DifiTsi.com

Împiedicați blisterele piciorului

Dacă aveți deja blistere pe picioare, ar trebui să le tratați. Cu toate acestea, dacă intenționați să faceți drumeții, jogging sau plimbare și doriți să evitați în primul rând blistere, citiți mai departe.

metodă

Imaginea intitulată Înțelegerea blisterelor Pasul 1
1
Bulele se dezvoltă prin frecare. De obicei, există o frecare puternică în degete, când șosetele sunt umede, calde sau murdare. Pentru a evita formarea de blistere, trebuie să reduceți frecarea și să vă păstrați picioarele curate, uscate și răcoroase.
  • Imaginea intitulată Începeți cu pantofii corespunzători Pasul 2
    2
    Începeți cu pantofi reali. Pentru a reduce frecarea, aveți nevoie de o lățime de deget mare între pantof și capătul degetelor.
    • Purtați-vă încălțămintea înainte să o purtați în timpul unei antrenamente lungi.


  • Imaginea intitulată Alegeți șosetele potrivite Pasul 3
    3
    Alegeți șosetele potrivite. 2 perechi de șosete deasupra celeilalte pot reduce fricțiunea. De asemenea, vă ajută să purtați polipropilenă sau alte țesături sintetice care elimină umezeala.
    • Evitați ciorapii pierduți deoarece cresc frecarea.
    • Evitați bumbacul. Bumbacul poate absorbi umezeala și freca mai mult decât alte țesături.
    • Evitați șosetele cu găuri, deoarece acestea sporesc frecarea.
    • Șosetele de testare din nailon, cum ar fi ciorapii pentru femei, reduc frecarea pe picioare și șosetele groase de tot felul le împiedică să treacă. Șosetele din nailon pot fi spălate și reutilizate.
  • Imaginea intitulată Înghețați-vă pielea Pasul 4
    4
    Închideți pielea pentru a evita formarea de blistere. Benzoina vă ajută să vă întăriți pielea. Chiar și la domiciliu mersul în picioare desculț și în locuri în condiții de siguranță în afara întărește tălpile.
  • Imaginea intitulată Prevenirea fricțiunii Pasul 5
    5
    • Luați lubrifianți, cum ar fi Glide de corp. Gelul de petrol funcționează foarte bine și!
    • Păstrați picioarele uscate cu pulbere de picior, talc sau amidon de porumb. Când șosetele se udă, treceți la o pereche nouă.
    • Împiedicați frecarea prin acoperirea pielii cu tencuială blister, a doua a pielii, a blisterului sau a oxidului de zinc în zonele predispuse la blister.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit