DifiTsi.com

Divează-te fără ochelari de înot și durere cu ochii deschiși

În filme și emisiuni TV, este întotdeauna atât de ușor să se scufunde fără ochelari de înot cu ochii deschiși. Dar dacă ați încercat deja acest lucru, este posibil ca ochii dvs. să ardă și apoi să fie roșii. Deși este dificil pentru ochii tăi complet nedureroasă

Sub apă, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă face viața mai ușoară. Cu puțină practică, în curând veți putea să vă scufundați fără ochelari de înot.

metodă

Partea 1
Reduceți durerea oculară în timpul scufundărilor

Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari de protecție și fără răni Pasul 1
1
Evitați apa clorinată. Deși nu puteți alege mereu unde să faceți înot, este util să știți care dintre tipurile de apă arde cel mai mult în ochii voștri. De exemplu, apa clorurată (care se găsește de obicei în bazine, în piscine, în bazinele de apă, etc.) arde mai mult în ochi decât apa obișnuită. În timp ce este bine pentru uciderea germenilor în apă, roșeața și senzația de arsură care apar după o rundă în piscină pot fi cu adevărat enervante.
  • Clorul arde puternic în ochi deoarece atacă pelicula naturală lacrimală. În unele cazuri, clorul poate, de asemenea, usca corneea, rezultând o viziune încețoșată, neclară pentru o perioadă scurtă de timp.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari de protecție și nu vătămați Pasul 2
    2
    Evitați apa sărată. O altă cauză obișnuită de iritare a ochilor când înotul este apa sărată. Sarea elimină umezeala din ochi, făcându-i să se usuce și să ardă. În plus, în cazul în care vă scăldați de obicei în apă sărată (cum ar fi plajele), există contaminanți suplimentari în apă, cum ar fi materia organică, noroi și poluanți.
    • Filmul lacrimal care ne protejează ochii are un conținut natural de sare (dacă ați gustat vreodată lacrimile, atunci cu siguranță știți asta). Cu toate acestea, salinitatea medie în apa de mare este de trei până la patru ori superior, provoacă un dezechilibru în ochii noștri și le deshidratează.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără a vă lăsa ochelari și nu vă faceți rău Pasul 3
    3
    Îndepărtați lentilele de contact înainte de înot. Majoritatea oftalmologilor recomandă înotul cu lentile de contact. În funcție de natura lentilelor de contact, apa poate determina lentilele de contact să se deformeze și să vă preseze ochii, cauzând durere. Cu toate acestea, lentilele de contact pot conține bacterii și microorganisme acvatice în ochi, care (în cazuri rare) pot duce la infecții grave ale ochilor.
    • Dacă purtați lentile de contact pentru înot must, apoi folosiți lentilele de unică folosință și le aruncați imediat după înot. În acest fel, nu trebuie să le dezinfectați cu atenție și după aceea.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari de protecție și fără răniți Pasul 4
    4
    Aveți întotdeauna o soluție salină liniștită. O soluție salină pentru ochi constă într-o relație specială între sarea comună și apă, pentru a corespunde salinității naturale a ochilor. Adăugarea câtorva picături la ochi după scufundări fără ochelari de înot este o modalitate excelentă de a elimina impuritățile, de a ușura senzația de arsură și de a reduce riscul de infectare. Picăturile de ochi cu soluție salină sunt de obicei destul de ieftine pentru a fi obținute în farmacii, magazine de droguri și supermarketuri.
    • În caz de urgență, puteți apoi clăti ochii cu apă rece și rece din sticlă de apă sau robinet.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari de protecție și nu vătămați Pasul 5
    5
    Strângeți ușor ochii, în loc să le deschideți complet. Cu cât apa devine mai puțină, cu atât sunt mai puțin iritați. Dacă ochii tăi se deschid complet dureroși pentru tine, atunci poți să vezi destul de bine fără să înotați ochelari sub apă, dacă îți prind puțin ochii. Nu veți putea vedea totul, dar cu siguranță să recunoașteți forme și contururi aproximative, care este mai bine decât nimic.

    • Partea 2
    Practicați-vă sub apă



    Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără a vă lăsa ochelari și nu vă faceți rău Pasul 6
    1
    Puneți-vă în apă cu ochii închiși. Ca și în cazul oricărei abilități dificile, învață să te scufunzi fără durere, cu ochii deschiși, cel mai bine practicând o mulțime. Începeți prin a intra în apă. După cum sa menționat mai sus, apa curată proaspătă este cea mai bună pentru aceasta deoarece clorul și apa sărată ard mai mult în ochi. Păstrați-vă ochii închiși în timp ce scufundați capul în apă pentru a împiedica împrăștierea ochilor.
    • Nu uitați să scoateți lentilele de contact (dacă le purtați) înainte de a intra în apă.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari de protecție și nu vătămați Pasul 7
    2
    Încercați să deschideți ușor ochii doar la început. Deschide-ți ochii doar puțin, imediat ce ești sub apă cu capul tău. Deschideți pleoapele doar cu o fantă largă, astfel încât puteți percepe mediul înconjurător în umbră. Țineți această poziție timp de una până la două secunde. Dacă nu este prea incomod pentru dvs., puteți trece la pasul următor.
    • Dacă deschiderea ochilor este prea dureroasă pentru tine, ar putea fi că apa conține substanțe iritante sau dacă ochii tăi sunt sensibili în mod natural. Încercați apoi pasul "în condiții controlate" la sfârșitul acestei secțiuni.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari și nu răniți Pasul 8
    3
    Închideți încet ochii puțin mai departe. Acum, deschideți pleoapele încet până când ochii dvs. sunt, în mod normal, larg deschise. Acest lucru vă poate costa unele depășiri, deoarece se simte adesea "greșit", cum ar fi înghițirea unei pastile fără apă sau căutarea în jos de la altitudine mare atunci când vă este frică de înălțimi. Dacă sunteți nervos, luați-o foarte lent pentru a vă menține teama sub control.
    • Unii oameni consideră că este mai ușor să-și deschidă ochii sub apă când se uită în sus. Încercați să căutați în diferite direcții cu ochii dvs. pentru a afla care poziție este cea mai confortabilă pentru dvs.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari de protecție și fără răniți Pasul 9
    4
    Închideți ochii de îndată ce încep să ardă. Dacă v-ați ținut vreodată intenționat ochii din apă (de exemplu, vă uitați unul la altul în competiție), probabil că știți că după un timp încep să ardă fără a fi iritat de nimic altceva decât aerul. Dar sub apă, ochii tăi ard mult mai repede și trebuie să-i ții închis mai mult decât în ​​afara apei, astfel că arderea dispare din nou. Deci, de îndată ce observați o senzație inițială de arsură, ar trebui să închideți ochii și să le țineți închise pentru o secundă sau două. Filmul de lacrimă de protecție din ochi se poate re-forma în acest fel, astfel încât durerea ușoară.
    • Odată ce arderea a încetat, puteți deschide din nou ochii din nou. Repetați acest proces în timp ce înotați sub apă pentru a controla durerea.
  • Imaginea intitulată Deschideți-vă ochii sub apă fără ochelari și nu răniți Pasul 10
    5
    Dacă vă este dificil să vă aruncați cu ochii deschiși, exersați în condiții controlate. Toată lumea are ochi diferiți. Pentru unii oameni, este o briza să-și deschidă ochii sub apă, în timp ce alții consideră dificilă. Dacă nu vă puteți aduce ochii sub apă, încercați această metodă delicată până când este mai ușor pentru dumneavoastră:
    • Umpleți un castron sau chiuvetă cu apă de la robinet curată, clară și caldă (nu este fierbinte).
    • Îndepărtează-ți fața în apă cu ochii închiși. Acest lucru ar trebui să se simtă plăcut. Dacă apa este prea fierbinte sau prea rece, ajustați temperatura apei în consecință.
    • Odată ce fața ta este sub apă, poți să-ți deschizi încet ochii. La început, deschideți-l cu o singură lățime până când îl puteți deschide complet. Închideți ochii de îndată ce încep să ardă.
    • Repetați acest lucru de câteva ori, până când puteți să vă deschideți cu ușurință ochii înainte de al încerca în piscină, pe plajă sau în felul acesta.

    • Sfaturi

    • Oamenii de știință nu sunt încă siguri dacă expunerea repetată la clor și / sau apă sărată poate provoca leziuni oculare pe termen lung. Cu toate acestea, este bine cunoscut faptul că iritarea ochilor duce, în general, la condiții mai puțin severe, cum ar fi pterygiul (pielea aripii), care vă poate afecta temporar vederea.
    • Dacă vă este frică să vă deschideți ochii sub apă, nu numărați în jos de la cinci sau cam asa ceva. În general, acest lucru te face să pierzi curajul în ultimul moment. În schimb, pur și simplu să vă aruncați cu capul în apă și să vă spuneți: "O voi face acum!" Și mergeți.
    • Țineți-vă ochii închiși sub apă și deschideți-i un pic de îndată ce îndrăznești. Continuați să le deschideți până când sunt complet deschise.
    • Dacă doriți să vă deschideți ochii sub apă pentru prima dată, apoi scufundați în apă cu ochii închiși și apoi deschideți-i. Păstrați-l deschis pentru o secundă sau două și încercați-l puțin mai mult. În curând vă veți putea ține ochii deschiși sub apă timp îndelungat. Este nevoie de puțină practică, astfel încât să puteți să o practicați într-o chiuvetă, găleată sau chiar în piscină sau în piscină în grădina dvs., dacă aveți una dintre ele.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit