Treziți-vă și simțiți-vă bine

Câteodată te poticni din pat și primul moment în baie nu este altceva decât o plăcere. Vă simțiți pentru comutatorul de lumină, uitați-vă în oglindă și ceea ce vedeți vă face să vă surprindeți. Chiar dacă paharul de cafea are un gust deosebit de bun dimineața, ar fi mai bine să nu ai nevoie de ea și să simți (și să priviți) chiar de la început. Cu anumite obiceiuri de viață sănătoasă și rutina potrivită pentru culcare, puteți să vă uitați în viitor în oglindă, să vă spuneți o bună dimineață, și asta vă referiți.

metodă

2

Cream-te. Pielea ta și mai ales fața ta sunt foarte importante. După curățare, trebuie să aplicați cremă pe față, astfel încât pielea să nu se usuce. O cremă fără parfum este bună, dar ar trebui să fie specifică pentru pielea feței. Și când vă aflați într-o epocă în care puteți vedea primele riduri, investiți într-o cremă de noapte bună. Mai bine gândiți-vă la timp!

3

Periați dinții în mod regulat cu pastă de dinți, ață și apă de gură. Toată lumea vă vede dinții atunci când zâmbiți, astfel încât să profitați la maximum de ele. Periați-le dimineața și seara pentru a evita respirația urâtă și pentru a vă menține gura igienică. Utilizați o pastă de dinți bună și schimbați periuța de dinți la fiecare trei luni, pentru a nu transfera bacteriile.

4

Aveți grijă de părul vostru. Rularea pe o pernă timp de opt ore îți poate face rău. Deoarece nu puteți evita mișcarea pe timp de noapte și vă mențineți poziția, legați-vă părul într-o cârpă înaltă ca protecție sau împletită înainte de a vă culca. Veți trezi dimineața următoare cu volum și valuri naturale.

5

Acordați atenție bunei igiene peste tot. Utilizați un deodorant puternic la culcare dacă transpirați foarte mult sau uitați să aplicați uneori deodorant. Acest lucru funcționează și în timpul zilei când îl uitați dimineața. În plus, pe cămașa ta neagră nu ai niciun semn de deodorant alb.

2

Evitați alimentele și băuturile care sunt rău pentru piele. Dacă ați petrecut vreodată o noapte lungă cu chipsuri, dulciuri și bere, știi ce înseamnă. Uleiul alimentar zaharat poate provoca cosuri. Sarea și alcoolul pufulează burta și vă fac să vă arătați înfundat în dimineața. Aceste alimente nu sunt doar rele pentru aspectul dvs., ci și pentru sănătatea dumneavoastră. Ambele motive pentru a mânca sanatos.

3

Face yoga. Doar zece minute de yoga dimineata stimuleaza circulatia sangelui, oferindu-ti fata o culoare naturala. Yoga este, de asemenea, bun pentru fluidul sinovial. De asemenea, te face treaz! Nu este nimic ca o modalitate bună, naturală de a te trezi, ceea ce te va face să treci prin zi.

4

Meditează. După ce te ridici, ia încă zece minute pentru o anumită meditație. Obțineți gândurile în ordine și obțineți noi puteri și energie. Zâmbind îi face pe oameni mai frumoși, deci aduceți gânduri bune și păstrați-vă o atitudine pozitivă. Doar câteva minute pentru dvs. și gânduri clare vă pot ajuta să vă ocupați de restul zilei.

5

Adormiți-vă pe spate. Opt ore cu greutatea capului (până la cinci kilograme) pot fi destul de stresante pentru fața ta. Încearcă să te înveți să dormi pe spate. A dormi pe stomac sau pe o parte va pune greutatea pe fata ta, provocând riduri și zone rupte.

6

Mai dormi mai mult. Încercați să dormiți cel puțin opt ore în fiecare noapte. Pe două perne! Dacă nu dormim suficient, chiar și pielea noastră se obosește - se limpezește, se ridică și se pierde strălucirea. Venele se extind (care nu este bună) și vă simțiți stresate toată ziua. În cel mai rău caz, acest lucru conduce la mai multe probleme. Nu țineți niciun risc. Luați timp pentru somnul dvs. de frumusețe. El este liber și se simte bine.