DifiTsi.com

Eliminarea simptomelor de epilepsie în mod natural

Termenul epilepsie se referă la o serie de afecțiuni neurologice care pot varia de la o formă relativ ușoară la una care amenință viața. În toate formele de epilepsie, neuronii creierului se declanșează fals. Acest lucru duce la tulburări de percepție senzorială (văz, senzație, auz, miros), schimbări ale sentimentelor, spasme musculare voluntare și neputință. Odată ce neuronii nu se declanșează în modelul normal, episoadele și crizele epileptice pot fi declanșate. Există numeroase moduri diferite de dietă și stil de viață care pot ameliora simptomele epilepsiei. Dar trebuie să discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră și să luați în considerare medicamentele epilepsiei ca medicamente de primă alegere.

metodă

Metoda 1
Modificări ale modului de viață, pentru a obține o strângere pe declanșatoare

Imaginea intitulată
1
Recunoașteți declanșatoarele dvs. Convulsiile pot fi declanșate de o lipsa de medicamente, lipsa de somn, lumini strălucitoare, febră, modificări hormonale, ciclul menstrual, stresul, abuzul de alcool și de droguri, de zahăr din sânge, cofeina si anumite medicamente.
  • În plus, unii agenți de epilepsie pot modifica nivelul hormonilor. În cazul în care convulsiile sunt declanșate de ciclul menstrual, este posibil să fie epilepsie de tip menstrual, ceea ce poate duce la o fertilitate limitată în această lună. Discutați cu neurologul dvs. despre cum să tratați cel mai bine această formă de epilepsie.
  • Unii oameni au declanșatori foarte specifici și unici. Puteți rula un jurnal de confiscare pentru a afla ce declanșează aveți. Notați-vă toate convulsii, timpul și situația în timpul confiscării. De asemenea, scrieți toate senzațiile (ceea ce ați degustat, mirosind, văzând și / sau durerea sau presiunea) în timpul unei confiscări. Acest lucru vă poate ajuta pe dvs. și pe neurologul dvs. să restrângeți posibilele declanșatoare.
  • Imaginea intitulată
    2
    Somneste bine in fiecare seara. Lipsa tulburărilor de somn sau de somn poate crește frecvența convulsiilor. Adolescenții sunt deosebit de expuși riscului. Asigurați-vă că aveți un somn bun, urmând sfaturile Societății Germane de Cercetare în Somn și Medicină de Somn (DGSM):
    • Evitați păcatul. Acestea pot perturba modelul normal de somn.
    • Evitați stimulentele. Acestea includ cofeina, nicotina și alcoolul la culcare.
    • Mutați suficient.
    • Evitați mesele mari înainte de culcare și mâncați două ore sau mai devreme înainte de culcare.
    • Du-te la soare. Lumina soarelui menține ciclul melatoninei - hormonul de care trebuie să dormiți.
    • Obișnuiți-vă cu o rutină zilnică sau cu un ritual. Ia-ți pijamalele gata, spălați-vă sau scăldați, citiți (nu în pat), meditați sau rugați - indiferent de ritualul pe care îl preferați.
    • Încercați să vă rezolvați problemele la ușa dormitorului.
    • Asociați-vă patul cu somnul. Nu vă uitați la televizor, nu ascultați radioul, nu citiți și nu aduceți un laptop cu dvs.
  • Imaginea intitulată
    3
    Beți mai multă apă pentru a rămâne hidratată. Încearcă să bei opt pahare de apă pe zi. Sodiul și potasiul - acești electroliți - contribuie la transmiterea semnalelor electrice în celule. Dacă acești electroliți sunt dezechilibrați, atunci se poate ajunge la convulsii. Prin urmare, este foarte important să oferiți corpului suficiente apă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Reduceți stresul. Stresul nu vă deranjează doar somnul, ci poate duce și la mai multe convulsii. Experții recomandă următorii pași pentru a reduce stresul:
    • Faceți o pauză când sunteți stresat. Deja pauza de 20 de minute poate face o diferență decisivă.
    • Conduceți sporturile. În această pauză de 20 de minute, puteți merge pe jos sau pe jos. Acest lucru vă poate reduce nivelul de stres timp de ore.
    • Obțineți sprijin din mediul social. Apelați-vă la un prieten, trimiteți un mesaj sau e-mail. Luați câteva minute să râdeți sau să zâmbiți.
    • Meditează. Meditația, yoga și rugăciunea au arătat toate aceleași rezultate în sport ca sport pentru a reduce stresul peste ore.
  • Imaginea intitulată
    5
    Mutare. Mișcări cum ar fi mersul pe jos, înotul, jogging-ul și ciclismul au dovedit că reduc numărul de crize convulsive. Numai exercițiile fizice pot reduce numărul de convulsii.
    • Puteți face lucruri simple, de ex. Parcați mașina mai departe de intrarea magazinului sau mergeți la o plimbare cu câinele dvs. de două sau de trei ori pe zi.
    • Puteți să vă faceți un yoga, Tai Chi sau alt film de fitness și să vă antrenați în propriul ritm. Fiecare mișcare suplimentară aduce avantaje. Cu cât ești mai activ, cu atât mai bine.
    • Studiile au arătat că activitatea fizică întărește și psihicul persoanelor cu epilepsie.
    • În mod tradițional au existat recomandări pentru a evita anumite sporturi. De aceea, discutați cu medicul dumneavoastră, care este cel menționat mai sus. Activitățile sunt potrivite pentru dvs.
  • Imaginea intitulată
    6
    Utilizați metode de terapie comportamentală cognitivă. Metodele de terapie comportamentală psihologică sunt relativ noi în tratamentul epilepsiei. Una dintre aceste terapii include metode de terapie comportamentală cognitivă (CBT). Acestea includ metode precum:
    • Condiționat. Este un proces de învățare în care anumite comportamente sunt îmbunătățite sau diminuate prin armare pozitivă sau negativă.
    • Întreruperea aurei. Acesta poate contribui la reducerea incidenței convulsiilor la persoanele care suferă de convulsii cauzate de stimuli vizuali, auditivi sau olfactivi.
    • Biofeedback EEG. Aceasta este o metodă de instruire în care persoanele cu epilepsie învață să monitorizeze și să răspundă la EEG în timp real.
    • Desensibilizarea sistematică. O persoană este expusă unor declanșatoare în continuă creștere și învață să se relaxeze oricum.
  • Imaginea intitulată
    7
    Terapia minte-corp. Această metodă este adesea folosită împreună cu terapia comportamentală cognitivă. Ea a arătat efecte pozitive în îmbunătățirea stării de spirit și bunăstării.
    • Yoga, exercițiile de respirație profundă și meditația sunt terapii eficiente pentru a trata epilepsia.

    • Metoda 2
    Modificați dieta

    Imaginea intitulată
    1
    Du-te la nutriționist. Anumite crize pot fi controlate printr-o dietă specială. Trebuie doar să fie încercat împreună cu un nutriționist. Discutați despre aportul de minerale și vitamine ca supliment nutrițional cu neurologul și nutriționistul dvs. - mai ales dacă luați medicamente pentru epilepsie. Acești agenți vă pot lipsi de nutrienți specifici, de ex. cele care aveți nevoie pentru oase sănătoase și o inimă sănătoasă.
  • Imaginea intitulată
    2
    Discutați despre dieta cu ketogenic cu nutriționistul. În această dietă, mâncați în principal alimente grase și carbohidrați scăzut. Acest tip de dietă trebuie, de asemenea, să fie atent calculată și monitorizată. Aceasta înseamnă că trebuie să repetați la început și să rămâneți în spital timp de câteva zile pentru observație. Această dietă este adesea folosită pentru a trata epilepsia din copilărie. Calorii, fluidele și proteinele permise sunt calculate pe baza greutății curente a pacientului. Planul nutrițional este adaptat formelor specifice epilepsiei și vârstei copilului.
    • În această dietă, organismul este încurajat să atragă de preferință energie din grăsimi (în loc de carbohidrați).
    • Reacțiile adverse posibile includ pietre la rinichi pe termen lung, colesterol ridicat, creșterea întârziată și creșterea în greutate. De aceea, lucrul îndeaproape cu medicul și nutriționistul este atât de important.
  • Imaginea intitulată


    3
    Discutați despre o dietă Atkins "modificată" cu nutriționistul. Dieta Atkins modificată, conform studiilor recente, a redus la jumătate numărul de convulsii epileptice la adulți. Este, de asemenea, o dietă scăzută în carbohidrați și bogată în grăsimi. Cu toate acestea, este adaptat pentru adulți și nu necesită postul, calorimea sau spitalizarea, cum ar fi hrana ketogenică. Cantitățile se bazează, de asemenea, pe greutate și pe alți factori, deci trebuie să discutați cu un nutriționist.
    • Această dietă a fost dezvoltată în 2002 de către Spitalul Johns Hopkins cu scopul de a trata epilepsia.
    • Persoanele care se hrănesc în acest mod observă de obicei o îmbunătățire în câteva săptămâni.
    • Grăsimile recomandate sunt: ​​șuncă, ouă, maioneză, unt, hamburger, frisca și uleiuri cum ar fi rapița sau uleiul de măsline. Carbohidrații pot fi consumați numai într-o măsură limitată (10 - 20 g / zi). Cu toate acestea, aportul nu este la fel de restrictiv ca și în cazul dietei cetogenice.
  • Imaginea intitulată
    4
    Luați mai mult zinc în fiecare zi. Persoanele cu epilepsie suferă deficiențe de zinc. Prin urmare, ar trebui să consumați mai multe alimente bogate în zinc, de ex. Nuci, leguminoase și fructe de mare.

    • Metoda 3
    Eliminați simptomele cu suplimente pe bază de plante

    Imaginea intitulată
    1
    Discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la aportul de medicamente pe bază de plante. Orice utilizare a remediilor pe bază de plante, fie ca un ceai sau ca supliment, ar trebui să fie discutate în prealabil cu medicul. Medicul poate verifica dacă ierburile interacționează cu medicamentul și vă poate informa despre posibilele efecte secundare ale ierburilor.
  • Imaginea intitulată
    2
    Încercați Bacopa (frunze de câmp). Această plantă este folosită în mod tradițional în medicina ayurvedică. Unele studii au arătat că bacopa poate reduce numărul de convulsii. Aveți grijă cu aplicația dacă aveți afecțiuni preexistente ale plămânului, rinichiului sau vezicii urinare.
  • Imaginea intitulată
    3
    Musetel. Musetelul are un efect calmant asupra convulsiilor induse de stres. Discutați cu medicul despre dozajul potrivit, deoarece musetelul poate spori efectele altor sedative și poate interacționa cu multe alte medicamente.
  • Imaginea intitulată
    4
    Adresați-vă medicului după ce ați luat Kava (Rauschpfeffer). Această plantă a fost folosită în mod tradițional pentru a reduce crizele convulsive. Kava poate interacționa cu o serie de alte medicamente și poate provoca leziuni hepatice. Prin urmare, trebuie să vă monitorizați valorile ficatului în timp ce faceți o examinare medicală.
    • Dacă suferiți de Parkinson, nu ar trebui să luați kava.
  • Imaginea intitulată
    5
    Valerian. Această plantă are un efect antispasmodic și liniștitor. Ca și alte ingrediente pe bază de plante, valerianul poate, de asemenea, interacționa cu alte medicamente (inclusiv alcool). Prin urmare, discutați cu medicul dumneavoastră în avans.
    • Această plantă poate fi combinată cu balsam de lamaie. Aceasta este o altă planta care are un efect calmant.
  • Imaginea intitulată
    6
    floarea pasiunii. Acesta este un sedativ foarte ușoară și rezultatele sunt promițătoare. Cu toate acestea, studiile au fost făcute până acum numai cu șoareci și șobolani. Passionflower poate crește și alte sedative și poate duce la o somnolență crescută.
  • Imaginea intitulată
    7
    Evitați suplimentele pe bază de plante care pot crește riscul convulsiilor sau pot interacționa cu alte medicamente epilepsie. Există plante care pot ameliora simptomele epilepsiei. Dar există și acelea care fie duc la convulsii mai frecvente, fie pot interacționa cu medicamente epilepsie. Acestea includ:
    • ginkgo
    • ginseng
    • Acidul gama-linolenic (GLA - un acid gras care se găsește în uleiul de primroză sau ulei de borage)
    • Sunătoarea
    • carte de pășune
    • Ephedra
    • pereche
    • Guarana
    • cacao
    • cafeină
  • Imaginea intitulată
    8
    Evitați uleiurile esențiale care pot agrava simptomele epilepsiei. Ca suplimente pe bază de plante, anumite uleiuri esențiale pot crește simptomele epilepsiei sau pot afecta medicamentele de epilepsie. evita:
    • eucalipt
    • chimen dulce
    • isop
    • fleabane
    • rozmarin
    • salvie
    • vetrice
    • pomul vieții
    • pelin

    • avertismente

    • Acest articol oferă informații medicale despre epilepsie, dar nu înlocuiește sfatul medicului. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră și permiteți-i să dezvolte un plan de tratament adaptat.
    • Dacă credeți că cineva are un atac epileptic, formați imediat 112. Episod acești pași Asociația Epilepsiei.
    • În funcție de forma dvs. specifică de epilepsie, există o serie de medicamente și opțiuni chirurgicale. Trebuie să stabiliți întotdeauna un plan de tratament profesional cu medicul dumneavoastră dacă luați suplimente naturale (sub supravegherea medicului).
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit