DifiTsi.com

Scapa de acnee pe picioare

Acneea este cea mai frecventă boală cutanată la adulți. Deși acneea pe picioare este mai puțin frecventă decât acneea pe alte zone ale corpului (cum ar fi partea superioară a corpului și fața), aceasta poate fi o problemă. Aceste cosuri difera putin de acneea obisnuita. De obicei, aceasta este cauzata de foliculita (un fel de abces), dermatita (eczema), firele de păr incarnate, reacții alergice sau de keratoză pilaris (keratozei pilaris), mai degrabă decât de acnee normal. Acnee sau cosuri pe picioare pot apărea la orice vârstă și sunt adesea însoțite de acnee sau cosuri pe fese. Dacă aveți acnee pe picioare, atunci există pași pe care îi puteți lua pentru a scăpa de ei.

metodă

Metoda 1
Tratați acnee pe picioare cu remedii de la domiciliu

Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 1
1
Spălați zilnic pentru a îndepărta impuritățile de înfundare a porilor. Pentru a reduce acneea pe picioare, ar trebui să vă aduni frecvent - o dată pe zi ar fi optimă. Dușul îndepărtează bacteriile, murdăria și transpirația de pe piele.
  • Dacă transpirați foarte mult, de ex. în timpul sportului, ar trebui să faceți apoi un duș suplimentar. În timpul efortului fizic, picioarele transpirație sunt deosebit de puternice.
  • Folosiți un produs delicat. Luați produse etichetate ca "non-comedogene". Aceasta înseamnă că nu favorizează dezvoltarea acneei. Dacă aveți cosuri mai mari și umflături pe picioarele dvs., vă recomandăm, de asemenea, să încercați un remediu antibacterian.
  • Luați în considerare utilizarea unui produs peeling o dată sau de două ori pe săptămână.
  • Încercați produse de la branduri precum Neutrogena®, Cetaphil® și Oil of Olaz®.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 2
    2
    Încercați să tratați acneea cu uleiuri esențiale. Pentru a trata direct coșurile pe picioare, uleiurile vegetale ar putea fi de ajutor. Uleiurile esențiale au proprietăți antibacteriene și antiseptice. Ar putea, de asemenea, contracara apariția de cosuri noi și să contribuie la vindecarea lor. În plus, ele pot elibera și sebumul care vă înfundă porii.
  • Încercați ulei de menta verde, mentă, ulei de gălbenele, lavandă sau arbore de ceai.
  • Întotdeauna amestecați uleiurile esențiale cu un ulei de transport. Încercați camfor, ulei mineral, ulei de ricin, migdale, avocado, masline, arahide, alune, caise nucleu, ciulin, semințe de struguri, Hanfsamen- sau ulei de primula de seară.
  • Adăugați 10 picături de ulei esențial la 30 ml ulei de purtător și amestecați amestecul cu zonele cu probleme.
  • Verificați întotdeauna dacă sunteți sensibil la uleiul esențial. Adăugați o picătură de ulei esențial diluat cu apă pe piele și așteptați o oră. Dacă nu există nici o reacție, puteți folosi uleiul.
  • Imagine intitulată Ridicarea acneei piciorului Pasul 3
    3
    Luați o baie de sare de mare pentru a trata acneea. Sarea de mare funcționează bine împotriva acneei. Curata zona afectata si ajuta la indepartarea bacteriilor atacatoare. Sarea de mare are, de asemenea, proprietăți de exfoliere, ceea ce înseamnă că ajută la îndepărtarea petelor și a celulelor moarte ale pielii.
  • O baie de sare de mare poate fi deosebit de eficientă pentru picioare, deoarece sarea de mare poate avea un efect bun în timp ce se îmbăiază.
  • Umpleți cadă de baie cu apă fierbinte și adăugați aproximativ 270 g de sare de mare la apa care intră. Aceasta ajută la dizolvarea mai rapidă a sării din mare. Călcați picioarele în apă sărată timp de zece până la cincisprezece minute.
  • Puteți adăuga, de asemenea, trei până la cinci picături de ulei esențial anti-calfing (cum ar fi levantica, spearmint, mentă sau arbore de ceai).
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 4
    4
    Purtați îmbrăcăminte respirabilă pentru a preveni acumularea de bacterii. Acnee pe picioare are loc atunci când transpirați în articole de îmbrăcăminte care nu sunt respirabile. Excesul de transpirație, precum și transpirația care se păstrează pe piele, pot agrava acneea pe picioare sau pot provoca focare.
  • Purtați lenjerie de corp, pantaloni scurți sau pantaloni din bumbac, deoarece transpirația se poate evapora mai bine.
  • Evitați purtarea țesăturilor sintetice cum ar fi poliesterul.
  • Dacă faceți o mulțime de sporturi, trebuie să aveți grijă să purtați articole de îmbrăcăminte din bumbac sau alte țesături respirabile. De asemenea, puteți lua în considerare țesături permeabile la umiditate. Schimbați hainele imediat după transpirație. Dacă transpirați foarte mult, trebuie să purtați îmbrăcămintea dvs. sport o singură dată și să spălați după fiecare purtare.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 5
    5
    Spălați frecvent hainele pentru a elimina murdăria și grăsimea care provoacă acneea. Pentru a reduce acneea pe picioare, spălați-vă șorturile și pantalonii în mod regulat. Sweat și murdăria pe haine pot provoca cosuri.
  • Asigurați-vă că vă spălați hainele după fiecare uzură, în special după exerciții fizice și exerciții fizice.
  • Dacă suferiți și de acnee la partea de jos, atunci ar trebui să vă asigurați că vă schimbați lenjeria de corp zilnic.
  • De asemenea, trebuie să vă spălați frecvent colile - de preferință o dată pe săptămână.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 6
    6
    Schimbarea la un produs de igienă fără arome și vopsele. Acneea pe picioare poate fi cauzată de anumite ingrediente din produsele dvs. de curățare. Unele aditivi în produsele de îngrijire a pielii, produse de curățare și parfumuri pot provoca erupții, mai ales dacă aveți piele sensibilă. Acești aditivi includ formaldehidă, neomicină, nichel și chiar soia.
  • Utilizați geluri de duș, săpunuri și loțiuni cu puțin parfum și aditivi. Căutați produse în special pentru pielea sensibilă.
  • De asemenea, puteți lua în considerare utilizarea unui detergent cu mai puține coloranți și fără parfum.
  • 7
    Utilizați tehnica potrivită pentru bărbierit. Dacă observați că cosurile de pe picioare apar întotdeauna după ras, atunci ar trebui să vă asigurați că utilizați tehnica corectă, igienică. Printre metodele pe care le puteți încerca să includă utilizarea unui aparat de ras curat, ascuțit, utilizarea de crema de ras pentru a face părul mai moale pentru a rade în direcția de direcția de creștere a părului și să-și radă picioarele după duș, deoarece apoi se înmoaie de apă.

    • Metoda 2
    Tratați acnee pe picioare cu medicamente



    Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 7
    1
    Utilizați cleanser acnee pentru a preveni și trata acnee. O modalitate de a trata acnee pe picioare este de a folosi un detergent pentru a preveni sau trata acnee. O lotiune de curatare impotriva acneei contine ingrediente anti-contracaratoare care pot ajuta la vindecarea si prevenirea cosurilor.
    • Multe loțiuni de spălare corporală și săpunuri pentru acnee sunt disponibile pe piață. Dacă nu găsiți nici un fel de specific pentru organism, puteți utiliza, de asemenea, cleansers facial pentru acnee pentru picioare.
    • Asigurați-vă că agentul de curățare conține peroxid de benzoil, acid salicilic sau hidroxi acid alfa.
    • Pentru pielea sensibilă, utilizați un produs care conține peroxid de benzoil la 2,5% sau mai puțin.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 8
    2
    Încercați acneea pentru a trata acneea. Se spune că multe creme și produse de tratament direct ajută la prevenirea și tratarea acneei. Aceste creme sunt aplicate direct pe cos sau se întind pe zonele de acnee. Multe dintre aceste creme și tratamente spot conțin ingrediente active medicinale în concentrație ridicată.
  • Majoritatea cremelor și tratamentelor la fața locului nu vor indica în mod explicit că pot fi folosite și pe picioare. Cu toate acestea, puteți aplica, de asemenea, toate produsele de acnee pentru uz extern pe picioare.
  • Asigurați-vă că produsul conține peroxid de benzoil, acid salicilic sau hidroxi acid alfa. Peroxidul de benzoil este, de obicei, cel mai eficace produs non-contraceptiv pentru acnee pe picioare.
  • În cazul în care cremele de peste-counter nu funcționează, medicul dumneavoastră poate prescrie creme mai puternice, inclusiv unguente antibiotice.
  • Puteți utiliza creme de acnee, șervețele de curățat și alte produse pentru a trata direct cosuri pe picioare.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 9
    3
    Consultați medicul dacă niciuna dintre tratamente nu este eficientă împotriva acneei. Pentru cei mai mulți suferinzi, acneea ar trebui să se îmbunătățească în câteva săptămâni. Cu toate acestea, dacă nu observați nicio îmbunătățire după câteva săptămâni, trebuie să luați o întâlnire cu un dermatolog pentru a încerca alte medicamente sau metode de tratament necesare.
  • Deși poate părea lung, procesul de vindecare nu poate fi accelerat. Alte metode ar putea duce la cicatrizarea sau agravarea acneei.
  • Dermatologul dvs. poate prescrie și medicamente mai puternice. Tratamente pentru aplicare externă includ retinoizi și antibiotice, în timp ce cele mai comune tratamente pentru administrarea de antibiotice, inclusiv pastile pentru contracepție, anti-androgeni și isotretinoin.

    • Metoda 3
    Combaterea acneei prin dieta ta

    Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 10
    1
    Consumați alimente cu un indice glicemic scăzut (GI) pentru a reduce acneea. Deoarece bacteriile iubesc zahărul, ar trebui să consumați mai puțin zahăr. Studiile au arătat că GI scăzut poate reduce severitatea acneei. Alimentele cu GI scăzut eliberează lent zahărul în sânge. Acestea includ următoarele:
    • Cele mai multe legume, cu excepția sfeclă roșie, dovleac și păstrăv
    • nuci
    • Cele mai multe fructe, cu excepția pepenelor verzi și datate - mango, banane, papaya, ananas, stafide și smochine au o valoare medie a GI
    • Cereale integrale, pudră și pâine integrală
    • Bran, muesli naturale și fulgi de ovăz dur
    • Orez brun, orz și paste întregi
    • leguminoase
    • iaurt
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 11
    2
    Luați mai multă vitamină D pentru sănătatea pielii. Vitamina D promovează sănătatea pielii. Cea mai eficientă modalitate de a obține vitamina D este să mergeți la soare timp de zece până la cincisprezece minute în fiecare zi. Lumina soarelui stimulează formarea vitaminei D a pielii. Cu toate acestea, dacă petreceți mai mult de cincisprezece minute la soare, trebuie să vă protejați pielea cu o protecție solară de razele UV nocive.
  • Vitamina D poate fi absorbită și prin alimente. Acesta se găsește în pește și ulei de ficat de cod, precum și produse lactate, cum ar fi lapte, iaurt și brânză. În plus, multe alimente sunt fortificate cu vitamina D.
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 12
    3
    Pentru pielea sănătoasă, adăugați alimente în dieta dvs. care conține vitamina A. Vitamina A este foarte importantă pentru pielea sănătoasă. Menținerea sănătății pielii poate ajuta la reducerea riscului de acnee. Alimentele cu continut ridicat de vitamina A includ:
  • Legume precum morcovi, spanac, dovleac, ardei roșii, cartofi dulci, broccoli și dovlecei
  • Fructe cum ar fi mango, pepeni galbeni și caise
  • leguminoase
  • Carne și pește
  • Imagine cu titlul Ridicarea acneei piciorului Pasul 13
    4
    Adăugați mai mulți acizi grași Omega-3 pentru a reduce producția de sebum. Alimente bogate în omega-3 pot ajuta cu acnee. Acizii grași omega-3 se spune că ajută la controlul moleculelor din organism care produc sebum și declanșează astfel acneea. Oasele grase Omega-3 sunt conținute în următoarele produse alimentare:
  • fructele de avocado
  • Legume precum spanacul, varza de ridiche si broccoli din China
  • Pești cum ar fi somonul, sardinele, macroulele, peștii albi (cum ar fi codul sau plantașul) și heringul
  • Semințe și nuci, cum ar fi semințele de in și uleiul de in, semințele de chia, butternuturile și nucile
  • Ierburi și condimente precum busuioc, oregano, cuișoare și maghiram
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit