Utilizați sarea Epsom ca laxativ

Constipația poate fi inconfortabilă și jenantă. Toți au constipatie din când în când, dar de obicei sunt scurți și nu foarte grave. Există metode de combatere a constipației, cum ar fi sărurile Epsom ca laxativ. Epsom sare este un amestec de săruri diferite, dar principalul ingredient este sulfatul de magneziu. Administrarea orală a sarii Epsom la înfundarea ocazională a fost raportată de brevetul U.S. nr. Food and Drug Administration (FDA) a aprobat.

metodă

2

Încălziți puțină apă. Într-o cratiță, încălziți un sfert de litru de apă pe foc mediu pe sobă pentru a începe cu un amestec de sare Epsom ca un laxativ. Nu fierbeți apa, dar asigurați-vă că este mai caldă decât temperatura camerei.

3

Adăugați sarea. Adăugați două până la patru lingurițe de sare Epsom în apă caldă dacă amestecul este pentru un adult. Se amestecă bine peste căldură scăzută până când toată sarea sa dizolvat. Dacă gustul sărat vă tulbură, puteți adăuga o cantitate mică de suc de lămâie.

4

Beți amestecul. Așezați deoparte într-o cană sau în ceașcă pentru a vă răcori atunci când ați scos-o de pe aragaz. Lăsați amestecul să se răcească la o temperatură confortabilă și de băut. Beți întreaga ceașcă dintr-o dată, când este suficient de rece să bea, dar încă fierbinte.

5

Beți-le doar de două ori pe zi. Acest amestec se poate bea de două ori pe zi în siguranță. Întotdeauna așteptați cel puțin patru ore între doze. Puteți bea acest amestec timp de până la patru zile. Dacă nu ați avut o mișcare intestinală după patru zile sau dacă totuși vă simțiți constipat, trebuie să mergeți la medic.

6

Beți mai multă apă. Creșteți aportul de apă în timp ce luați sare Epsom ca laxativ. Amestecul poate provoca deshidratare și trebuie să beți mult pentru a rămâne hidratat și sănătos.

2

Nu luați sare Epsom în timp ce luați anumite medicamente. Există anumite medicamente care nu pot fi luate împreună cu sarea Epsom. Nu utilizați sarea Epsom ca laxativ dacă luați antibiotice cum ar fi tobramicina, gentamicina, kanamicina, neomicina sau amikacina.

3

Consultați un medic dacă aveți anumite simptome. Există unele afecțiuni care ar putea fi complicate dacă luați sare Epsom. Asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua sărurile Epsom ca un laxativ dacă aveți afecțiuni renale, diabet zaharat, hipertensiune arterială, orice aritmie cardiacă cunoscută sau tulburare de alimentație.

2

Investigați cauzele constipației. Constipația apare de obicei atunci când nu consumați suficientă fibră sau apă. Constipația poate, de asemenea, să vină din lipsa de exerciții fizice sau să fie un efect secundar al unui număr de medicamente diferite. Acestea includ inhibitori ai acizilor, diuretice, analgezice narcotice, antidepresive și relaxante musculare. Constipația poate fi de asemenea cauzată de tulburări pelviene sau poate fi o indicație a intestinului iritabil, o formă care poate include diaree și constipație.

3

Urmăriți mișcările intestinale. Nu există un standard stabilit pentru cât de des trebuie să aveți o mișcare intestinală. Majoritatea oamenilor se simt cel mai confortabil atunci când au o mișcare intestinală cel puțin o dată pe zi, dar există variații largi în mișcările normale ale intestinului. Unii oameni au mișcări intestinale de două până la trei ori pe zi, ceea ce este complet normal. Alți oameni au numai mișcări intestinale în fiecare zi și asta este normal pentru ei.