DifiTsi.com

Eliberați simptomele de sarcoidoză pulmonară într-un mod natural

Sarcoidoza este o boală inflamatorie sistemică a cărei cauză nu a fost încă explicată. Boala se caracterizează prin formarea de noduli sub formă de perle mici, așa-numitele granuloame

, în plămâni și în ganglionii limfatici înconjurători. Dacă apar multe astfel de granuloame, funcția pulmonară poate fi afectată, ducând la diagnosticarea sarcoidozei. Insuficiența respirației, oboseala și slăbiciunea, scăderea în greutate, durerea toracică, tuse iritabilă și ganglionii limfatici extinse în jurul plămânilor sunt semnele și simptomele clasice de sarcoidoză. Dacă nu doriți să tratați boala în mod clasic cu steroizi, puteți încerca să vă atenți simptomele în mod natural. Acestea includ remedii pe bază de plante, stil de viață și schimbări de dietă, precum și meditație și yoga.

metodă

Metoda 1
Ajustări dietetice

1
Mențineți o dietă sănătoasă pentru a vă ameliora simptomele. Esti ceea ce mananci si sanatatea ta depinde de ea.
  • Dieta unui pacient sarcoidoză trebuie să conțină cantități sănătoase de fructe proaspete, legume, cereale integrale, carne de pasăre, carne slabă, pește și lapte cu conținut scăzut de grăsimi și produse lactate.
  • Mai jos veți afla despre modificările alimentare suplimentare care vă vor ajuta să minimalizați inflamația organelor din organism, deoarece sarcoidoza poate ataca orice organ în orice moment.
  • 2
    Înlocuiți carnea roșie cu alternative adecvate. Mancati mai putina carne rosie si luati proteina necesara in loc de carne slaba, pește de apa rece, tofu (soia, daca sunteti alergic) sau fasole.
  • Carnea roșie din animalele hrănite cu porumb deseori duce la exacerbarea inflamației în organism și trebuie evitată în consecință.
  • 3
    Beți multă apă pentru a rămâne hidratată. Prin apa potabilă în timpul zilei, vă mențineți corpul bine hidratat și eliminați orice toxine din corpul vostru.
  • Beți aproximativ 6 până la 8 pahare de apă pe zi pentru a vă scuti sistemul de metale grele și alte toxine care pot duce la apariția sarcoidozelor.
  • 4
    Luați o varietate de alimente bogate în antioxidanți. Acestea ajută la reducerea inflamației în organism.
  • Alimentele bogate în antioxidanți includ roșii, cireșe, afine, ardei și squash.
  • Consumul regulat al acestor alimente poate ajuta la ameliorarea simptomelor de sarcoidoză.
  • 5
    Mananca alimente care contin mult magneziu, dar doar putin calciu. Consumul nutrițional de nutriție este cel mai bun mod de a rămâne sănătos și de a preveni inflamația inutilă.
  • Suplimentele bogate în magneziu și cele cu conținut scăzut de calciu, cum ar fi tărâțele, carbohidrații, porumbul, orzul, orezul brun, soia, cartofii și bananele, ar trebui să fie principala componentă a dietei.
  • 6
    Evitați cofeina, alcoolul și tutunul. Aceste substanțe trebuie evitate cu orice preț, deoarece pot stimula inflamația în organism și exacerbează sarcoidoza existentă.
  • 7
    Consuma ulei de pește. Uleiul de pește pare să ajute la ameliorarea inflamației în tot corpul.
  • Pestele de apă rece, cum ar fi somonul sau halibutul, sunt surse bune de ulei de pește.

    • Metoda 2
    Utilizarea remediilor din plante

    1


    Utilizați curcuma pentru a ameliora inflamația. Turmeric, cunoscut și sub denumirea de turmeric, este o plantă medicinală care poate fi utilă în tratamentul sarcoidozelor.
    • Turmeric este un antioxidant eficace și plante anti-inflamatorii care pot fi utile în tratamentul diferitelor boli inflamatorii.
    • Turmeric vine din familia de plante de plante de ghimbir și a fost folosit de sute de ani atât în ​​medicina tradițională indiană (Ayurveda), cât și în medicina chineză ca antiinflamator pentru tratamentul numeroaselor probleme de sănătate.
    • Turmeric are o gust amar, puternic gust și proprietăți de răcire și revigorant.
    • Rizomul, portaltoiul plantei, este folosit în scopuri medicinale.
    • Consumul de 300 mg de extract standardizat, de trei ori pe zi, poate ajuta la ameliorarea inflamației.
    • Pentru a ușura unele simptome, puteți adăuga aproximativ 5 grame de rădăcină la lapte de două ori pe zi, aduceți-le la fierbere și apoi beți.
  • 2
    Încercați Cat Claw (Uncaria tomentosa). Cat`s Claw poate fi utilă în tratamentul sarcoidozei, deoarece a demonstrat deja efectele sale benefice în tratamentul altor boli autoimune.
  • Modul exact de acțiune al acestui remediu popular pe bază de plante este neclar.
  • Luând 20 mg de extract standardizat, de trei ori pe zi, poate ajuta la ameliorarea inflamației.
  • 3
    Beți ceai de musetel. Musetelul (Matricaria recutita) are proprietăți antiinflamatorii, analgezice și antipiretice.
  • Musetelul poate reduce cantitatea de acid arahidonic din organism, care la rândul lui poate reduce nivelul de inflamație și simptome legate de sarcoidoză.
  • Pregătiți-vă ceaiul cu 3-5 flori de mușețel proaspete sau uscate, preparați timp de 15 minute în apă fierbinte.
  • Acest ceai ar trebui să fie băut de două ori pe zi pentru o perioadă de 6 luni.
  • 4
    Luați rădăcina de aur în formă de tabletă. Rădăcina de aur sigiliu (Hydrastis canadensis) are proprietăți de răcire și uscare.
  • Rădăcina plantei este folosită în scopuri medicinale.
  • Rădăcina Sealului de Aur este o plantă de vindecare care ajută la curățarea, revitalizarea și hrănirea fluidele limfatice și curățarea sângelui. Acest lucru este util în combaterea problemelor sistemului limfatic care pot duce la simptome de sarcoidoză.
  • Rădăcina de aur sigiliu conține alcaloizi cum ar fi hidrastin și berberină, care au proprietăți antibacteriene, antiinflamatorii și antidiabetice.
  • Rădăcina de aur de aur poate fi luată sub formă de tinctură sau sub formă de pudră.
  • Rădăcina de aur-sigiliu uscat poate fi administrată oral în doze de 1 mg de până la trei ori pe zi, fie sub formă de tabletă, fie sub formă de soluție pe bază de plante.
  • În timpul sarcinii sau alăptării, trebuie să vă abțineți de la administrarea acesteia.

    • Metoda 3
    Ameliorarea simptomelor cu ajutorul exercițiilor fizice

    1
    Meditează pentru reducerea stresului și reducerea inflamației. Când este stresat, simptomele de sarcoidoză pot reaprinde. Meditația este o modalitate utilă de a contracara stresul crescut.
    • Tehnicile de meditație și de relaxare pot fi folosite pentru a face față provocărilor cotidiene.
    • Aveți nevoie de timp și de un loc liniștit fără distragere pentru a perfecționa arta meditației.
    • Închideți-vă ochii, concentrați-vă asupra respirației și luați timp pentru voi înșivă. Acest lucru vă va ajuta să vă scapați de minte de stres și îngrijorări nedorite.
  • 2
    Faceți yoga pentru a vă îmbunătăți sistemul respirator.
  • Pranayama este o formă de yoga care poate ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni respiratorii, deoarece se concentrează pe îmbunătățirea sănătății sistemului respirator, precum și pe eliberarea plămânilor și a căilor respiratorii.
  • Păstrați o odihnă perfectă în timpul exercițiilor de yoga, deoarece abordările holistice necesită timp pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Unele exerciții de pranayama sunt explicate mai detaliat mai jos.
  • 3
    Încercați Bhastrika Pranayama. Găsirea unei poziții confortabile de ședere pentru a începe exercițiul.
  • Respirați rapid și puternic.
  • Expirați apoi rapid și dați un sunet "hmph" de la dvs. Utilizați aceeași forță ca în cazul strănutului greu.
  • Efectuați cel puțin 4 respirații energetice. Respirația ta ar trebui să sune ca un burduf.
  • Lansați încet respirația după ultima respirație și începeți cu câteva respirații relaxante.
  • Apoi reveniți la respirația energică și repetați întregul proces.
  • Aceste exerciții de respirație au un efect calmant.
  • Alternativ, puteți încerca Anuloma Viloma, un alt exercițiu de respirație în care respirați prin găurile de respirație și expirând alternativ peste nările din stânga și din dreapta.
  • Degetul mare al mâinii drepte este folosit pentru a închide nara dreaptă, în timp ce degetul mic și degetul inelului sunt folosite pentru a controla nara stânga.
  • 4
    Practicați Tadasana (postura de munte). Așezați-vă astfel încât să atingă degetele de la picioarele degetelor de la picioare și să existe un mic spațiu între tocuri (astfel încât degetele de la mâna a doua să fie paralele). Ridicați și întindeți degetele de la picioare și bilele picioarelor și le așezați ușor pe podea.
  • Swing înainte și înapoi și de la o parte la alta. Treceți treptat această înclinație la staționare, astfel încât să vă distribuiți echilibrul în picioare.
  • Strângeți mușchii coapsei și ridicați genunchii fără a vă tensiona mușchii abdominali inferiori. Ridicați gleznele interioare și imaginați-vă cum energia curge de la coapsele interioare până la zona dvs. de înghițire și de acolo în miezul corpului, gâtului și capului, până când în cele din urmă iese din partea de sus a capului.
  • Întoarceți ușor coapsele spre interior. Extindeți cocul în direcția podelei și ridicați pubisul spre ombilic.
  • Îți întinzi colivia. Împingeți lamele de umăr înapoi, faceți-le mai largi și apoi lăsați-le să alunece înapoi la poziția lor de plecare.
  • Ridicați partea superioară a sternului direct spre tavan fără a vă împinge coastele inferioare înainte. Răspândiți clavicula și lăsați-vă brațele să stea pe corpul vostru.
  • Echilibrați vârful capului chiar deasupra mijlocului pelvisului, menținând partea inferioară a bărbiei paralelă cu podeaua, gâtul vărsat și limba ridicată și plată pe partea inferioară a gurii.
  • Tadasana este de obicei poziția de plecare pentru toate pozițiile în picioare. Cu toate acestea, este util să practicăm Tadasana ca pe o poziție independentă.
  • Rămâi în această poziție timp de până la 30 de secunde și respirați cu ușurință.

    • Sfaturi

    • Renunțați la alcool și tutun deoarece fumatul poate provoca o varietate de boli pulmonare.
    • Evitați expunerea plămânilor la orice iritant, de ex. Produse chimice, praf, vapori toxici și fum secundar.
    • Este important să vă exercitați în mod regulat și să mențineți o greutate corporală sănătoasă.
    • Asigurați-vă că aveți suficient somn și o dietă hrănitoare.
    • Înainte de a începe orice formare, ar trebui să consultați un medic deoarece excesul de efort poate duce, de asemenea, la stres respirator.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit