DifiTsi.com

Recuperați vocea după ce l-ați pierdut

Oh. Te trezești dimineața și găsești că vocea ta a dispărut. Nu ți-ai dat seama cât de mult ai vorbit până nu mai poți vorbi. Continuați să citiți pentru a putea opri limbajul semnelor stângace (ar fi trebuit să faceți un curs în timp ce era încă timp).

metodă

Metoda 1
Calmează-ți gâtul

Imaginea intitulată Recuperați-vă vocea după ce o pierdeți Pasul 1
1
Bea multă apă. Știai deja asta? Imediat după odihnă, vocea vine de la apă. Nimic din lume nu este mai bun decât vechiul H2O. Beți la temperatura camerei pentru a nu șocați corzile vocale.
  • Ar trebui să beți apă ca și cum ați fi plătit pentru ea. Nu numai că acest lucru vă restabilește vocea, ci și corpul, sistemul digestiv, pielea, greutatea, energia și totul între ele.
  • 2
    Gurgle cu apă sărată. Încălziți un pahar de apă în cuptorul cu microunde de trei ori pe zi (până când este foarte fierbinte, dar nu fierbinte) și dizolvați o lingură de sare în el. Gurgle cu el. Acest lucru ajută împotriva flegmiei în gât.
    • Nu vă faceți griji cu privire la gust - nu ar trebui să-l înghițiți. Dacă gâtul tău dăunează puțin, poate chiar o vei găsi plăcută.
    • Bea și ceai cu lămâie și miere. Acest lucru are două părți: unii cred că ceaiul (în special mușețelul cu lămâie și miere) este un mare remediu pentru gât. El a fost folosit de zeci de ani. Acidul, pe de altă parte, este rău pentru țesutul epitelial (care vă face corzile vocale), și atât ceaiul, cât și lămâia sunt acru. Ce faci tu?
  • 3
    Dar nu poți merge prost cu miere. O altă metodă comună (deși mai mică decât cea de mai sus) este de a mânca o lingură de miere. Ce scuză mare pentru gustări pe miere! Urmatorul lucru este ca recomanda lingura Nutella.
    • Țineți capul peste abur de două ori pe zi. Aburul poate crește umiditatea din gât. De aceea, Divas poartă eșarfe atunci când sunt bolnavi - căldura este bună pentru gât.
  • 4
    Puteți crea cu ușurință abur prin fierberea apei - dar puteți folosi și un umidificator.
    • Lapte dulce tuse. Mulți cântăreți suge pastilele alunecoase, dar dovada științifică că lucrează este încă în așteptare. Pastilele au o bună reputație, dar nu există studii științifice care să susțină acest lucru. Ar putea fi un efect placebo.
  • 5
    Chiar dacă nu există dovada științifică, cel puțin ele nu sunt dăunătoare. Pastilele oferă cel puțin o scutire temporară.

    • Metoda 2
    Restul gâtului

    1
    Dă-ți vocea groasă o pauză. Ceea ce puteți face cel mai bine este să nu vorbiți câteva zile. Cel mai bun absolut. O pauză pentru corzile vocale este importantă pentru recuperarea țesutului epitelial. La urma urmei, tăcerea este aur.
    • Dacă aveți nevoie să comunicați cu cineva, scrieți în loc să șoptiți. Când șoaptă, corzile vocale pot să bată la fel de tare ca țipătul.
    • Dacă trebuie să vă ridicați vocea în slujba voastră pentru a fi auzită, amplificați-vă vocea prin mijloace mecanice.
    • Guma de mestecat sau pastilele de mestecat pentru a tine gura inchisa. În plus, salivarea este stimulată.


  • 2
    Respirați prin nas. Sper că ați făcut deja acest lucru, pentru că nu trebuie să vorbiți și să vă închideți gura. Cum altfel ar trebui să respirați, dacă nu prin nas?
  • 3
    În nici un caz nu luați aspirină. Dacă unul dintre motivele pentru care ți-ai pierdut vocea ți-a strigat tare, poate că ai rănit un capilar. Aspirina poate inhiba coagularea și poate provoca sângerări prea mari, întârziind procesul de vindecare.
    • Există și alte modalități de a ușura durerea de la un gât scârțos. La acestea intrăm în secțiunea următoare.
  • 4
    Nu fumați. Lucru mare, nu? Fumul face gâtul uscat, în plus față de alte efecte negative asupra sănătății.
    • Fumatul ar putea fi unul dintre motivele pentru care vocea ta se schimbă. Plămânii trebuie să facă față în cele din urmă fumului. Ce vă așteptați? Opriți fumatul și puteți vedea o îmbunătățire imediată.
  • 5
    Evitați alimentele acide. Alimente precum roșiile, ciocolata și fructele citrice sunt foarte acizi - acest acid atacă țesuturile în corzile vocale. Cel mai bine este să evitați acest lucru cât mai mult posibil.
    • Mâncarea picantă nu este grozavă pentru vocea ta. Orice lucru care declanșează o reacție trebuie evitat (de aceea apa este atât de incredibil de bună).

    • Metoda 3
    Recunoașteți când să mergeți la medic

    1
    Dacă vocea dvs. nu se întoarce în 2 până la 3 zile, mergeți la medic. Dacă te-ai grăbit prea mult la concert aseară, e perfect normal că nu ai voce a doua zi. Dar dacă vă pierdeți vocea așa, fără alte simptome, acesta este probabil un semn al unei probleme mai mari. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații.
  • 2
    Trateaza alte probleme. Dacă luptați cu o răceală proastă, nu are sens să tratați vocea - în primul rând, aveți grijă de sistemul imunitar și vocea dvs. se va îmbunătăți pe cont propriu. Dacă aveți alte simptome, ar trebui să le tratați mai întâi, aceasta ar putea rezolva problema.
  • 3
    Las-o încet. Chiar dacă vocea ta devine mai bună, păstrează obiceiuri de voce bune. Imaginați-vă cum să terminați un pachet de antibiotice. Chiar dacă vă simțiți bine după câteva zile, tot trebuie să vă cruțați. Deci vei recupera 100% și vei rămâne cu ea.
    • Evitați produsele lactate (în plus față de alimentele acre) dacă doriți să cântați în acest timp. Acoperirea gâtului nu este bună, chiar dacă se simte bine. Trebuie să scapi de tot acest șuvoi, să nu adaugi unul nou.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit