, cel mai bine este să mergi la un dermatolog și să-i spui ce aplicații faci acasă pentru a combate acneea.
- Nu folosiți prea multă sau prea multă sare de mare, deoarece vă poate usca pielea și astfel stimulați în continuare producția de sebum, ceea ce, la rândul său, ar putea duce la apariția acneei.
2
Pregătiți-vă pielea pentru tratament. Curățați întotdeauna pielea cu un detergent ușor, fără alcool. Puneți o parte din curățare pe vârful degetelor și masați-vă cu mișcări blânde, circulare pentru a slăbi resturile și murdăria. Spălați-vă fața timp de un minut, apoi clătiți produsul cu apă rece sau călduță. Îndepărtați pielea cu un prosop curat, apoi aplicați unul dintre amestecurile de sare de mare descrise mai jos.
3
Se amestecă o mască de sare de mare. O mască este utilă dacă suferiți de acnee predominant în față. Pentru a face acest lucru, amestecați o linguriță de sare de mare în trei lingurițe de apă fierbinte. Apa trebuie să fie suficient de fierbinte pentru ca sarea de mare să se dizolve complet când este agitată. Pentru această soluție, dați apoi unul dintre următoarele ingrediente:
4
Puneți masca. Distribuiți amestecul cu vârful degetelor pe fața dvs., fără a provoca o mizerie uriașă. Păstrați o anumită distanță de ochii dvs. Lasati masca sa functioneze timp de zece minute, dar nu mai mult. Sarea de mare elimină apa de pe piele și o poate usca.
5
Ca alternativă la o mască, puteți pulveriza sare de mare. Ingredientele sunt practic aceleași ca și masca. Numai raportul de amestecare este ușor diferit. Luați zece lingurițe de sare de mare și 30 de lingurițe de apă fierbinte. Adăugați 10 linguri de gel aloe vera, ceai verde sau miere. Când ați amestecat amestecul, umpleți-l cu o sticlă de pulverizare curată.
6
Spray amestecul pe fata ta. De fiecare dată când tratați pielea cu ceva, ar trebui să o spălați ulterior cu apă călduță și un produs de curățare blând. Închideți ochii, astfel încât să nu ardă sarea și apoi să pulverizați amestecul pe față și pe gât.
7
Puneți-vă într-o baie de sare pentru un "tratament complet al corpului". Dacă suferiți de acnee, nu numai pe față, ci și pe alte părți mai mari ale corpului, puteți scălda întregul corp în apă sărată, în loc să faceți doar o mască sau să pulverizați apa sărată. Sare de masă obișnuită nu face rău aici, dar niciodată nu va funcționa ca și sarea marină cu toate mineralele sale speciale: calciu, magneziu, sodiu, clor, iod, potasiu, zinc și fier. Nu merită efortul de a face o baie dacă folosiți sare de masă obișnuită.
Metoda 4
Utilizați soluții de curățare naturale și de uz casnic
1
Aflați cum se dezvoltă acneea. Sebumul este un ulei natural care poate bloca porii când organismul produce prea mult din acesta și provoacă apoi puncte negre și cosuri. În cazul în care pielea, precum și cu bacterii Propionibacterium acnes infectate, pot forma, de asemenea, puroi groși, pustule, chisturi și abcese.
2
Familiarizați-vă cu teorii ale controlului natural al acneei. Sebum, cel mai direct declanșator al acneei, este un ulei. Principiile chimiei spun că uleiurile (și murdăria, resturile celulare, bacteriile etc.) sunt cel mai bine rezolvate cu un alt ulei. Ne-am obișnuit cu ideea că uleiul este întotdeauna rău pentru piele, deci folosim multe produse de curățare care conțin substanțe chimice iritante. Uităm că uleiurile naturale există pentru a proteja, hidrata și menține pielea sănătoasă. Acest ulei nu poate rezolva numai murdăria și uleiurile nedorite, dar și usucă pielea mai puțin decât săpunul.
3
Alege primul ulei. Gândiți-vă cu atenție la ce ulei alegeți și excludeți orice hipersensibilitate și alergii. De exemplu, dacă aveți o alergie la nuci, nu trebuie să utilizați ulei de alune. Mai jos este o listă colorată de uleiuri potrivite, unele mai scumpe decât altele, unele mai ușor de obținut decât altele. Cu toate acestea, ele sunt toate non-comedogenic și nu vă va înfunda porii, astfel încât acestea nu pot face acnee dvs. mai rău:
4
Alegeți un al doilea ulei antibacterian sau antiseptic. Uleiurile esentiale din plante de pe aceasta lista sunt cunoscute pentru a actiona impotriva Propionibacterium acnes. Mulți dintre ei miros foarte bine, astfel încât să puteți alege una pe care o vă place foarte mult. Ca și în cazul altor uleiuri, ar trebui mai întâi să încercați o zonă mică de piele, dacă ați putea fi hipersensibilă la aceasta.
5
Se amestecă curățarea uleiului. Puteți să amestecați cât mai mult sau mai puțin din produsul de curățare, după cum doriți. Dacă faceți o cantitate mai mare, depozitați amestecul rece și întunecat. Raportul de amestecare, care ar trebui să rămână întotdeauna același, este următorul:
6
Utilizați agentul dvs. natural de curățare. Puneți o cantitate mică de amestec de ulei în palmă și aplicați-o pe față. Nu folosiți niciodată un prosop sau un burete, deoarece acest lucru vă poate irita pielea. Masați uleiul în piele pentru aproximativ două minute în mișcări circulare mici.
7
Spălați-vă fața. Clătirea simplă nu este suficientă aici, deoarece apa singură nu poate dizolva uleiul. Pentru a îndepărta toate curățările de ulei de pe față, înmoaieți un prosop în apă caldă și apoi puneți-l pe față timp de 20 de secunde. Acum ștergeți ușor și ușor uleiul și apoi clătiți prosopul în apă caldă.
Metoda 5
Pentru a dezvolta o rutină bună de curățare
1
Spălați bine o parte integrantă a rutinei zilnice. Spălați-vă fața cel puțin de două ori pe zi - o dată după ridicare pentru a îndepărta uleiurile care s-au acumulat pe piele peste noapte și o dată la culcare pentru a spăla acumularea de grăsimi și murdărie ale zilei. În plus, trebuie să vă spălați fața ori de câte ori vă transpirați greu, indiferent dacă v-ați aflat în sala de gimnastică sau dacă este doar fierbinte afară. Duș o dată pe zi și poate chiar în afara liniei, dacă ați transpirat mult.
- Pentru curățare, utilizați întotdeauna un produs de curățat necomodogen din comerț sau din amestecul de ulei auto-fabricat.
- Utilizați întotdeauna sare de mare exact așa cum este instruit. Dacă utilizați prea mult sau prea des uscarea sarei de mare pe piele, deshidratarea excesivă poate duce la apariția unor noi focare de acnee.
2
Spălați-vă fața cu tehnica potrivită. Poate fi tentant să folosiți pur și simplu o pânză de spălat sau o mănușă de peeling pentru a vă spăla fața, dar cel mai bine este să vă puneți vârfurile degetelor împreună. Dacă suferiți deja de acnee, nu trebuie să iritați pielea cu unelte aspre. Masați produsul de curățare în piele în mișcări blânde și circulare timp de aproximativ zece secunde.
3
Nu vă stoarceți cosurile. Nu conteaza cat de rau acneea ar putea sa arate, trebuie sa fiti constienti ca acesti cosuri urat si cosuri de fapt capcana bacteriile si impiedica raspandirea lor. Conținutul unui cos este plin de bacteria acneică Propionibacterium acnes. Este cu siguranță un sentiment bun pentru a vedea cum își părăsește pielea, dar vă expune, de asemenea, pielea reziduală și sănătoasă în prezent la bacteria care a fost prinsă în siguranță în interiorul cosului. Ca urmare, acneea este mai probabil să se răspândească decât se face mai bine. Exprimarea cosurilor poate lasa cicatrici si pielea decolorata.
4
Protejați-vă pielea de soare. Este un mit popular, care te face cu acnee și soare poate preveni, dar nu există dovezi științifice care să susțină această teorie. Soare sau solarul deteriora pielea de fapt mai mult și crește riscul de cancer de piele. Fii conștient de faptul că pielea de anumite medicamente, inclusiv Aknemedikamente chiar și poate chiar mai sensibil la lumina soarelui. Aceste medicamente ca antibiotice, cum ar fi ciprofloxacin, tetraciclina, trimetoprim și sulfametoxazol includ, de asemenea, anti-histaminice, cum ar fi difenhidramina (benedryl) - medicamente împotriva cancerului (5-FU, vinblastina, dacarbazina) - inima medicamente, cum ar fi Amiodoron, nifedipina, chinidină și ditiazem; medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi naproxen și Aknemedikamente isotretinoin (Accutane) și acitretin (Soriatan).
Metoda 6
Reglați-vă dieta
1
Hrăniți-vă în principal din alimente cu un indice glicemic scăzut (GI). Specialistii spun ca piele este ca dieta nu poate declanșa în mod direct acnee, indiferent de ceea ce am auzit în acest context, de lapte și de ciocolată. Cu toate acestea, există cercetări mai noi, care au studiat obiceiurile alimentare din populațiile indigene din întreaga lume, și nu au existat acnee în subpopulatia adolescenților. Ca unul dietele din grupul de control în SUA, a suferit de la 70%, de la acnee, cu compararea de adolescenti indigene fara acnee, a stat în mod clar că produsele lactate joacă în dietele de adolescenti, fara acnee, în combinație cu un conținut ridicat de zahăr, nu contează , în grupul de control, dar foarte bine. Acesta a crescut, dar, în unele persoane riscul de acnee, atunci când dieta lor include produse lactate și o mulțime de zahăr rafinat. Aceste alimente promovează inflamația și de a crea un climat în care bacteriile se simt o vioară. Studiile au aratat ca severitatea acneei poate fi redus printr-o dieta cu un indice glicemic scăzut posibil. înseamnă „indice glicemic scăzut“, că produsele alimentare livreze zahar si hidrati de carbon foarte lent în sânge. Alimentele cu un indice glicemic deosebit de scăzut includ:
- Bran, muesli natural, fulgi de ovăz inimii
- Grâu întreg, piersicel, pâine integrală
- Majoritatea legumelor, cu excepția sfeclei, squashului și pașnicii
- nuci
- Majoritatea fructelor, cu excepția pepenilor și a datărilor, mango, banane, papaya, ananas, stafide și smochine, toate având un indice glicemic mediu
- leguminoase
- iaurt
- Cerealele integrale au un indice glicemic scăzut sau mediu. Cel mai scăzut indice glicemic este orezul brun, pasta de grâu integral și orz.
2
Asigurați-vă că dieta conține suficientă vitamină A și D. În plus față de un indice glicemic scăzut, ar trebui să acordați atenție și substanțelor nutritive potrivite, care sunt importante pentru sănătatea pielii. Conform cercetărilor curente, acestea sunt în principal vitamina A și vitamina D. Prin urmare, asigurați-vă că următoarele alimente sunt dieta ta:
3
Asigurați-vă că aveți mai multă vitamină D Deși multe alimente sunt fortificate cu vitamina D, alimentele noastre nu sunt în abundență. Puteți crește nivelul vitaminei D cu alimente, dar cel mai bine este să vă puneți pielea la soare timp de aproximativ 10-15 minute pe săptămână. Lumina soarelui stimulează producerea de vitamina D în corpul vostru. Nu purtați protecție solară și nu lăsați atât de mult pielea descoperită până când linia pubiană nu este atinsă.
4
Luați mai mulți acizi grași Omega-3 pentru tine. Studiile sugerează că omega-3 poate ajuta la acnee. Omega-3 grăsimi limitează producția de leucotrienă B4 în organism, care stimulează formarea de sebum și duce la acnee inflamatorie. Sebumul este un ulei natural pe care organismul îl produce pentru a hidratează pielea, dar când produce prea mult, înfundă porii și provoacă acnee. Încorporează mai mult omega-3 în dieta ta poate ajuta contracara acnee ta. Alimentele care ar trebui să fie pe dieta ta includ:
Sfaturi
- Utilizați un prosop proaspăt și o pernă proaspătă în fiecare zi - sau o întoarceți o dată, atunci trebuie să spălați doar jumătate din câte. Uleiurile și bacteriile de pe față și păr vor dura o lungă perioadă de timp pe pernă. Dacă în mod regulat împiedicați așternuturile și prosoapele să provoace multiplicarea bacteriilor, acneea se poate îmbunătăți foarte curând.
- Spălați-vă pielea cu o bară de săpun și apoi aplicați un amestec de apă și bicarbonat de sodiu. În cele din urmă, clătiți-vă fața cu apă. Faceți asta de două ori pe săptămână.
- Încercați întotdeauna un tratament la un moment dat, astfel încât să puteți vedea exact ce funcționează și ce nu. Puteți observa treptat care dintre metodele pe care încercați să le lucrați cât mai eficient împotriva acneei.
- La femeile cu acnee severa dezechilibru hormonal poate fi de vina pentru acnee cel puțin în parte. Atunci când se efectuează, de exemplu, la femeile cu sindromul ovarului polichistic un test de hormon de salivă, se constată destul de des că nivelurile de estrogen sunt prea mari, iar nivelul de progesteron este prea scăzut. Această tulburare se numește „dominanta estrogenului“ si este tratat cu crema de progesteron bioidentical. Fiecare naturopat poate trata acest lucru bine. Femeile care suferă de această tulburare, se va constata că acnee însoțește prin crema de progesteron cel puțin cu 50% (sau chiar mai mult) mai bine ar trebui. Cu toate acestea, nu fiecare acnee este legate de hormoni.
- Dacă ați încercat toate aceste metode și nu veți mai vedea nici o îmbunătățire, atunci vă recomandăm să mergeți la medic și să consultați dermatologul (specialistul în piele).
avertismente
- Nu aplicați sare de mare uscată direct pe piele, deoarece poate arde destul de puțin. Aici nu se aplică foarte mult ajută foarte mult.
Distribuiți pe rețelele sociale:
înrudit
Scapa de acnee pe nas
Curățați barierele barbă
Faceți o piele uniformă pe față
Evitați cicatricile acneei- Faceți singur gel de duș
- Faceți o freză cu ulei de măsline și zahăr
Îndepărtați celulele pielii moarte cu zahăr
Faceți șampon aloe vera
Stimulează foliculii de păr
Faceți o mască de față cu miere
Scapa de un cos invizibil peste noapte
Extrageți ulei din coaja de portocală
Aplicați ulei de avocado
Faceți ulei de chili
Aplicați ulei de migdale pe pielea îmbătrânită sau uscată
Începeți cu un program natural de îngrijire a pielii
Eliminați cicatricile cu ulei de măsline
Desigur, obțineți o piele frumoasă
Utilizați ulei de vitamina E pentru păr
Utilizați ulei de argan marocan
Înțelegeți uleiurile pentru masaj