Redefine-te

Aflați din greșelile din trecut. Nu trebuie să vă permiteți ca greșelile și traumele din trecut să vă oprească - dar de cele mai multe ori conțin lecții pe care le puteți utiliza pentru a îmbunătăți sinele pe care îl prezentați în prezent.

• Învățarea din greșelile din trecut vă poate ajuta să evitați repetarea acestor greșeli.
• De exemplu, ați putea analiza o relație care sa încheiat dureros pentru a determina ce a mers prost și ce puteți face pentru a împiedica aceasta să se întâmple în relația următoare. Poți să te uiți înapoi la ce decizii te-au condus pe tine sau pe familia ta în ruină financiară în trecut și dezvolți un plan financiar pentru viitor, care va corecta aceste greșeli.

Renunță la un obicei rău. Cu toate acestea, corectarea obiceiurilor proaste și a problemelor de personalitate reprezintă un pas important în a lăsa vechiul sine în urmă, dar este, de asemenea, una dintre cele mai înfricoșătoare măsuri. În loc să vă schimbați pe deplin sinele întreg, trebuie să vă concentrați pe acordarea unui obicei rău după altul.

• A face prea mult dintr-o dată te-ar putea epuiza. Când o persoană este epuizată pe calea auto-îmbunătățirii, este mult mai probabil ca ea să renunțe și să se întoarcă.
• Efectuarea progresivă a micilor îmbunătățiri este mai ușor de implementat. Realizarea unui obiectiv ar putea, de asemenea, să vă stimuleze și să vă ușureze continuarea.
• Începeți cu obiective mici, tangibile. Renunță la fumat sau vă urmărește pe ex-prietenul / prietena ta pe internet. Pe măsură ce progresați prin acest proces, puteți începe, de asemenea, să abordați problemele care nu există în formă fizică.

Înlocuiți gândurile negative cu moduri pozitive de gândire. Odată ce te gândești la un gând negativ despre tine, ar trebui să încerci să îl înlocuiesti cu un gând pozitiv. Acest lucru vă va antrena mintea pentru a vă concentra mai degrabă pe posibilități decât pe dificultăți.

• O întâlnire proastă ar putea să te facă să crezi ceva de genul "Nu voi găsi persoana potrivită pentru mine, ceva nu este în regulă cu mine".
• Atunci când apare un astfel de gând, ar trebui să scăpați de el gândindu-vă la un alt gând, cum ar fi: "Această dată nu a funcționat bine, dar asta nu înseamnă că persoana potrivită nu mă așteaptă undeva. Nu voi găsi această persoană dacă nu mai caut "să recuperez. Ar putea fi de asemenea util să vă reafirmați respectul de sine prin listarea unor trăsături de personalitate cele mai bune și mai admirabile.

Nu te mai îngrijora de opiniile altor persoane. O mare parte din ceea ce o persoană face sau nu face este adesea determinată de presiunea socială - această presiune ar putea fi o parte a cauzei situației în care te afli în prezent. Dacă într-adevăr doriți să vă redefiniți, va trebui să deveniți persoana care tu și nu de persoana pe care o așteaptă altcineva.

• Presiunea socială ar putea proveni de la oamenii din jurul vostru. Toată lumea, de la părinții tăi, până la șeful tău, celui mai bun prieten al tău, te poți aștepta să fii cineva pe care nu îl faci, într-un fel sau altul.
• De asemenea, trebuie să recunoașteți presiunea socială care provine de la societatea însăși și să vă îndepărtați de ea. Societatea poate avea anumite așteptări în ceea ce privește rasa, sexul, clasa economică sau religia - aceste așteptări pot fi, de asemenea, limitate.

Întrebați-vă ce proprietăți doriți să dezvoltați. Decideți cine vreți să fiți în interior și determinați trăsăturile de personalitate pe care această versiune de sine le posedă în exces. Aceste trăsături de personalitate ar putea fi cele pe care le dețineți deja sau pe care nu le-ați stabilit niciodată înainte.

• De exemplu, una dintre calitățile tale ideale ar putea fi capacitatea de a vă împărți în mod rezonabil timpul. Probabil ați avut aptitudini bune de gestionare a timpului la începutul carierei dvs., dar monotonia vieții de zi cu zi v-a determinat să vă abateți. Pe de altă parte, este posibil să fi întâmpinat întotdeauna dificultăți în găsirea unui program de timp inteligent. Dacă aceasta este una dintre calitățile tale ideale, ar trebui să le observați întotdeauna și să lucrați pentru a le dezvolta.

Întoarce-ți speranțele în acțiune prin stabilirea unor obiective. În timp ce optimismul și speranța sunt importante, nimeni nu sa schimbat vreodată prin simpla dorință de schimbare. Redefinirea dvs. necesită timp și muncă grea.

• În loc să vă dorești să ai mai mult timp să-ți urmărești partea creativă, ar trebui să stabilești timpi reali pentru a face acest lucru. Stabiliți un obiectiv pentru cantitatea de timp pe care doriți să o dedicați lunar lucrării dvs. creative. În mod alternativ, puteți seta un obiectiv pentru câte activități de creație doriți să faceți într-o lună, indiferent cât timp aveți nevoie.

Du-te după o pasiune veche. Întrebați-vă dacă aveți vise sau pasiuni pentru care ați încetat să le oferiți timp. Dacă da, începeți să vă luați din nou timpul pentru aceste interese vechi. Ați putea redescoperi o parte pozitivă a dvs. care merită în timp ce progresați să vă mențineți.

• Dacă ați visat vreodată să deveniți bucătar, ați putea încerca să participați la lecțiile de gătit, chiar dacă nu mai doriți să vă schimbați cariera.
• Dacă v-ați plăcut să jucați un anumit sport în cursul anilor de școală, puteți căuta și vă puteți alătura unui club sportiv. Vă puteți întâlni cu noi prieteni și vă puteți relua pasiunea pentru angajare, fitness și lucrul în echipă.

Luați timp pentru lucrurile pe care le bucurați în prezent. S-ar putea să aveți deja un interes pentru un hobby sau o activitate în care nu vă pasă acum. Nu mai face scuze și începeți să faceți planuri de a urmări mai activ acest interes.

• Vizitați o lecție sau faceți un club. Acest lucru vă va permite să creați o structură suficientă pentru activitate, pentru a vă ajuta să acordați timp pentru aceasta.

Faceți cunoștință cu oameni noi și faceți prieteni noi. Oamenii din jurul tău sunt deja familiarizați cu sinele tău actual și există șansa ca ei să nu te sprijine în redefinirea ta într-o persoană nouă. Vorbește cu persoanele pe care le întâlnești pentru prima dată despre persoana pe care încerci să o faci pentru a te ajuta să rămâi autentic idealului tău.

• Asigurați-vă că noii oameni din mediul dvs. au atitudini pozitive. Este mult mai ușor să căutați un nou ego atunci când sunteți înconjurați mai degrabă de pozitivitate decât de negativitate.
• Asta nu înseamnă că trebuie să-ți excludeți vechii prieteni și familia din viața ta. Doar retrageți dintr-o relație dacă vă pune în pericol bunăstarea. Ar trebui să păstrați relații sănătoase, chiar dacă acestea nu vă vor apropia neapărat de obiectivul dvs. actual.

Creați amintiri vizuale. În loc să vă gândiți doar cine vreți să fiți și care sunt obiectivele dvs., ar trebui să scrieți aceste informații în jos. Scrieți o listă cu pașii pe care trebuie să îi faceți pentru a atinge acest obiectiv.

• Mențineți această listă într-o locație ușor accesibilă, unde puteți să o vizualizați zilnic. Memoria vizuală constantă face mai puțin probabil să piardă din vedere esențele.

Luați o clipă în fiecare dimineață pentru a vă aduce înapoi în linie. În fiecare dimineață, înainte de a începe ziua, petreceți câteva minute reflectând cine sunteți și cine vreți să fiți.

• De îndată ce sunteți suficient de treaz pentru a gândi în mod clar, întrebați-vă dacă sunteți aceeași persoană astăzi ca și când ați fost cu o zi înainte. Gândiți-vă la care domenii ale auto-definiției se îmbunătățește și care aspecte necesită încă o muncă.
• Făcând asta dimineața vă poate ajuta să vă concentrați mai mult pe obiectivele dvs. pentru restul zilei.