DifiTsi.com

Simțiți-vă confortabil în rândul străinilor

Te simți inconfortabil cu oamenii? Ești mereu nervos? Dacă cineva se simte inconfortabil în rândul străinilor, atunci se spune adesea lucruri ciudate, tremură sau nu poate privi cealaltă persoană în ochi. Este normal să fii nervos printre oamenii noi, dar poți să faci ceva în legătură cu asta.

metodă

Partea 1
Începeți o conversație

Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 1
1
Faceți primul pas. Uneori partea cea mai grea este ruperea gheții. După aceea, totul este mai ușor. De exemplu, puneți mâna pe cineva mai întâi, salutați-vă sau mergeți la o persoană și introduceți-vă.
  • Este normal să nu-ți place să vorbești cu cineva, pentru că nu știi dacă-l deranjezi. Oamenii preferă să se întâlnească cu străini, atât atunci când sunt persoana care începe conversația cât și când sunt abordați. Poate că vei da o zi minunată unei persoane!
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 2
    2
    Zâmbet. Zâmbind eliberează tensiunea între tine și persoana cu care vorbești. Când vă zâmbiți și ochii străluciți, sunteți deschisi și invitați. Zâmbiți și spuneți-vă că totul este bine când vă simțiți tensionați sau nervoși.
    • Persoana cu care vorbești poate fi la fel de nervoasă ca și tine. Zâmbetul poate face mai ușor pentru tine și pentru cealaltă persoană să vorbești.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 3
    3
    Prezentați-vă. Mergând la cineva din metrou și introducându-vă poate părea ciudat. Dacă vă aflați la o petrecere, la o întâlnire de afaceri sau la un eveniment de rețea, este bine. Distribuiți câteva informații despre dvs. care se potrivesc în context, dacă vă imaginați. Imaginați-vă, de exemplu, la o petrecere și spuneți-i cine știți. Dacă vă aflați la un eveniment de afaceri sau de rețea, introduceți-vă și spuneți pentru ce firmă / disciplină lucrați.
    • Spuneți străinilor sau prietenilor prietenilor: "Bună, eu sunt Ana, sunt prieten cu Svetlana, te-a invitat și tu?"
    • Spuneți partenerilor de afaceri: "Bună ziua, sunt Pedro, lucrez în marketing, în ce departament lucrați?"
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 4
    4
    Faceți un compliment. Oamenilor le place să primească complimente. Dacă vrei să spargi gheața și să faci pe cineva să se simtă bine, atunci compliment. Faceți complimente sincere și nu necinstit, doar pentru a impresiona pe cineva. Dacă vrei să începi o conversație, poți să o complimentezi: "Îmi place jacheta ta, de unde ți-ai cumpărat-o?" sau "Acesta este un desen extraordinar, ai făcut-o?"
    • Complimentele sunt amuzante când sunt suprasolicitate, adesea aceleași sau prea multe. Limitați-vă la un compliment.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 5
    5
    Puneți o întrebare. O întrebare este o modalitate bună de a începe o conversație. Întrebați unde sunt sălile de schimb, unde sunt disponibile prosoapele sau care curs este cel mai bun atunci când sunteți nou într-o sală de gimnastică. Întrebați un străin în magazin cum găsește darul pe care doriți să-l cumpărați. Pentru a cere străinilor numai puține lucruri pot întări stima de sine printre străini. De asemenea, puteți pune întrebări pentru a vă întâlni pe cineva.
    • Întrebările standard atunci când vedeți pentru prima oară pe cineva sunt: ​​"De unde vă aflați?" sau "la ce lucrezi?" / "Ce studiați?" sau "Ce îți place să faci?"
    • Pe WikiHow veți găsi pagini suplimentare.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 6
    6
    Căutați o conexiune printr-o comunitate. Mulți pot conecta străini, de exemplu, același angajator, o dietă vegetariană, un câine sau o pisică ca un animal de companie sau care locuiesc în același cartier. Puneți aceste asemănări și începeți o conversație cu el. Este un sentiment minunat să vorbești cu cineva care are asemănări cu tine și cine știe, poate că persoana devine noul tău prieten.
    • Dacă vedeți o altă persoană cu un câine în timp ce mergeți la o plimbare cu ea, opriți-vă și adresați-vă o întrebare despre câine. Oamenii care iubesc animalele vorbesc adesea despre animalele de companie și pot construi rapid o legătură cu alți proprietari de animale de companie.
    • Poate cineva are un tricou la universitatea cu care mergi sau poarta un pulover cu stema echipei tale favorite pe el. Întrebare: "De când mergeți la această universitate?", "Ce studiați?" și "Ce hobby-uri ați avut la școală?" Există multe care te conectează!

    • Partea 2
    Continuați mai bine

    Imagine intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 7
    1
    Urmăriți expresia. Nu trebuie să-l imiți, dar ar trebui să poți citi de la el cum se simte persoana. Acordați atenție limbajului corpului pentru a afla dacă persoana este nervoasă, anxioasă, stresată sau calmă. Poate că observați că ceilalți se simt incomod în rândul străinilor așa cum faceți.
    • Dacă acordați atenție limbajului corpului altora, atunci puteți răspunde corespunzător la starea lor emoțională.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 8
    2
    Lucrați cu propriul limbaj al corpului. Este important să acordați atenție celorlalți, dar trebuie să fiți conștienți și de propriul limbaj al corpului. Dacă stați într-un colț, priviți în jos și traversați brațele, probabil că nu veți vorbi cu nimeni. Dacă zâmbiți, priviți-vă și aveți un limbaj atrăgător al corpului, va fi mai ușor pentru oameni să înceapă o conversație cu dvs.
    • Păstrați-vă mâinile libere în poală (dacă stați) sau în picioare confortabil pe partea laterală a corpului. Dacă vă dați mâna, vă simțiți nervoși sau plictisiți. Dacă nu știți ce să faceți cu mâinile sau cu brațele, luați o băutură sau ceva de mâncare care este oferit.
    • Nu vă răsturnați picioarele în timpul ședinței, dar nu le răspândiți prea mult. Găsiți "mijlocul de aur" între limbajul corpului deschis și dezinteresat. Traversați-vă picioarele la glezne atunci când tremură.


  • Imagine intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 9
    3
    Nu traversați frontierele. Căutați limite acceptabile din punct de vedere social. Nu fi prea aproape de oameni, altfel se simt inconfortabil din punct de vedere fizic. Ai grijă să oferi și să vorbești. Nu distribuiți prea multe informații personale și nu luați întreaga conversație pentru dvs. Porniți să vorbiți și să ascultați.
    • Când îți dai seama că vorbești mai mult decât ascultă, întreabă întrebări deschise, astfel încât cealaltă persoană să poată vorbi.
    • Nu dezvălui detalii personale despre viața ta. Acest lucru este bine (si amuzant) printre prieteni, dar in randul strainilor, nu trebuie sa vorbiti despre eliminarea unui neg, sora ta "nebuna" si a tuturor dificultatilor din viata ta.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 10
    4
    Stați la sentimentele voastre. Uneori sparge gheața, dacă recunoști că ești nervos. Spuneți într-o orbire că nu merge bine: "Scuze, mă comport ciudat, dar sunt foarte nervos." Uneori acest lucru vă face mai ușor pentru dvs. și pentru cealaltă persoană. Poate să spună: "Wow, sunt sigur că nu sunt singurul care e nervos!"
    • Tu și cealaltă persoană te simți mai bine când simți sentimentele tale, iar cealaltă persoană te poate clasifica mai bine.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 11
    5
    Concentrează-te pe ceea ce faci. Când te simți inconfortabil, te concentrezi adesea asupra disconfortului și stării de incomoditate și vezi doar punctul tău de vedere. Când simțiți că sunteți incomod, acordați atenție mediului înconjurător. Uită-te la locația și oamenii din jurul tău și asculta alte conversații. Dacă nu te concentrezi pe tine însuți, atunci te eliberezi de sentimentele tale negative.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 12
    6
    Nu refuzați o conversație. Dacă cineva dorește să înceapă o conversație cu dvs., atunci imaginați-vă că persoana respectivă ar fi prietenul tău. Acordați conversației o șansă încurajând cealaltă persoană să vă pună întrebări și să manifeste interes. Finalizați conversația cât mai politicos posibil dacă vă simțiți foarte incomod.
    • Dacă doriți să încheiați conversația, spuneți: "Mulțumesc pentru interviu, plec acum, dar poate ne vom vedea mai târziu". sau "Vă mulțumim pentru timpul acordat, la revedere".

    • Partea 3
    Influența sentimentelor tale

    Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 13
    1
    Deveniți mai încrezător în sine Simțiți-vă confortabil cu alții, de asemenea, înseamnă că vă simțiți confortabil în piele. Dacă vă simțiți nesigur, alții vor observa. Căutați activități care vă sporesc încrederea în sine sau vă ajută să o dezvoltați. Acest lucru facilitează interacțiunile sociale.
    • Poate puteți să faceți schi nautic, să danseze balet sau să construiți modele de mașini. Dacă vă simțiți rău sau disperați, amintiți-vă sentimentele pe care le aveți în alte activități pentru a vă relaxa.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 14
    2
    Vorbește pozitiv pentru tine. Dacă îți dai seama că ești prins în gânduri negative ( „Voi acționa atât de ciudat.“ Sau „Mi se pare eu nu e bun“), apoi să recunoască faptul că și să lucreze împotriva ei. Puteți spune: „Ma simt minunat si voi avea un moment bun.“ sau „Nu mă simt ciudat când fac ceva ce eu sunt bun la.“
    • Mergeți la evenimente sociale, chiar dacă vă simțiți incomod. Vorbește pozitiv atunci când te îndoiești dacă ar trebui să mergi la eveniment. Consultați-o ca o aventură pentru a vă părăsi zona bună.
    • Exersați "abilități" sociale, nu talente sociale. Luați timp pentru a vorbi mai pozitiv cu voi înșivă.
    • Ai pus-o să te probabil teribil înainte ( „Va fi atât de rău“ sau „Sunt sigur că nimeni nu va fi acolo și voi propria lui și, astfel de loc se simt“). Ignora aceste gânduri și să se concentreze pe pozitiv.
  • Imagine cu denumirea Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 15
    3
    Nu vă construiți valoarea de sine datorită reacțiilor altor persoane. Uneori te înțelegi bine cu oamenii, câteodată nu armonizează. Dacă observați că nu se armonizează, atunci o considerați o circumstanță izolată. Nu înseamnă că ești amuzant din punct de vedere social, rău la vorbit sau că nu te plac oamenii. Dacă sunteți îngrijorați de modul în care oamenii reacționează la dvs. sau vă judecă, nu exagerați cu părerea altora.
    • Spuneți-vă: "Opinia celorlalți nu definește cine sunt eu, ei pot avea părerea lor și așa pot."
  • Imaginea intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 16
    4
    Respirați profund și în afară. Dacă te simți ciudat printre oamenii noi, ai grijă de corpul tău și mai ales de respirația ta. Vă puteți da seama că respirați repede sau vă simțiți restricționat. Calmează-te prin respirație mai lentă.
    • Respirați profund, țineți respirația pentru câteva secunde și apoi expirați încet. Repetați dacă este necesar.
  • Imaginea intitulată Fii confortabil în jurul străinilor Pasul 17
    5
    Relaxați-vă. Aflați ce este stresul și calmați-vă cu tehnicile de relaxare. Acest lucru ajută în special în situații sociale. De exemplu, meditația sau yoga pot avea un efect calmant înainte să întâlniți oameni noi.
    • Când simțiți că trupul tău se târăște în fața unui eveniment social sau a unei întâlniri, priviți-vă sentimentele și învățați să vă relaxați corpul. Găsiți tensiunea (poate în umeri sau gât) și rezolvați-o.
    • Găsiți tehnici specifice înainte de a ieși și întâlniți oameni noi. Înainte de o întâlnire, faceți timp să meditați sau să faceți yoga. Planificați-vă rutina zilnică astfel încât să întâlniți situația cu o atitudine pozitivă.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit