Arătați mai tânăr

Ascundeți părul gri. Acest sfat nu este pentru toată lumea, deoarece mulți oameni cu păr gri arată foarte bine. Mulți încă mai doresc să-și ascundă firele gri și pot alege din multe produse de colorare a părului. Alegeți o culoare care seamănă cu culoarea naturală a părului dvs. pentru a face rezultatul să arate natural. Puteți avea părul vopsit de către coafor sau vopsea-te acasă, ceea ce este mai ieftin. Rețineți totuși că culoarea părului dăunează părului, evitând astfel vopsirea frecventă și utilizarea produselor de îngrijire a părului care au fost dezvoltate pentru părul deteriorat / colorat.

• Pentru a evita vopsirea frecventă, puteți aplica culoarea părului numai la linguri și le puteți distribui pe tot parcursul părului în ultimele câteva minute. Alternativ, puteți cumpăra produse de tip "touch-up" care se potrivesc cu culoarea părului utilizat anterior.
• Femeile ar trebui nu numai să-și vopseze părul, ci și să scoată în evidență, să înmoaie noul aspect.

Schimbați coafura. Ai avut un singur stil de păr în ultimii douăzeci de ani? Dacă da, este momentul potrivit pentru o tunsoare mai trendy care să vă sporească spiritul tineresc. Căutați în reviste sau reviste de stele, care coafuri sunt populare astăzi. Nu ai nevoie de ceva ultra-trendy, dacă nu e treaba ta, dar o tunsoare care este mai bună decât cea veche vă poate face decenii mai tineri. Iată câteva comentarii:

• femei:
  • Dacă aveți o frunte înaltă și se potrivește cu fața, luați în considerare tăierea unui ponei. Acest lucru te va face mai tineresc.
  • Chiar și pașii te pot face mai tineri. Acest lucru vă va da părului mai mult formă, volum, și va deveni lazier, nu acea coafură plat, coardă pe care o suferiți.
  • Tăiați-vă părul astfel încât să vă încadreze fața și să ajungi direct la umăr. Parul mai scurt vă va face ani mai tineri. Dar nu-l tăiați prea scurt, ca să nu arătați ca o bunică.
• bărbaţi:
  • Lăsați părul să crească suficient, astfel încât fața să nu pară prea tare. Dar nu lăsați-l să iasă din formă, în caz contrar vă veți uita din comun și mai în vârstă.
  • Dacă aveți chelie, ar trebui să vă radeți capul. Acest lucru te face să arăți mai tânăr și mai sexy decât unul balding.

Rotiți-vă în funcție de vârsta și de figura dvs. Hainele care se potrivesc cu cifra dvs. vă pot face instantaneu să fie mai subțiri și mai moderne, fără a fi prea observabile. Acest lucru este valabil și pentru bărbați, deși cifra bărbaților variază mai puțin decât cea a femeilor. Nu te uiți mai tânăr când te îmbraci ca pe cineva pe jumătate de vârsta ta. Asta te face chiar mai în vârstă. În schimb, luați îmbrăcăminte care vă convine bine.

• Femeile nu trebuie să-și petreacă mult efort pentru a arăta mai tânăr. Purtați pur și simplu tocurile care se încadrează încet, care accentuează preferințele dvs. fără a acorda prea multă atenție pieptului.
• Dacă purtați aceleași haine de ani de zile, ar trebui să vă păstrați garderoba. Dacă nu știți ce haine căutați, adresați-vă prietenilor sau membrilor de familie să mergeți la cumpărături cu dvs. sau să verificați revistele pentru a vedea ce fel de haine sunt moderne. De asemenea, puteți să întrebați vânzători pentru sfaturi sau doar să încercați o varietate de haine și stiluri pentru a afla care dintre ele sunteți. Veți fi plăcut surprinși și veți merge acasă cu haine noi, proaspete.
• Dacă nu sunteți sigur, fie căutați un sfat de la un asistent de magazin, fie pur și simplu alegeți hainele pe care le doriți, chiar dacă acestea nu pot fi adecvate vârstei. Doar încercați. În cele din urmă, veți fi plăcut surprinși de cât de bun este noul îmbrăcăminte pentru dvs.

Purtați culori strălucitoare. Culorile luminoase te fac să arăți mai tânăr și mai radiant. Culorile mai luminoase vă fac să vă simțiți mai tânăr și mai energic. Eliminați toate maro-negru, gri și neutru maro și plin dulap cu roșu, portocaliu, verde și alte culori festive. Culorile negre și alte culori întunecate te fac mai subțiri, dar te fac și mai în vârstă decât chiar tu.

• Nu trebuie să omiteți complet culorile întunecate. Dacă, de exemplu, purtați o cămașă închisă, spice-o cu o cârpă colorată sau o bijuterie strălucitoare.

Utilizați accesoriile potrivite (ca o femeie). Femeile ar trebui să omite aceste seturi potrivite de colier și cercei pentru a le face să pară mai în vârstă și să iasă din bijuterii puțin mai trendy. Arăți mult mai tânăr când purtați cercei drăguți și eleganți în loc de cercei și lanțuri potrivite pe care le iubiți atât de mult. Femeile care poartă inele colorate, de asemenea, arată mai tânără, în timp ce inelele împletesc adulții.

• De asemenea, ajută la manichiura și pedichiura obișnuită. Această îngrijire te face doar mai tânără.

Purtați parfum cu parfum roz de grapefruit. Studiile au aratat ca parfumul de grapefruit roz ofera femeilor un aspect mai tanar decat orice alt parfum. Dar să nu exagerați, doar un pic în spatele urechilor poate face minuni.

Bea destul. Beți cel puțin 10 pahare de apă de 250 ml, pentru a vă menține pielea umedă și tot mai arătată cât mai tânără. Apa vă menține sănătoasă din interior și arată sănătoasă din exterior. Beți apa ca parte integrantă a rutinei dumneavoastră zilnice. Nu beți doar în timp ce mâncați, ci beți un pahar sau două câte două sau două ore, chiar dacă nu vă simțiți foarte însetat.

• Nu trebuie să beți tone, dar asigurați-vă că beți suficientă apă pentru a rămâne sănătoși și pentru a arăta tineri.

Conduceți sporturile. Acest lucru poate fi dificil deoarece mulți oameni sunt prea entuziaști, nu găsesc tipul de sport pe care îl iubesc sau nu sunt suficient de fit pentru a face sport. Dar chiar și după un exercițiu mic, vă veți simți energic și alertă, ceea ce vă face să arătați și să vă simțiți tineri! Combinați exercițiile fizice cu o dietă bine echilibrată și veți fi sănătoși pentru o perioadă lungă de timp, veți avea mai multă energie și veți preveni bolile, făcându-vă să arătați ani mai tineri.

• Faceți-vă obiectivul de a face sport timp de cel puțin 30 de minute pe zi.
• Dacă este cu adevărat dificil să integrați sportul în rutina zilnică, ar trebui să mergeți cât de mult puteți. Mergeți la supermarket timp de 20 de minute în loc să conduceți, faceți plimbare în jurul valorii de a discuta cu prietenii sau încercați să mergeți cel puțin două ore pe săptămână.
• Deși este important să rămâneți în formă, dieta yo-yo și declinul drastic vă fac chiar mai în vârstă. Dacă vă scoateți repede, fața și gâtul arătați un pic agățat, deci este mai bine să faceți aceste lucruri cu moderatie.
• Marile sporturi pentru persoanele în vârstă sunt yoga, pilates, ciclism, drumeții și tenis.

Mănâncă alimente care te fac mai tânără. Deși nu există nici o mâncare magică care să te facă zece ani mai tânăr, există alimente care te face să arăți mai tânăr când o mănânci în mod regulat.

• Portocale. Vitamina C din acest fruct delicios vă face să vă asigurați mai tânăr.
• Broccoli. Această legume conține vitamina C și proprietăți care vă întăresc ficatul.
• Iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Îți ajută pielea și asigură dinții cu calciu.
• Bomboane: Antioxidanții din fructe de padure ajuta pielea să rămână proaspătă.
• Cartofi dulci. Acestea sunt minunate pentru pielea și părul tău.
• Morcovi. O alta mancare fantastica pentru piele.

Fiți atenți la o atitudine bună. Nimic nu te face să pari mai vechi mai repede decât să te plimbi ca o bunică. Bună postură te face mult ucenicie tot ce trebuie să faceți este să păstrați spatele drept, umerii spate și fața percepute căutând în schimb la pământ, și veți vedea imediat zece ani mai tineri. Păstrarea spatele drept, celulele nervoase pot lucra mai eficient în spate, care vă oferă mai multă energie, făcându-te „simți“ te mai tineri.

• Poate că este tentant să vă relaxați în șezut, dar nu uitați că o poziție bună este ceva ce puteți face în timp ce stați sau în picioare.

Adormiți suficient. Nu ar trebui să dormiți 10-12 ore pe noapte pentru a arăta mai tânăr. Asta nu va funcționa. Ar trebui să dormi cât mai des posibil. În timp ce îmbătrâniți, corpul dvs. arată tot mai multe semne de oboseală, în special în jurul ochilor. Puteți chiar să aflați că, pe măsură ce îmbătrâniți, aveți nevoie de mai puțin somn decât ați făcut acum zece ani, și asta este bine. Stai la orele de somn care te vor face bine, indiferent daca sunt sapte ore sau mai putin.

Permiteți-vă să vă masați în mod regulat. Un masaj o dată pe lună, fie făcut profesional, fie de către un partener, vă poate relaxa și elibera o parte din tensiunea care face corpul dumneavoastră mai în vârstă. De asemenea, stimulează eliminarea steroizilor anabolizanți care reduc îmbătrânirea.

• Obțineți-vă masaj cel puțin o dată pe lună, sau mai des, când vă simțiți foarte strâns.

Face yoga. Yoga este un mod blând de a vă îngriji corpul și mintea, ameliorarea stresului și a face să vă simțiți mai bine în viața voastră. Uită-te în jur în studioul yoga și vei vedea cât de tânără și energică ar arăta toate femeile. Cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână pentru a merge la yoga, cel puțin nu poate face rău. Yoga este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face sport, de a vindeca leziuni sau de a vă exercita.

• De asemenea, yoga promovează sănătatea bună și te face să arăți mai tânăr.

Reduceți stresul cât mai mult posibil. O viață stresantă te face obosită și nefericită și îți oferă riduri. Reduceți numărul responsabilităților pe care le aveți și găsiți noi modalități de a face față cerințelor vieții. Relaxați-vă cel puțin o oră pe zi și faceți ceva de genul relaxați-vă în baie cu o carte bună sau urmăriți programul preferat la televizor. Deși este practic imposibil de a alunga stresul complet din viata ta, chiar dacă locuiți într-un paradis tropical și un sac plin de bani au găsit, puteți lua lucruri pentru a minimiza stresul.

• Acest lucru înseamnă evitarea situațiilor care vă stresează, cum ar fi participarea la petreceri tari pe care nici măcar nu le plăceți sau călătoriile în mașină în orele de vârf.
• Faceți o listă cu cele zece lucruri care vă deranjează cel mai mult. Acum, scrieți cinci moduri în care vă puteți împiedica să fiți influențați de aceste lucruri, dacă este posibil.
• Există, desigur, stres, care nu se poate evita, ca un părinte în curs de formare vechi sau un soț care te verliert- locul de muncă, dar ea în mână trebuie să dezvolte o atitudine mai pozitivă față de aceste lucruri.

Nu fumați. Dacă sunteți un fumător, încercați totul pentru a renunța la fumat cât mai curând posibil. Acesta este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le puteți face când încercați să arătați mai tânăr. Face buzele mai subțiri, pielea uscată și încrețită, și decolorează părul și unghiile. În plus, este mai sănătos și ești mai puțin probabil să te îmbolnăvești în viitor.

• Prin fumat, mirosi si tigarile. Acesta nu este un miros asociat cu oamenii în vârful tinereții.

Râzi cât poți. Adu-ți râsete în viața ta. Pe măsură ce îmbătrâniți, fericirea și râsul sunt o parte importantă a bunăstării tale. Înconjurați-vă cu prieteni buni și povestiri amuzante te tine tinere și radiante. Înconjura-te cu oameni care te fac să râzi. Dacă te simți mai tânăr de zece ani, vei arăta și așa. .

Evitați consumul de alcool greu sau consumul regulat de alcool. Efectele secundare ale alcoolului nu sunt la fel de bine cunoscute ca fumatul, dar este la fel de dăunător. . Alcoolul deshidratează, făcând pielea să arate mai uscată. Alcoolul umflă pielea din jurul ochilor dvs. a doua zi, care nu arată foarte tânără.

• O parte a căutării mai tinere este să te simți tânără și să te distrezi. Și pentru unii, alcoolul e distractiv. Deci, dacă vă place nebun și beți câțiva martini din când în când, nu biciuiți alcoolul din viața voastră.