DifiTsi.com

Fă-te să râzi

Râsul are un efect pozitiv asupra nivelurilor fizice, emoționale și sociale. Râsul obișnuit îmbunătățește starea de spirit, ameliorează stresul, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară, reduce durerea și întărește relațiile și atașamentele. Oamenii care răspund la adversitate cu umor sunt mai rezistenți și mai capabili să facă față stresorilor viitori. Umorul poate fi găsit atât în ​​situații dificile, cât și în împrejurări nefericite. Încercați strategii diferite și găsiți cele potrivite pentru dvs.

metodă

Metoda 1
Faceți alții să râdă

Imagine intitulată Make Yourself Laugh Pasul 1
1
Lasă-te să fii infectat de râsul altora. Râsul este contagios, datorită efectului de reflecție. Când auziți alții râzând și văd, atunci neuronii oglinzi sunt vărsați într-un mod care vă permite să înțelegeți motivele emoționale pe care acești oameni râd. Ca rezultat, și tu începi să râzi. Dacă mai mulți oameni sunt infectați de un râs, atunci râzi și mai mult și gluma este întotdeauna mai amuzantă.
  • Reflecția poate deveni atât de puternică încât nici măcar nu aveți nevoie de o glumă ca un declanșator. Pentru claritate, vizionați filme sau înregistrări de sunet ale copiilor care râd fără motiv. Acest lucru vă va face în mod inevitabil să zâmbiți.
  • Imagine cu numele Make Yourself Laugh Step 2
    2
    Vizionați videoclipuri amuzante cu alții. Vizionarea spectacolelor amuzante, a filmelor sau a clipurilor este o modalitate foarte bună de a face râs, dar își pierd efectul când le priviți de mai multe ori. După ce le privești de câteva ori, vei descoperi că tot te bucuri de umor, dar nu vei mai râde cu voce tare. Puteți reînvia videoclipul prin afișarea acestuia către altcineva. Văzând cum râde și cealaltă persoană va face să râzi din nou.
    • Veți găsi că vă uitați la clipul video mai puțin decât vizionați cealaltă persoană pe care o afișați clipul. Reacția așteptată a spectatorului este acum sursa de râs și nu de filmul în sine.
    • Site-urile video gratuite, cum ar fi YouTube, sunt surse de clipuri amuzante.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 3
    3
    Spune-ți glume pentru a face pe alții să râdă. Aflați mai multe glume pe inimă, pentru a le face pe alții să râdă oricând. Oamenii reacționează diferit la diferite tipuri de umor, așa că înainte de asta ar trebui să puteți memora o selecție de glume pentru a face pe alții să râdă în diferite situații.
    • Cartile de benzi desenate si cartile de glumă sunt surse bune pentru diverse tipuri de glume. Puteți găsi, de asemenea, o mulțime de glume pe internet.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 4
    4
    Faceți fotografii amuzante ale dvs. și prietenilor dvs. De exemplu, ați putea să vă îmbogățiți sau să faceți ceva diferit. Pozițiile pentru fotografiile pe care le veți găsi probabil la fel de amuzante ca și fotografiile.
    • Dacă nu aveți chef de fotografiere, schimbați fotografiile vechi cu un software de editare a aplicațiilor sau fotografiilor amuzante.
  • Imagine intitulată Make Yourself Laugh Pasul 5
    5
    Scrieți și cântați parodii de melodii populare. Oamenii găsesc adesea umor în lucruri neașteptate. Puteți beneficia și mai mult, alegând ceva pe care alții îl cunosc, ca un cântec popular, și schimbând-o pe toate spre surprinderea tuturor. Găsiți versurile și înlocuiți câteva cuvinte cheie. Dacă tu și prietenii ți-ai auzit melodia data viitoare, atunci poți să cânți toată versiunea.
    • Puteți găsi exemple de parodii video muzicale pe YouTube sau pe alte site-uri video gratuite.

    • Metoda 2
    Râde la tine

    Imagine cu numele Make Yourself Laugh Pasul 6
    1
    Distribuiți povești jenante cu alții. Umorul autocritic oferă relaxare și face multe lucruri mai ușor pentru dvs. Acest lucru este util în situații tensionate. În plus față de efectul de amplificare al râsetelor, vă poate face mai ușor să clasificați, deoarece jena este ceva pe care fiecare dintre noi îl înțelege.
    • Amintiți-vă de incidentele în care ați căzut sau ați promis. Aceste erori sunt universale și pot fi atribuite de toți.


  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 7
    2
    Amintiți-vă de incidente jenante cu ceilalți prezenți. Împărtășirea unor astfel de momente amuzante arată că nu vă luați prea în serios și că sunteți deschis la alte interpretări ciudate. Acest lucru reduce tensiunea și oferă perspective.
    • Dacă vă amintiți momente amuzante, spuneți-le celor care au avut un rezultat neașteptat. O nepotrivire între așteptări și evenimente reale este, în general, percepută ca fiind amuzantă.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Step 8
    3
    Pune-te în lumina potrivită. Abordarea corectă este cheia umorului autocritic. Recunoașteți că sunteți la fel de ridicol ca toți ceilalți. Aveți propriile convingeri iraționale, înclinații și tradiții și obiceiuri ciudate.
    • Dacă întâmpinați dificultăți în găsirea propriilor înclinații amuzante, faceți o listă a temerilor dvs., indiferent cât de mică este. Desigur, veți găsi diverse lucruri de care vă este frică fără niciun motiv aparent. Ți-e frică să mergi la mansardă numai în întuneric? Ai văzut vreodată un film de groază și apoi ai reacționat prea mult pentru că ai văzut pericolul în fiecare colț?

    • Metoda 3
    Râdeți despre situații

    Imagine intitulată Make Yourself Laugh Pasul 9
    1
    Indulgența în absurditate. Acceptați absurditatea vieții. Acestea sunt lucruri care practic nu înseamnă nimic, dar sunt adesea asociate cu energia emoțională. Amintiți-vă de momente când ați avut o dezbatere aprinsă despre lucruri banale, cum ar fi cina sau cine este cel mai bun super-erou vreodată.
    • Alice in Tara Minunilor este un mare exemplu de absurditate. Dacă nu vă place să citiți, puteți viziona și Alice in Wonderland al lui Disney ca film.
    • Dacă vă este greu să vedeți absurdul în viață, creați-l. Puteți să-i incitați pe un prieten să se angajeze într-o discuție absurdă despre aproape totul.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Pasul 10
    2
    Căutați oameni amuzanți care vă plac umorul. Înconjurați-vă cu oameni amuzanți crește frecvența momentelor pline de umor pe zi. Oamenii cu umor asemănător se inspiră reciproc cu umorul lor și astfel sporesc frecvența propriilor lor momente pline de umor.
    • Dacă sunteți înconjurat de oameni care nu vă împărtășesc simțul umorului, căutați un comedian pe care îl găsiți amuzant. Puteți urmări materialele produse de acest comedian pe internet sau pe emisiuni de comedie. Este, de asemenea, ceva pe care îl puteți împărtăși cu alții și care se poate întâlni cu simțul umorului.
  • Imaginea intitulă Make Yourself Laugh Step 11
    3
    Reorganizați o situație proastă. Situațiile tensionate pot fi relaxate prin schimbarea perspectivei. Puteți realiza acest lucru disociându-vă de situație. Acționați ca și cum ați fi un outsider uitând ce se întâmplă în jurul lui. Circumstanțele tragice pot deveni brusc amuzante dacă vă vedeți din zona periculoasă. Dacă accepți perspectiva unui outsider, atunci situația se defectează.
    • Dacă vă este greu să vă îndepărtați de situație, gândiți-vă la ceea ce ar putea face situația să se înrăutățească. Apoi, gândiți-vă la modul cu adevărat absurd de a face situația să se înrăutățească. Aceasta vă va schimba perspectiva, ceea ce vă va ridica starea de spirit.
  • Imagine cu titlul Make Yourself Laugh Step 12
    4
    Pune-ti tensiune si disconfort. Poate vrei o situații neplăcute, astfel, cât mai curând posibil pentru a scăpa, dacă tu, dar un moment să te ducă să se uite la o situație socială delicată dintr-un unghi diferit, atunci puteți apela la benzi desenate, totul s-ar putea. Un comentariu simplu, cum ar fi "gruesome", pătrunde prin tensiune și oferă loc pentru o inimă neașteptată.
    • Cel mai bine este să te referi la sentimentul tău incomod dacă nu ești cu adevărat familiar cu toți ceilalți prezenți. Persoanele care suferă de fobie socială nu o pot aprecia atunci când atenția se concentrează asupra disconfortului lor.

    • Sfaturi

    • Dacă nu găsiți ceva amuzant în viața dvs., vizitați videoclipuri amuzante pe YouTube.
    • Aveți întotdeauna o carte de glumă la îndemână.
    • Salvați videoclipuri amuzante în lista dvs. de favorite, astfel încât să le puteți accesa rapid în viitor.

    avertismente

    • Încercările tale de a face pe alții să râdă nu intră întotdeauna pe teren fertil. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui să vă rănească sentimentele.
    • Unele glume ar putea fi nepotrivite în funcție de mediul înconjurător, deci discreție practică.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit