DifiTsi.com

Învățați pe cineva să înoate

Învățând pe cineva să înoate este o sarcină recunoscătoare. Cu toate acestea, nu este o sarcină ușoară, pentru că trebuie să acordați o atenție deosebită și să țineți cont de cealaltă persoană pentru a vă asigura că este în siguranță și, în al doilea rând, faceți mișcări adecvate înotului. Dacă vrei să înveți pe cineva să înoate, acum ești profesorul și cealaltă persoană este studentul tău - și e timpul să sară în apă!

metodă

Partea 1
Depășiți temerile

  1. 1
    Depășiți frica de apă. Acest lucru este necesar numai dacă studentul este inițial frică de apă. Încetați încet elevul să rămână în apă. Începeți în zona superficială a bazinului. Puneți-l în jurul apei până când se simte în siguranță acolo.
    • Poate ar trebui să țineți mâna pentru a lua frica. De asemenea, un ajutor de înot vă poate ajuta mai întâi.
  2. Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 1
    2
    Poate fi foarte util să îi înveți pe elev să nu se înece. Dar asigurați-vă că studentul înțelege de ce îl primește într-o problemă reală atunci când se ciocnește și de ce nu există nici un motiv de panică, pentru că puteți întotdeauna să vă întoarceți doar la călcarea apei. Tot ce trebuie să faceți este să vă mențineți stabil, calm și în siguranță trecând peste apă.
    • Acum, lăsați studentul să meargă încet în apa mai adâncă până când el / ea trebuie să stea pe picioare pentru a-și păstra capul deasupra apei. Acum explicați elevului dvs. cum să-și miște brațele și picioarele și să-l lase să practice acest lucru într-o poziție verticală. Mulți oameni o fac automat, dar dacă asta nu funcționează pentru elevul tău, să-l pui pe o pereche de ochelari de scuba diving și să vezi sub apă în zona superficială. Odată ce elevul are certitudinea că poate să se mențină pe linia de plutire pe apă, înotul real este mult mai ușor pentru el / ea.

Partea 2
Învățați mișcările începătorilor

Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 2
1
Practicați mișcările brațelor. Stați la marginea bazinului, alături de student. Afișați mișcarea de bază a unui braț simplu de înot. El / ea ar trebui să vă imite, și ar trebui să corectați orice greșeală imediat, astfel încât mișcările să nu se calculeze greșit.
  • Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 3
    2
    Du-te la marginea bazinului pentru a practica mișcările picioarelor. Lăsați elevul să se țină la margine cu mâinile în timp ce practica mișcările piciorului în apă. Indicați instrucțiuni specifice cu privire la mișcarea picioarelor astfel încât să se simtă în siguranță atunci când vine vorba de înot. Poate fi mai ușor pe spate, astfel încât studentul să-și poată vedea picioarele în timp ce practica.
  • Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 4
    3
    În apa puțin adâncă, ușor departe de margine, lăsați elevul să-și ridice picioarele de pe podea. Pentru unii, acesta este un pas foarte mare, deci fără o modalitate de a se ține pe margine, așa că poate dura ceva timp și efort. Din nou, regula este de a ajunge la elev și, dacă aveți îndoieli, să utilizați un ajutor de flotabilitate. El / ea ar trebui să încerce acum treadle - dacă nu funcționează imediat, trebuie să-l demonstreze din nou și din nou.

    • Partea 3
    Începeți înotul



    Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 5
    1
    Faceți primii pași spre înotul real. Lăsați-o să înoate distanțe scurte în apă puțin adâncă, cu mișcări simple și numai atâta timp cât se simte confortabil. Nu aplicați presiune - acestea sunt probabil primele lovituri ale vieții sale.
  • Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 6
    2
    Învatați cu studentul dvs. peste piscină. Poate că nu funcționează imediat. De fapt, poate dura multe, multe lecții pentru a ajunge acolo. Asigurați-vă că susțineți elevul în mod mental și fizic - acest lucru nu este cu adevărat ușor pentru el / ea.
  • Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 7
    3
    Animați elevul să încerce diferite stiluri de înot. Deci el / ea poate afla care stil îi convine cel mai bine. Lăsați-l să înoate freestyle, înotați pe spate, accident vascular cerebral, înotați în piept, tot ce vă vine în minte. Dar nu vă îngrijorați de presiune. Dacă studentul dvs. se bucură de ea, el / ea va învăța mai bine, mai rapid și mai motivat.

    • Partea 4
    Treceți în apă adâncă

    Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 8
    1
    Faceți prima călătorie în adâncul apei. Studentul dvs. poate să nu poată să înoate încă acolo, dar el / ea poate schimmy de-a lungul marginea piscinei. Ar putea dura câteva încercări pentru a ajunge la celălalt capăt al bazinului. Dă-i drumul, arată-i că e în siguranță și de fiecare dată încerci puțin mai mult. Este important să se ia teama studenților de apa adâncă.
  • Imaginea intitulată Învățați pe cineva să înoate Pasul 9
    2
    Înoțiți în apă adâncă. Când elevul este gata, ceea ce poate dura ceva timp, sugerați-i cu atenție să se aventureze în apele adânci. Pentru început, ar trebui să stai aproape de el pentru a-i oferi un sentiment de securitate. La un moment dat el / ea va îndrăzni să înoate singură, și atunci poti sa te pui pe spate?

    • Sfaturi

    • Întotdeauna învățați în mușcături mici, astfel încât să nu vă supraîncărcați elevul.
    • Va dura mult timp - se va adapta la ritmul elevului tău și vei fi răbdător.
    • Ar trebui să fii sigur și calm și să-ți motivezi elevul cu feedback pozitiv și lauda entuziastă.
    • Nu vă fie teamă să vă abțineți de la acest ghid dacă îi ajută pe elev.
    • O abordare alternativă ar fi neglijarea inițială a brațelor. Fiți mereu sârguincioși! O lovitură bună a piciorului susține o bună poziție în timpul înotului. Dacă lovitura este corectă, încurajați-i pe student să-și scufundă fața în timp ce expiră. În cele din urmă, începeți cu plăcile de înot și apoi începeți cu brațele.
    • Nu forțați niciodată un student să facă ceva cu care nu se simte confortabil. Învățând să înotați (chiar nu înotați în sine) este ceva ce elevul trebuie să-și găsească propriul ritm.
    • Începeți cu o placă de înot sau un alt ajutor de flotabilitate care ajută la înot, dar nu face toată munca pentru student.
    • Asigurați-vă că există întotdeauna un salvamar în apropiere, altfel ați putea pune în pericol pe student.
    • Evitați aripile de apă și vestele de salvare - acestea transmit o poziție greșită.
    • Cursurile oficiale de înot pot fi mai utile elevului.

    avertismente

    • NICIODATĂ nu-i forțați niciodată pe discipol pe ceva mental sau fizic la ceva pentru care nu este pregătit. Acest lucru combină doar temeri și este contraproductiv, distruge complet eforturile și cele ale elevului.
    • Lucrează la ritmul elevului, dar încearcă să-l motiveze să progreseze cu laudă și încurajare.
    • Asigurați-vă că există un salvamar la piscină. Evitați piscinele aglomerate.
    • Fiți atent și conduceți elevul la nimic pe care nu-l dorește.
    • Un instructor de înot licențiat de partea dvs. este întotdeauna recomandabil.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit