1
Evitați stresul. Focurile de sânge pot fi cauzate de stres. Timpurile tipice de rupere sunt finalele sezoniere sau când se termină sărbătoarea. Minimizați focarele potențiale, acordând atenție perioadelor de stres.
- Practicați tehnici de reducere a stresului, cum ar fi sportul, medierea, yoga sau lectura.
- Așteaptă bine. Totul este mai stresant atunci când ești obosit, așa că ai grijă să dormi mult.
2
Consolidați-vă sistemul imunitar. Asemănările cu răceală se declanșează, de obicei, atunci când sistemul imunitar este slăbit. Buburile apar adesea atunci când aveți o răceală și nu vă simțiți bine din alte motive. Vă puteți întări sistemul imunitar după cum urmează:
- Luați multe vitamine și substanțe nutritive pentru tine. Mănâncă mâncăruri echilibrate, asigurându-vă că acestea conțin o mulțime de salate, fructe și legume. Dacă nu sunteți sigur dacă primiți suficienți nutrienți, luați un supliment de multivitamine.
- Bea mult. Consumul de apă multă ajută organismul să elimine afecțiunile mai repede.
- Luați măsuri de precauție împotriva gripei sau a frigului. Dacă aveți o gripă sau o frig, spălați-vă în mod regulat mâinile. Luați în considerare vaccinul antigripal dacă sunteți susceptibil la gripa.
3
Puneți pe o cremă de protecție solară. Aplicarea unui produs de protecție solară pe buze și în jurul gurii poate ajuta la prevenirea recurenței rănilor reci. Cumpărați un produs de protecție solară care este special conceput pentru buze și are un factor de protecție de 15 sau mai mare. Alternativ, puteți folosi și un ruj cu SF.
4
Nu atinge! În nici un caz nu trebuie să vă exprimați, să vă prindeți sau să atingeți răni de răceală. Aceasta poate provoca o infecție bacteriană. Spălați-vă pe mâini în mod regulat, mai ales dacă ați atins o răceală rece.
- Evitați frecarea ochilor după ce ați atins o răceală rece - aceasta ar putea provoca o infecție cu herpes a ochilor care, dacă este lăsată netratată, poate duce la orbire.
- Evitați, de asemenea, intrarea în contact cu zona genitală după ce ați atins o răceală rece - aceasta ar putea provoca herpes genital.
- Este recomandabil să aveți un sanitizer de mână în poșetă pe care îl puteți utiliza dacă ați zgâriat accidental o răceală rece și nu există chiuveta în apropiere.
5
Evitați alimentele acide. Alimentele care conțin săruri și cele care conțin acid, cum ar fi chipsuri de cartofi sau fructe citrice, ar trebui evitate deoarece pot irita ulterior rănile reci și pot crește durerea.
6
Încercați să evitați infecțiile. Inflamațiile la răceli sunt extrem de contagioase, deci nimic care a intrat în contact cu rănile reci, cum ar fi cupele, prosoapele, aplicatoarele cosmetice, sculpturile sau machiajul, ar trebui să fie împărtășite cu alții. De asemenea, trebuie să evitați să vă sărutați dacă suferiți de afecțiuni reci sau ar trebui să evitați să fiți sărută de alții cu răni reci.
7
Schimbă-ți periuța de dinți. Cumpărați o periuță de dinți nouă după ce a apărut blisterul și altul după ce sechestrul sa terminat. Periile de dinți sunt un teren de reproducere pentru virusul inflamat la rece.