Fii indiferent

Fiind indiferent înseamnă a nu manifesta interes pentru lucrurile din jurul tău. În loc să vă lăsați însuțiți în toate dramele și emoțiile, vă puteți bucura de spectacol. Toți cei din jurul tău fac parte dintr-o scenă mare - stai liniștit și vezi. Totul este doar o chestiune de voință. Așa sa făcut.

conținut

Metodă

Partea 1gândiți-vă indiferent
Partea 2indiferent apar
Partea 3acționând indiferent

Sfaturi
Avertismente

metodă

Partea 1
Gândiți-vă indiferent

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 1

Distanta de tine. Există întotdeauna mai multe "voi" în același timp. E un pic ca Freud: id-ul, eu și superiorul. Există un "voi" care face lucrurile. Apoi, există un "voi" care observă și monitorizează acest comportament. Și apoi există un "voi" care poate să facă un pas înapoi și să vadă lucrurile dintr-o perspectivă complet diferită - ultimul "tu" de care ai nevoie dacă vrei să fii indiferent. Dacă a fost puțin confuz, să încercăm astfel:

Există "voi" care este simplu și acționează. E ca un copil în tine - asta e primul "tu". Mănânci, respiri, faci lucruri pe care oamenii le fac. Nu puneți la îndoială aceste lucruri. Acesta este "voi" care doar citește.
Apoi, există un „tu“ că aceste acțiuni observate de gândire ei, asigurându-se că acestea sunt acceptabile social, asigurați-vă că veți supraviețui, etc Ai ați gândit vreodată ceva, „Oh, omule, de ce am făcut asta 5 buc Pizza mâncat încă? "? Asta e al doilea "tine".
Al treilea "tine" este mai puțin ușor de explicat. Poate să vă privească acțiunile și gândurile dvs. și să vină cu idei sofisticate, autocritice. Suntem după asta "voi". Acest "voi" nu simte nimic și nu are nevoie de nimic - doar privește. Nu contează.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 2

Vedeți-vă viața ca pe un film. Dacă doriți să vizați al treilea "dvs.", trebuie să vă vedeți viața ca un fel de film. Nu trebuie să vă faceți griji în ce se întâmplă în jurul lor. Sentimentele nu au loc - și dacă se întâmplă, ele zgâriește suprafața și nu lasă urme deloc. În ce fel de film te afli? Cine are control? Ce se poate întâmpla?

Odată ce ați internalizat acest proces de gândire, veți recunoaște modelele și veți privi în afara casetei - mai puțin legate de mine, veți acorda mai multă atenție imaginii de ansamblu. Ca de ex. Chiar acum - stai acasă, poate mănânci un castron de corn flacari și navighezi prin wikiHow. Cum se simte acum "personajul tău de film"? Cum se poate schimba aceasta în zilele următoare? A observa o emoție, a ști că există, este ceva cu totul altceva decât să o simți.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 3

Realizați că nu este mare lucru. Orice ar fi. Sincer. Nu e mare lucru. Într-un context mai larg, acestea sunt cele mai puține lucruri. Poate prăbușirea universului? Acest lucru pare destul de important. Dar acest cos pe frunte? Acest comentariu de la Tom, care a fost sau nu a fost intenționat să fie rău intenționat? Nu și din nou nu, cum ar produce aceste lucruri nesemnificative de la tine?

Dacă nimic nu este o afacere mare, nu veți găsi nici unul. Dar este și mai greu să fii fericit. Are toate avantajele și dezavantajele sale. Un studiu recent a arătat că acei oameni care cred că nu au un scop real în viață, dar nu-i pasă de el, sunt bine în calea fericirii. Deci, dacă nu-ți pasă că te-a părăsit fundul de la prieten, nu vei fi absolut extatic de a fi promovat ... totul nu este atât de important.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 4

Deschide-ți mintea. Fiind indiferent înseamnă a renunța la credințele, mândria, sentimentele și vulnerabilitatea cuiva. Pentru a face acest lucru, mintea noastră trebuie să fie complet deschisă. Există vreo discuție nebună despre orientarea sexuală, sexul, denominația, rasa dvs.? Aha, interesant. Reacția dvs. la aceasta ar trebui să fie doar puțin intrigată - niciodată insultată, furioasă sau defensivă.

Rămânând rațională sau logică este un obstacol mare pentru mulți dintre noi. Când cineva spune ceva împotriva credințelor noastre, avem nevoia firească să ne opunem și să-i punem pe ei în locul lor. Reacție greșită! Trebuie să rămâi deschis și să acționezi pe această temă, indiferent de părerea ta. Deci această persoană are o opinie diferită despre tine - bine, bine pentru ei!

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 5

Luați în considerare ce se află în spatele ei. Ori de câte ori interacționați cu ceilalți, vedeți-i ca personajele lor. Luați în considerare fundalul lor și de ce spun și fac lucrurile pe care le spun și le fac. Și exact ce vrei să spui prin asta? Cu alte cuvinte, ce se află în spatele declarațiilor sau acțiunilor lor?

Dacă cineva vă spune: "Oh, omule, aș vrea să vă spun ceva, dar nu vreau", El vrea să vă spună: "Vreau atenție! Știu zvonuri și ar da cu satisfacție totală dacă m-ai rugat să-ți spun ". Intenția reală (adică ceea ce el spune cu adevărat) se ascunde în spatele conținutului (adică ceea ce iese din gura lui). Înțelegerea adevăratei intenții din spatele unei acțiuni sau al unei declarații face mult mai ușor pentru a aborda problema reală (sau pentru a ieși din situație).

Partea 2
Indiferent apar

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 6

Limitați expresia feței la minim. Fiind indiferent este despre a arata ca nu conteaza. Pentru a face această impresie, nu trebuie să vă arătați sentimentele în fața voastră. Când spui: "Da, da? Sună nu foarte interesant ". Și, prin urmare, ridică sprâncenele, ochii tăi aproape că ies din cap și gura ta este deschisă, atunci nu pare foarte credibilă.

Nu este vorba despre răspuns negativ, pozitiv sau chiar "nu". Ești încă acolo, încă ești om. Ideea este că atunci când vedeți sau auziți ceva, luați-o în liniște și cu siguranță nu o luați personal. O reacție pe care o aveți când un prieten al micuței dvs. surori bâzâie despre dependența de cip. Interes mic, maxim.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 7

Asigură-te că corpul tău nu te trădează. Deci aveți o expresie facială corectă - acum numai restul corpului trebuie să se joace împreună. După cum am văzut, limbajul corpului este exact așa cum spune cuvântul - o expresie a corpului. Chiar dacă tu și fata ta țipi, "Nu-mi pasă!", De îndată ce corpul tău arată că se simte inconfortabil, nu ești indiferent.

Ar trebui să ai o atitudine relaxată, deschisă. Ca atunci când vedeți un film bun. Ești acolo, dar și tu ești relaxat și ușor. Dacă vrei să-ți convingi pasiunea că ești indiferent, agățarea de ele nu este cea mai bună cale.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 8

Întotdeauna rămâneți deschis și receptiv. O atitudine prea indiferentă poate fi interpretată cu ușurință ca aloofitate, răceală emoțională sau pur și simplu negativă. Nu e asta. Ești încă deschis, invitat și receptiv - pur și simplu nu-ți pasă dacă cineva acceptă această invitație sau nu. Tu faci chestia ta, indiferent de ce, dacă nimeni altcineva din cameră nu erai tu, te-ai comporta la fel.

Din moment ce sunteți doar un observator, nu aveți niciun motiv să vă închideți. Dacă partenerul tău strigă la tine, nu-ți traversa brațele și ține-ți picioarele larg. Acesta este doar un semn al nevoii lor de control și puteți rezolva această nevoie prin manipularea liniștită. Ați auzit ce are de spus, dar puteți, de asemenea, auziți tot ceea ce reprezintă și analizați-o în mod obiectiv.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 9

Nu-ți place prea mult. Unii dintre noi doresc să fie indiferenți, doar dintr-un fel de auto-satisfacție. Vrem să ne impresionăm pe fostul nostru spate, șeful, părinții, frații, că nu ne pasă, etc. Dacă este așa, atunci nu ar trebui să vă bucurați prea mult de el. Arată doar că indiferența ta este o fațadă, un spectacol. Nu mai sunteți indiferenți - sunteți nesimțitori.

Partea 3
Acționând indiferent

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 10

Rămâi calm. Din moment ce nimic nu este cu adevărat important și analizați tot ce se petrece în exterior în mod obiectiv, de ce ar trebui să fiți ceva liniștit? În 99% din toate cazurile, nu ai absolut nimic de pierdut, de ce să pierzi energia?

Mulți oameni sunt stresate în diferite situații de viață - în cazul în care există un termen limită într-un stres cu prietenul sau prietena, o dramă cu cel mai bun prieten, etc Acest lucru este doar pentru că vă faceți griji cu privire la marca rezultatul - ceva Ceea ce nu facem. Deci, data viitoare când te afli într-o situație stresantă, nu te gândi la asta. Va trece deja.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 11

Fii stoic. În plus față de a rămâne calm, este, de asemenea, important să fii stoic (să arăți puțin emoție). Nu numai că aveți stres liber din anii `93, niciodată nu sunteți supărat, trist sau prea fericit. Lucrurile din jurul vostru nu vă ating atât de mult, deci nu aveți nevoie de sentimente intense.

Răspunsul dvs. la afirmații de genul „Ai omorât peștele meu!“ sau „Eu plec tu!“ sau „Justin Bieber ma sunat ieri!“ Ar trebui să fie la fel ca în „I-am cumpărat o lampă nouă.“. E frumos. Poate că te interesează ce culoare are, dar poate că nu. Poate că veți întreba, poate că nu.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 12

Rămâneți obiectiv. Lumea este plină de opinii. Toată lumea are una. Și majoritatea oamenilor vă spun cu voia lor. Tu, pe de altă parte, nu sunteți "cel mai mult". De asemenea, vedeți cealaltă parte a monedei și evaluați situațiile așa cum sunt - și nu o vedeți printr-un nor de emoții.

Asta inseamna cu adevarat sa vezi "partea" ta a monedei. Uneori nu vedeți pădurea copacilor, dar cu puțină practică veți deveni conștienți și de propriul comportament. Deci, dacă vă certați cu un prieten, știți ce vă conduce sau pe el, dar și ceea ce vă conduce.

Imagine cu denumirea Fii indiferent Pasul 13

Du-te la motiv. Când interacționați cu oamenii, nu trebuie să răspundeți la cuvintele lor. Trebuie să intri în ceea ce vor cu adevărat să spună. Uitati de continut si ingrijiti procesul. Acest lucru vă va păstra obiectivul și vă va elibera de toate emoțiile care plutesc în jur. În schimb, gândiți-vă la predispoziția, tendințele și complexele poporului - rămâneți pe un teritoriu neutru.

Să zicem că Julia îi oferă soțului Peter o listă de sarcini. Dar Peter nu-și face treaba și Julia se supără. Peter crede că Julia este o provocare și Julia crede că Peter nu este cu adevărat interesat de ea și doar leneș. În schimb, Petru ar trebui să ia în considerare cât de importantă este această listă și cât de important este pentru Julia să aibă o viață organizată și să o ceară ajutor. La rândul său, Julia ar trebui să pună la îndoială interpretarea ei despre comportamentul lui Petru. Ar trebui să-și dea seama că nu are nimic de-a face cu mine, ci că Peter pur și simplu acționează pe o altă lungime de undă. Atunci când pun la îndoială propriile lor acțiuni, ei se elimină din situație și pot rezolva problema.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 14

Fii politicos la toți la fel de politicos ca și cu un străin. Dacă chiar vrei să fii indiferent, nu preferi o persoană. Încă o dată, este ca și cum ai fi singur în cameră. Dacă doriți să convingeți o anumită persoană că sunteți indiferent, tratați-i așa cum ați trata un străin. Te comporți civilizat, răspunzi când ți se va cere ceva și vorbești puțin, dar dacă continuați, asta este. Și asta e bine.

Aceasta funcționează bine cu dușmanii. Chiar dacă urăști pe cineva, indiferența este mai eficientă. Dacă se așteaptă la o reacție și nu le arătați, majoritatea nu știu cum să se comporte. Deci fiți politicoși și le înfrângeți cu bunătatea voastră indiferentă.

Sfaturi

Pacea există doar în cap. Pentru pace adevărată, amintiți-vă: nimic nu este cu adevărat necesar!
Dacă cineva împinge la rădăcina unei dorințe și înțelege pe deplin această cauză, va elimina pur și simplu rădăcina.
Prin îndepărtarea dorințelor și a capriciilor, deveniți pașnici.
Nu contează ce cred alții. Unii nu au decât gândurile lor. Eliberați-vă de gândurile voastre.
Trecutul a trecut, viitorul nesigur - memoria este o rușine, vă faceți griji doar durere - de a trăi în acest moment este sănătos.
Amintiți-vă, adevărata fericire nu depinde NICIODATĂ de externalități cum ar fi imaginea proprie sau posesiunile materiale. Adevărata fericire este independentă de toate aceste lucruri.
Iartă-i pe oricine, pentru că ei fac doar ceea ce le pare potrivit pentru moment.