1
Verificați înălțimea mânerului. Atunci când stabiliți cârje, ar trebui mai întâi să măsurați unde se află mânerul în raport cu înălțimea dvs. Doar ridică-te, relaxează-ți umerii și lasă-ți brațele atârnate slab pe margini. Dacă este necesar, cereți-i pe cineva să vă ajute să vă păstrați echilibrul și să așezați o cârpă în partea dumneavoastră. Vezi unde mânerul este relativ la braț. Ar trebui să fie la înălțime cu încheietura mâinii.
- Asigurați-vă că țineți-vă brațul complet întins pe partea dumneavoastră.
- Dacă mânerul nu este în planul cu îndoitura, trebuie să îl ajustați.
2
Reglați înălțimea mânerului. Dacă, după verificarea înălțimii, constatăți că trebuie să reglați înălțimea mânerului, trebuie să găsiți mai întâi butoanele arcului de pe cârjele cârjei. Există un mic buton sau un buton metalic proeminent de-a lungul unei serii de găuri mici pe partea fiecărei cârje.
- Pentru a regla înălțimea, pur și simplu împingeți acest buton și extindeți sau scurtați piciorul prin împingerea în sus sau în jos.
- Dacă nu se mișcă, butonul de arc nu este probabil apăsat complet.
3
Verificați înălțimea setului. Dacă credeți că cârjele au o înălțime potrivită, puteți face un test rapid pentru a verifica acest lucru. Stați în poziție verticală și apucați mânerele așa cum ați proceda atunci când utilizați cârjele. Acum acordați atenție unghiului cotului. Cotul trebuie să fie îndoit între 15 și 30 de grade.
- Te poți privi în oglindă sau poți cere pe cineva să judece unghiul dacă nu o poți recunoaște singur.
- Asigurați-vă că ambele cârje au aceeași înălțime.
4
Fixați cârjele la înălțimea corectă. Dacă ați ajustat cu succes înălțimea cârjelor, trebuie să le fixați în poziție astfel încât să nu poată aluneca. Mai întâi, asigurați-vă că butonul cu arc este bine fixat în gaura pentru care ați configurat-o. Țeava trebuie să fie strânsă și nu ar trebui să fie posibilă deplasarea piciorului în sus și în jos.
- După ce verificați acest lucru, strângeți inelul pe care îl găsiți sub găurile de reglare.
- Acest inel este numit inelul de blocare și poate fi strâns ca și cum ați înșuruba capacul unui vas de blocaj.