1
Creșteți cantitatea de alimente din dieta dumneavoastră care sunt bogate în lizină dacă aveți un focar de răni reci. Lizina este o proteină care ajută organismul să se vindece și să prevină rănile reci. Alegeți carne slabă și produse lactate precum iaurt, ouă, lapte și brânză. Aceste alimente sunt bogate în lizină.
2
Evitați alimente bogate în arginină. Arginina este, de asemenea, o proteină, dar este un bloc de construcție pentru virusul herpesului și, prin urmare, ajută la răspândirea acesteia. Cele mai mari concentrații de arginină se găsesc în grâu întreg, semințe, nuci și ciocolată.
3
Stai departe de alimentele acide. Acest lucru este deosebit de important atunci când vin în contact cu rănile la mâncare. Virusul herpes se dezvoltă într-un mediu acid, deci este important să nu se producă acizi departe de răni. Ar trebui să evitați alimentele acide cum ar fi fructele citrice, roșiile și orice altceva cu oțet.
4
Mănâncă pentru a vă stimula sistemul imunitar și pentru a vă ajuta organismul să lupte împotriva virusului. Dieta zilnică trebuie să includă o mulțime de fructe și legume proaspete. Conopida, varza, varza de Bruxelles, broccoli, ceapa si usturoiul sunt deosebit de bune pentru imbunatatirea sistemului imunitar.
5
Suplimentează-ți dieta zilnic cu un supliment bun de multivitamine și un supliment cu vitamina C.