DifiTsi.com

Fii mai puțin egoist

Mai multe persoane ți-au spus că ești egoist? Dacă, în general, credeți că sunteți centrul lumii, mereu insistați că lucrurile să fie făcute așa cum doriți și dacă nu vă place să împărțiți sau să-i faceți pe alții o favoare, atunci aveți dreptate probabil ești un egoist. Deși nu devii mai puțin egoist de la o zi la alta, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a deveni o persoană pe care o asociați mai degrabă cu dăruire decât cu luarea. Citiți pasul 1 de mai jos pentru a începe.

metodă

Partea 1
Antrenează-ți percepția de sine

Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 1
1
Devino membru al unei echipe. Nu contează ce echipă. Alăturați-vă unui club sportiv în timpul liber, implicați-vă într-un comitet din cartierul dvs. sau alăturați-vă clubului francez la școala dvs. Indiferent de tipul de angajare pe care îl alegeți, atunci când veți deveni parte a unei echipe, veți realiza că este important să lucrați cu alții și că nevoile diferite sunt aliniate unul cu celălalt dacă doriți să aveți succes. Lucrul într-o echipă este un pas mare spre a fi mai puțin egoist. Prin urmare, a deveni membru al unei echipe este un început foarte bun.
  • Dacă vă alăturați unei echipe, va fi mai greu să vă puneți nevoile deasupra celor ale altora. De exemplu, jucând într-o echipă de volei și oferind adversarului dvs. o servire destul de urât nu vă va face prea mult dacă nu știți cum să treceți mingea sau cum să lucrați cu alți jucători.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 2
    2
    Puneți-vă în poziția unei alte persoane. Acest lucru vă va ajuta să deveniți mai conștienți de sine și mai puțin egoiști. Nu contează dacă acum imaginați cum este să fiți partenerul dvs. sau prietena dvs. sau dacă vă imaginați în supermarket cum este femeia în fața dvs. Dacă vă certați sau faceți un mic conflict, nu vă gândiți la ceea ce "voi" doriți să aplicați în această situație, ci la modul în care face cealaltă persoană. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți de ce cealaltă persoană are opinia că o reprezintă.
    • Imaginați-vă că soția dvs. tocmai a venit acasă de la o zi lungă la serviciu și doriți ca ea să vă facă carnea ta preferată. Imaginați-vă cât timp a stat pe picioare și întrebați dacă nu puteți sta în bucătărie pentru o schimbare.
    • Imaginați-vă că vă certați în brutărie cu un alt client despre cine primește ultima bucată de tort de fructe. Gândiți-vă la ce motive are cealaltă persoană care dorește tortul - poate puteți să o faceți fără bucată de tort?
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 3
    3
    Puneți-vă propriile nevoi în spatele celor ale unei alte persoane. De obicei, oamenii egoi se pun întotdeauna pe primul loc, se ocupă de ei înșiși și văd că aceștia sunt cei care obțin ceea ce vor - și când o vor. Deci, pentru a preveni acest lucru modele de comportament egoist, prinde din urmă cu tine trebuie să vă faceți griji ceea ce copiii, prietenii, dvs. semnificative sau partenerul dumneavoastră ar putea dori să vrea, chiar dacă este contrar propriilor dorințe. Ori de câte ori vă aflați într-o situație ambiguă, gândiți-vă la ceea ce ar face pe alți oameni fericiți în loc să vă gândiți la ceea ce doriți.
    • În cazul în care alte dvs. semnificative sau prietena ta echipa ei preferata de fotbal ar dori să vadă în finală într-adevăr lui / dar vrei cu adevarat filme, de această dată închinați la dorințele altor dvs. semnificative sau de partenerul tau.
    • A avea copii îi face mai greu să fie egoist oricum. Dacă aveți copii, vă asigur că ați luat prima grijă de nevoile lor înainte de a face propriul dvs., chiar dacă aceasta înseamnă că le face mâncare, chiar dacă ai o infometare, sau că ai citit pentru a le ceva chiar dacă sunteți câine obosit.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 4
    4
    Amintiți-vă că nu sunteți centrul lumii. Chiar dacă soarele se ridică dintr-o parte a orizontului și coboară pe cealaltă, asta nu înseamnă că se întoarce în jurul tău. Fiecare ființă umană de pe acest pământ este în aceeași orbită, iar nevoile, preocupările și dorințele tuturor oamenilor ar trebui să fie egale. Intreaba-te de ce este atât de important ca „tu“ obține întotdeauna ceea ce vrei, că „tu“ toată dragostea și atenția pentru tine beanspruchst în timp ce toți ceilalți, de frații și surorile tale, colegilor, sa grit dinti si tine trebuie să te uiți cum câștigi.
    • Lăsați lumina reflectoarelor altor persoane. Lăsați pe alții să obțină ceea ce doresc. Dacă nu alegeți întotdeauna totul, vremurile pe care le obțineți ceea ce doriți vor fi mult mai valoroase.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pas 5
    5
    Nu mai utilizați alte persoane. Egoismul este cunoscut pentru a profita de ceilalți în mod evident și deschis. Știi: Ai un prieten care ia mereu de-a lungul tine în mașină sau care rulează cu tine la oficiul poștal pentru că nu vreau să merg singur sau să vorbesc cu unchiul ei, astfel încât să puteți obține un loc de muncă ... și apoi, atunci când acest prieten are nevoie de ajutorul tau pentru că tocmai sa despărțit de prietenul ei, dintr-o dată te duci departe și nici nu ai timp să-ți ceri iertare prin mesaj text. Dacă aveți aceste tendințe egoiste, ar trebui să vă concentrați asupra faptului că relațiile cu ceilalți oameni sunt mai echilibrate, astfel încât să existe dăruire și luare, nu doar o luare constantă din partea voastră.
    • Dacă prietenul tău ți-a făcut o favoare de trei ori la rând, e rândul tău să-l ajuți.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 6
    6
    Învață să faci compromisuri. Nu te mai gândi la ceea ce "vrei" într-o situație și, în schimb, gândește-te la modul în care ceilalți oameni implicați în situație pot obține ceea ce vor. Sau mai bine, încercați să găsiți un teren intermediar care să permită celor implicați să găsească o soluție pe care toată lumea o poate trăi în mod rezonabil. Abilitatea de a compromite nu numai că vă va aduce beneficii în relațiile personale, ci vă va ajuta și în afaceri.
    • Dacă încercați să rezolvați un conflict, gândiți-vă la cine îi pasă mai mult. Dacă tu și prietenul tău alegi un film și chiar vrea să vadă Războiul Mondial Z, dar nu ești atât de dornic de alegerea ta, atunci lasă-l să aleagă filmul.
    • Dacă poziția dvs. nu este atât de importantă pentru dvs., ajungeți la un acord din care partea cealaltă are mai mult. Într-o conversație ulterioară, ați putea să îndreptați lucrurile așa cum doriți. Totul depinde de alegerea lucrurilor care contează cu adevărat pentru tine.
    • Înainte să ajungeți la un acord cu ceilalți, asigurați-vă că toată lumea are cuvântul. Acest lucru vă va ajuta să aveți o perspectivă mai diferențiată înainte de a lua o decizie.

    • Partea 2
    Pentru a fi un prieten mai bun

    Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 7
    1
    Ascultă mai bine. Nu se știe că oamenii egoiști sunt buni la ascultare. Dacă nu mai vrei să fii egoist, atunci trebuie să înveți să asculți și alți oameni. Și asta înseamnă că ascultă cu adevărat, nu pur și simplu spunând "da, da" până când este rândul tău să spui ceva. Ascultarea înseamnă că și tu iei ce spune cineva, că știi asta și că înțelegi problemele, prietenii tăi, partenerul tău de viață sau partenerul tău și colegii tăi.
    • Nu întrerupeți alții. Spargerea cuiva este tipică pentru persoanele care nu sunt bune la ascultare.
    • Este la fel de important să ascultați ceea ce nu este spus, mai degrabă decât să ascultați ceea ce se spune. Dacă prietena dvs. este evident nefericită în legătură cu ceva, dar cu greu vorbește despre ea, atunci ar trebui să înțelegeți că acesta este un strigăt de ajutor.
    • După ce prietenul tău sau persoana cu care vorbești termină vorbind, dă-i un răspuns atent. Consultați lucrurile spuse în timpul conversației pentru a arăta că este foarte important pentru dvs.
    • Dacă prietena dvs. are o problemă, nu o comparați imediat cu propriile dvs. probleme și spuneți că acestea sunt "mai rău". Luați orice problemă așa cum este și dați sfaturile potrivite când puteți și fără tot ce se învârte în jurul vostru.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 8
    2
    Lasă prietena ta să decidă ce faci împreună. Acest gest simplu și simplu ar putea schimba foarte mult prietenia și cât de egoist ești. Dacă sunteți egoist, probabil că ați fost obișnuiți să alegeți întotdeauna și să obțineți ceea ce doriți și să faceți ceea ce doriți de fiecare dată. Data viitoare când faci ceva cu prietena ta, lasă-o să aleagă filmul sau restaurantul unde se duce mâncarea, sau barul de oră fericit sau ce faci împreună. Prietena ta vrea să joace minigolf câteva luni acum? Du-te juca mini golf!
    • Odată ce vă obișnuiți să vă ocupați de astfel de lucruri, veți vedea că este o ușurare nu întotdeauna să controlați totul.
    • Poți începe să te întorci cu prietena ta. O săptămână poate decide ce faci și săptămâna viitoare decideți.
  • Image cu titlul Fii mai puțin egoist Pasul 9
    3
    Gatiti-va pentru prietena ta. Mergeți la cumpărăturile pe care îi cunoașteți prietena dvs. plăcut să mănânce și apoi luați cel puțin o oră pentru a găti o masă frumoasă și pentru a pune masa. Este nevoie de timp, bani și efort pentru a pregăti o masă pentru prietena ta și vei vedea cât de frumos este să faci ceva bun pentru o altă persoană. Este o atingere deosebit de drăguță dacă prietena dvs. este obosită sau ruptă sau are nevoie doar de puțină încurajare.
    • Prietena ta nu ar trebui să aducă nimic decât să bea ceva. Tu faci totul în seara asta.
    • Dacă găsești că îți place să gătești pentru alții, poți coace cookie-urile sau gătești tocanele și le poți aduce în trecut pe prietenii tăi seara.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pas 10
    4
    Distribuie sfaturi bune. Dacă vă faceți timp să oferiți un sfat bun, cinstit și semnificativ unui prieten, vă veți simți mai generos și mai puțin egoist. Nu toate darurile sunt materiale. Uneori, cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru un prieten pentru a ajuta la ei pentru a rezolva problemele lor cu părinții lor, sau pentru a da ei sfaturi cu privire la modul de a găsi un loc de muncă bun în domeniul lor, sau problemele ei cu colega ei de camera de ajutor. Nu spuneți prietenei dvs. ce vrea să audă. În schimb, faceți timp să îi spuneți câteva lucruri semnificative care îi pot schimba într-adevăr viața.
    • Acordarea de recomandări bune prietenilor dvs. vă va ajuta să înțelegeți ce au nevoie prietenii dvs. mai degrabă decât ceea ce aveți nevoie.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist 11
    5


    Nu mai vorbi tot timpul despre tine. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. Dacă ești egoist, atunci probabil îți petreci mult timp vorbind despre subiectul tău preferat, tu. Egoismul nu este neapărat același ca și egoismul, dar adesea aceste caracteristici se reunesc. Deci, dacă vă întâlniți cu un prieten, pur și simplu vorbiți despre tine în aproximativ 10% din timp. Restul timpului pe care îl petreceți vorbind despre prietena dvs., despre alte persoane pe care le cunoașteți sau despre alte subiecte care nu au nimic de a face cu tine.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist 12
    6
    Adresați-vă întrebărilor prietenilor despre ei înșiși. Dacă de obicei nu faceți asta, ar trebui să vă obișnuiți. Data viitoare când sunteți cu prietenii, întrebați-i ce fac, cum fac, ce zi a fost sau ce intenționează să facă în timpul săptămânii. Nu ar trebui să fie prea evident că încercați să vă schimbați. Nu o bombardați cu întrebări imediat. În schimb, direcționați conversația astfel încât să puteți pune întrebări despre ei înșiși și ce fac ei.
    • Fiind interesat de ceilalți este o modalitate bună de a fi mai puțin egoist.
    • Nu ar trebui să se simtă artificial. Ar trebui să-ți întrebi prietenii despre bunăstarea lor, pentru că sunt prieteni și pentru că înseamnă ceva pentru tine.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist 13
    7
    Fă-ți prietena o favoare, fără nici un motiv. Nu o faceți, pentru că promiteți ceva mai târziu. Fă-o din bunătate. Acesta poate fi un mic sau o mare favoare: Nu contează dacă ai aduce prietena ta o cafea, atunci când ea are multe de învățat, sau dacă luați seara vă trei ore pentru a explica ecuațiile lor de chimie. Dacă vedeți că prietenul dvs. are nevoie într-adevăr de ceva, dar nu îndrăznește să-l întrebe, ar trebui să-l sugerați înainte de ao face.
    • Uneori îți poți face o favoare prietenei tale chiar dacă nu are nevoie de nimic. Doar pentru că ești într-o stare bună sau pentru că ai văzut ceva frumos care ți-a amintit de ea.

    • Partea 3
    Afișați recunoștința

    Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist 14
    1
    Faceți o listă de mulțumire în fiecare duminică. Nu trebuie să fie un ritual religios, ci să petreceți în fiecare duminică sau într-o altă zi a săptămânii scriind toate lucrurile pentru care sunteți recunoscător într-un notebook. Nu te opri până nu scrii cel puțin douăzeci de lucruri. Adăugați ceva în listă în fiecare săptămână. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, trebuie să vă gândiți mai mult.
    • Citiți lista cel puțin o dată pe lună pentru a vă aminti toate lucrurile bune care se întâmplă în viața voastră, în loc să vă îngrijorați de toate lucrurile pe care le doriți sau nu le aveți.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 15
    2
    Dă-i puțin câte ceva așa, fără nici un motiv. Sigur, este foarte frumos să dai o zi de naștere prietenilor, rudelor sau tovarasilor. Dar este încă frumos și spontan atunci când dau un prieten ceva pentru că ai văzut ceva ce vă aduce aminte de ele, sau poate doar ai avut dorinta de a fi o persoană frumoasă și un prieten sau o persoana pe care te iubesc pentru a arăta că el sau ea este specială.
    • Nu trebuie să fie nou sau costisitor. Ar putea fi, de asemenea, un suvenir sau o carte de mâna a doua sau unele bijuterii.
    • Când dai ceva departe, dai un semn de prietenie și arată că ești recunoscător că această persoană există.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 16
    3
    Oferă ceva care înseamnă mult pentru tine. În acest fel vă puteți dovedi recunoștința. Dacă renunți la o cămașă veche pe care nu-ți pasă, este un lucru, dar dând puloverul tău preferat surorii tale sau celui mai bun prieten al tău este altceva altceva. Dacă aveți ceva de spus, dar că nu mai aveți nevoie, dați-l cineva care poate să o facă, chiar dacă înseamnă mult pentru tine.
    • Dacă vă obișnuiți să renunțați la lucruri care vă însemnă mult, veți deveni mai puțin egoiști și mai puțin atașați de lucrurile voastre.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pasul 17
    4
    Învață să apreciezi natura. Du-te drumeții. Mergeți în parc. Luați o plimbare lungă pe plajă. Cu toate acestea, veți fi înconjurați de natură și vă veți scufunda în frumusețea ei. Făcând acest lucru, vă veți concentra mai mult pe moment și pe aprecierea darurilor vieții și pe acceptarea frumuseții înaintea voastră, în loc să fiți obsedați de posesiunile voastre materiale. Doar prin faptul că sunteți în natură, veți deveni mai recunoscător pentru lucrurile pe care le aveți și veți fi, de asemenea, mai dispuși să vă dați înapoi mediului.
    • Vă va ajuta, de asemenea, dacă puneți lucrurile în perspectivă. La vederea unei cascade, va fi mult mai greu pentru tine să te gândești cum vrei să-ți afli capul.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist 18
    5
    Face yoga. Yoga vă încurajează să fie recunoscător, „da totul“ și practica să fie o persoană generoasă, recunoscător care trăiește aici și acum și aprecia întreaga viață prezintă alb. Dacă sunteți într-o cameră plină de oameni cu aceleași obiective, care vă pot ajuta să eliberați de toate problemele tale și să devină o persoană dankbarerer și pe plan intern mai calm, care înțelege că aveți ceea ce vrea lumea, și că nu face acest lucru te trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce lumea are de oferit.
    • Puteți face mereu yoga atâta timp cât aveți un covor. Nu trebuie să fii în clasă. Puteți integra cu ușurință yoga și recunoștința în rutina zilnică.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pas 19
    6
    Obișnuiți-vă să scrieți cărți de mulțumire. De fiecare data cand cineva face ceva care inseamna mult pentru tine, ia timp pentru a cumpara o carte de multumire frumos pentru a scrie persoanei ceea ce actiunea simpla a vrut sa te. Trimite aceste carduri nu numai pentru profesori, colegi sau lectori dumneavoastră la universitate, dar te ai folosit pentru a scrie bune cărți de prieteni pentru a le arăta că observați eforturile lor și că sunteți recunoscători pentru.
    • Cumpărați un pachet de 10 cărți de mulțumire. Scopul tău este să le scrii toate într-un an.
  • Imagine intitulată Fii mai puțin egoist Pas 20
    7
    Părți lucruri. S-ar putea ca egoismul vostru să vină din copilărie atunci când nu ați vrea să vă împărțiți jucăria în nisip. Acum sunteți adulți sau cel puțin puțin adulți, dar atitudinea dvs. poate că nu sa îmbunătățit. Arătați altora că le sunt recunoscători și că sunteți generos cu lucrurile voastre. Părți ale lucrurilor pe care nu vrei să le dai. Închiriați rochia preferată de la un prieten. Împărțiți prânzul cu un prieten care a uitat să aducă ceva. Lăsați prietenul dvs. să vă folosească stereo-ul pentru o după-amiază.
    • Obișnuiți-vă să împărtășiți ceva care nu v-a plăcut să oferiți înainte. Acest lucru vă va ajuta să arătați altora că înseamnă ceva pentru dvs. și vă va face mai ușor să deveniți o persoană generoasă.
  • Imagine cu denumirea Fii mai puțin egoist Pas 21
    8
    Implicați-vă la onoare. Aveți timp să vă implicați în mediul dvs., fie la școală, la serviciu sau în altă parte. Puteți lucra în biblioteca școlii, puteți aduna gunoi în parc, puteți lucra într-o bucătărie sau puteți învăța adulții și copiii să citească. Voluntariatul vă permite să arătați lumii că sunteți recunoscători și doriți să le oferiți societății. De asemenea, te va învăța să prețuiești lucrurile pe care le ai mai mult când vezi că nu toată lumea se comportă ca și tine.
    • Faceți-vă obiectivul de a face un loc de muncă voluntar cel puțin o dată pe săptămână. Veți vedea că vă simțiți mult mai egoist!

    • Sfaturi

    • Înainte de a lua o decizie, scoateți "tu" din imagine.
    • Nu te compara cu ceilalți - nu vei fi niciodată mai fericit dacă faci asta - de ce șeful a permis colegului meu să ia concediu suplimentar? Voi cere acum la fel și voi fi foarte supărat dacă concediul nu este aprobat.
    • Fiți bucuroși că aveți ocazia de a ajuta pe ceilalți care nu sunt la fel de bine ca noi. Gândește-te și fii recunoscător pentru ceea ce ai.

    avertismente

    • Nu te gândi prea mult la tine, altfel ai putea fi încă mândru că ești atât de modest (ireal sau arogant).
    • Nu fiți mulțumiți și nu vă lăsați controlați de oamenii care vă exploatează. Fiți puternici, dar flexibili. Ascultați și respectați opiniile altora, dar, de asemenea, să arătați într-un mod prietenos, fără a fi arogant, că reprezentați lucruri importante.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit