DifiTsi.com

Reduceți simptomele schizofreniei

Schizofrenia este o tulburare cronică a creierului caracterizată prin prezența și absența anumitor simptome. Simptomele pozitive ale schizofreniei includ probleme cognitive / gândire dezorganizată și experiențe delirante sau halucinații. Simptomele negative includ absența aparentă a expresiei emoționale. O combinație de medicamente, servicii de asistență și terapie reprezintă cea mai eficientă modalitate de a reduce simptomele schizofreniei.

metodă

Metoda 1
Obținerea diagnosticului potrivit

Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 1
1
Du-te la un doctor. În schizofrenie, diagnosticul corect este esențial pentru tratarea simptomelor sale. Schizofrenia este dificil de diagnosticat deoarece împarte caracteristicile cu o serie de alte boli mintale. Adresați-vă medicului de familie pentru o trimitere la un psihiatru, psiholog sau alt specialist care ar putea să facă un diagnostic corect.
  • Vârsta medie pentru schizofrenia incipientă este adolescenta târzie la începutul anilor 20 la bărbați și la sfârșitul anilor 20 până la începutul anilor 30 la femei. Schizofrenia este rar diagnosticată la copiii cu vârsta sub 12 ani sau la adulții cu vârsta peste 40 de ani.
  • Diagnosticarea schizofreniei la adolescenți este dificilă. Acest lucru se datorează faptului că primele semne ale bolii sunt, de asemenea, comportamente frecvente printre adolescenți - evitarea prietenilor, scăderea interesului pentru școală, tulburări de somn și iritabilitate.
  • Schizofrenia este o tulburare genetică. Dacă aveți o rudă cu schizofrenie, șansele dumneavoastră de a fi diagnosticate cu boala sunt mai mari decât cele ale populației medii.
  • Afro-americanii și hispanicii sunt mai predispuși să fie diagnosticați greșit. Încercați să găsiți un furnizor de asistență medicală care înțelege modul în care schizofrenia afectează grupurile minoritare pentru a asigura cele mai bune opțiuni de tratament.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 2
    2
    Aflați despre simptomele schizofreniei. Nu trebuie să aveți toate simptomele pentru a fi diagnosticate cu schizofrenie. Dar trebuie să existe cel puțin două dintre aceste simptome pe o perioadă mai lungă de timp. Simptomele trebuie să aibă un impact semnificativ asupra modului în care persoana lucrează și nu poate fi explicată de o altă cauză, cum ar fi consumul de droguri.
  • Deluziile sau halucinațiile sunt simptomele cele mai frecvent asociate cu schizofrenia. Halucinațiile pot fi auditive sau vizuale. Aceste simptome sunt deseori asociate cu episoade psihotice.
  • Discursul ciudat este o expresie a dezorganizării cognitive a unei persoane. Persoana poate fi dificil de înțeles, în imposibilitatea de a rămâne pe un subiect sau de a prezenta reacții confuze și iraționale. Poate să folosească cuvinte imaginare sau să vorbească într-un limbaj complet fictiv.
  • Comportamentul dezorganizat este o indicație că persoana a pierdut temporar funcția cognitivă din cauza schizofreniei. Ar putea fi dificil pentru ea să-și îndeplinească o sarcină sau să rămână pe lângă o sarcină care depășește așteptările obișnuite.
  • Comportamentul catatonic poate fi, de asemenea, un simptom al schizofreniei. Persoana poate sta ore întregi fără să vorbească. Arată ca și cum nu știe de împrejurimile ei.
  • Simptomele negative ale schizofreniei sunt adesea confundate cu depresia. Acestea includ o lipsă de exprimare emoțională, lipsa de a se bucura de activitățile de zi cu zi și / sau de a vorbi mai puțin.
  • Adesea, persoana cu schizofrenie nu deranjează aceste simptome, rezultând rezistență la tratament.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 3
    3
    Realizați că nu puteți face cea mai bună judecată despre simptomele dvs. În schizofrenie, este deosebit de problematică recunoașterea corectă a delirărilor. Gândurile, ideile și percepțiile dvs. vă pot părea normale, în timp ce alții ar putea crede că sunt delirante. Acest lucru cauzează adesea o mare tensiune între persoana cu schizofrenie și familia și mediul înconjurător.
  • Aproape jumătate dintre persoanele diagnosticate cu schizofrenie au dificultăți în a-și recunoaște gândirea delirantă. Terapia ar trebui să trateze această lipsă de înțelegere.
  • Pentru a trăi bine cu schizofrenia, este foarte important să învățați să cereți ajutor, astfel încât să puteți face față percepțiilor perturbatoare și perturbatoare și altor simptome.

    • Metoda 2
    Găsiți medicamentul potrivit

    Imaginea intitulată Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 4
    1
    Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru antipsihotice. Antipsihoticele au fost utilizate de la mijlocul anilor 1950 pentru a trata simptomele schizofreniei. Antipsihoticele mai vechi, numite uneori "antipsihotice tipice" sau "antipsihotice de primă generație", acționează prin blocarea unui subtip specific al receptorului dopaminic din creier. Noile antipsihotice, denumite și "antipsihotice atipice", blochează atât receptorul, cât și un receptor specific al serotoninei.
    • Antisepticele din prima generație includ medicamente precum clorpromazina, haloperidolul, trifluoroperazina, perfenazina și fluphenazina.
    • A doua generație de antipsihotice include clozapina, risperidona, olanzapina, quetiapina, paliperidona și ziprasidona.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 5
    2
    Urmăriți reacțiile adverse nedorite. Antipsihoticele au deseori efecte secundare puternice, dar multe se îndepărtează după câteva zile. Efectele secundare includ, de exemplu, vedere încețoșată, somnolență, sensibilitate la soare, erupții cutanate și creștere în greutate. Femeile pot suferi de crampe menstruale.
  • Poate dura ceva timp pentru a vă găsi medicamentul care funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. Medicul dumneavoastră poate dori să încerce diferite doze și combinații de medicamente. Nici doi oameni nu reacționează la un medicament exact în același mod.
  • Clozapina (clozaril) poate duce la o afecțiune numită agranulocitoză, care este o pierdere a globulelor albe. Dacă medicul dumneavoastră prescrie clozapină, va trebui să vă verificați sângele la fiecare două sau trei săptămâni.
  • O creștere a greutății cauzată de antipsihotice poate duce la diabet și / sau colesterol ridicat.
  • Utilizarea pe termen lung a antipsihoticelor de primă generație poate duce la o afecțiune numită diskinezie tardivă (TD). TD provoacă spasme musculare involuntare, de obicei în jurul gurii.
  • Alte reacții adverse ale medicamentelor antipsihotice includ rigiditate, tremor, crampe musculare și neliniște. Discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți oricare dintre aceste reacții adverse.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 6
    3
    Amintiți-vă, medicamentele sunt doar un tratament pentru simptomele dumneavoastră. Deși este important să se ia medicamente pentru a trata simptomele schizofreniei, medicamentele nu sunt un tratament pentru schizofrenie. Ele sunt doar un mijloc de a reduce simptomele. Intervențiile psihosociale, cum ar fi terapia individuală, formarea competențelor sociale, reabilitarea ocupațională, ocuparea forței de muncă susținută și terapia familială pot, de asemenea, ajuta la gestionarea stării dumneavoastră.
  • Fii proactiv în colectarea de informații suplimentare despre opțiunile de tratament care, împreună cu medicamentele, vă pot reduce simptomele.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 7
    4
    Fii răbdător. Medicatia poate dura cateva zile, saptamani sau chiar mai mult pentru a lucra cu adevarat. Deși majoritatea oamenilor văd rezultate bune după ce a luat medicamentul timp de șase săptămâni, unii nu pot să-l vadă de câteva luni.
  • Dacă nu vedeți nicio îmbunătățire după șase săptămâni, contactați medicul. Poate că aveți nevoie de o doză mai mare sau mai mică sau de alt medicament.
  • Nu întrerupeți niciodată administrarea medicamentelor antipsihotice. Dacă decideți să întrerupeți tratamentul, faceți acest lucru sub îndrumarea unui medic.

    • Metoda 3
    A primit suport

    Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 8
    1
    Cu sinceritate, discutați cu medicul dumneavoastră. Un sistem puternic de susținere este unul dintre factorii-cheie în tratamentul cu succes al schizofreniei. O echipă bună de sprijin ar putea fi formată din profesioniști în domeniul sănătății mintale și membri ai familiei, precum și prieteni și colegi care vă împărtășesc diagnosticul cu dvs.
    • Discutați cu prietenii și familia de încredere despre simptomele dvs. Acestea vă pot ajuta să navigați în sistemul de sănătate mintală, astfel încât să obțineți tratamentul de care aveți nevoie.
    • Pentru persoanele cu schizofrenie, este adesea dificil să se mențină o situație rezonabilă și stabilă a locuințelor. Dacă, în vremuri grele, este o opțiune pentru tine de a trăi împreună cu familia, atunci ar trebui să te gândești la asta. Permiteți-vă familiei să se îngrijească de tine până când simptomele dvs. se îmbunătățesc.
    • Există, de asemenea, opțiuni de locuit, cum ar fi case de grup sau locuințe asistate care susțin persoanele cu schizofrenie. Disponibilitatea acestor case variază de la o țară la alta. Discutați cu un specialist în domeniul sănătății mintale pentru a afla mai multe despre astfel de facilități.
  • Imagine cu denumirea Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 9
    2
    Comunicați cu medicul sau cu furnizorul de tratament. Comunicarea bună, cinstită cu un psihiatru vă asigură că primiți cel mai bun tratament posibil. Dacă discutați sincer simptomele cu medicul dumneavoastră, vă veți asigura că veți obține doza corectă de medicamente - nici prea mult, nici prea puțin.
  • Puteți obține oa doua opinie dacă considerați că medicul dumneavoastră nu răspunde nevoilor dumneavoastră. Nu întrerupeți niciodată administrarea de medicamente fără a avea un plan B.
  • Dacă aveți întrebări cu privire la problemele de tratament, efectele secundare ale medicamentelor, simptome persistente sau alte probleme, discutați-le cu medicul dumneavoastră.
  • Participarea dvs. este esențială pentru ca simptomele dumneavoastră să fie tratate cât mai eficient posibil. Tratamentul este cel mai bun atunci când lucrați cu echipa de tratament.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 10


    3
    Alăturați-vă unui grup de asistență. Stigma este deseori mai neplăcută în schizofrenie decât simptomele. Într-un grup de suport, vă puteți împărtăși experiențele cu alți membri. Participarea la un grup de sprijin sa dovedit a fi una dintre cele mai eficiente modalități de a minimiza dificultățile de a trăi cu schizofrenie și alte boli mintale.
  • Grupurile de susținere a grupurilor de vârstă sunt furnizate de organizațiile locale de sănătate mintală și diferite grupuri de sprijin pentru schizofrenie. Pentru mai multe informații, puteți face o căutare pe internet pentru grupuri din zona dvs.
  • Există, de asemenea, forumuri de internet pentru schimburi reciproce și sprijin. Găsiți un grup de suport care funcționează pentru dvs.

    • Metoda 4
    Luați decizii de viață sănătoasă

    Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 11
    1
    Te hrănesc sănătos. Studiile au arătat că persoanele cu schizofrenie tind să mănânce nesănătoase decât persoanele non-schizofrenice. Fumatul și inactivitatea fizică sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu schizofrenie. Studiile au arătat că o dietă cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut redus de grăsimi saturate, dar bogată în acizi grași polinesaturați, poate, de asemenea, să atenueze simptomele schizofreniei.
    • Factorul de creștere (BDNF, factorul neurotrofic derivat din creier) este o proteină care este activă în părțile din creier care sunt implicate în învățare, memorie și gândire mai înaltă. Deși dovezile sunt încă neclare, există o ipoteză că o dietă bogată în grăsimi și zahăr poate exacerba simptomele schizofreniei.
    • O dietă nesănătoasă poate duce la probleme medicale secundare, cum ar fi cancerul, diabetul sau obezitatea.
    • Mănâncă mai multe probiotice. Probioticele conțin bacterii benefice care îmbunătățesc calitatea intestinală. Dacă sunteți în căutarea unui tratament conștient de sănătate pentru simptomele schizofreniei, atunci ar trebui să căutați o dietă echilibrată cu probiotice. Sauerraut și supa miso sunt surse probiotice bune. Unele alimente sunt completate cu probiotice și sunt de asemenea disponibile ca suplimente.
    • Evitați produsele care conțin cazeină. Un procent mic de persoane cu schizofrenie răspunde negativ la cazeina conținută în produsele lactate.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 12
    2
    Nu mai fuma. Persoanele cu schizofrenie au o probabilitate mai mare de a fuma țigări decât media populației. Un studiu estimează că mai mult de 75% dintre adulții diagnosticați cu schizofrenie au și fumat țigări.
  • Nicotina poate duce la o ascuțire temporară a minții, care este probabil motivul pentru care mulți oameni cu schizofrenie au fumat. Cu toate acestea, aceasta este o îmbunătățire pe termen scurt, care nu depășește consecințele negative pe termen lung.
  • Majoritatea fumătorilor au început să fumeze înainte ca simptomele psihotice ale schizofreniei să apară pentru prima dată. Este neclar științific dacă fumul de țigară mărește susceptibilitatea la recidive schizofrenice sau dacă numărul mai mare de fumători este un efect secundar al medicamentelor antipsihotice.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 13
    3
    Încercați o dietă fără gluten. Gluten este denumirea comună a proteinelor care se găsesc în cele mai multe boabe. Multe persoane cu schizofrenie au, de asemenea, o sensibilitate la gluten. De asemenea, puteți suferi de o afecțiune asociată numită boala celiacă, care provoacă o reacție de apărare la gluten.
  • Boala celiacă este de trei ori mai frecventă la persoanele cu schizofrenie. În general, persoanele cu sensibilitate la gluten sunt mai predispuse la probleme de sănătate mintală. Prin urmare, există o legătură ipotetică între boala mintală și consumul de gluten.
  • Nu există studii concludente privind efectele pozitive ale unei diete fără gluten.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 14
    4
    Incearca o dieta cetogenica. O dieta ketogenica este bogata in grasimi si carbohidrati, dar asigura proteine ​​suficiente. Acesta a fost inițial conceput ca un tratament pentru crizele epileptice, dar de atunci a fost adaptat pentru o serie de boli mintale. Într-o dietă ketogenică, organismul începe să ardă grăsime în loc de zahăr, evitând producția suplimentară de insulină.
  • Nu există suficiente date pentru a sugera că această dietă va elimina simptomele schizofreniei, dar poate doriți să o încercați dacă altfel nu există un tratament.
  • Dietul dietetic este, de asemenea, cunoscut sub numele de Dieta Atkins sau Dieta Paleo.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 15
    5
    Includeți mai mulți acizi grași omega-3 în dieta ta. Studiile sugerează că o dietă bogată în acizi grași omega-3 ajută la tratarea simptomelor schizofreniei. Dacă dieta conține antioxidanți, efectele benefice ale omega-3 continuă să crească. Antioxidanții pot juca un rol în dezvoltarea simptomelor schizofrenice.
  • Capsulele din ulei de pește sunt o bună sursă de omega-3. Consumul de pește rece, cum ar fi somonul sau codul, mărește și nivelul de omega-3. Alte alimente care conțin o mulțime de omega-3 sunt: ​​nuci, avocado, semințe de in și alte fructe cu coajă lemnoasă.
  • Luați 2-4 grame de omega-3 pe zi pentru tine.
  • De asemenea, se spune că produsele alimentare bogate în antioxidanți, precum și vitaminele E și C și melatonina reduc simptomele schizofreniei.

    • Metoda 5
    Tratamentul schizofreniei prin terapie

    Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 16
    1
    Încercați terapia comportamentală cognitivă (CBT). Terapia cognitivă individualizată sa dovedit a ajuta oamenii să schimbe comportamente și credințe maladaptive. Deși CBT pare să aibă un impact direct asupra simptomelor schizofreniei, ea îi ajută pe mulți pacienți să adere la planul lor de tratament și are un impact pozitiv asupra calității generale a vieții. Chiar și o terapie de grup poate fi eficientă.
    • Pentru cele mai bune rezultate, unitățile CBT ar trebui programate o dată pe săptămână timp de 12-15 săptămâni. Aceste unități pot fi repetate după cum este necesar.
    • În unele țări, cum ar fi Marea Britanie, CBT este tratamentul cel mai frecvent prescris pentru schizofrenie, cu excepția medicamentelor psihotrope. În alte țări, accesul la CBT poate fi mai greu.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 17
    2
    Obțineți terapie de psihoeducație. Aceasta este o formă de terapie care servește în principal pentru a vă informa mai bine despre simptomele și impactul asupra vieții dumneavoastră. Cercetările sugerează că familiarizarea cu simptomele schizofreniei vă ajută să înțelegeți mai bine efectele asupra dumneavoastră și vă ajută să le administrați mai bine.
  • Caracteristicile schizofreniei sunt lipsa de înțelegere, impulsivitate și planificare proastă. Pe măsură ce aflați mai multe despre diagnosticul dvs., puteți lua decizii mai bune în situații care vă afectează negativ viața.
  • Educația este un proces gradual, nu un obiectiv pe termen scurt. Această formă de terapie trebuie să fie o parte integrantă a muncii dvs. cu un terapeut și poate fi ușor combinată cu alte forme de terapie, cum ar fi CBT.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 18
    3
    Luați în considerare terapia electroconvulsivă (ECT). Cercetările au arătat că ECT poate avea un efect pozitiv asupra pacienților cu schizofrenie. Este prescris în majoritatea cazurilor persoanelor care suferă de depresie cronică. Acest tratament este mai frecvent în Uniunea Europeană și există puține cercetări care susțin utilizarea acestuia la persoanele cu schizofrenie. Cu toate acestea, au existat studii de caz în care oamenii răspund favorabil la ECT, ale căror simptome nu au răspuns la alte tratamente.
  • ECT este de obicei administrată de trei ori pe săptămână. Un pacient poate avea nevoie de doar trei sau patru tratamente sau de la 12 până la 15. Metodele moderne ECT sunt nedureroase - spre deosebire de versiunile care au fost realizate cu decenii în urmă în primele zile ale ECT.
  • Principalul efect secundar negativ al ECT este pierderea memoriei. Problemele de memorie se îmbunătățesc, de obicei, în câteva luni de la ultimul tratament.
  • Image cu titlul Minimizați simptomele schizofreniei Pasul 19
    4
    Utilizați simulare magnetică transcraniană (TMS) pentru a trata simptomele. Aceasta este o terapie experimentală care a arătat rezultate promițătoare în mai multe studii. Cu toate acestea, în prezent există date limitate privind acest tratament. Acest tratament poate fi utilizat în special pentru tratarea halucinațiilor auditive.
  • Potrivit studiilor, acest tratament este cel mai promițător în cazul persoanelor care suferă de halucinații acustice severe sau persistente sau aud "voci".
  • La tratament, TMS este utilizat 16 minute pe zi timp de patru zile consecutive.
    • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit