Preveniți acnee pe corp

Acnee pe corp poate perturba viața ta, precum și acnee pe față. Prevenirea acneei corporale vă poate cere să faceți diferite schimbări de stil de viață și poate chiar nevoie de ajutorul medicului dumneavoastră. Puteți preveni acneea corpului spălând și îngrijindu-vă pielea cu produse blânde, purtând îmbrăcăminte de bumbac în formă liberă și având grijă de tine. Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre cum să preveniți acneea pe corp.

metodă

2

Spălați-vă părul în fiecare zi. Dacă aveți păr gras, puteți avea niște cosuri pe scalp dacă se acumulează suficientă grăsime aici. Spălați-vă părul în fiecare zi cu părul gras. Folosiți un șampon ușor, astfel încât scalpul dumneavoastră nu va fi iritat de spălarea zilnică.

3

Alege produse non-comedogenice pentru corpul tău. Menținerea pielii este importantă, dar unele hidratante vă pot întări acneea. Căutați un produs de hidratare și produse corporale, etichetate ca non-comedogen. De asemenea, căutați tratamente fără grăsimi și non-acnee. Aceste produse sunt mai puțin susceptibile de a vă irita pielea sau de a face să vă acnee mai rău.

4

Aplicați protecție solară non-grasă înainte de a ieși în soare. Este important să vă protejați pielea atunci când vă aflați la soare, dar protecția solară bazată pe grăsimi vă poate înfunda porii. Alegeți o protecție solară numită "fără grăsimi" pentru a preveni apariția acneelor ​​și pentru a vă proteja pielea de soare.

5

Încearcă ulei de arbore de ceai. Unele remedii naturale pot fi eficiente în reducerea acneei corporale. Cel mai eficient tratament natural este Ulei de Tea Tree, care are proprietăți antibacteriene. Produsele din ulei de arbore de ceai pot fi aplicate direct pe piele ca tratament topic.

2

Lăsați coșurile existente în monoterapie. În timp ce înțepați cosuri sau le exprimați poate fi tentant, ar fi mai bine să le lăsați în pace. Dacă apăsați un cos, se poate aprinde. În plus, poate duce la infecții și chiar cicatrici. Dacă primiți un cos, continuați să vă îngrijiți de pielea dvs., ca de obicei, dar nu dați-i pufului și încercați să nu-l exprimați.

3

Te hrănesc sănătos. Unele cercetări au arătat că anumite alimente pot promova debutul acneei. Zaharul si carbohidratii simpli par sa faca oamenii mai predispusi la cosuri. Stai departe de sucuri zaharoase, chipsuri de cartofi, dulciuri și alte alimente nesănătoase care ar putea contribui la apariția focarelor. În schimb, mâncați o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe pentru a reduce probabilitatea apariției unei acnee.

4

Ia suficient somn. Lipsa de somn poate agrava acneea, deci este esențial să obțineți cantitatea recomandată de somn în fiecare zi. Adulții au nevoie de șapte și nouă ore de somn pe noapte, dar adolescenții au nevoie între 8,5 și 9,5 ore. Rețineți că suntem cu toții diferiți și că este posibil să aveți nevoie de mai mult sau mai puțin somn decât recomandarea pentru vârsta dvs.

5

Relaxați-vă în fiecare zi. Stresul nu a fost gasit pentru a declansa acnee, dar unele cercetari au aratat ca stresul poate exacerba acnee existente. Pentru a vă ajuta să preveniți nivelul de stres de a vă agrava acneea, faceți timp în fiecare zi să vă relaxați. Posibile activități de reducere a stresului includ respirația profundă, yoga și meditația.

2

Luați în considerare efectele secundare ale medicamentelor pe care le luați. Unele medicamente cu prescripție medicală pot provoca acnee, așa că poate doriți să discutați despre aceste medicamente cu medicul dumneavoastră. Dacă medicamentele pe care le luați contribuie la acneea corpului, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente alternative. Dacă medicul dumneavoastră nu crede că există o alternativă bună, cereți medicamente concomitente care pot ajuta la prevenirea apariției acneei corporale.

3

Întrebare despre medicamente care pot ajuta la prevenirea acneei corporale. Există mai multe tipuri de medicamente care pot ajuta la tratarea și prevenirea acneei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilitatea de a lua oricare dintre aceste medicamente pentru a preveni acneea în continuare. Medicamente recomandate pentru acnee pot fi sub formă de loțiuni de duș, creme sau medicamente pe cale orală. Acestea ar putea include:

4

Discutați alte cauze posibile ale acneei. În unele boli, puteți deveni mai susceptibili la apariția frecvente a acneei corporale. Dacă aveți alte simptome ale unei boli, discutați-o cu medicul dumneavoastră pentru a determina dacă o condiție din spatele ei ar putea fi cauza acneei dumneavoastră. Afecțiunile comune care cauzează și acnee includ: