DifiTsi.com

Faceți o pungă de perforare

Ai uneori astfel de zile? Nu ați primit creșterea salariului dorită? Nu mai aveai ceapa pentru burgerul tău? Chiar vrei să o lovești undeva. Deci poți să-ți faci o pungă de perforare!

metodă

Imaginea intitulă Efectuați o pungă de împărțire Pasul 1
1
Luați o geantă veche de duffel. Înfășurați spuma în jurul sacului pentru a preveni deteriorarea articulațiilor. De asemenea, puteți folosi mănuși MMA sau de box în loc de spumă, dar luați mănușile numai dacă le aveți deja, deoarece spuma este mult mai ieftină.
  • Imaginea intitulă Faceți o pungă de împărțire Pasul 2
    2
    Umpleți sacul cu nisip sau rumeguș. Bifați sacul de duffel astfel încât să nu scadă nisipul / rumegușul. Dacă aveți haine vechi care nu mai sunt necesare din nou, umpleți sacul cu ele, se va înmuia și nu va trebui să cumpărați nisip sau rumeguș, dar va fi mai puțin greu.
  • Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 3
    3


    Așezați-l pe centură, fie peste un pol sau pe un cârlig robust. Alegeți un loc de muncă foarte stabil!
  • Imaginea intitulă Faceți un sac de împărțire Pasul 4
    4
    Lasă-ți mânia și frustrarea, sau antrenează-ți puterea.

    • Sfaturi

    • De asemenea, puteți folosi pungile de gunoi de 50 litri comerciale și le puteți umple cu rumeguș.
    • Majoritatea producătorilor de saci de perforare recomandă punerea unui sac de 20-30 kg de nisip pe pământ și umplerea restului cu o cârpă veche sau ceva asemănător.

    avertismente

    • Aveți întotdeauna grijă să nu vă răniți când sacul se întoarce la tine!
    • La început, ar trebui să purtați ceva pentru a vă proteja mâinile, cum ar fi împachetări sau mănuși.

    Ce ai nevoie

    • Un sac de nisip
    • Nisip sau rumeguș (sau) nu mai utilizați îmbrăcăminte
    • MMA / mănuși de box (opțional)
    • Spumă (dacă nu aveți mănuși MMA / box)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit