1
Luați un analgezic peste-the-counter. Acetaminofenul (acetaminofenul), ibuprofenul (Advil®) sau naproxenul (Aleve®) au demonstrat că ușurează durerea în gât. Dacă luați diluanți de sânge sau alte medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, trebuie să vă consultați medicul înainte de a le lua.
2
Încercați să faceți gargară cu apă sărată. Deși aceste metode nu sunt considerate aprobate de tratamente medicale convenționale, acest lucru este cunoscut pentru a fi util pentru durerile gâtului.
- Se amestecă 1/4 până la 1/2 linguriță de sare într-o ceașcă de apă caldă moderată. Gurgle și vortex această soluție de mai multe ori pe zi timp de 30 de secunde în partea din spate a gurii aproape de gât.
3
Cumpărați un spray peste gât. Căutați ingredientele active benzocaină sau fenol (ambele acționează și ambele sunt anestezice topice). Un spray de gât vă poate ajuta să amorțiți gâtul inflamat timp de câteva ore.
4
Începeți imediat să lingeți pastilele de gluconat de zinc. Studiile au arătat că pot reduce durata răcirii la jumătate dacă sunt luate la primul semnal al acesteia. Pastilele reduc, de asemenea, inflamația, rigiditatea și durerea.
- Dacă așteptați mai mult de două zile după apariția frigului, este puțin probabil ca pastilele să vă ajute la scurtarea răcelii.
- Indiferent de momentul în care le luați, pastilele pot ajuta la ameliorarea simptomelor. Motivul pentru aceasta este faptul că acestea conțin, de obicei, anestezice topice (care amorțesc ușor gâtul) și pot fi de ajutor în ameliorarea uscăciunii.
- Deoarece pastilele rămân mai lungi decât soluțiile de apă sărată pentru gargaje sau spray-uri de gât în gât, acestea sunt considerate unul dintre cele mai eficiente remedii pentru ameliorarea durerilor de gât.
5
Folosiți pastilă cu mentol. Un amestec aromat de menta va amortiza si calma gura.
6
Luați un sirop de tuse. Există soiuri pentru zi și, de asemenea, pentru noapte. Un sirop de tuse va imbraca gatul, va reduce inflamatia si va amorti durerea o ora sau doua.
- Alegeți un sirop de tuse care tratează și alte simptome.
- Luați siropul de tuse așa cum este indicat pe prospect și reduceți doza în funcție de vârsta dumneavoastră și de durata frigului.
- În plus față de siropul de tuse, nu utilizați antiinflamatoare deoarece cele mai multe soluții le conțin deja. Puteți căuta o soluție "all-in-one" în loc de medicație individuală.
7
Beți băuturi calde și mâncați alimente reci pe durata bolii. Ceaiul cald și supele pot fi liniștitoare pentru gât și, în același timp, alimentele reci, cum ar fi inghetata sau stilul, vă pot ajuta în amorțirea gâtului și în ameliorarea durerii.
8
Faceți ceaiul natural folosind ingrediente care sunt liniștitoare pentru gât. Există mai multe opțiuni diferite care s-au dovedit a fi utile în tratarea unei dureri în gât. Acestea includ:
- Ceai de musetel care are calitati calmante.
- Apă caldă cu o lingură de miere, o lingură de scorțișoară, o linguriță de suc de lămâie și o lingură de oțet de cidru de mere.
- Fiecare dintre aceste ingrediente în prepararea apei calde (miere, scorțișoară, suc de lămâie și oțet de mere) este recomandat ca un agent natural, calmant pentru dureri în gât și, eventual, de asemenea, promovează o rezolvare mai rapida a infectiei.
- Acesta nu este cel mai delicat amestec, dar merită să încercați să vedeți dacă gâtul se simte mai bine.
- Rețineți că puteți lua mierea separat pentru dvs. Este demonstrat stiintific ca consumul separat de miere promoveaza ameliorarea tusei si este, de asemenea, util in vindecarea ranilor, care poate fi, de asemenea, linistitoare intr-o durere in gat.