Nu mai beți cafea

Cafeaua este o parte a culturii de zi cu zi, în strânsă fiecare țară din lume să facă acest lucru. În Europa, se găsește acum pe fiecare colț, o cafea sau un magazin de cafea în cazul în care puteți cumpăra cafea proaspătă. Cafeaua ajută cu cofeina sa conținut pe cale să înceapă într-o dimineață luni și în a doua zi și, de asemenea, să rămână eficiente în zilele lungi. Prin urmare, cafeaua este, probabil, cel mai frecvent drog legal, prin care noi, oamenii depind. Dacă bei prea multă cafea, se poate deteriora stomac și intestine puternic, privează organismul de apă, se lasă să se transforme dintii galbeni si perturba de crestere.

2

Mai dormi mai mult. Dacă beți cafea pentru că nu vă odihniți bine dimineața, încercați să dormiți aproximativ 7-8 ore în fiecare noapte. Nu veți simți setea de trezire a cafelei în timpul zilei când sunteți bine odihnă și potrivită.

3

Pregătiți-vă pentru simptomele de sevraj. Puneți câteva aspirină, deoarece retragerea de cafea cauzează, de obicei, dureri de cap severe. Convingeți-vă că va dura doar o zi sau două.

4

Bea suficienta apa. Un lichid suficient, în primul rând, ajută la combaterea durerilor de cap neplăcute și, în al doilea rând, ajută organismul să digeră mai bine conversia chimică în sânge, consumând cafea. Apa curăță toxinele, revigorează organismul și ajută să reziste palmei de cafea.

5

Antrenează regulat. Exercițiile regulate vă vor ajuta să scăpați de dependența de cafea. Antrenamentul cardio și de forță crește circulația sângelui și, prin urmare, nivelul de energie, pe care nu l-ați putea împinge atât de mult cu cafeaua.