DifiTsi.com

Să ducă o viață bună fără o familie bună

Nu puteți alege familia, dar puteți alege modul în care vă afectează viața. Probabil ar trebui să aveți mulți prieteni și cunoștințe pentru a duce o viață bună fără sprijinul familiei. Lucrați în cluburile locale și aflați ceva nou. În general, petreceți mai puțin timp cu persoane negative, inclusiv cu familia, și setați limitele comportamentelor pe care le acceptați și nu le acceptați.

metodă

Metoda 1
Asistență socială

Imagine cu denumirea Be Mature Step 11
1
Încredere prietenilor tăi. Dacă ați fost răniți de cei apropiați de dvs., atunci este important să recunoașteți că ceilalți au trăsături pozitive și bune. Ia-ți un moment și gândește-te când oamenii au fost acolo pentru tine. Scrieți aceste persoane și vizitați-le pentru a avea încredere în prieteni. Apoi, căutați prieteni care au aceleași interese ca și dvs. și care vă ajută să vă atingeți obiectivele vieții.
  • E în regulă dacă îi spui prietenilor tăi că nu ai încredere în oameni dacă le cunoști puțin. Dacă prietenii sau partenerul dvs. vă cer să vă întâlniți cu rudele, atunci spuneți: "Nu știu dacă este o idee atât de bună, dacă avem mai mult timp, atunci vă spun de ce".
  • Dacă locuiți împreună cu familia, întâlniți-vă prietenii în altă parte. Deci, aveți o mică distanță între aceste două grupuri. Puteți scrie, de asemenea, online cu prietenii dvs. pentru a lăsa puțin aburi.
  • Imagine cu titlul Bucurați-vă de a fi singuri Pasul 3
    2
    Du-te afară. Distrează-te cu noi activități într-un grup. Aceste experiențe combină și oferă conversație. Dacă prietenii tăi sunt ocupați, mergi mâncați singur sau mergi la filme. De asemenea, este important să vă bucurați de timp cu voi înșivă.
  • Dacă sunteți dintr-o familie mare și sunteți obișnuiți să fiți în oameni, atunci vă forțați să o faceți singur. Astfel, veți deveni încrezători în sine și veți înțelege că puteți face aproape totul singur.
  • De asemenea, planificați să faceți activități în perechi sau într-un grup mic, cum ar fi mergeți la o cafenea sau faceți o plimbare. Aceste activități sunt mai silențioase și mai concentrate pe conversație. Acest lucru formează și întărește relațiile prin împărtășirea și evaluarea dacă puteți avea încredere reciproc.
  • Imagine cu denumirea Fii o fata medie 2
    3
    Acceptați invitațiile. Dacă un prieten vă invită la o activitate sau un curs, atunci spuneți acest lucru. Arătați-vă că aveți un timp bun. Veți avea încredere în vremuri grele. Dacă sunteți de acord, rămâneți și pe ecranul radar ca pe altcineva, dacă doriți să vă petreceți timpul și să vă distrați. Încurajați-i pe alții să vă contacteze complimentându-i. Dacă nu aveți timp, atunci în aceeași conversație activitatea (sau altceva) planifică într-o altă zi, astfel încât să știe că sunteți grav. Aceasta înseamnă că vă puteți baza pe cineva ca persoană de încredere și emoțională.
  • Dă-i ceva înapoi. Dacă sunteți invitat, invitați persoana la ceva, de asemenea. De exemplu, invitați-o să meargă la un restaurant nou cu dvs. De asemenea, puteți merge împreună la cumpărături. Când sunteți ocupat, nu vă gândiți la situația familială.
  • Imaginea intitulată
    4
    Alăturați-vă cluburilor de hobby. Dacă locuiți cu familia și mergeți la școală, atunci cluburile sunt o scuză pentru a nu petrece un timp plăcut acasă. Când nu mai aveți școală, puteți întâlni oameni și puteți extinde contactele sociale în întreaga familie. Căutați online persoane din zona dvs. care împărtășesc hobby-urile și interesele.
  • Dacă vă placeți cai, mergeți la un club de echitație din zona dvs. Du-te la centrul de agrement și întrebați despre cluburile sportive. Aceste activități se desfășoară de obicei în seara și în weekend în afara orelor normale de lucru.
  • De asemenea, puteți găsi sprijin în biserică. În plus, există o cameră sigură pentru care să vă gândiți.
  • Imagine cu titlul Fii un student inteligent Pasul 9
    5
    Faceți un curs pentru a afla ceva nou. O nouă sarcină ajută creierul să rămână plin de viață și în mișcare. De asemenea, aceasta adaugă bunăstării dvs. emoționale, făcându-vă mai multă încredere în sine și mai bună în rezolvarea problemelor. Căutați online cursuri pentru adulți și persoane de vârf din zona dvs. Dacă sunteți un adult tânăr, atunci puteți face și cursuri speciale de tineret.
  • Când faceți un curs sportiv, cum ar fi yoga, vă ajută și corpul să rămână în formă și activ. Dacă întrebați colegi cu experiență pentru ajutor, veți întâlni oameni noi în afara familiei.
  • Dacă credeți că familia dvs. nu vă susține noile aventuri, nu le spuneți despre asta. Sunteți relativ vulnerabili dacă încercați ceva nou și aveți nevoie de comentarii pozitive și constructive.
  • Dacă sunteți tineri și trăiți împreună cu familia, atunci căutați un loc de muncă cu jumătate de normă pentru a acoperi costul acestor cheltuieli suplimentare. Asta poate fi un lucru minunat. Un loc de muncă vă poate oferi un pic de spațiu și timp departe de familia dvs. și puteți găsi noi prieteni în colegii dvs.!
  • Imaginea intitulată Ajută la Pasul fără adăpost 7
    6
    Bar work voluntary. Așa că îți dai seama că de fiecare dată are dificultăți. De asemenea, puteți găsi o nouă pasiune, cum ar fi gătitul sau desenul. Căutați oportunități online și contactați locațiile corespunzătoare pentru mai multe informații.
  • Dacă lucrați în anumite grupuri, cum ar fi într-un grup pentru persoane care au suferit violență în familie, atunci acestea ar putea fi prea mult legate de situația dvs. În schimb, căutați modalități de a ușura starea de spirit, deoarece vă ajută și voi.

    • Metoda 2
    Desprindeți cercul de negativitate

    Imagine intitulată Have Sex Phone Step 1
    1
    Adu-ți distanța între rude și tine. Dacă locuiți împreună cu familia, evitați zonele comune, cum ar fi camera de zi. Dacă nu locuiți acolo, vizitați familia mai rar. Sunați mai puțin și scrieți mai puțin și mai puțin. Creați o distanță fizică între familia dvs. și dvs. prin a nu le vizita sau invita. Nu mai aveți energia pentru a face acest lucru și nu puteți absorbi mai mulți oameni negativi decât cei pozitivi în viața voastră.
    • Când rudele dvs. se întreabă că ridicați distanța, spuneți: "Am lucrat mult în ultima vreme." și lăsați-o la asta. Amintiți-vă că oamenii sunt obișnuiți cu un răspuns special din partea dvs. Dacă nu o mai ia, încercați mai greu înainte de a renunța. Pregătiți-vă pentru căderi atunci când vă distanțați.
  • Imaginea intitulată Focus pe studii Pasul 5
    2
    Spuneți nu. Frontierele includ, de asemenea, învățarea a ceea ce sunteți și ce nu sunteți și ceea ce doriți ca alții să facă. Dacă aveți nevoie să mențineți relația cu cineva, faceți planuri pentru dvs. Deci, totul are condiții în care vă simțiți confortabil și durează doar o clipă. Dacă rudele voastre doresc să faceți ceva care nu vă face bine, atunci refuzați. Nu trebuie să oferiți o explicație, deoarece vă decideți cum vă petreceți timpul.
  • Dacă locuiți cu părinții dvs., atunci trebuie să respectați regulile și îndatoririle. Gândește-te bine atunci când spui nu, iar răspunsul tău (sperăm) va fi luat în serios.
  • Imagine cu titlul Deveniți Președintele Statelor Unite ale Americii Pasul 13


    3
    Faceți clase de părinți. Dacă vă este frică de viața de familie, veți conduce ca părinte, apoi atenuați temerile și învățați ceva prin participarea la un curs parental. Instructorii vă arată că un cerc negativ al familiei nu se repetă în mod necesar. De asemenea, vă oferă instrumente pentru a înțelege care sunt actele părintești bune și care sunt dăunătoare.
  • De exemplu, există cursuri de educație în spital. Ar putea fi chiar cursuri pe diverse teme de educație. Multe dintre cursuri sunt gratuite pentru părinții așteptați.
  • Imaginea intitulată Cope with Stigma Step 22
    4
    Mergeți la un consultant. Dacă mergeți la școală, puteți merge la consilierul școlii. Aceasta este de obicei gratuită. Uneori vă ajută să lăsați o persoană imparțială să vă audă grijile. Dacă vă este frică că imitați relația părinților dvs., atunci cercetați despre consilierea relațiilor. Vă puteți întâlni cu un astfel de consilier cât de des sau rar cum doriți. Poți veni singur sau cu partenerul tău.
  • Discutați istoricul familiei cu consilierul. Îți dai seama atunci că rudele tale negative sau problematice nu sunt vina ta. Sunteți responsabili numai pentru deciziile și acțiunile dvs.
  • Există, de asemenea, multe cărți grozave pe această temă care vă vor ajuta să învățați cum să setați limite și să mențineți relații mai sănătoase. De asemenea, puteți merge la un grup de asistență.

    • Metoda 3
    Bunăstare emoțională

    Imagine intitulată Distrează-te cu prietena ta Pasul 5
    1
    Lucrați în vacanță. Evenimente speciale și ocazii, cum ar fi aniversările și sărbătorile, pot fi o situație dificilă și emoțională dacă sunteți deconectat spațial sau emoțional de familia dvs. Poate ajuta la munca suplimentară în acele zile pentru a vă menține pozitiv. Puteți, de asemenea, să faceți o mulțime în timpul liber. Pe măsură ce vă angajați, vă amintiți că sunteți o persoană productivă cu o viață bună.
    • Dacă colegii și prietenii își dau seama că sunteți singuri în vacanță, aceștia vă pot invita să vă alăturați. Gândiți-vă la emoțiile dvs. înainte de a accepta această ofertă, deoarece aceasta ar putea declanșa sentimente ca gelozia în tine.
    • Dacă locuiți împreună cu familia, petreceți o parte din vacanță cu prietenii și sărbătoriți cu ei. Planificați-o în avans și planificați călătoria, dacă prietenul dvs. trăiește departe și cum vă puteți permite.
  • Imagine intitulată Dezvoltarea Integrității Personale Pasul 11
    2
    Unele zile sunt dure. În conflictele personale, unele zile sunt mai rele decât altele. Evaluați-vă starea săptămânal, nu zilnic. Nu te pregăti dacă te simți rău pentru o zi. Lăsați tristețea pentru o zi și scrieți despre ea. Vin și vorbiți cu un prieten de încredere. Aceasta face parte din procesul de vindecare. Apoi găsiți o modalitate de a face ziua următoare specială. De exemplu, mergeți la restaurantul preferat.
  • Spune-le prietenilor tăi dacă ai o zi proastă. Deci, ei pot face ceva pentru a vă face să vă simțiți mai bine și să vă distrageți atenția. Reveniți la acest comportament la următoarea ocazie.
  • Când ești la școală, fii conștient de notele tale (și de gradele în general) în timp ce ai timp prost cu familia ta. Dacă aveți tendința să vă concentrați asupra dvs. și să vă liniștiți, încercați să spuneți ceva și să obțineți punctele.
  • Imagine cu denumirea Be Mature Step 14
    3
    Cum puteți interacționa mai sănătos? Dacă viața ta este disfuncțională și negativă, atunci ia puțin timp să înțelegi cum să susții pozitiv oamenii. Citiți despre relațiile interpersonale sănătoase. Fiți răbdători cu voi și așteptați câteva greșeli de-a lungul drumului.
  • De exemplu, cum vă puteți mulțumi cu adevărat pentru ceva și cum vă puteți exprima cel mai bine acel sentiment? Scrii un card sau doar un mesaj scurt? Experimentați pentru a afla ce funcționează cel mai bine pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Alegeți între doi băieți Pasul 5
    4
    Căutați modele pozitive. Dacă sunteți un adult tânăr, puteți găsi alte persoane pe care le puteți respecta și urmați. Acesta poate fi cineva cu care petreceți mult timp, cum ar fi un profesor. Poate fi și o persoană pe care nu o cunoști personal, ca un atlet.
  • Aflați despre modelul dvs. de rol, cum ar fi anumite alegeri. De exemplu, dacă jucătorul dvs. preferat de fotbal este mereu voluntar, îl puteți urma.
  • Imaginea intitulată Controlul minții dvs. subconștiente Pasul 1
    5
    Repetați mantrele pozitive zilnice. Când vă treziți dimineața, șoptiți-vă o propoziție simplă și pozitivă. Spune: "Azi va fi o zi bună". sau "Astăzi o veți face bine!" Găsiți ceva ce vă amintiți și schimbați fraza când nu mai este. Puteți lua, de asemenea, un moment și imaginați-vă că ziua dvs. va fi pozitivă.
  • În cele din urmă, tu ești propria ta și cea mai bună majoretă. Cum poți să rămâi pozitiv? Repetați mantrele sau respirați profund?
  • Scrieți întăriri pozitive și uitați-vă la ele. Scrieți propoziții pozitive într-un loc unde le puteți vedea, cum ar fi oglinda sau monitorul PC.
  • Imaginea intitulată Stabilirea obiectivelor semnificative Pasul 4
    6
    Concentrează-te pe viitor. Nu puteți controla trecutul, ci formați viitorul. Stați jos și faceți o listă a obiectivelor pe termen mediu și lung pentru viața personală și profesională. Așezați lista vizibilă, de exemplu pe un perete din camera dvs. și sărbătoriți întotdeauna când traversați o linie.
  • Un obiectiv personal ar putea fi să mergi la sala de sport cel puțin de trei ori pe săptămână. De asemenea, puteți viziona un film o săptămână și puteți aminti.
  • Împărțiți obiectivele în pași mici, care sunt posibile pentru atingerea obiectivului. Deci, vedeți progresul și rămâneți motivați.

    • Sfaturi

    • Unul tinde să păstreze secretul familiei. Dacă îi spui să-ți închidă prietenii în care ai încredere, poți obține ajutor suplimentar și sfaturi.

    avertismente

    • Dacă sunteți deprimat sau îngrijorat de situația socială și familială actuală, contactați un medic pentru sfaturi. Este important să-i spui cuiva gândurile tale.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit