DifiTsi.com

Reduceți durerea maxilarului

Există o serie de lucruri care pot provoca dureri în maxilarul dumneavoastră. Unele exemple includ fracturi, deformări, artrită, abcese dentare și tulburări articulare temporomandibulare. Tulburările TMJ sunt cea mai frecventă problemă asociată cu durerea maxilarului. Acestea sunt cel mai frecvent cauzate de măcinarea dinților în timp ce dormiți sau când sunteți stresați. Tulburările TMJ pot fi, de asemenea, cauzate de guma obișnuită de mestecat sau de mușcătura unghiilor. Este important să aveți un specialist diagnosticarea problemelor maxilarului pe măsură ce acestea apar. Durerea maxilarului poate fi simptomatică a unei boli grave, cum ar fi un atac de cord sau angină. Tratamentul durerii maxilare este, de asemenea, necesar pentru a preveni umflarea, probleme cu mestecarea și mișcarea limitată. Iată câteva sugestii despre cum să reduci durerea maxilarului.

metodă

Metoda 1
Falci de reducere a presiunii musculare

  1. 1
    Pentru a scăpa de durere, trebuie să eliberați mușchii maxilarului pentru a elibera pe cei care s-au întins, și iată cum se face:
    • Puneți degetele pe cap astfel încât degetele dvs. să fie în spatele urechilor. Puteți, de asemenea, masaj lângă gingii dvs., vă ajută! Apăsați partea din spate a craniului în maxilar și mențineți presiunea.
    • Ridicați încet capul după 30 de secunde, până când gâtul este complet întins și apoi deschideți gura cât se poate.
    • Eliberați presiunea, dar țineți capul și gura încă 30 de secunde.
  2. Imaginea intitulată Reducerea durerii jaw Step 5
    2
    Aplicați un masaj delicat pe zona sensibilă. Frecați mușchii de-a lungul liniei maxilarului, aplicând o presiune ușoară pentru a crește fluxul de sânge și pentru a vă relaxa mușchii.
  3. Imaginea intitulată Reducerea durerii jawului Pasul 7
    3
    Formați-vă mușchii maxilarului prin deschiderea și închiderea ușoară a gurii în mod repetat, fără ca fălcile superioare și inferioare să intre în contact unul cu celălalt. Acest lucru vă poate mări gama de mișcare și poate crește circulația în zonă.

Metoda 2
relaxa

  1. 1
    Respiră adânc. Expirați. Continuați cu acesta pentru o perioadă scurtă de timp. Vă ajută să vă relaxați.
  2. Imaginea intitulată Reducerea durerii jawului Pasul 9
    2
    Gestionați-vă nivelul de stres. Consilierea, meditația și exercițiile fizice sunt doar câteva opțiuni pentru a vă ajuta să reduceți stresul care vă poate determina să mușcați maxilarul și să vă deteriorați articulațiile și dinții.

Metoda 3
ameliorarea durerii

Imaginea intitulată Reducerea durerii jawului Pasul 1
1
Încercați analgezicele cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul. Urmați prospectul. Acestea sunt destinate doar pentru ajutor temporar și nu sunt adecvate pentru tratamentul pe termen lung.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii jaw Step 2
    2
    Căutați geluri sau tampoane care conțin benzocaină sau ingrediente active similare. Acestea se găsesc în cele mai multe farmacii și oferă o ameliorare a durerii locale la nivelul dinților și maxilarului.
  • Image cu titlul Reducerea durerii jaw Step 3


    3
    Mușcați pe o vată de bumbac înmuiată în ulei de carate. Acesta conține proprietăți antiseptice și de încălzire care ajută la ameliorarea durerii maxilare. Uleiul de usturoi poate fi găsit în multe farmacii.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii jaw Step 8
    4
    Evitați guma de mestecat și consumați alimente grele sau chewy, cum ar fi carne uscată, legume crude, nuci sau bomboane.

    • Metoda 4
    Căldură sau scutire rece

    Imaginea intitulată Reducerea durerii maxilarului Pasul 4
    1
    Puneți o cârpă fierbinte și umedă pe maxilar și lăsați-o acolo, până când nu se mai simte cald. Căldura ajută la creșterea circulației sângelui și la ameliorarea durerii în maxilar.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii jawului Pasul 6
    2
    Folosiți pachete reci pentru reducerea temporară a durerii. Rezistența la rece poate ajuta la amorțirea durerii și reducerea umflăturii asociate durerii maxilare.

    • Metoda 5
    Intervenție profesională

    Imaginea intitulată Reducerea durerii jaw Step 10
    1
    Luați în considerare posibilitatea de a avea un dispozitiv acrilic personalizat dacă durerea maxilarului dumneavoastră este legată de tulburarea TMJ. Aceasta se potrivește peste dinți și împiedică șlefuirea sau încleștarea. Aceste dispozitive sunt cel mai frecvent prescrise pentru utilizare pe timp de noapte, dar pot fi de asemenea folosite în timpul zilei, dacă este necesar.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii jawului Pasul 11
    2
    Corectați nealinierea corectă cu ajutorul unor bretele. Uneori, ameliorarea durerii poate fi realizată numai prin reglarea alinierii, a podurilor sau a coroanelor.
  • Imaginea intitulată Reducerea durerii jaw Step 12
    3
    Luați o consultație chirurgicală dacă toate celelalte tratamente au eșuat. Dacă cazul dvs. este suficient de grav, o restructurare sau o înlocuire comună ar putea fi ultima soluție. Înăsprirea ligamentului este o altă opțiune chirurgicală.

    • Sfaturi

    • Formarea musculaturii maxilarului in mod regulat poate ajuta la mentinerea durerii.
    • O presiune ușoară asupra mușchilor maxilarului poate ajuta temporar la reducerea durerii.
    • Păstrarea unei soluții de apă și suc de lămâie în gură timp de aproximativ 40 de secunde va oferi o ușurare.
    • Încercați să vă spălați dinții cu o soluție de apă și sare (dizolvată) sau cu o anumită pastă de dinți.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit