DifiTsi.com

Presiune scăzută a ochilor fără picături de ochi

Creșterea presiunii oculare este una dintre cele mai frecvente boli oculare. Apare atunci când ochii au o presiune mai mare (presiunea intraoculară) decât în ​​mod normal. Glaucomul și chiar afectarea permanentă a ochiului pot apărea dacă presiunea crescută a ochiului este ignorată și, prin urmare, este important ca boala să fie tratată. Picăturile de ochi sunt, de obicei, unul dintre primele tratamente pentru creșterea presiunii oculare, dar, din păcate, nu funcționează la unii oameni și poate chiar agrava această afecțiune. Acest articol vă va învăța cum să scădea presiunea oculară fără picături de ochi - citiți doar pasul 1 de mai jos și începeți.

metodă

Metoda 1
Adaptarea dietă și stilul de viață

Imaginea intitulată
1
Reduceți nivelul de insulină al corpului. Persoanele care suferă de boli cum ar fi obezitatea, diabetul și hipertensiunea arterială devin adesea rezistente la insulină, determinând organismul să producă mai multă insulină. Acest nivel ridicat al insulinei a fost asociat cu creșterea presiunii oculare.
  • Pentru a rezolva această problemă, pacienții sunt sfătuiți să evite anumite alimente care pot determina o creștere bruscă a nivelurilor de insulină: zahăr, cereale (cereale integrale și cereale organice), pâine, paste, orez, cereale și roșii.
  • Imaginea intitulată
    2
    Exercițiu în mod regulat. O practicare regulată a sportului, cum ar fi aerobicul, jogging-ul, mersul pe jos, ciclismul și antrenarea în greutate, ajută la scăderea nivelului de insulină al corpului, protejând ochii de presiunea crescută a ochilor.
  • Insulina este un hormon care ajută la transportul zahărului din sânge (sau a glucozei) ca sursă de energie în celule. Când consumăm această energie prin exerciții fizice, nivelul glucozei din sângele corpului nostru este redus, împreună cu nivelul de insulină. Dacă nivelul insulinei este scăzut, nu există o hiperstimulare a simpaticului ochiului, care nu cauzează acumularea de presiune în ochi.
  • Încercați să faceți cel puțin 30 de minute pe zi, de trei până la cinci ori pe săptămână.
  • Evitați exercițiile în care vă aflați cu capul în jos sau aveți capul în jos, de exemplu, anumite exerciții de yoga. Acest lucru poate crește presiunea ochiului.
  • Imaginea intitulată
    3
    Luați acizi grași omega-3 dieta. Acidul acid docosahexaenoic (DHS) este un tip de acid gras omega-3 care menține funcția oculară sănătoasă și previne apariția presiunii în ochi.
  • DHS și alți acizi grași omega-3 sunt conținute în pește de apă rece, cum ar fi somonul, tonul, sardinele și heringul. Pentru a vă crește nivelul DHS, puteți încerca să mâncați 2-3 feluri de pește de acest fel pe săptămână.
  • Alternativ, puteți crește aportul DHS luând în capsule de ulei de pește sau pe bază de alge DHS suplimente. Luați 3.000 - 4.000 mg de capsule standardizate de ulei de pește sau 200 mg pe bază de alge pe bază de DHS suplimente pe zi.
  • Imaginea intitulată
    4
    Consumați mai multe alimente care conțin luteină și zeaxantină. Luteina și zeaxantina sunt carotenoide care acționează ca antioxidanți care vă protejează corpul de radicalii liberi. Acești radicali liberi slăbesc sistemul imunitar, ceea ce poate duce la infecții și la deteriorarea nervilor optici.
  • Luteina și zeaxantina ajută, de asemenea, la reducerea presiunii oculare prin reducerea leziunilor oxidative în jurul nervului optic. Acest lucru este important deoarece orice deteriorare a nervului optic poate crește presiunea oculară.
  • Alimentele care conțin surse excelente de luteină și zeaxantină includ varză, spanac, varză, varză de varză, broccoli și gălbenuș de ou crud. Încercați să aveți cel puțin unul dintre aceste alimente în fiecare masă majoră a zilei.
  • Imaginea intitulată
    5
    Evitați trans grăsimea. După cum sa menționat mai sus, acizii grași omega-3 pot ajuta la scăderea presiunii intraoculare. Cu toate acestea, alimentele care conțin multe grăsimi trans împiedică buna funcționare a acizilor grași omega-3, ceea ce poate duce la creșterea presiunii oculare.
  • Prin urmare, este o idee bună să vă reduceți aportul de alimente bogate în grăsimi trans. Aceste alimente includ: mâncăruri gata preparate sau produse de panificație, alimente prăjite, înghețată, popcorn cu microunde și carne de vită.
  • Imaginea cu titlul Intensitatea presiunii ochilor fără picături Pasul 6
    6
    Luați mai mulți antioxidanți pentru dumneavoastră. Mănâncă mai mult fructe de padure închise la culoare. Fructe de fructe închise la culoare, cum ar fi afinele și murele, ajută la îmbunătățirea sănătății ochiului prin întărirea capilarelor care transportă nutrienți către nervii oculari și mușchii.
  • Acest lucru se datorează faptului că boabele închise conțin antioxidanți care ajută la întărirea vaselor de sânge. Aceasta reduce probabilitatea sângerării vaselor sanguine și a daunelor rezultate.
  • Încercați să mâncați cel puțin o porție de fructe de pădure întunecate pe zi.
  • Semințele de struguri conțin multe antioxidanți și sunt utilizate cu succes împotriva presiunii oaselor. Acest remediu este folosit și împotriva semnelor de îmbătrânire și a căsniciei mai bune pe timp de noapte.
  • Doza recomandată de acid a-linolenic este de 75 mg. Este folosit împotriva multor probleme oculare.
  • Imaginea intitulă Faceți ceaiul de marijuana Pasul 6
    7
    Aplică marijuana medicală. Se poate administra pe cale orală, sub formă de tabletă, capsulă, ulei sau fum. Una dintre componentele marijuanei (CBD) sa dovedit a fi o substanță de reducere a presiunii oculare. 20 până la 40 mg CBD sunt eficiente împotriva presiunii oculare.

    • Metoda 2
    Ați făcut o intervenție chirurgicală

    Imaginea cu titlul Reducerea presiunii ochilor fără picături Pasul 7
    1
    Trebuie să înțelegeți de ce pot fi necesare proceduri chirurgicale. Dacă presiunea ridicată a ochilor persistă, aceasta poate deteriora nervul optic, ducând la o boală oculară numită glaucom. În timp, glaucomul poate duce la pierderea vederii. Glaucomul este de obicei tratat cu o combinație de picături oftalmice și medicamente pe cale orală. Cu toate acestea, dacă aceste măsuri nu funcționează, va fi necesară o intervenție chirurgicală pentru a elibera presiunea din ochi.
    • Chirurgia ajută la glaucom să îmbunătățească fluxul de lichid în ochi, ceea ce reduce presiunea oculară ca rezultat. Uneori, o singură procedură nu va fi suficientă pentru a reduce presiunea oculară și pentru a trata glaucomul. În acest caz, poate fi necesară o altă intervenție.
    • Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale pentru a trata glaucomul, care depinde de gravitatea bolii. Trei dintre cele mai frecvent utilizate proceduri sunt descrise mai jos.
  • Imaginea intitulată
    2
    Adresați-vă medicului dumneavoastră despre implanturile de drenaj. Implantele de drenaj sunt frecvent utilizate pentru a trata presiunea crescută a ochilor la copii și la persoanele cu glaucom avansat. În timpul procedurii, un tub mic este introdus în ochi pentru a facilita drenajul fluidului. Când lichidul a fost golit, presiunea din ochi este redusă.
  • Imaginea cu titlul Reducerea presiunii ochilor fără picături Pasul 9
    3
    Gândește-te la o operație cu laser. Trabeculoplastia este o formă de intervenție chirurgicală laser în care se utilizează un fascicul laser cu energie mare pentru a deschide canalele de drenaj blocate în ochi, permițând scurgerea lichidului în exces. După procedură, presiunea ochilor este verificată în mod regulat pentru a vă asigura că procedura a avut succes.
  • Un alt tip de chirurgie cu laser este iridotomia. Acest tip de laser este utilizat în cazul persoanelor cu unghiuri foarte drepte de drenaj în ochi. În această procedură, se face o gaură în partea superioară a irisului, permițând drenarea fluidului.
  • Deși iridotomia laser nu funcționează, iridotomia periferică poate fi efectuată. În această procedură, o mică parte a irisului este îndepărtată pentru a îmbunătăți scurgerea fluidului. Acest tip de intervenție chirurgicală este rar utilizată.
  • Imaginea cu titlul Reducerea presiunii ochilor fără picături Pasul 10


    4
    Ar trebui să știți că este posibil să aveți nevoie de o operație de filtrare. Trabeculectomia este un tip de procedură chirurgicală care este utilizată ca o ultimă soluție pentru a trata o presiune ridicată a ochiului atunci când picăturile oculare și chirurgia cu laser nu au succes.
  • În această procedură, un chirurg creează o deschidere în sclera (partea albă a ochiului) și îndepărtează o bucată de țesut de la baza corneei. Acest lucru permite fluidului să curgă din ochi nestingherit, reducând presiunea.
  • Procedura este efectuată pe un ochi și apoi repetată pe cealaltă ochi, dacă este necesar, câteva săptămâni mai târziu. Pentru acest tratament, pot fi necesare mai multe, deoarece deschiderea ar putea fi blocată sau închisă din nou.

    • Metoda 3
    Efectuați exerciții de relaxare

    Imaginea intitulată
    1
    Practica clipește la fiecare 3 până la 4 secunde. Majoritatea oamenilor au tendința de a evita clipește atunci când lucrează la computer, vizionează TV sau joacă jocuri video. Acest lucru tulbura ochii enorm.
    • Vă puteți relaxa și reîmprospăta ochii prin încercarea deliberată de a clipi la fiecare 3 până la 4 secunde timp de un minut. Dacă este necesar, utilizați un ceas pentru a opri timpul.
    • Acest lucru va reduce presiunea asupra ochilor dvs. și vor fi gata să proceseze din nou informații noi.
  • Imaginea intitulată
    2
    Acoperiți-vă ochii cu palma. Acoperirea ochilor cu palma vă ajută să vă relaxați ochii și mintea, ameliorează stresul și vă permite să clipiți liber.
  • Așezați-vă mâna dreaptă peste ochiul drept, cu degetele pe frunte și pe palma pe piept. Nu aplicați presiune.
  • Păstrați mâna acolo timp de 30 de secunde până la un minut și clipește frecvent în timpul acesteia. Deschideți-vă ochiul drept, apoi luați mâna stângă pentru a acoperi ochiul stâng și repetați procesul.
  • Imaginea intitulată
    3
    Desenează-ți un imaginar opt cu ochii tăi. Acest exercițiu vă ajută să vă întăriți mușchii oculari și vă crește flexibilitatea, făcându-i mai puțin predispuși la leziuni și o presiune crescută a ochilor.
  • Imaginați-vă un număr mare 8 pe peretele din fața dvs. pe lateral. Acum urmăriți acest număr cu ochii, fără a vă mișca capul. Faceți asta pentru un minut sau două.
  • Dacă vă este greu să vă imaginați un număr mincinoase 8, atunci încercați să atragă de fapt o bucată mare de hârtie și să o lipiți de perete. Apoi le puteți urmări cu ochii în loc.
  • Imaginea intitulată
    4
    Practicați-vă concentrarea ochilor asupra obiectelor din apropiere și îndepărtate. Acest exercițiu vă ajută să vă întăriți mușchii ochiului și vă îmbunătățește vederea în general.
  • Găsiți un loc relaxat, fără distragere a atenției. Țineți degetul mare la aproximativ 10 cm în fața feței și concentrați-vă ochii asupra ei.
  • Focalizați degetul mare pentru 5 până la 10 secunde și apoi treceți focalizarea pe un alt obiect la 10-20 de metri distanță de dvs. Comutați între focalizarea pe degetul mare și un obiect îndepărtat pentru un minut sau două.
  • Imaginea cu titlul Reducerea presiunii ochilor fără picături Pasul 15
    5
    Încercați să măriți. Acest exercițiu vă îmbunătățește capacitatea de concentrare și vă ajută să vă întăriți mușchii ochiului.
  • Întindeți o mână direct în fața dvs. și apoi întindeți degetul mare. Focalizați ambii ochi pe degetul mare și apoi mutați încet ambii degete la dvs. până când acestea sunt încă aproximativ 7,5 cm în fața feței.
  • Îndepărtați degetul mare și priviți-l cu ochii tot timpul. Concentrează-te pe degetul tău în mișcare pentru un minut sau două.
  • Imaginea intitulată Depășește frica de viespi și albine Pasul 19
    6
    Luați în considerare biofeedback-ul. Această tehnică poate, de asemenea, ajuta împotriva presiunii ochiului. Biofeedback vă poate ajuta să vă controlați și să înțelegeți mai bine corpul dumneavoastră. Acest lucru se referă la ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura corpului. Un terapeut de biofeedback vă poate sfătui și vă poate ajuta.

    • Metoda 4
    Înțelegeți creșterea presiunii oculare

    Imaginea intitulată
    1
    Trebuie să înțelegeți cum să diagnosticați creșterea presiunii oculare. Presiunea intraoculară crescută (denumită hipertensiune oculară medicală) este dificil de diagnosticat deoarece nu se manifestă în simptome vizibile cum ar fi roșeață sau durere oculară. Nu numai că poate fi făcut un diagnostic printr-o examinare vizuală, și va trebui să vă examinați ochii de către un specialist. El / ea va folosi o combinație de metode diferite pentru a detecta hipertensiunea oculară.
    • Tonometriei. Această procedură este utilizată pentru a măsura presiunea intraoculară și pentru a determina dacă presiunea este încă în limite normale. Ochiul este anesteziat și apoi este introdusă o culoare portocalie, care îi ajută pe specialist să recunoască nivelul de presiune.
    • O citire de 21 mmHg sau mai mare indică de obicei prezența hipertensiunii oculare. Dar alte boli pot afecta, de asemenea, această lectură, cum ar fi o leziune a capului sau o acumulare de sânge în spatele corneei.
    • descărcare bruscă de aer. În această procedură, pacientul este rugat să privească un aparat în timp ce specialistul își aprinde ochii cu o lumină. Aparatul trimite apoi o scurtă erupție de aer direct în ochi. O mașină specială citește presiunea prin detectarea modificărilor în reflexia luminii datorită pufului de aer din ochi.
  • Imaginea cu titlul Intensitatea presiunii ochilor fără picături Pasul 17
    2
    Ar trebui să înțelegeți ce cauzează creșterea presiunii oculare. Mai mulți factori pot contribui la dezvoltarea hipertensiunii oculare. Acestea includ:
  • Producție excesivă de apă. Umoarea apoasă este un fluid transparent în ochi. Se scurge din ochi printr-o rețea trabeculară. Dacă se produce prea mult umor apos, presiunea din ochi crește.
  • Drenarea necorespunzătoare a apei. Drenarea necorespunzătoare a umorului apos poate crește presiunea ochiului.
  • Anumite medicamente. Anumite medicamente (cum ar fi steroizii) pot duce la hipertensiune oculară, mai ales dacă anterior au existat factori de risc.
  • traumatisme oculare. Orice iritare sau vătămare a ochiului poate afecta echilibrul dintre producția de umor apoasă și drenajul ochilor și acest lucru poate duce la creșterea presiunii oculare.
  • Alte boli oculare. Hipertensiunea oculară este de obicei cornean Arkus și sindromul de dispersie asociate cu alte boli oculare, cum ar fi pseudo Exfolationssyndrom.
  • Imaginea cu titlul Reducerea presiunii ochilor fără picături Pasul 18
    3
    Familiarizați-vă cu factorii de risc ai hipertensiunii oculare. Toată lumea poate dezvolta o presiune crescută a ochilor, dar studiile au arătat că următoarele grupuri prezintă un risc crescut de apariție a bolii:
  • Afro-americani.
  • Oameni peste 40 de ani.
  • Persoanele cu hipertensiune oculară frecventă sau glaucom frecvente în familie.
  • Persoanele cu măsurători mai subțiri ale corneei centrale.

    • avertismente

    • Unele dintre pești recomandate pentru creșterea aportului de acizi grași omega-3 conțin cantități mici de mercur, dar porțiunile mici nu vor dăuna persoanelor. Cu toate acestea, trebuie luate anumite măsuri de precauție în cazul femeilor gravide sau al femeilor care doresc să aibă copii. Ei sunt sfătuiți să evite consumul de macrou, torpilă, pește-spadă și rechini.
    • Dacă aveți deja picături pentru presiunea ochilor, nu trebuie doar să le opriți, ci să discutați mai întâi cu medicul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit