DifiTsi.com

Uită-te la zece ani mai tânăr

Cu toții simțim efectele îmbătrânirii, dar asta nu înseamnă că nu putem să ne arătăm nici un fel de tinerețe sau vervă când ne adaptăm mental. Pentru a arăta cu zece ani mai tânăr, puteți face o mulțime de machiaj, păr și haine de îmbrăcăminte pentru a obține aspectul tineresc dorit. Puteți lucra, de asemenea, pentru a vă ghida stilul de viață, care vă va păstra aspectul proaspăt și înflorit. Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintiți este că sunteți încă frumoși, indiferent de vârsta dvs. - practic, mulți oameni arată mai bine mai târziu în viața lor, după ce și-au construit stima de sine și au crescut în aspectul lor. Dacă doriți să știți cum să arătați zece ani mai tineri, mergeți la pasul 1 pentru a începe.

metodă

Partea 1
Mențineți-vă fața

Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 1
1
Folosiți curățare facială în fiecare zi. Asigurați-vă că alegeți un produs de curățat delicat și că nu conține prea mult ulei. Dacă agentul dvs. de curățare este prea agresiv, acesta vă poate usca pielea și vă poate determina să îmbătrâniți mai repede. Asigurați-vă că substanța de curățat este pentru grupul dvs. de vârstă, nu pentru adolescenți și că este descrisă ca fiind delicată pe piele. Ar trebui să utilizați mașina de curățat înainte de a aplica orice machiaj.
  • Dacă nu utilizați un produs de curățare a feței, trebuie să vă obișnuiți cu unul, mai ales dacă sunteți mai în vârstă. Curățitorii elimină urme de substanțe chimice din mediul dvs. și orice machiaj care poate ajuta la îmbătrânirea pielii dacă este lăsat pe piele prea mult timp.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 2
    2
    Creșteți întotdeauna fața după curățare. De asemenea, este important să creăm pielea pentru a păstra aspectul proaspăt și curat, eliberându-l de substanțe nocive. Căutați o cremă cu proprietăți "anti-îmbătrânire" și un efect foarte hrănit. Barbatii pot beneficia de un astfel de produs, precum si de femei, chiar daca nu sunt obisnuiti sa utilizeze crema sau orice altceva pentru fata.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 3
    3
    Protejați-vă pielea de soare. Protecția solară nu este doar pentru plajă. Dacă chiar vrei să te uiți cu zece ani mai tânăr, atunci trebuie să ai grijă să purtați protecție solară de fiecare dată când ieși în soare. Puteți cumpăra o cremă care conține deja un SPF care vă protejează fața de uscare, protejând-o de uscare. Dăunarea la soare este unul dintre lucrurile care pot să vă îmbătrânească prematur, deci asigurați-vă că purtați cel puțin SPF 15 în fiecare zi. În caz contrar, veți avea riduri, pete maronii și un ten mai dulce decât doriți.
    • Nu purtați doar protecția solară de pe față. Puneți-o pe spatele mâinii, brațele, pieptul și toate celelalte părți ale corpului care vor fi expuse la soare. Acest lucru vă va împiedica să obțineți pete de vârstă pe mâini și pe piept.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 4
    4
    Îndepărtați-vă pielea. Peelingul este un alt tratament la care ar trebui să vă obișnuiți dacă doriți ca pielea să pară mai tânără. Pielea se va simți mai fină și va arăta mai luminoasă în timp ce vă simțiți revigorată. De asemenea, în acest caz, asigurați-vă că alegeți crema potrivită pentru persoanele de vârsta dvs. pentru a fi la fel de blând ca este necesar. Intrați în peeling ca parte a rutinei zilnice.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 5
    5
    Foloseste-ti parul facial in avantajul tau. Pentru a arăta zece ani, bărbații și femeile mai tinere ar trebui să facă următoarele cu părul lor facial:
    • Femeile ar trebui să-și poarte sprâncenele destul și grase. Poate crezi că sprancenele super-subțiri te fac să arăți sexy, dar practic te fac să arăți mai în vârstă. În timp ce îmbătrâniți și sprâncenele se subțiază puțin, alegeți un creion care este la fel de lat ca sprâncenele să-l umpleți pentru a vă face să arate tinerețe. Având sprâncenele mai groase vă va face să arăți tânăr și plin.
    • Bărbații ar trebui să se rade sau să-și înfrumusețeze fața - având părul mai facial extenuat, face să pară mai în vârstă decât sunt cu adevărat. Veți fi surprins de cât de tânăr veți arăta chiar acum, dacă vă radeți sau vă tundeți părul facial.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 6
    6
    Purtați machiajul potrivit. Există nenumărate trucuri care vă pot ajuta să arătați mai tânăr, doar aplicându-vă machiajul în mod corect. Cea mai bună utilizare a make-up-ului nu acoperă numai impuritățile, ci și cele mai bune calități și aduce viața ta. Iată câteva trucuri pe care ar trebui să le încercați:
    • Utilizați un cremă cremoasă. Agentul anti-ceară se poate acumula în ridurile tale și te face să arăți mai în vârstă decât ești de fapt. Când vine vorba de concealer, de multe ori te face să arăți mai tânăr, dacă poți purta mai puțin din ea - dacă poți purta prea mult, aceasta va accentua ridurile tale în loc să îți acopere umflăturile.
    • Aplicați corect Rouge. Ajungeți doar puțin peste pomeții voștri va fi de ajuns. Aplicarea acestuia în golurile obrajilor vă va face să arătați mai în vârstă decât sunteți de fapt. Asta pentru ca fata ta are tendinta de a deveni mai subtire pe masura ce inaintam in varsta, iar folosind rosu va face fata sa arate chiar mai subtire.
    • Înlocuiți ochelarii negri cu unul maro. Pe masura ce inaintam in varsta, negrul va incepe sa arate dominant pe fata ta, deci alegeti un maron mai subtil pentru a va inconjura ochii. Blurring dermalul dvs. poate oferi, de asemenea, un aspect natural și mai tineri.
    • Subliniați genele. Încearcă ridurile de îngroșare, îndoiți genele sau chiar încercați să condensați țesăturile pe care le aplicați genelor pentru a arăta mai tânără. Pe măsură ce îmbătrâniti, genele dvs. vor deveni mai subțiri și puteți lucra pentru a contracara acest lucru.
    • Purtați un ruj simplu. O umbră roșie poate fi suficientă - dacă îți împleți prea mult buzele și o pictezi, va arăta că încerci prea mult. Buzele tale vor deveni în mod natural mai restrânse cu vârsta, astfel încât să le poți umple puțin, dar nu exagerați, deoarece nu veți obține aspectul pe care chiar îl doriți. În plus, fiecare femeie poate căuta o nuanță perfectă de roșu pentru a-și accentua buzele - culorile tiglei sau roșiilor pot fi modalitatea corectă de a crea un aspect mai dramatic, dar nu prea dramatic pe buzele tale.

    • Partea 2
    Mențineți corpul

    Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 7
    1
    Gândește-te la acoperirea părului tău gri. În timp ce mulți oameni cred că părul gri este sexy și elegant atât pentru bărbați, cât și pentru femei, atunci când sunteți în acel grup, sunteți probabil gata să acoperiți o parte din acea frumusețe naturală, nu? Dacă asta intenționați să faceți, atunci mergeți la frizer și aveți părul vopsit pentru o privire mai naturală și mai tânără. De asemenea, puteți să vă vopsiți părul sau cu un prieten de încredere dacă sunteți pregătit pentru riscul unui kit de uz casnic. Veți fi surprins de cât de mare este diferența atunci când vă întoarceți părul în culoarea sa naturală.
    • Dar trebuie să vă amintiți că vopsirea vă dăunează părului și acest lucru ar putea contracara acest efect, în timp ce acoperirea părului tău gri va face să pară mai tânără. Decizia ține de tine.
    • Femeile care își vopsesc părul trebuie, de asemenea, să se gândească la evidențiază, pentru a-și da părului un aspect mai blând.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 8
    2
    Purtați o tunsoare mai modernă. Poate simtiti efectele imbatranirii deoarece purtati aceeasi coafura inca din anii `80. Este timpul pentru o tunsoare mai tânără, îngrijită și modernă pentru a vă arăta fața frumoasă. Căutați online pentru inspirație în reviste sau reviste și vedeți ce stiluri poartă oamenii sau întrebați un coafor pentru sfaturi. Nu trebuie să obțineți cele mai moderne tunsoane, dar o astfel de schimbare vă poate face imediat cu zece ani mai tânăr. Iată câteva lucruri pe care bărbații și femeile le pot încerca:
    • Femeile se pot gândi să taie un ponei dacă le-ar flata fața - de obicei, un poneu este mai bun pentru persoanele cu frunte mai lungă. Poneii sunt moderni și la modă și pot face ca femeile să arate mai tânără. Chiar și pașii pot face femeile să arate mai tânără, deoarece își dau părul mai mult volum și sări. Dacă sunteți una dintre acele femei cu părul lung, puteți să vă gândiți să o tăiați pentru a vă acoperi fața și a vă apropia de umeri.
    • Bărbații ar trebui să aibă părul lor crescut, astfel încât caracteristicile lor faciale nu arata atât de greu. Doar câteva centimetri sunt suficiente - dacă devine prea friz, vă va face să pari mai vechi și obosiți. Găsiți echilibrul potrivit. Bărbații care merg chel ar trebui să ia în considerare rasul capului. Aceasta face o afirmație și te va face să arăți mai tânără și va arăta mai măgulitoare decât a avea părul subțire sau petele chelite.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 9
    3
    Țineți dinții sănătoși. Radiant, drepți, dinți cu aspect curat pot face multe pentru a te face să arăți mai tânăr. În același timp, dinții galbeni, rupți sau putrezici vă pot face să arătați mai în vârstă decât sunteți cu adevărat. Dacă aveți probleme dentare pe care le-ați amânat, acum este momentul să le adresați - dacă este necesar, mergeți la un dentist. Dacă nu ați avut probleme serioase în acest domeniu, dar nu v-ați acordat suficientă atenție dinților, atunci poate fi timpul să începeți să vă asigurați că vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi și folosiți în mod regulat ața dentară. De asemenea, puteți căuta pastă de dinți sau benzi de albire atât timp cât vă asigurați că le folosiți în siguranță și eficient.


  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 10
    4
    Purtați hainele cele mai măgulitoare. Este important să purtați haine măgulitoare care vă vor face să arătați mai subțiri și mai moderni. Dacă nu încercați să purtați ceva pe care oamenii pe care îl purtați doar jumătate din vârsta dvs., veți putea să vă folosiți hainele în avantajul dvs. Îmbrăcarea în funcție de vârstă și de tipul corpului dvs. poate aduce o mare importanță modului în care arăți. Iată câteva lucruri pe care le puteți încerca:
    • Femeile ar trebui să poarte cămăși măgulitoare, fără a încerca să arate ciocniri prea mari. Făcând asta ar putea chiar să te facă să arăți mai în vârstă.
    • Bărbații și femeile pot beneficia de renovarea dulapului. Dacă nu ați făcut cumpărături în ultimii ani sau în ultimul deceniu, s-ar putea să vă faceți timp să mergeți la cumpărături cu un prieten la modă pentru a vedea ce poartă toți cumpărătorii de top. Deși puteți păstra stilul dvs., bineînțeles, ar trebui să încercați să actualizați aspectul în același timp.
    • Nu purtați haine super-strânse pentru a încerca să arătați mai tânără, dar alegeți haine măgulitoare care vă vor ajuta să profitați la maximum de figura dvs.
    • Purtați culori strălucitoare. Tonurile maro închise, gri și negre vă vor face să arătați mai în vârstă și mai întunecate. Culorile mai luminoase, cum ar fi blues, roșii, verde sau roz, vă pot face să arătați mai amuzant și mai vibranți. Cu toate că culorile mai întunecate te pot face mai subțiri, ele te pot face să arăți mai în vârstă. Pentru a evita aspectul mai întunecat, puteți combina haine mai întunecate cu rochii mai luminoase sau bijuterii - pantalonii negri, de exemplu, sunt un meci excelent pentru un top luminos.
    • Femeile ar trebui, de asemenea, să fie atente să poarte accesorii potrivite. Seturile potrivite de colier și cercei le fac, de obicei, să pară mai vechi, dar în schimb să poarte pietre strălucitoare, cercei drăguț stud și bijuterii la modă, mai puțin ciuboși.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 11
    5
    Nu uitați să beți apă. Trebuie să beți întotdeauna cel puțin zece pahare de 250 ml de apă pe zi pentru a vă menține pielea în stare proaspătă și pentru a vă asigura că corpul dumneavoastră se simte sănătos. Beți unul sau două pahare de apă cu fiecare masă și în timpul zilei. Nu trebuie să fiți însetat să luați un pahar de apă. Bea și mai multă apă decât de obicei după ce te-ai împrospătat. Acest lucru vă va face să vă uitați și să vă simțiți tineri - și poate să vă salveze ani în ceea ce privește aspectul dvs. și cum vă simțiți.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 12
    6
    Conduceți sportul zilnic. Asigurați-vă că faceți cel puțin treizeci de minute de exerciții zilnice, indiferent dacă este vorba despre o plimbare rapidă, o lecție scurtă de yoga sau o jogging dimineața. Puteți simți că sunteți prea ocupat pentru a face sport, sau că nu sunteți destul de bine, dar există un fel de sport care este de ajutor pentru aproape oricine. De asemenea, vă va oferi energie și vă veți simți și mai tânăr și mai energic. Începând cu o rutină regulată de exerciții vă va ajuta să vă arătați mai tânăr în cel mai scurt timp.
    • Desigur, ar trebui să evitați aspectul sinuos fără grăsimi, consumând mese sănătoase în fiecare zi, deoarece ar putea să vă arătați mai în vârstă dacă nu vă dați corpului nutrienții necesari în timpul exercițiilor fizice.
    • Persoanele în vârstă ar trebui să încerce yoga. Este o formă mai puțin intensă de exerciții care vă poate ajuta să deveniți mai musculoși și mai energici. Ciclismul, alergatul și Pilates sunt, de asemenea, ideale pentru acest lucru.
    • Dacă obțineți dureri musculare de la antrenament, este doar o parte a procesului! Dar având un masaj vă poate ajuta să vă relaxați, să vă arătați mai tânăr și să vă simțiți mai tânăr, mai ales după o săptămână ocupată de antrenamente minunate.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 13
    7
    Te hrănesc sănătos. Consumul de trei mese sănătoase pe zi, în plus față de gustări sănătoase și multă apă, vă poate ajuta să vă simțiți mai tineri și să arătați mai tineri. Dacă mâncați doar mese gata sau mâncați în mod constant prea mult, veți arăta în curând mai vechi decât sunteți cu adevărat. Alimentele bogate în vitamina C, cum ar fi broccoli și portocale, vă pot ajuta să vă simțiți mai tineri și să arătați mai tineri, iar antioxidanții, cum ar fi fructele de pădure, vă pot ajuta să vă mențineți în stare proaspătă. Morcovii și cartofii dulci sunt, de asemenea, minunați pentru pielea dvs. și iaurtul slab vă poate ajuta să vă păstrați dinții puternici.
    • Aproape orice fruct sau legume sau alimente naturale pot aduce beneficii în termeni de a te face să arăți mai tineri. Excludeți mesele pregătite și alimentele grase din dieta dvs. și veți fi în curând mai tineri ca niciodată.

    • Partea 3
    Menținerea obiceiurilor sănătoase

    Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 14
    1
    Reduceți stresul. Desigur, "nu-ți face griji, fii fericit" pare a fi un clișeu, dar în esență înseamnă că ar trebui să încerci să trăiești cât mai puțin stres. Cu cât aveți mai puțin stres în viața dvs., cu atât veți mânca mai puțin, ceea ce vă va afecta oboseala fizică. Ați văzut vreodată că unul dintre prietenii dvs. a avut un timp greu, iar apoi a privit uriaș și îmbătrânit prematur? Toți trecem prin vremuri grele, dar modul în care ne ocupăm de ele face totul deosebită. Întotdeauna încercați să obțineți suficient somn și relaxare. Dacă viața pare prea copleșitoare atunci încercați să meditați și să obțineți o minte clară, deoarece majoritatea problemelor sunt doar temporare.
    • Făcând yoga este un mod fantastic de a reduce stresul, de a trăi în acest moment și de a acorda atenție corpului.
    • Din păcate, unele lucruri vă vor deranja mereu. Nu puteți evita complet stresul. Dar lucrul la a avea o atitudine pozitivă și un plan sigur de gestionare a stresului poate face foarte mult pentru a vă ajuta să faceți față cu acesta.
    • Râzi cât poți. Râzându-ți viața te poate ajuta să reduci stresul, să arăți mai tânăr și să te simți mai tânăr.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 15
    2
    Acordați atenție unei poziții bune. Ține-ți spatele drept și capul în sus. Nu numai că te va face să te simți mai bine și că vei fi gata să începi ziua, vei arăta și mai tânăr. Data viitoare când vă simțiți ca și cum v-ați rătăcit sau vă bateți, amintiți-vă cât de mult mai în vârstă acest lucru vă face să arătați și cât de mult vă simțiți mai în vârstă. Este vorba despre atitudine - dacă păstrați o atitudine minunată, veți fi energizați și gata să începeți ziua și veți începe să vă simțiți mai tânăr în cel mai scurt timp!
    • Acest lucru este valabil și pentru ședințe. Ar trebui să păstrați coloana vertebrală drept, indiferent dacă stați sau stați.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 16
    3
    Adormiți suficient. Deși fiecare persoană are nevoie de o altă cantitate de somn, cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte ar trebui să vă ofere restul de care aveți nevoie pentru a vă simți treaz și odihnit. La urma urmei, nu vrei ca fața ta să se umfle și pielea ta să arate palidă pentru că nu ai dormit prea mult. Faptul că nu dormi suficient vă va face să vă doriți să vă bateți și este mai puțin probabil să doriți să aveți alte obiceiuri sănătoase. Pe măsură ce îmbătrâniți, corpul dvs. va fi mai ușor obosit, așa că asigurați-vă că găsiți cantitatea de somn de care aveți nevoie și rămâneți la el.
    • Este adevărat că este posibil să aveți nevoie de mai mult sau mai puțin somn pe măsură ce îmbătrâniți. Ascultați ceea ce vă spune corpul și urmați-l.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 17
    4
    Evitați fumatul. Fumatul nu este doar rău pentru sănătatea dvs., ci și pentru a vă face să arătați mult mai în vârstă decât sunteți cu adevărat - și rapid. Dacă sunteți un fumător, trebuie să renunțați la acest obișnuință de a evita ca buzele să se îngustă, pielea devine foarte uscată și plină de riduri și puteți restabili puțin strălucirea părului. Fumatul provoacă, de asemenea, decolorare pe mâini și unghii, ceea ce reprezintă un alt mod de a te face să arăți mai în vârstă decât chiar ești. Veți fi surprins de cât de repede această abandonare a acestui obicei vă va face să arătați mai tânăr.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 18
    5
    Evitați să beți prea mult sau prea des. Este bine să beți și să beți o băutură și să vă distrați cu prietenii și nu trebuie să vă opriți de băut când vă bucurați ocazional de prietenii dvs., dar în cele din urmă doriți să vă simțiți bine și energic ? Consumul de alcool în mod regulat face ca pielea să arate umflată și mai uscată, și asta ar trebui să evitați dacă doriți să te uiți cu zece ani mai tânăr.
    • Bineînțeles, senzația de tânăr și distracția face parte din căutarea tânărului. Și pentru unii oameni, alcoolul este un instrument social distractiv. Deci, dacă vă sperii și încercați să beți martini din când în când, nu excludeți să beți complet din viața voastră.
  • Imaginea intitulată Uită-te la zece ani mai tânăr Pasul 19
    6
    Fii mândru de vârsta ta. În timp ce puteți lua mai mulți pași pentru a reduce vârsta pe care o vedeți, ar trebui să fiți mândri de anii pe care îi câștigați mai degrabă decât să ascundeți cine sunteți cu adevărat. Ați realizat cu siguranță lucruri minunate în viața voastră și nu ar trebui să doriți să arătați că ați fost înapoi în anii `20 sau treizeci. Dacă păstrați o atitudine tânără și sunteți mândri de ceea ce sunteți și arătați acum, veți ajunge mult mai tânăr decât cineva care încearcă cu disperare să ascundă orice ultim semnul îmbătrânirii.
    • Fiind pozitivi cu privire la cine sunteți și cum arăți, puteți face multe pentru a vă face să vă simțiți și să vă simțiți mai tineri și mai tineri! Ar trebui să încercați ocazional.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit