DifiTsi.com

Găsește-te frumos

Ești singurul care poate decide că ești foarte drăguț. Tot ce ai nevoie este o schimbare în gândirea ta și o stimulare a stimei de sine și a stimei de sine. Și da, este mai ușor de zis decât de făcut.

metodă

Partea 1
Fiind destul de înăuntru

Imagine cu denumirea Feel Pretty Step 1
1
Te face să-ți dai seama ce-i frumos despre tine. Acesta este cel mai important pas spre a vă găsi destul. Trebuie să fiți conștienți de faptul că frumusețea dvs. vine de la "voi" și nu de la ceva extern. Dar trebuie să te simți așa.
  • Scrieți o listă cu toate lucrurile bune pe care le aveți despre dumneavoastră. Acestea includ lucruri cum ar fi ajutarea pe cineva să-și transporte sacii de cumpărături, să asculte un prieten sau să spună cele mai bune glume.
  • În fiecare dimineață, când te trezești până la oglinda băii, zâmbi la tine și spui cu voce tare: "Sunt minunat" și "Sunt fericit". Cu cât spui mai mult, cu atât vei convinge mai mult creierul că este adevărat.
  • Scrieți o listă de lucruri pe care credeți că vi se potrivesc. Poate că aveți ochi mari, un nas dulce sau buze pline sau un râs frumos. Dacă nu vă puteți gândi la nimic, adresați-vă unui prieten sau unei persoane din familia voastră în care aveți încredere.
  • Dacă începeți să vă gândiți rău despre dvs., amintiți-vă lista.
  • 2
    Opriți gândurile negative. Gândurile negative fac ca creierul să creadă negativ. Dacă credem că suntem urâți, atunci creierul nostru va fi convins. Trebuie să-ți convingi creierul că aceste gânduri nu sunt adevărate.
    • Dacă începeți să aveți gânduri negative, numiți-le. De exemplu: "Nasul meu este atât de urât". Atunci spune-te: "Cred că nasul meu este urât." Deci, vă arătați că acesta este doar un gând și nu este adevărat.
    • Lăsați gândurile negative să curgă. Nu sunteți gândurile voastre, dar ele pot provoca daune extremă pentru stima ta de sine.
    • Înlocuiți gândul negativ cu unul pozitiv. Chiar dacă nu credeți gândul pozitiv, atunci puteți să vă depășiți creierul și să-l credeți doar creierul.
  • Imagine cu titlul Feel Pretty Step 15
    3
    Construiți-vă încrederea în sine. Toți au calități bune, atât interne, cât și externe, dar este, de asemenea, important să înțelegem că oamenii sunt mai mult decât caracteristicile lor externe. Este minunat să admirați oamenii pentru atractivitatea lor fizică (ca și pentru tine!). Dar este chiar mai bine să te uiți la ceea ce arată în interior. Nu va fi întotdeauna cineva mai frumoasă, cineva mai de succes și cineva cu mari parteneri.
    • Nu fi atât de strictă cu tine însuți. Ești cel mai prost dușman pentru tine. Dați-vă libertatea de a avea zile pe care nu vă simțiți atrăgătoare. Încrederea înseamnă a te crede în tine chiar și în zile când nu te simți așa.
    • Nu judecați pe alții. Ceea ce te gândești la alții dezvăluie multe despre tine. Încercați să gândiți pozitiv, și pozitiv despre ceilalți. Aceasta va afecta, de asemenea, gândurile tale pozitive pentru tine.
    • Nu te compara cu ceilalți. Acest lucru vă va face mai puțin siguri. De asemenea, persoana cu păr perfect poate avea dificultăți în alte domenii ale vieții.
    • Redați-o, atât timp cât nu aveți încă. Puteți să vă depășiți creierul, permițându-i să creadă că sunteți foarte conștient de sine. Se comportă ca și când deja știți că sunteți foarte drăguț și atunci veți începe să o credeți.
    • Nu credeți că aveți nevoie de un partener pentru a vă face să vă simțiți valoros. Ești prețioasă din tine, și încrederea ta poate veni numai din încrederea în tine însuți. Dacă vă puneți valoarea în mâinile altora prea mult, atunci niciodată nu veți învăța cu adevărat ce este încrederea în sine.
    • Faceți o autoevaluare foarte bună. Puteți să vă controlați cum doriți imaginea și puteți să o faceți într-un mod care vă pune accentul pe partea cea mai atractivă. Dacă vă simțiți mai puțin conștienți de sine, scoateți-l afară și amintiți-vă că sunteți destul!

    • Partea 2
    Frumusețea exterioară

    Imagine cu denumirea Feel Pretty Step 11
    1
    Modificați aspectul. Schimbarea exteriorului vă poate da încredere în sine și vă poate ajuta să ieșiți dintr-o șosea. Asta poate fi foarte distractiv!
    • Schimbați-vă tunsoarea. Tăiați-vă părul, îngrijiți-l diferit, dă-i evidențiază sau culoarea roz.
    • Miss Smoky-Eyes sau purtați pe ruj roșu atrăgător.
      • Faceți un makeover. Adresați-vă departamentului de cosmetică dintr-un magazin din apropierea dvs. dacă vă pot ajuta să încercați culori noi. Dacă alegeți întotdeauna numai fard de obraz de prune, atunci spuneți vânzătorului să creeze un nou aspect cu nuanțe de caise, de exemplu. Și deci vii acasă cu un stil nou și frumos.
    • Un nou articol de îmbrăcăminte vă poate întoarce întreaga garderobă cu capul în jos: o cămașă nouă, o fustă sau chiar o eșarfă nudă.


  • 2
    Purtați haine, machiaj și accesorii care vă fac să vă simțiți frumoși și încrezători. Hainele în care vă simțiți confortabile sunt mai bune decât cele care sunt, probabil, în totalitate la modă, dar că nu vă place să purtați. Veți vedea că vă simțiți bine.
    • Asigurați-vă că hainele sunt perfecte. Nu te simți confortabil când blugi prea mult săpat în șolduri sau dacă sutienul Frunze dungi pe piele.
  • 3
    Răsfățați-vă. Dându-vă o pauză și făcând ceva relaxant, vă puteți da încredere în sine și vă pot ajuta să vă relaxați, ceea ce vă ajută atitudinea pozitivă.
    • Simțiți-vă frumos la vârfurile degetelor de la picioare cu ajutorul pedichiurului. Conduceți-l așa de colorat cum vă place! Purtați una sau două inele de la picior. Vopseați fiecare cui într-o culoare diferită, utilizați sclipici sau încercați o culoare pe care nu îndrăzniți să o aplicați unghiilor.
    • Ai nevoie de îngrijire suplimentară pentru piele. Dacă vă stricați, veți vedea și ea. Faceți un tratament facial acasă pentru a obține o piele grozavă și delicată.
  • Imagine cu denumirea Feel Pretty Step 12
    4
    Încercarea de a rămâne sănătoasă. Nu numai că sănătatea este considerată atractivă, dar poate însemna și că mintea ta este sănătoasă! Acesta poate ajuta cu depresia și vă protejează de a se îmbolnăvi. Nu este ușor să te simți drăguț când ai frig.
    • Somnul contribuie foarte mult la sănătatea ta. Somnul prea mic provoacă stresul din sistemul nervos și te face mai sensibil la depresie și boală. Dacă nu vă puteți permite să dormiți pentru recomandările de la 8 la 9 ore pe noapte, asigurați-vă că ați luat un pui de somn în timpul zilei.
    • sport eliberează endorfinele și serotonina, care vă împinge starea de spirit și corpul. Există multe moduri diferite de a face sport: yoga, Dansul, mersul pe jos sau jogging-ul, aerobic, Zumba. Puteți să vă distrați foarte mult.
    • Aflați cum să medita. Meditatia poate ajuta la mentinerea creierului departe de gandurile negative sau lasa-i sa plece. De asemenea, poate ajuta cu depresia, tulburările de alimentație și stresul.
    • Pool. Luați-vă un prieten și răsfățați-vă în amintirile unui incident amuzant în care ați vizionat sau urmărit seria de comedii preferate. Râsul poate ușura durerea, poate ajuta la rezolvarea situațiilor dificile și pentru a-ți îmbunătăți starea de spirit.
    • Bucurați-vă de soare. Sunshine este cunoscut pentru creșterea spiritelor. De fapt, în unele țări din Europa de nord, unde soarele nu mai strălucește în timpul iernii, terapia cu lumină este folosită pentru a lupta împotriva depresiei. (Aveți grijă cu soarele și purtați protecția solară.)

    • Partea 3
    Fii drăguță

    1. 1
      Fiți atrăgătoare prin a fi frumos, respectuos și o persoană plăcută. Oamenii pot reacționa inițial la atractivitatea fizică, dar studiile au constatat că reevaluează percepția lor de atractivitate pe baza trăsăturilor.
      • Ascultați oameni atunci când vorbesc. Nu trebuie să fii un răzuitor pentru a asculta pe alții și alții vor observa că sunteți interesat de cuvintele lor.
      • Prietenia este una dintre cele mai importante trăsături în evaluarea atractivității, potrivit unui psiholog de la Universitatea Yale, Paul Bloom. Asta înseamnă a ajuta pe alții când au nevoie de cineva, decât să judece pe alții (vezi mai sus).
    2. 2
      Decideți ceea ce definiți drept atractivitate. Amintiți-vă că frumusețea este în ochii privitorului. Diferitele grupuri culturale au norme de frumusețe diferite. Obsesia de a fi destul de începută în anii 1960.
      • Rețineți că oamenii din reviste, filme și televiziune au o armată întreagă de stilisti în spatele lor și sunt perfect organizați atât cu lumină, cât și cu Photoshop. Desigur, de aceea nu arăți ca ea. Nici măcar nu arăți ca tine.

    Sfaturi

    • Culoare starea ta de spirit frumos. Dacă vă simțiți nemulțumiți atunci când priviți în oglindă, nu alegeți stratul gri care se potrivește perfect cu starea dumneavoastră de spirit. Purtați o culoare deschisă pentru a vă înveseli. De exemplu, încercați roșu, cea mai energică culoare.

    avertismente

    • Dacă simțiți cu adevărat că chirurgia plastică vă va ajuta să vă simțiți frumos, atunci trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit