DifiTsi.com

Desigur, obțineți o piele curată

Pentru unii oameni nu este ușor să obțineți o piele limpede, radiantă. Multe ingrediente din produse comerciale pot provoca iritații și probleme suplimentare, mai ales dacă aveți piele sensibilă. dar puteți obține piele naturală, clar, evitați folosirea, produse chimice agresive și conectați produse de curățare naturale și produse ecologice, cu un stil de viață sănătos, pentru a hrăni pielea și proteja.

metodă

Metoda 1
Cumpara produse naturale

Imaginea intitulată
1
Cumpara produse cu ingrediente naturale. Dacă doriți îngrijirea naturii, atunci veți obține și astfel de produse în magazin. Căutați ingrediente naturale.
  • Alegeți produse fără parfumuri, deoarece acestea se bazează în cea mai mare parte pe substanțe chimice.
  • Alegeți creme, machiaj și deodorante fără parabeni. Examinați ingredientele pentru tot ce se termină cu -paraben, de ex. Etilparaben sau propilparaben.
  • Urmăriți pentru produsele care nu sunt comedogene, i. că nu înfundă porii.
  • Imaginea intitulată
    2
    Căutați mărci care utilizează numai ingrediente naturale. Există companii care fac cosmetice și produse de frumusețe care sunt naturale și organice. Aceste produse sunt de obicei mai scumpe decât produsele obișnuite și este posibil să trebuiască să le comandați online. Dar dacă doriți doar ingrediente naturale, atunci puteți lua în considerare aceste mărci:
    • Annemarie Börlind®, Aubrey Organics®, Dr. Ing. Hauschka®, ECOVER®, Lavera®, Primavera®
  • Imaginea intitulată
    3
    Evitați produsele cu substanțe chimice agresive. Chiar dacă alegeți produse care nu sunt 100% naturale, trebuie să verificați ingredientele. Unele substanțe chimice sunt foarte frecvente în produsele de zi cu zi și sunt periculoase conform autorităților din domeniul sănătății. Citiți eticheta și NU achiziționați produse care conțin următoarele ingrediente:
    • acetat de butil, hidroxitoluen butilat, gudron de cărbune, N- (hidroxietil) -Kokosfettsäureamid, dietanolamină, formaldehidă, diazolidinil uree, acetat de etil, petrolatum (petrol), trietanolamina, triclosan, toluen, talc, laurii eter sulfat de sodiu, propilenglicol și ftalați.
    • Fii atent! Unele produse se numesc "naturale" și conțin în continuare aceste produse chimice, deci ar trebui să aruncați o privire mai atentă.
  • Imaginea intitulată
    4
    Utilizați ulei de arbore de ceai pentru focare. Dacă aveți o pauză de acnee, ar trebui să utilizați un gel care conține 5% ulei de arbore de ceai. Acest lucru poate fi la fel de eficient ca și peroxidul benzoic mult mai agresiv.
    • Mulți oameni sunt alergici la uleiul de arbori de ceai, așa că ar trebui mai întâi să-l testați într-un loc neclar.
    • Nu utilizați ulei de arbore de ceai dacă aveți rozacee.
    • Ulei de arbore de ceai nu trebuie să bea niciodată, ci numai pe piele.
    • Nu continuați să folosiți niciun produs care provoacă iritarea pielii.
  • Imaginea intitulată
    5
    Spălați-vă fața în fiecare zi. Faceți acest lucru o dată sau de două ori pe zi cu un produs de curățare blând, fără ulei, pentru a elimina murdăria și bacteriile. Spălați fața cu apă caldă, clătiți cu apă rece pentru a închide porii.
  • Imaginea intitulată
    6
    Țineți pielea umedă. Utilizați întotdeauna un hidratant natural după spălare pentru a vă menține pielea proaspătă și sănătoasă. Se usucă după baie sau duș și se aplică o loțiune generoasă.
    • Luați o cremă cu SPF pentru uz zilnic.
  • Imaginea intitulată
    7
    Utilizați o cremă sau o loțiune în timpul bărbieritului. Utilizați întotdeauna de ras cremă, loțiune sau gel, altfel pielea devine iritat si mai predispus la breakouts, ras arde sau fire incarnate. Utilizați întotdeauna o mașină de curățat curată și ascuțită.
    • Dacă sunteți predispus la iritații ale pielii, bărbiți-vă în direcția creșterii părului, nu împotriva acestuia.

    • Metoda 2
    Creați-vă propriile produse de îngrijire a pielii

    Imaginea intitulată
    1
    Utilizați extract de ceai verde pentru acnee. Obțineți o loțiune cu 2% extract de ceai verde pentru focare. De asemenea, puteți spăla fața cu ceai verde diluat (rece, nu fierbinte). Lăsați o ceașcă de ceai verde timp de cinci minute și lăsați-o să se răcească timp de 20 minute în frigider. Se amestecă ceaiul cu două cești de apă și se utilizează amestecul pentru spălarea feței.
    • Pe zonele mici, cu tendințe de acnee, puteți pune pentru câteva minute o pungă de ceai verde răcită și umedă.
  • Imaginea intitulată
    2
    Faceți una mască naturală de față. Puteți folosi multe alimente naturale pentru a face o mască de față hidratantă. Puteți face doar o mască din banană sau o puteți amesteca cu miere sau iaurt simplu. Lăsați-o să acționeze timp de 10 - 20 de minute și apoi clătiți cu apă rece. Puteți, de asemenea, să faceți un tonic de două cești de apă și o linguriță de oțet de cidru de mere. Pentru o casă uscată, încercați o mască de maioneză de 20 de minute.
  • Imaginea intitulată
    3
    Îndepărtați-vă pielea cu produse naturale. Deci, eliminați celule vechi, moarte ale pielii, astfel încât pielea proaspătă, nouă strălucește. Puteți face o mască de curățat de la ingrediente naturale proaspete la domiciliu. Puteți folosi următoarele metode naturale, dar nu uitați să întrerupeți utilizarea a tot ceea ce face pielea ta chiar mai sensibilă sau mai puțin sensibilă:
    • Se amestecă bicarbonatul de sodiu cu apă și se aplică amestecul timp de zece minute, apoi se clătește cu apă rece. Puteți încerca, de asemenea, să coaceți sifon și miere! Nu utilizați bicarbonat de sodiu pe pielea sensibilă.
    • Asigurați-un scrub de ulei și zahăr prin adăugarea unei linguri de zahăr brun sau alb, cu două linguri de ulei sănătos, de ex. Nucă de cocos sau ulei de măsline, se amestecă. Se freacă pielea în cercuri mici în față, apoi se spală totul cu apă caldă.
    • Puteți încerca, de asemenea, o scrumieră de cafea sau o scrub de ovaz!
  • Imaginea intitulată
    4
    Cicatri strălucitoare cu suc de lamaie. Dacă aveți cicatrici pe piept sau pe spate, le puteți lămuri cu suc de lamaie și le puteți face mai puțin observabile. Spălați suprafața și ștergeți-o uscată, apoi aplicați cu un suc de lămâie proaspătă din bumbac. Spălați-l după aproximativ zece minute. Dacă faceți asta o dată pe săptămână, cicatricile vor deveni, probabil, mai strălucitoare în timp.
    • Sucul de lămâie poate face pielea mai sensibilă la lumina soarelui. De aceea ar trebui să le acoperiți sau să aplicați protecție solară.

    • Metoda 3
    Modificați rutina de îngrijire zilnică pentru a îmbunătăți pielea

    Imagine cu titlul Aveți o piele clară naturală Pasul 12
    1
    Bea destul. Dacă beți suficientă apă, pielea va rămâne proaspătă și va arăta cât se poate de bună. Bărbații ar trebui să bea aproximativ 13 cesti (3 litri) de apă și alte lichide zilnic, femei cu nouă cesti (2,2 litri).
    • Beți mai mult dacă transpirați mult, faceți sport sau trăiți într-un climat fierbinte.


  • Imaginea intitulată
    2
    Protejați-vă pielea de soare. La prânz (10-14) păstrați cât mai puțin posibil la soare, deoarece este mai puternic. Dacă aveți nevoie să o faceți pentru o perioadă lungă de timp, purtați protecție solară, de ex. o pălărie cu margini mari. Acoperiți zonele deschise ale pielii sau aplicați SPF 15 sau mai mult. Prea mult soare poate duce la cancer de piele și plasturi de piele întunecată.
    • Utilizați agentul de protecție solară cu ingrediente naturale sau puneți-vă pe dumneavoastră propriul agent de protecție solară organic acasă.
    • Aplicați protecția solară la fiecare două ore sau mai des, dacă ați scăldat sau ați transpirat.
  • Imaginea intitulată
    3
    Nu mai fuma. Fumatul împiedică circulația sângelui în piele (și în restul corpului). Dacă nu fumați, nu începeți cu asta.
    • Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți nevoie de ajutor pentru renunțare. Există plasturi, gume și medicamente care vă pot face mai ușor.
  • Imaginea intitulată
    4
    Limitați sejurul dvs. în apă fierbinte. Băile calde și dușurile vă pot lipsi pielea de uleiurile sale, lăsând-o uscată și iritată. Apa trebuie să fie caldă și nu fierbinte și nu ar trebui să luați o baie sau un duș lung.
    • Produsele chimice cum ar fi clorul din bazinele de înot și jacuzzi pot irita pielea. Dușul după înot și curățați-vă cu un detergent delicat pentru a îndepărta substanțele chimice dăunătoare.
  • Imaginea intitulată
    5
    Limitați câte produse utilizați. Un adolescent obișnuit utilizează 15 - 25 de produse cosmetice zilnic. Rețineți că cu cât mai multe produse pe care le utilizați în mod regulat, cu atât mai mult pielea dvs. intră în contact cu mai multe substanțe chimice. O mulțime de make-up poate duce la pielea grasă care devine mai predispusă la cosuri. Folosiți cât mai puține produse de machiaj și îngrijire și folosiți cele cu ingrediente simple.
    • Îndepărtați întotdeauna machiajul înainte de a merge la culcare.
  • Imaginea intitulată
    6
    Lăsați-vă fața singură. Este tentant pentru a obține acnee sau cicatrici. Nu trebuie să atingeți sau să frecați leziunile pielii. Dacă este posibil, nu atingeți fața, dacă nu vă spălați mâinile, deoarece grăsimile și germenii de pe mâini pot duce la cosuri.
  • Imaginea intitulată
    7
    Reduceți stresul. Stresul puternic vă poate face pielea mai sensibilă și predispusă la cosuri. face yoga, medita, faceți exerciții de respirație profundă, faceți o plimbare - tot ceea ce vă relaxează. practică meditatia sau să înveți strategii de management al stresului.

    • Metoda 4
    Mâncați pentru a obține o piele mai clară

    Imaginea intitulată
    1
    Mănâncă multe fructe și legume. O dieta sanatoasa ar trebui sa conduca la o piele mai sanatoasa si sanatoasa. Dieta dvs. trebuie să se bazeze pe boabe întregi, fructe proaspete și legume. Hrăniți-vă cu principiul curcubeului, mâncați cât mai multe alimente colorate. Deci, pur și simplu, obțineți vitaminele și substanțele nutritive necesare.
  • Imaginea intitulată
    2
    Alegeți grăsimi bune. Nu manca grasimi rele, în caz contrar, pielea se poate deteriora. Mâncați pește și carne de pasăre în loc de carne roșie. Îndepărtați pielea de la păsări înainte de a mânca și gătiți cu unt de măsline în loc de unt.
    • Nucile precum nucile și nucile de caju conin multe grăsimi bune și sunt o gustare bună.
  • Imaginea intitulată
    3
    Mancati intregul grau. Carbohidrații rafinați, cum ar fi zahărul sau pâinea albă, vă pot afecta sănătatea pielii. Limitați consumul de zahăr consumând cât mai puține dulciuri și cocs. Mancati crema integrală, de ex. Paste întregi, pâine, fulgi de ovăz și quinoa.
  • Imaginea intitulată
    4
    Consumati o multime de vitamina C. O vitamină C suficientă ar putea contribui la o piele mai sănătoasă. Consumați fructe și legume proaspete cu fiecare masă, în special cele care conțin o mulțime de vitamina C, cum ar fi:
    • Citrice și sucuri, cum ar fi portocalele și grepfrutul
    • Fructe tropicale cum ar fi pepene galben, kiwi, mango, papaya și ananas
    • Căpșuni, afine, mure, zmeură, afine și pepene verde
    • Broccoli, conopidă și germeni de Bruxelles
    • Ardei verzi și roșii, roșii și cartofi (cartofi dulci și normali)
    • Legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanac si chard
  • Imaginea intitulată
    5
    Exercitați de cinci ori pe săptămână. Exercițiile regulate pot duce la apariția pielii strălucitoare. o pregătire aerobică crește pulsul și respirația. Plimbarea, jogging-ul lent, ciclismul și înotul sunt bune. Ar trebui să faceți cel puțin 30 de minute de exerciții aerobice de cel puțin cinci ori pe săptămână.
    • Amintiți-vă să vă spălați întotdeauna fața după exerciții, deoarece murdăria și transpirația vă pot înfunda porii.
  • Imaginea intitulată
    6
    Vizitați un nutriționist sau un naturopath. Primii vă pot învăța care alimente sunt bune pentru piele și care nu sunt. Un naturopath vă poate sfătui cum să păstrați pielea pură dacă utilizați numai remedii naturale. Adesea, au propriile produse de îngrijire a pielii, care sunt toate naturale.

    • Sfaturi

    • Evitați frecare și presiune asupra pielii (cum ar fi benzile de cap sau pălăriile), deoarece agravează iritația cauzată de acnee.
    • Nu vă curățați pielea. Îndepărtarea excesivă, în special cu săpunuri abrazive, poate provoca iritații sau vă poate agrava problemele pielii. Dacă vă place să utilizați scrubs facial, face-o doar o dată pe săptămână, freca ușor și ușor.

    avertismente

    • Dacă răspundeți la un produs nou, opriți utilizarea acestuia. Dacă încercați aceste metode naturale și aveți probleme de piele, mergeți la medic sau dermatolog.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit