DifiTsi.com

Împotriviți-vă cu afacerea unui părinte

Este foarte neplăcut să aflăm că un părinte a avut sau are o aventură. Acest fapt ar putea pune în pericol relația cu părinții dvs. și s-ar putea să vă simțiți mai puțin legați de ei sau vă va face foarte supărați. Cu toate acestea, ei rămân părinții voștri și puteți avea o relație cu ei. Este important să găsiți modalități productive de a-ți procesa sentimentele, de a vorbi cu părinții și de a stabili limite. În timp, veți putea repara relația cu ei.

metodă

Metoda 1
Efectuați-vă sentimentele

Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 1
1
Vorbeste cu un bun prieten. Găsiți pe cineva care nu este direct implicat. Asta inseamna ca nu trebuie sa vorbesti cu fratii, un unchi sau o matusa. Un prieten bun nu vă va condamna sentimentele și nu vă va ajuta să procesați informațiile pe care le-ați primit.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 2
    2
    Găsiți un centru de consiliere. Trebuie să te descurci cu o mulțime de emoții diferite - de la furie la durere până la frustrare. Este util să discutați cu un expert care are experiență în afaceri extraconjugale. O astfel de persoană vă poate ajuta să obțineți cunoștințe că nu ați veni singuri. Consilierul nu va judeca comportamentul părinților dvs. și nu va lua o atitudine obiectivă.
    • Un expert poate sugera, de asemenea, măsuri practice pentru a face față situației.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 3
    3
    Scrieți sentimentele într-un jurnal. Aceasta este o modalitate buna de a-ti procesa sentimentele si de a scapa de stres. Nimeni nu trebuie să vadă ce ați scris și puteți ajunge la fundul celor mai profunde îngrijorări. Acesta este un loc bun pentru a începe să lucrați la sentimentele dvs. și să vă gândiți cum să vă adresați părinților în această privință.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 4
    4
    Nu sari la concluzii. Nu vă aflați în pielea părinților dvs. și cel mai probabil nu știți întreaga poveste. O căsătorie este o provocare și ambele părți sunt responsabile pentru succesul lor. Dacă există probleme, atunci poate nu știi nimic despre asta. Concluziile prea rapide nu ajută relația dvs. cu niciunul dintre părinți.
  • Imagine intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 5
    5
    Nu te mai uita. S-ar putea să doriți să găsiți dovezi că mama sau tatăl tău este străin, dar asta nu e treaba ta. Nu este căsnicia ta și chiar dacă te simți înșelat de un părinte necredincios, rămâi copilul și nu ești soț / soție. Rezistați tentației de a răsfoi mesajele sau e-mailurile părintelui dvs.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 6
    6
    Vorbește cu frații tăi. Dacă știu frații tăi, atunci află cum fac. Dacă aveți frați mai tineri care trăiesc încă acasă, faceți o plimbare cu ei pentru a vă asigura o intimitate. Întreabă-o cum se poate descurca.
    • Dacă frații tăi nu știu despre afacere, gândește-te de două ori despre a le spune. Nu e chiar afacerea ta și ai putea să o rănești inutil.

    • Metoda 2
    Pentru a restabili o relație bună cu părintele

    Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 19
    1
    Nu uita cum a fost părintele pentru tine. Învățarea că un părinte are o aventură poate spulbera ceea ce crezi despre mama sau tatăl tău. Poate că ai pierdut respectul sau te simți rănit. Dar gândiți-vă și la felul în care părintele se comportă față de voi de-a lungul anilor. Dacă tatăl sau mama dvs. a fost un părinte bun, îngrijorat, amintiți-vă că aceasta este relația dvs., nu afacerea.
  • Imagine intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 20
    2
    Reînnoiți relația cu fiecare părinte individual. În multe cazuri, o afacere înseamnă sfârșitul coeziunii familiale și acum aveți părinții să trăiască separat. Pe măsură ce construiți o relație cu noua versiune a părinților, introduceți o nouă fază vizionând fiecare părinte în mod individual și nu mai mult ca o echipă.
    • Susțineți și iubiți ambii părinți. Acesta este un moment dificil și confuz pentru ambii părinți. Dacă le dai dragoste și sprijin, atunci îi ajuți prin situație.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 21
    3
    Decideți cum vreți să vă ocupați de afacere. Dacă doriți să continuați și să stabiliți relația cu părintele dvs., atunci ar trebui să vă gândiți cum să rezolvați afacerea. Nu trebuie să iertați afacerea, dar nu ar trebui să o folosiți ca o armă împotriva părintelui. Nu o aduceți din nou și din nou când discutați sau nu obțineți ceea ce doriți.
    • Nu trebuie să mătuiți afacerea de sub covor, dar nu o scoateți întotdeauna, dacă există discrepanțe.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 22
    4
    Clarificați-vă fiecărui părinte unde vă aflați. Relația cu un părinte nu ar trebui să fie clară pe cealaltă parte. Un părinte poate crede că sunteți părtinitoare sau iertați afacerea dacă doriți să remediați relația cu acea parte. Discutați cu tatăl și cu mama în mod individual și explicați cum să faceți legătura cu ei.
    • Să știm amândoi că relația dvs. cu aceștia nu afectează relația cu celălalt părinte.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 23
    5
    Încearcă să ții pasul cu viața ta. Chiar dacă un părinte necredincios poate amenința viitorul familiei tale, încă mai ai propria ta viață. Puteți controla anumite lucruri în viața voastră, ceea ce este deosebit de util dacă simțiți că alții sunt complet în afara controlului dumneavoastră.
    • Rugați-i pe ambii părinți pentru sfaturi și ajutor. Acest lucru ajută la repararea relației cu ambele părți.

    • Metoda 3
    Setați limitele



    Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 16
    1
    Spune-i părinților că nu vrei să stai între ei. Când o pagină merge într-o căsătorie străină, unii părinți încearcă să-și ridice copilul împotriva celuilalt părinte. Acest lucru este deosebit de important atunci când copiii sunt chiar mai tineri și trăiesc încă acasă.
    • Ai putea sugera părinților tăi că vor căuta consiliere pentru căsătorie. Puteți să vă ascultați ocazional mama sau tatăl dvs., dar nu ar trebui să fiți singurul umăr care să plângă.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 17
    2
    Nu vă amestecați și nu fiți partizani. Nu depinde de tine să repari lucrurile sau să-i spui unui părinte celuilalt. Dacă cineva este necredincios în căsătorie, atunci cu siguranță vă afectează. Dar alegerile pe care părinții dvs. le fac sunt ale lor, nu ale voastre.
    • Nu raportați activitățile unui părinte altcuiva și păstrați-le secrete. Acest lucru poate părea inofensiv în acest moment, dar părintele dvs. vă folosește într-un mod subtil, ceea ce poate fi foarte stresant pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 18
    3
    Nu vă identificați prea mult cu un părinte. Acest lucru poate fi greu de evitat deoarece doriți să protejați părintele care a fost înșelat. Cu toate acestea, două persoane contribuie la fiecare căsătorie și pot exista medii pe care nu le cunoașteți. Încercați să rămâneți neutru, deoarece nu este căsnicia voastră.

    • Metoda 4
    Vorbește despre părintele tău

    Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 7
    1
    Decideți ce ar trebui să iasă din ea. Înainte de a vă întreba pe părintele dvs., gândiți-vă la ceea ce iese. Dacă spui lucrurile în mod deschis, poate avea consecințe grave pentru întreaga familie. Prin urmare, ar trebui să vă gândiți foarte atent la ceea ce vă așteptați de la o confruntare. Scopul conversației ar putea fi:
    • Pentru a obține informații care vă interesează.
    • Spuneți părintelui dvs. ce simțiți.
    • Reparați relația cu părintele.
    • Află dacă părintele tău dorește să continue afacerea.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 8
    2
    Găsiți-vă un moment bun pentru a vorbi. Întreabă-ți părintele atunci când e timpul pentru o conversație. Alegeți un moment în care nici unul dintre voi nu este pe cale să meargă la școală sau să lucreze și aveți amândoi timp și putere mentală pentru asta.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 9
    3
    În primul rând vorbiți despre durerea voastră, nu despre furia voastră. Descrieți cât de dureros și de inconfortabil este situația pentru dvs. Nu începeți cu acuzații, ci explicați-vă sentimentele. Poate că părintele dvs. nu a prevăzut cât de groaznic este lucrul pentru dvs. Dacă vorbești despre furia ta mai târziu, părintele tău va înțelege mai bine de unde vine furia.
    • Începeți cu ceva de genul: "M-ai rănit foarte mult. Nu mai pot dormi bine și mereu plâng. Sunt îngrijorat de viitorul familiei noastre. "
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 10
    4
    Utilizați declarațiile "I", nu declarațiile "tu". Concentrează-te pe felul în care simți, nu pe condamnarea părintelui tău. În loc să-i învinovățiți pe părintele tău, descrie-ți sentimentele legate de afacere. Nu spuneți: "Sunteți o persoană teribilă. Cum ai putut face asta? Spuneți mai bine: "Sunt rănit și supărat".
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 11
    5
    Încercați să rămâneți liniștiți. Este un moment foarte emoțional pentru voi și probabil că este greu să rămâneți liniștiți. Dar conversația devine mai productivă dacă nu țipați, nu vă sculați sau nu îi condamnați pe ceilalți.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 12
    6
    Împărțiți conversația în secțiuni de acțiune. Această conversație are un înțeles enorm. Părintele dvs. poate fi nedumerit că știți despre afacere sau este nervos sau defensiv. Spuneți cum vă simțiți și apoi vă oferiți atât timp pentru a vă procesa unde stați cât și ce simțiți.
    • Dacă părintele dvs. nu dorește să vorbească despre acest subiect, spuneți-i că vreți să vorbiți despre el, dar că îi dați un timp pentru a continua conversația.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 13
    7
    Concentrați-vă pe comportamentul părintelui. Conversația trebuie să se învârtă în jurul comportamentului și a modului în care contravine rolului pe care părintele la avut în viața ta. Este vorba despre a nu ataca pe părintele tău, ci să te concentrezi pe comportamentul care a dus la durere.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 14
    8
    Respectați decizia părinților dvs. Unul dintre părinți poate ierta celălalt înșelăciune, aruncă partenerul din casă sau poate trece cu vederea indiscreția. Puteți să nu fiți de acord cu decizia, dar nu este căsnicia voastră. Părinții dvs. caută o soluție care să funcționeze pentru ambele persoane.
    • Dacă încă mai trăiți acasă sau dacă frații tăi încă o fac, atunci ar trebui probabil să vorbești cu părinții tăi și să vorbești cu ei despre îngrijorările tale despre cum afacerea poate afecta pe tine sau pe frații tăi.
  • Imaginea intitulată Cope când aflați că părintele dvs. are o afacere Pasul 15
    9
    Nu te confrunta cu părintele tău să-l rănească. Comportamentul și acțiunile mamei sau tatălui dvs. pot fi condamnabile și pot duce la o ruptură în familie - dar este în primul rând o chestiune între părinți. Nu trebuie să stați între ei sau să fiți folosiți ca un angajament.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit