DifiTsi.com

Să se ocupe de sindromul Asperger cu un prieten

Autismul, denumit uneori sindrom Asperger sau PDD-NOS, afectează oamenii într-o varietate de moduri. Unele persoane cu autism se confruntă cu dificultăți suplimentare în relații, în timp ce altele îi evită complet. Dacă vă aflați într-o relație cu o persoană cu autism, vă puteți întreba cum să faceți față unor lucruri pe care le-ați experimentat. Apoi, puteți începe să căutați modalități de îmbunătățire a comunicării cu prietenul dvs. De exemplu, ați putea să anticipați dificultăți sociale, să acceptați comportamente repetitive, să rămâneți liniștiți când sunteți supărați și să ascultați atunci când prietenul dvs. dorește să vorbească.

metodă

Metoda 1
Înțelege-ți prietenul mai bine

Imagine cu titlul Deal cu un prieten autism Pasul 1
1
Aflați mai multe despre autism. Educați-vă despre starea și dificultățile pe care le-ar putea pune partenerului dvs. Apoi, aveți o mai bună înțelegere a ceea ce are de a face cu zi cu zi. Această cunoaștere vă poate ajuta să fiți mai răbdători, mai capabili să comunicați cu el și chiar să vă îmbunătățiți relația.
  • Citiți definițiile generale ale autismului.
  • Concentrați-vă pe cărți și articole scrise de indivizii cu autism, deoarece aceștia au o experiență de prima mana despre cum ar fi să trăiți ca persoană cu autism.
  • Fii atent cu sursele tale. Unele grupuri de autism care pretind că vorbesc pentru persoanele cu autism lucrează cu adevărat pentru a le tăcea.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Autism Pasul 2
    2
    Fiți conștient de dificultățile sale de comunicare. Persoanele cu autism se luptă adesea să comunice în același mod în care fac oamenii care nu au autism. Unele expresii pot fi prea nuante și prea dificile pentru a le înțelege și a le răspunde. Asta ar putea duce la neînțelegeri și probleme într-o relație. Încercați să evitați aceste probleme cât mai direct posibil atunci când vorbiți cu prietenul tău.
    • De exemplu, să presupunem că spui ceva, "Gina mi-a trimis un mesaj de text mai devreme". S-ar putea să te aștepți să te întrebe: "Despre ce era vorba?" Dar prietenul tău poate să nu înțeleagă că încerci să ai o conversație pentru că nu-i ceri o întrebare. În schimb, ar fi mai bine să-l întrebi: "Vrei să știi ce mi-a scris Gina astăzi într-un mesaj text?" Ai putea să-i spui ce mi-a spus.
    • Fiecare persoană cu autism este diferită. Fiți pregătiți să învățați și să vă adaptați în timp, în timp ce aflați mai multe despre prietenul dvs.
  • Imaginea intitulată Deal cu un prieten austriac Pasul 3
    3
    A se vedea dificultățile sociale în prealabil. Situațiile sociale care sunt distractive și ușor pentru tine ar putea fi stresante și dificile pentru prietenul tău. Zgomotul și mulțimile în anumite situații sociale pot face ca prietenul tău să se simtă neliniștit și are dificultăți în a-și imagina sau conversa.
    • Încercați să scrieți o scrisoare prietenului dvs. despre rolul pe care rolul îl joacă în adunările sociale. Utilizați limbajul direct și discutați doar o singură problemă la un moment dat. De exemplu, puteți scrie o scrisoare care se concentrează asupra motivului pentru care doriți să se ducă la petreceri cu dvs.
    • Lucrați împreună pentru a face situațiile sociale mai confortabile pentru el. Poate că ar fi capabil să se ocupe de partide dacă ar putea să dispară aproximativ o jumătate de oră pentru a lua o pauză. Poate, de asemenea, puteți face un timp pentru a ieși devreme, astfel încât el știe că nu trebuie să se ocupe de ea mult mai mult.
  • Imagine intitulată Deal cu un iubit autism Pasul 4
    4
    Discutați despre dificultățile fizice. Unii oameni cu autism nu le place să fie atinși sau nu știu când este potrivit să arate afecțiune fizică. Prin urmare, prietenul tău ar putea să nu știe când vrei să te îmbrățișeze sau poate că nu te va plăcea dacă îl atingi fără avertisment. Discutați despre aceste lucruri cu el pentru a vă facilita o conexiune fizică mai bună.
    • De exemplu, după ce sa întâmplat ceva rău, ai putea să-i spui prietenului tău: "Sunt foarte supărat acum, te rog să mă îmbrățișezi, asta mă va ajuta să mă simt mai bine".
  • Imagine cu titlul Deal cu un iubit autism Pasul 5
    5
    Acceptați comportamentul său repetitiv. Unii autiști au anumite proceduri care îi ajută să se simtă mai bine. Dacă aceste proceduri sunt întrerupte, acestea se pot simți anxioase și supărătoare. Încercați aceste proceduri pe care prietenul dvs. le face să se simtă mai bine, să înțeleagă. Faceți ce puteți pentru a evita întreruperea acestor proceduri.
    • De exemplu, în cazul în care prietenul dvs. merge jogging în fiecare zi la ora 19:00, respectați acel moment și nu încercați să-l opriți de la finalizarea procedurii sale normale.
    • Stimularea, cum ar fi aruncarea mâinilor sau privirea la lumini, este un alt simptom al autismului. Să presupunem că aceste acțiuni sunt importante, chiar dacă nu înțelegeți de ce le îndeplinește.
  • Image cu titlul Deal cu un iubit autism Pasul 6
    6
    Întreabă-ți prietenul despre nevoile lui. Fiecare persoană cu autism este diferită. Prietenul dvs. ar putea avea unele dificultăți foarte specifice pe care alte persoane cu autism nu le au. Încercați să adresați câteva întrebări pentru a vă înțelege mai bine dificultățile și preferințele. Acest lucru vă ajută să vă gândiți mai mult la nevoile dvs.
    • De exemplu, ați putea spune ceva de genul: "Vreau să știu mai multe despre lucrurile cu care te lupți, astfel încât să fiu mai atent, ce-ai spune, care sunt dificultățile pe care le ai cu autismul tău?"
    • Asigurați-vă că-l întrebați despre limitele sale personale în ceea ce privește atingerea. Îl deranjează, de exemplu, să fie îmbrățișat? Ar trebui să-i spui înainte să-l îmbrățișați?
  • Imagine cu titlul Deal cu un iubit autism Pasul 7
    7
    Fiți conștienți de tulburări comorbide. Persoanele cu autism pot avea anxietate, depresie sau alte boli mintale. Este mai probabil ca aceștia să fie maltratați de terapeuți cu autism sau de alții, ceea ce ar putea duce la tulburări de stres post-traumatic. Fii sensibil și susține-l în toate dificultățile cu care se confruntă prietenul tău.
    • Dacă este greșit tratat, poate că nu vrea să-ți spună detaliile. Cel mai bun mod de a-l ajuta este să-și respecte dorința de a nu da detalii. Oferiți-i cu atenție (dar nu-l îndemnați) să meargă la medic dacă este foarte stresat.
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten Autism Pasul 8
    8
    Aruncă clișee peste bord. Există multe clișeuri despre autism, cum ar fi faptul că oamenii autiști sunt incapabili de iubire sau emoție, dar acestea nu sunt adevărate. Persoanele autiști au multe emoții, la fel și neurotipurile - exprimă doar altfel.
    • Fii un avocat al persoanelor cu autism prin a sublinia ipoteze incorecte despre condiția când le întâlnești. Încercați să începeți să spuneți ceva de genul: "Știu că ___ este un clișeu bine cunoscut despre persoanele cu autism, dar adevărul este ..."
    • Cercetările actuale au arătat chiar că persoanele cu autism au o capacitate emoțională mai profundă și mai intensă decât persoanele non-autisti.

    • Metoda 2
    Se ocupă de diferențele de comunicare

    Image cu titlul Deal cu un iubit autism Pasul 9
    1
    Fiți pregătiți pentru răspunsuri sincere. Unii oameni care se plac celuilalt le spun mici minciuni albe sau gloss peste adevar din considerente pentru sentimentele partenerului lor. Oamenii autiști nu pot face întotdeauna asta. În schimb, ați putea primi niște răspunsuri foarte sincere de la prietenul dvs. Aceste răspunsuri nu sunt menite a fi rău, ci doar felul în care comunică prietenul tău.
    • De exemplu, dacă vă întrebați pe prietenul dvs., "Arăt bine în acest top galben?", S-ar putea să vă așteptați să spună da. Dar oamenii cu autism ar putea răspunde "nu" dacă nu găsesc că faceți asta. Prin urmare, ar trebui să evitați să puneți întrebări pe care credeți că le va duce la un răspuns care vă deranjează.
    • Amintiți-vă că onestitatea este calea prietenului vostru de a încerca să vă ajute.
  • Imaginea intitulată Deal cu un prieten austriac Pasul 10
    2


    Răspundeți la întrebările sale. Deoarece unii autisti se luptă să înțeleagă sarcasmul sau alte forme non-verbale de comunicare, este posibil să întâmpinați situații în care prietenul dvs. vă pune multe întrebări. Nu te superi dacă se întâmplă asta. Nu uita, pune intrebari pentru ca te place si vrea sa te inteleaga.
  • Image cu titlul Deal cu un prieten Autistic Pasul 11
    3
    Spuneți cum vă simțiți. Amintiți-vă că limbajul corpului și alte indicații non-verbale pentru persoanele cu autism pot fi greu de înțeles. În loc să încercați să comunicați cu prietenul dvs. prin indicații non-verbale, trebuie să spuneți ce simțiți sau ce credeți. Împărtășind sentimentele sau gândurile dvs., în loc să încercați să-i atrageți pe prietenul dvs. pentru a le ghici, puteți chiar să evitați situațiile neplăcute.
    • Atunci când o persoană care nu are autism evită contactul cu ochii, de exemplu, este adesea un semn de a fi dezinteresat sau supărat. Dar pentru o persoană cu autism, este normal să evităm contactul vizual, și de multe ori nici un semn de nimic. Vă ajută să spuneți "Sunt foarte stresat astăzi" sau "Am avut o zi proastă".
    • Dacă face ceva care te deranjează, spune-i. Spălarea postului de gard sau liniștea și apoi respirația nu ajută. Fii direct, ca să înțeleagă și să facă diferența. De exemplu: "Vă rog să nu mestecați cu gura deschisă, zgomotul mă deranjează cu adevărat".
  • Imagine cu titlul Deal cu un prieten autism Pasul 12
    4
    Lăsați prietenul tău să știe cum vrei să reacționeze. Unii autiști nu sunt siguri cum să răspundă unor situații specifice. Dar vă puteți ajuta prietenul să înțeleagă ce aveți nevoie și vă așteptați de la el. Doar spune-i cum să reacționeze în aceste situații.
    • De exemplu, imaginați-vă că vă deranjează când îi spuneți prietenului dvs. despre ziua dvs. de lucru și vă spune ce să faceți. Doar spune ceva de genul: "Apreciez că vrei să mă ajuți, dar am nevoie să mă asculți când îți spun despre ziua mea".

    • Metoda 3
    Fii o echipă

    Image cu titlul Deal cu un iubit autist Pasul 13
    1
    Fii deschis să iei mai multă inițiativă. Persoanele cu autism pot avea dificultăți în a începe lucrurile sau pot să nu știe ce să facă și dacă este potrivit. Puteți să o simplificați începând cu lucrurile care ar trebui să se întâmple, fie că sunteți flirturi sau sărutări.
  • Image cu titlul Deal cu un prieten autism Pasul 14
    2
    Discutați cu el înainte de a discuta despre autismul său cu alții. Unii autiști sunt destul de deschiși în privința handicapului lor, în timp ce alții preferă că numai câțiva oameni știu despre asta. Discutați cu el despre modul în care este diagnosticat și despre cine vi se permite să spuneți despre el.
  • Imagine intitulată Deal cu un prieten austriac Pasul 15
    3
    Faceți-vă cât mai calm posibil dezacordurilor. Discutați sentimentele și gândurile în mod calm, fără complicații cu prietenul tău. Deși poate fi justificată faptul că sunteți supărat sau rănit, o abordare calmă și simplă ar putea fi mult mai eficientă decât un răspuns emoțional. Din punct de vedere emoțional, partenerul dvs. ar putea fi confundat de ce sunteți supărat.
    • Evitați declarațiile "voi", cum ar fi "nu faceți niciodată", "nu sunteți", "trebuie să" etc.
    • În schimb, faceți declarații "I", cum ar fi "Mă simt", "Cred", "Vreau" etc. Aceasta este o abordare generală utilă care vine cu toate Oamenii lucrează (nu numai cu oamenii cu autism).
  • Imaginea intitulată Deal cu un prieten austriac Pasul 16
    4
    Pentru a înțelege perspectiva prietenului dvs., este important să ascultați și să vă simțiți auzită prietenul. Asigurați-vă că aveți timp să vă opriți și să-l ascultați pe prieten când vorbește. Nu vorbi în timp ce vorbești, ascultă. Încercați să înțelegeți ce spune el înainte de a vă răspunde.
  • Imaginea intitulată Deal cu un prieten cu autism Pasul 17
    5
    Confirmă sentimentele prietenului tău. A recunoaște sentimentele sau preocupările celeilalte persoane este de a le recunoaște și de a nu le micșora. Chiar dacă simți că perspectiva prietenului tău este defectă, trebuie să accepți ceea ce a spus el. Acest lucru este necesar pentru a menține limitele de comunicare în relația dvs.
    • Încercați mai întâi să înțelegeți și apoi să răspundeți. Dacă nu știți de ce simte anumite lucruri, întrebați-l și ascultă cu atenție răspunsul său.
    • De exemplu, nu răspundeți cu ceva de genul "Nu există niciun motiv să fii supărat pentru ce sa întâmplat noaptea trecută". În schimb, încercați să spuneți ceva de genul: "Am auzit că sunteți supărat de ceea ce sa întâmplat noaptea trecută".
  • Imagine cu titlul Deal cu un iubit autism Pasul 18
    6
    Susțineți-vă stima de sine. Persoanele cu autism se luptă deseori cu stima de sine scăzută, deoarece le-ar fi spus că sunt o povară din cauza autismului sau a "comportamentului" neobișnuit asociat. Oferiți-i sprijin și afirmare amplă, în special în zilele lui rele.
    • Încurajați-l să caute ajutor dacă prezintă semne de depresie sau de gânduri suicidare.
  • Imagine cu titlul Deal cu un iubit autism Pasul 19
    7
    Acceptați-l așa cum este el. Autismul face parte din experiențele, personalitatea și viața prietenului tău. Asta nu se schimbă. Iubește-l necondiționat cu autismul și totul.

    • Sfaturi

    • Dacă vrei să ieși cu el, nu te aștepta să te întrebe. Mulți autisti nu știu cum să ceară oamenilor dacă vor să iasă împreună cu ei. Încearcă să te întrebi.

    avertismente

    • Dacă nu reușiți să vă ocupați de autism, faceți o parte din el. El merită cineva care îl iubește complet și se poate descurca cu suisurile și coborâșurile sale. Nu trebuie să faceți stresul unei relații pe care nu o puteți trata sau al efortului de a încerca să schimbați pe cineva.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit