Împiedicați vânătăi

Manerul apare, de obicei, atunci când vasele de sânge se sparg sub piele, de obicei ca urmare a unei căderi sau a unei lovituri. Acestea apar, de asemenea, după intervenții chirurgicale sau cosmetice, cum ar fi tratamentele cu Botox sau Juvederm. Urmați aceste instrucțiuni pentru a atenua apariția vânătăilor existente și pentru a preveni apariția acestora în avans.

metodă

2

Evitați masajele și căldură pe vânătăi, deoarece ar putea face mai rău.

3

Ridicați zona cu vânătăi și păstrați-o în continuare.

4

Luați Bromelain. Bromelain, un supliment nutrițional derivat din tulpina de ananas, poate preveni vânătăi și umflarea zonei afectate prin divizarea proteinelor din sânge.

2

Evitați anumite analgezice. AINS, cum ar fi naproxen, diclofenac, ibuprofen, precum și aspirina pot duce la subțierea sângelui. Luați în schimb acetaminofen.

3

Închideți consumul de alcool. Alcoolul diluat, în special în combinație cu AINS, sânge.

4

Renunțați la anumite suplimente. Vitamina E, Ginseng, Ginko Biloba, Omega-3, sunătoare și tablete de usturoi sunt agenți de diluare a sângelui.

5

Adăugați alimente care sunt bogate în bioflavonoide la dieta dumneavoastră. Bioflavonoidele ajută la întărirea vaselor de sânge și a țesutului conjunctiv. Alimentele bogate în bioflavonoide includ portocalele, strugurii și fasolea verde.

6

Luați mai multe proteine ​​pentru tine. Proteina din altoi ajuta la intarirea peretilor vaselor de sange. Adăugați proteine ​​nutritive, cum ar fi cele găsite în pește, ouă și nuci.

7

Luați grăsimi sănătoase. Grasimile sănătoase păstrează flexibilitatea pereților capilare. Bucurați-vă de avocado, ulei vegetal și pește gras.