DifiTsi.com

O dieta fara drojdie impotriva infectiilor fungice

O dietă fără drojdie este o metodă de tratare a infecțiilor cu drojdie de Candida. Nu există niciun acord general cu privire la faptul dacă dieta este eficientă sau nu. Mulți oameni, totuși, sunt convinși de rezultatele pozitive. Puteți încerca doar această dietă pentru dvs. Teoria este că echilibrul natural al drojdiei în sistemul corpului unei persoane poate fi deranjat de o creștere a drojdiei. Prin omiterea alimentelor drojdioase pe o perioadă de patru până la șase săptămâni, echilibrul natural poate fi restabilit și infecția poate scădea. Persoanele predispuse la infecții fungice beneficiază în general de o reducere a alimentelor care conțin drojdie în dieta lor.

metodă

Metoda 1
Judeca problema

1
Țineți minte simptomele. O infecție cu drojdie apar de obicei ca mâncărime, arsură și pete albe în zona orală sau genitală. Unii pacienți pot suferi de asemenea și alte simptome, cum ar fi depresia, cefaleea, oboseala, durerile de stomac și indigestia.
  • Frecvența și recurența infecției cu drojdie orală sau genitală poate indica o sensibilitate generală la drojdie. Infecția cu drojdie poate fi tratată bine cu medicamente, dar este întotdeauna utilă cercetarea cauzelor.
  • Unele infecții de drojdie nu răspund bine la medicamentele prescrise. În aceste cazuri, dieta fără drojdie este un tratament alternativ popular pentru pacienții care suferă de infecții persistente.
  • Imagine intitulată Începerea unei diete libere de drojdie Pasul 2
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră. Ar trebui să fiți examinat de un medic care poate face un diagnostic corect deoarece multe dintre simptomele sunt mai generale și pot avea cauze diferite. Suprafața drojdiei de Candida este adesea măsurabilă, dar chiar și acest rezultat este incert, iar diagnosticul bazat exclusiv pe simptome este destul de speculativ.
  • Dacă credeți că aveți o infecție de drojdie, se poate lăsa un medicament (de preferință, un curs de sase saptamani de tratament) prescrie în timp ce susține dieta care vă ajută să vindecarea infecției. Următoarele medicamente și ingrediente active sunt adecvate pentru tratamentul infecțiilor drojdie Candida: Diflucan (fluconazol), Lamisil (terbinafina HCL), nistatină, Sporanox
  • Mulți medici tradiționali nu sunt convinși că o dietă fără drojdie este esențială. Deci, nu trebuie să vă surprindeți dacă medicul dumneavoastră nu este interesat de dieta dumneavoastră. Schimbările în dietă sunt greu de măsurat (și fiecare depinde de individ). Prin urmare, dovezile pentru utilizarea practică sunt destul de rare și greu de înțeles.
  • Imagine intitulată Începerea unei diete gratuite pentru drojdie Pasul 3
    3
    Pregătește-te pentru noua ta dietă. Indiferent dacă intenționați să vă schimbați regimul alimentar pentru următoarele șase săptămâni sau pentru viața viitoare, schimbarea poate fi foarte stresantă dacă nu sunteți pregătită mental. Încearcă să te pregătești mental pentru noul tău regim alimentar în avans și să găsești oameni care să te ajute.
  • Rețineți că primele câteva zile sunt probabil cele mai grave, pe măsură ce corpul dvs. se obișnuiește cu noua dietă. Într-o dietă fără drojdie, echilibrul din corpul dumneavoastră este probabil să fie și mai deranjat în primele zile înainte ca echilibrul să se micșoreze treptat. Acest lucru este similar cu controlul unei barci în marea liberă.
  • Nu răsplătește-te prin înșelarea dietei. Răsplătește-te și cu lucrurile pe care le iubești. Puteți petrece o sumă suplimentară pe ceva frumos sau pierdeți timpul pe activități care sunt deosebit de distractive pentru dumneavoastră.

    • Metoda 2
    Încercați dieta de patru până la șase săptămâni

    Imaginea intitulată Începerea unei diete libere de drojdie Pasul 4
    1
    Familiarizați-vă cu alimentele care nu sunt permise. Nu trebuie să vă concentrați asupra aspectelor negative ale dietei dvs., dar este important să cunoașteți limitele atunci când stabiliți cadrul pentru noile dvs. obiceiuri.
    • Evitați toate alimentele care conțin drojdie. Acestea sunt cele mai multe pâine, paste și produse de panificație.
    • Zaharurile sub toate formele (inclusiv glucoza si fructoza) sunt, de asemenea, un pericol deoarece drojdia se hraneste cu zahar si creste.
    • cereale rafinate, malț și produse fermentate (oțet, soia, ghimbir bere, bere și vin), precum și toate soiurile conțin alcool, fie drojdie de bere sau de hidrati de carbon, care sunt rapid un teren propice pentru drojdie și să le urmăriți.
    • Produsele lactate și majoritatea brânzeturilor ar trebui de asemenea evitate. O excepție în această categorie este iaurtul cu culturi vii.
    • Ciupercile și ciupercile nu sunt permise.
    • De asemenea, se recomandă evitarea stimulanților cum ar fi cafea, ciocolată, ceai negru etc. Ei eliberează zahărul stocat în organism și astfel furnizează drojdia cu un teren de reproducere bun. Același lucru se aplică și îndulcitorilor artificiali și alimentelor picante.
  • Imaginea intitulată Începerea unei diete gratuite pentru drojdie Pas 5
    2
    Cunoașteți alimentele pe care le puteți mânca. Practic, dieta ta va consta din legume proaspete și proteine ​​proaspete cu o cantitate limitată de fructe proaspete și produse lactate (care conțin mai mult de zahăr) și boabe complexe (cereale integrale) este finalizată. Cunoașteți detaliile pentru a vă bucura de mâncarea delicioasă pregătită. Puteți mânca următoarele lucruri:
  • carne proaspătă, carne de pui și pește
  • ouă
  • Năut și linte
  • avocado
  • Nuci, casheuri, alune, macadamias și nucă de cocos
  • maro (nu alb) orez și cracare de orez
  • toate legumele - proaspete sau congelate - inclusiv usturoiul și ceapa
  • fructe nedeteriorate (fără pepeni sau struguri)
  • un lapte mic (125 ml pe zi) sau lapte de soia și lapte de orez
  • iaurt simplu cu culturi active
  • Brânză cu conținut scăzut de grăsimi fără zahăr
  • casa de popcorn
  • jetoane simple fără condimente
  • ceaiuri de plante
  • Imagine intitulată Începerea unei diete fără drojdie Pasul 6
    3
    Consumați delicatese doar cu puțin. Aceste alimente sunt permise o dată pe săptămână (doar o parte din acestea) și nu vă vor deranja echilibrul, beneficiind de o singură porție. Sunt o schimbare plăcută față de rutina obișnuită a dietei. Aceste alimente sunt permise o dată pe săptămână (o porție la un moment dat) pentru a vă ajuta să vă întâlniți mai bine și să nu vă plictisiți:
  • paste din grâu integral
  • pasta de tomate
  • Brânzeturi ca Cammenbert sau Feta
  • Tonul cu apă (spre deosebire de tonul proaspăt, care este întotdeauna permis)
  • condimente
  • Imaginea intitulă Începerea unei diete fără drojdie Pasul 7
    4
    Mențineți această dietă timp de patru până la șase săptămâni. La sfârșitul acestei perioade de timp, infecția va dispărea și toate simptomele vor dispărea. Dacă nu vă simțiți bine și sănătoși după această dietă, este posibil ca infecția cu drojdie să nu fie cauza simptomelor dumneavoastră. Timpul pentru a vă restabili echilibrul a fost suficient de lung.
  • Ca și în cazul oricărei alergii, vă puteți testa sensibilitatea, evitând declanșatoarele pentru o anumită perioadă de timp. Problema este că unele alergii declanșează reacții foarte clare și evidente, cum ar fi erupții cutanate sau atacuri de astm, dar simptomele infecției cu drojdie sunt dificil de restrâns. Este deosebit de important să aveți încredere în sentimentul dvs.
  • Imagine intitulată Începerea unei diete gratuite pentru drojdie Pasul 8
    5
    Integrați alimente noi în dieta dvs. pe o perioadă de câteva săptămâni. . Dacă infecția a dispărut și doriți să mâncați din nou anumite alimente, aceasta este o metodă sigură, fără a provoca din nou aceeași infecție.
  • Dacă sunteți în general sensibil și reacționați la infecțiile cu drojdie, corpul dvs. va răspunde cu ușurință la un nivel ridicat de drojdie sau un mediu nutritiv favorabil drojdiei. Prin urmare, este mai bine să integrați lent alimentele în dieta dvs. și să acordați o atenție deosebită reacțiilor negative. Puteți utiliza această tehnică pentru a determina dacă aveți o senzație de drojdie sau dacă este un alt declanșator.
  • De asemenea, puteți constata că consumarea unei diete fără drojdie vă face să vă simțiți mai bine pe termen lung, deoarece corpul dvs. poate fi predispus la dezechilibru. Încercați.

    • Metoda 3
    Extindeți regimul alimentar pe termen lung



    Imagine intitulată Începerea unei diete fără drojdie Pasul 9
    1
    Schimbați comportamentul dvs. Principalul aspect pe care nu trebuie să-l uitați este că trebuie să vă adaptați la o dietă cu alimente proaspete. Nu sunt fermentate, coapte, fermentate sau alte alimente care pot promova creșterea drojdiei sub orice formă. Deși problema este mult mai complexă, atitudinea dvs. vă poate ajuta să luați decizia corectă atunci când vă confruntați cu alimente noi.
    • Nu vă vedeți mâncarea ca o răsplată pentru gură, ci ca energie pentru corpul vostru și alegeți lucruri care sunt benefice tuturor ariilor voastre sănătoase. Mentally asociați un sentiment bun și sănătate cu aceste alimente care sunt benefice pentru tine. Gândiți-vă la consecințele alimentelor care nu sunt permise.
  • Imaginea intitulată Începerea unei diete fără drojdie Pasul 10
    2
    Evitați drojdia în dieta dumneavoastră. Dacă credeți că o dietă fără drojdie este mai sănătoasă pentru întregul dvs. corp, puteți lucra pentru a elimina drojdia din dieta dumneavoastră. În loc să vă gândiți la alimentele cărora nu vi se permite să mâncați, vă puteți imagina să mâncați lucruri care sunt bune pentru corpul vostru.
  • Gluten-free alimente sunt populare cu mulți oameni, dar există o suspiciune că unele dintre aceste intoleranțe sunt de fapt alergii drojdie. Ambele intoleranțe apar în multe cazuri în același timp. Dacă ați încercat o dietă fără gluten, care a fost uneori, dar nu întotdeauna, eficientă, poate fi util să aflați unde sunt diferențele.
  • Imagine intitulată Începerea unei diete libere de drojdie Pasul 11
    3
    Găsiți un prieten cu aceeași problemă. Suportul reciproc este o modalitate excelentă de a menține un proiect în viață. Toată lumea va beneficia de o dietă sănătoasă. Chiar dacă nu urmați exact aceeași dietă, armarea reciprocă pozitivă și amintirea alimentelor nepermise pot fi un ajutor mai mare decât credeți.
  • Planificați-vă mesele în avans pentru a vă menține dieta. Două persoane sunt mai bune decât o singură persoană, deoarece se înveselează când entuziasmul dispare. Pregătirea hranei poate fi o forță foarte motivantă.
  • Mealurile comune reprezintă o interacțiune socială pozitivă. Nu toată lumea va avea timp să mănânce împreună la fiecare masă, dar chiar și întâlnirile regulate pot face diferența. Fie că este vorba de cină zilnică cu soția sau de prânzul săptămânal cu un coleg, orice formă de sprijin comun poate fi un plus.
  • Imaginea intitulă Porniți o Dietă fără Drojdie Pasul 12
    4
    Discutați cu un nutriționist. Dacă doriți să vă schimbați serios relația cu alimentele, ar putea fi utilă planificarea meselor pe care le doriți și care vă veți bucura. Un nutriționist profesionist vă poate ajuta să decideți care combinație se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.
  • Fiecare persoană va găsi un alt set de feluri de mâncare care este cel mai eficient. Vorbind cu o altă persoană poate fi o modalitate utilă de a combina începutul noii diete cu o experiență bună, mai degrabă decât de a dezvolta un sentiment stresant sau frustrant. Amintiți-vă că consumul de alimente ar trebui să fie un sentiment plăcut pentru corpul dumneavoastră. Ar putea dura ceva timp ca tu să te obișnuiești cu asta, dar nu trebuie să crezi că suferința ta va dura pentru totdeauna. Un nutriționist vă va ajuta să aflați ce fel de mâncare aveți nevoie pentru a fi satisfăcut.

    • Metoda 4
    Stabiliți un plan de masă

    Imaginea intitulă Începerea unei diete libere de drojdie Pasul 13
    1
    Faceți un mic dejun împreună, pe care îl veți mânca. Unii oameni cred că micul dejun constă în ceva ce se poate grăbi dimineața când părăsesc casa. Alte persoane consideră micul dejun ca cea mai importantă masă a zilei, care trebuie să conțină suficiente calorii pentru a începe ziua energic. Recunoașteți propriile tale înclinații și interese. Asigurați-vă că mesele dvs. sunt potrivite pentru dvs. Luați în considerare aceste opțiuni atunci când faceți micul dejun:
    • Un fruct
    • terci de ovăz sau orez cereale
    • Pâine fără drojdie sau vafe de orez
    • Ouă cu avocado sau roșii
    • brânză de vaci
  • Imaginea intitulată Începerea unei diete fără drojdie Pas 14
    2
    Pregătiți un prânz sau cină pe care vă veți bucura. Trebuie să vă luați mesele pentru a lucra? Gătiți pentru doi (sau mai mulți) oameni acasă? Unii oameni preferă să mănânce numai cantități mici și să aibă multe gustări între ele, în timp ce alții preferă o masă mare seara. Află ce vrei cu adevărat să mănânci. Luați în considerare aceste opțiuni pentru prânz sau cină:
  • supa de linte
  • Carne cu o mulțime de legume
  • legume aburite cu orez brun
  • pui rece cu brânză de vaci
  • salată de cartofi
  • Sandwich cu hummus pe pita
  • Sandwich cu avocado pe pâine prăjită
  • Imaginea intitulată Începerea unei diete gratuite pentru drojdie Pasul 15
    3
    Scrieți ideile pe care le puteți găsi pentru a crea o colecție proprie de rețete. Veți repeta anumite idei în mod regulat și veți avea la dispoziție o varietate de feluri de mâncare diferite. Acest lucru este normal pentru o dietă, dar este întotdeauna important să aveți câteva opțiuni de-a lungul drumului pentru a adăuga o anumită varietate la dieta dvs. din când în când.
  • Puteți căuta mese fără drojdie și puteți încerca noi rețete. Există mereu idei noi postate și discutate online. Uneori trebuie doar să vă amintiți ingredientele pe care nu le-ați gândit atât de mult și aceeași tocană devine o masă complet nouă dacă alegeți alte ingrediente cum ar fi varza și germenii de Bruxelles în loc de morcovi și bok-choy.
  • Puteți căuta, de asemenea, unele dintre ingredientele dvs. preferate și schimbați rețetele puțin, dacă este necesar. Amintiți-vă că puteți înlocui laptele normal cu lapte de soia. Oțetul poate fi înlocuit cu suc de lămâie, atâta timp cât este o rețetă simplă.

    • Sfaturi

    • Concentrați-vă asupra alimentelor pe care le puteți mânca în loc să vă doriți alimentele pe care nu le puteți mânca. Există multe feluri de mâncare foarte gustoase și sănătoase pe care le puteți savura.
    • Furnizați gustări sănătoase pe care le puteți mânca atunci când vă este foame și nu riscați să recurgeți la opțiuni nesănătoase sau să vă tachinați cu privire la limitările dietei dvs.
    • Petreceți timp suplimentar pregătirea meselor.
    • Simptomele se pot înrăutăți în primele zile. Acest lucru este normal și se numește, de asemenea, "faza de transformare". De obicei se oprește după câteva zile.
    • Asigurați-vă că mâncați suficientă mâncare. O dieta este un stil de viata si nu o provocare. Ar trebui sa va bucurati de mancarea pe care corpul dumneavoastra are nevoie si se poate transforma.
    • Discutați cu consilierul dvs. de sănătate dacă nu știți ce puteți și nu puteți mânca. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți și alte probleme de sănătate care trebuie luate în considerare.

    avertismente

    • Tabletele pentru tratamentul infecțiilor fungice pot avea efecte secundare. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă aveți plângeri.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit