1
Deci, începeți să vă spălați fața. Începeți-vă fața (și alte zone afectate de acnee) de două ori pe zi, i. dimineata si seara, sa se spele. Aplicați ceva blând, cum ar fi săpunul nedospitat Dove sau un produs special de curățare a acneei, de la farmacie sau pe care le-a recomandat medicul dumneavoastră.
- Este important să vă spălați fața (și alte pete de acnee) pentru a reduce cantitatea de grăsime de pe piele. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți și să utilizați numai detergenți ușori, astfel încât pielea să nu se usuce prea mult, deoarece aveți deja o piele sensibilă.
- Dacă alegeți un produs acnee de la farmacie, apoi cauta ceva care este marcat ca fiind „hipoalergenice“ sau cere / farmacistilor (in) pentru a vă recomanda ceva pentru pielea sensibilă.
- Utilizați apă caldă (nu fierbinte) pentru spălare, deoarece acest lucru va irita pielea mai puțin.
- De asemenea, nu apăsați cosuri, deoarece acest lucru poate duce la cicatrici și infecții și / sau agrava acneea.
2
Folosiți un prosop proaspăt de fiecare dată. Ar trebui să vă asigurați că prosopul dvs. este întotdeauna curat, deoarece reutilizarea unui prosop folosit poate atrage bacteriile pe fața dumneavoastră.
- Îndepărtați ușor fața (și nu exfoliați prea tare) pentru a evita iritarea pielii după spălare.
3
Încercați un hidratant. Multe tratamente acnee care duc la uscator de piele, prin urmare, hidratare regulată este o măsură preventivă importantă, mai ales pentru cei cu pielea sensibilă, pentru a evita ca pielea este iritată de tratamente excesive acnee.
- Dacă cumperi o cremă hidratantă într-o farmacie sau farmacie, care caută unul care „hipoalergenic“, așa cum este indicat (pentru pielea sensibilă) și să fie adecvate pentru persoanele cu acnee, adică produsul nu va agrava acneea.
4
Conștientizați-vă dieta. Limitați consumul de zahăr și carbohidrați rafinați (cum ar fi pâinea albă, pastele și orezul alb), deoarece acestea contribuie la deteriorarea acneei.
- American Journal of Nutrition a publicat un studiu care arată că boabele integrale, fasolea și legumele sunt o alternativă mai bună pentru persoanele cu acnee.
- Pentru a scuti acnee, este de asemenea util să beți multă apă pe parcursul zilei (cel puțin 8 pahare pe zi și mai mult cu mult exercițiu) pentru a nu usca corpul.