Schimbă-ți râsul

Imită râsul pe care-l placi. Încercați să vă amintiți sau să o înregistrați când auziți un râs care vă inspiră. Găsiți o oglindă atunci când sunteți singuri și încercați să imitați râsul pe care l-ați auzit. Această imitație se întâmplă în mod natural atunci când petreceți timp cu oameni cu râs irezistibil - dar puteți face procesul mult mai intenționat, alegând care râde doriți să încercați.

Gândește-te de ce vrei să-ți schimbi râsul. Poate că e ceva ce nu-ți place la râsul tău - e prea tare, prea prost sau prea înfricoșător. Încercați să cultivați un râs care evită în mod deliberat aceste proprietăți nedorite. Utilizați această conștiință pentru a schimba anumite aspecte ale râsului dvs. și puteți găsi că ați rezolvat problema.

Luați în considerare dacă există ceva care trebuie într-adevăr să vă schimbați. Oamenii nu știu adesea că respirația lor trebuie să se schimbe în timp ce râde. De exemplu, mulți oameni sforăiesc pentru că așa este modul în care organismul sa adaptat la obținerea de oxigen mai mare în timp ce râde. Încercați să întrebați pe cei apropiați de dvs., care râde sunați. Acest lucru poate fi foarte luminos: dacă există ceva enervant sau deranjant în legătură cu râsul dvs., probabil vă vor spune!

Găsiți un loc în care puteți fi singur. Încercați să râdeți în mașină sau într-o zonă retrasă sau în fața oglinzii. Începeți să râdeți cum vreți să râdeți când vă simțiți gata. Încercați să vă exersați râsul și să vă îmbunătățiți în mod activ modul în care sunați.

Te face să râzi autentic. Gândiți-vă la ceva amuzant, lăsați un prieten să vă spună o glumă sau să vă uitați la ceva amuzant. Încercați să vă faceți să râdeți, astfel încât să reprezinte mai exact modul în care râsul dvs. suna în viața reală. Râziți cât de absurd este, ce faceți, dacă nu vă puteți râde de altceva: vă priviți într-o oglindă și râdeți în mod deliberat.

Încercați să ajungeți la rădăcina râsului nedorit. Concentrați-vă pe modul în care vă îndoiți nasul când râzi, dacă râsul dvs. este prea nazal. În schimb, încercați să ghidați râsul prin diafragmă: un căi respiratorii în apropierea stomacului, chiar sub plămâni. Încercați să fiți mai liniștiți dacă râsul dvs. este prea tare. Dacă observați că sforăiți mult,

Practica râde la fiecare ocazie care vine în calea ta. Lucrați la noul sunet ori de câte ori sunteți singur: Răsfoiți-vă și râdeți până când sunteți mulțumiți de ceea ce pare. Puteți să o faceți în mașină, în parc sau în fața unei oglinzi. Fiți conștienți de situație - ceilalți oameni s-ar putea simți inconfortabil atunci când vă faceți râsul în prezența lor și nu au spus nimic amuzant.

Nu vă fie teamă să lăsați râsul să se dezvolte. Dacă ați decis să urmați un anumit stil de râs, este important să vă amintiți că exercițiul poate schimba intenția. La fel ca zambetul tau natural a fost modelat de-a influențe externe persoanele cu care interacționează, personajele de film pe care le venerau, râsul pe care ți-a plăcut și vă subconstient încercarea de a imita au este și noul tău zâmbet influențată de experiențe noi. Asta nu înseamnă că nu-ți va plăcea râsul tău nou. Înseamnă doar că nu trebuie să fii agitat în felul în care sună, atâta timp cât îți place.