Evitați ganglionii limfatici umflați după o mastectomie

Umflarea ganglionilor limfatici (cunoscuți și sub denumirea de limfedem) este o afecțiune caracterizată prin umflături dureroase cauzate de acumularea anormală de lichid (limfa) într-o zonă a corpului. Femeile care suferă de mastectomie prezintă un risc deosebit de mare de a dezvolta limfedem (de obicei pe bratul din aceeași parte a corpului în care a fost operat sânul). Lymphedema apare la aproximativ 5-40% din toate femeile care au suferit mastectomie - riscul este deosebit de ridicat dacă ganglionii limfatici axilari sunt de asemenea eliminați. Deși nu există panaceu pentru limfedem, sunt prezentate câteva măsuri simple care pot ajuta la prevenirea sau ameliorarea ganglionilor limfatici umflați după o mastectomie.

conținut

Metodă

Partea 1stați în formă
Partea 2protejați brațul (le) afectat

metodă

Partea 1
Stați în formă

Exercițiu în mod regulat. Fiind activ fizic după o mastectomie este recomandabil pentru aproape toți oamenii să evite perturbarea sistemului limfatic. Sportul poate crește absorbția fluidului limfatic și astfel poate preveni acumularea, ceea ce poate duce la umflături dureroase. Discutați cu medicul dumneavoastră - vă va spune când să vă luați noile obiceiuri de exerciții după o mastectomie.

Dacă sunteți considerat un "pacient cu risc înalt" pentru limfedem sau dacă aveți deja semne de limfedem, medicul dumneavoastră vă poate recomanda exercițiu decongestionant. Acestea sunt mișcări repetitive ale brațului afectat (adesea efectuate în timp ce purtați bandaje speciale de compresie), care pot ajuta la "pomparea" fluidului limfatic din zona umflată.

Creșteți treptat intensitatea exercițiilor din brațul afectat. Evitați tensionarea brațului pe partea laterală a corpului în care a fost efectuată operația. Dacă halucinația făcea parte din regimul inițial de exerciții fizice, nu ar trebui să faceți imediat exerciții cu brațul pe partea unde sa făcut mastectomia. Adresați-vă unui medic cât timp trebuie să așteptați până când reluați această activitate. Deși ar trebui să reconstruiți puterea în acest braț pe termen lung, după o mastectomie, este important să faceți pregătirea de forță a zonei afectate treptat pentru a relua.

Imaginea intitulată Împiedicarea nodurilor limfatice după umflarea după o mastectomie Pasul 3

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a recomanda anumite exerciții de întindere. După mastectomie (precum și după multe alte intervenții chirurgicale), exercițiile de întindere sunt utile pentru prevenirea cicatricilor și pentru reducerea rigidității articulațiilor. Deoarece funcționarea adecvată a sistemului limfatic necesită o mobilitate completă a zonei afectate, exercițiile de întindere sunt de asemenea importante în menținerea sănătății ganglionilor limfatici și prevenirea retenției de lichide. Discutați cu medicul dumneavoastră - în general, aproximativ o săptămână după operație sau radioterapie cu întindere poate fi început.

Exercițiile de întindere ar trebui să facă parte dintr-un efort pe termen lung de a vă menține aptitudinea generală după mastectomie. Fiți pregătit să faceți exercițiile timp de cel puțin 18 luni pentru a vă menține mobilitatea corpului.

Imaginea intitulată Împiedică ganglionii limfatici de la umflarea după o mastectomie Pasul 4

Țineți greutatea care este ideală având în vedere vârsta și înălțimea dumneavoastră. Ca și în cazul multora, multe alte afecțiuni medicale, cei cu formă fizică bună se recuperează mai repede de la limfoedem și sunt mai puțin susceptibili să o dezvolte. Cercetatorii au descoperit o legatura demonstrabila intre obezitate si o sansa crescuta de a fi afectate de ganglionii limfatici umflati. Dacă sunteți supraponderală sau obezi, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiuni pentru programe speciale de dietă menite să vă reducă greutatea după o mastectomie.

În cazurile severe, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră despre procedurile chirurgicale cum ar fi liposucția sau bandajul gastric pentru a vă reduce greutatea. În plus față de creșterea riscului de limfedem, obezitatea vă poate scurta viața și vă poate limita calitatea vieții.

Imaginea intitulată Împiedicarea apariției ganglionilor limfatici după o mastectomie Pasul 5

Discutați cu medicul despre alte opțiuni de tratament. Din păcate, nu există nici un "remediu" garantat pentru limfedem. Tratamentele sunt concepute pentru a ușura umflarea și durerea, nu neapărat pentru a elimina starea. Prin urmare, recuperarea de la limfedem poate fi un proces obositor, laborios. Rămâneți în permanență în contact cu medicul dumneavoastră în timp ce vă luptați împotriva limfedemului - va fi cea mai bună sursă de sfaturi despre exerciții și măsuri preventive pe care le puteți lua pentru a vă ușura disconfortul.

Dacă vreodată simțiți că limfedemul se agravează sau este iritat și / sau inflamat, trebuie să-i spuneți imediat medicului dumneavoastră - acesta poate fi un semn de constipație sau inflamație gravă.

Partea 2
Protejați brațul (le) afectat

Imaginea intitulată Împiedicarea nodurilor limfatice după umflarea după o mastectomie Pasul 6

Purtați haine și accesorii potrivite. Evitați să purtați ceva care stoarce sau stoarce brațul și / sau mâna afectată. Mânecile sau brățările cu mânecă scurtă pot limita fluxul de sânge în brațul dvs., contribuind la acumularea de lichide care pot duce la ganglioni limfatici umflați.

Suprasolicitarea brațului sau umărului afectat poate, de asemenea, să favorizeze limfedemul. Asigurați-vă că purtați o pungă ușoară și evitați să purtați cu dvs. saculete grele (evitați săculeții de umăr și pungile purtate în jurul coatelor brațului) pentru a minimiza tensionarea și constricția brațului.

Imaginea intitulată Împiedică ganglionii limfatici de la umflarea după o mastectomie Pasul 7

Evitați măsurarea tensiunii arteriale pe brațul afectat. Manșile de presiune sanguină sunt plasate strâns în jurul brațului pentru a întrerupe temporar circulația sângelui pentru a măsura tensiunea arterială. Deoarece doriți să împiedicați dezvoltarea limfoedemului, obiectivul dvs. este să vă asigurați o circulație sănătoasă și nerestricționată în brațul dvs. Prin urmare, măsurarea tensiunii arteriale pe brațul afectat nu este o idee bună, deoarece poate duce la umflături suplimentare și acumulare de lichide.

Evitați modificările extreme ale temperaturii. Încercați să evitați expunerea la temperaturi extreme - acestea pot întrerupe circulația normală în brațul dvs. De exemplu, se recomandă să nu se utilizeze tobogane, saune și băi de aburi. Când faceți baie, ar trebui să utilizați apă caldă sau călduță (mai degrabă decât caldă sau rece).

De asemenea, evitați arderea sau în vreun fel iritarea brațului afectat prin expunerea la temperaturi extreme - în caz contrar, acumularea fluidului poate fi agravată.
Purtați o protecție solară cu un SPF de cel puțin 15 în timpul zilei. Acest lucru previne arsurile solare, care pot irita pielea brațului afectat (și, în cazuri extreme, chiar duc la îndepărtarea de pe piele a limfoedemului).

Imaginea intitulată Împiedicarea nodulilor limfatici de la umflarea după o mastectomie Pasul 9

Țineți mâna în timp ce vă odihniți. Dacă stați sau dormiți o perioadă lungă de timp, vă recomandăm să ridicați brațul afectat. Utilizați o pernă, un alt obiect similar sau o cotieră medicală pentru a sprijini brațul afectat într-o poziție în care acesta este confortabil peste nivelul inimii. Acest lucru va reduce în mod natural și sigur fluxul sanguin al brațului și, ca rezultat, va reduce la minimum reținerea lichidului.

Aveți grijă să nu vă aflați pe brațul afectat pentru o perioadă lungă de timp. Utilizați perne suplimentare pentru a vă sprijini spatele sau părțile laterale ale corpului, astfel încât să nu vă întoarceți în mod inconștient în timpul somnului.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit