1
Ștergeți țigara sub apă rece. Deoarece doriți să produceți cât mai puțin fum, ar trebui să vă curățați țigara cu apă. Țineți țigara în mână și o stingeți cu grijă sub apă curgătoare. Păstrați ferm țigara - dacă se scurge prea mult cenușă în canal, aceasta se poate bloca.
2
Curățați scrumiera dumneavoastră improvizată. Definiția "scrumieră" depinde de modul în care ați aruncat o cenușă în timp ce fumezi. O placă mică sau o ceașcă sunt adesea la fel de utile ca o scrumieră reală. Scoateți scrumiera cu apă și puțin săpun până ce toată cenușa a dispărut.
- Dacă fumezi dintr-o fereastră, probabil că vei sufla cenușa din afară. Aceasta este o idee bună, atâta timp cât aveți grijă ca cenușa să nu cadă pe peretele clădirii, altfel literalmente lăsați în urmă o "pistă de dovezi". Acest tip de dovezi este foarte dificil de eliminat discret, așa că fiți atenți.
3
Scoateți țigara. Cea mai bună modalitate de a arunca o țigară în mod discret este să o spălați în toaletă. Înainte de clătire, înfășurați țigara într-o bucată de hârtie igienică, astfel încât să se scufunde în siguranță și să nu conducă la suprafață.
- Dacă sunteți cu adevărat atent și îngrijorat de a fi prins în timpul eliminării, puteți, de asemenea, să stocați și să puneți țigara într-o pungă sigilată. Deci poți să-l arunci într-o coș de gunoi la următoarea dată când ieși afară.
4
Spală-ți mâinile. Chiar și cu țigara plecată, aveți încă câteva lucruri de care să aveți grijă. Spălați cu grijă mâinile este un început bun. Asigurați-vă că utilizați o mulțime de săpun. Spălarea mâinilor numai cu apă caldă nu va elimina mirosul.
5
Periați-vă dinții. Ca și pe mâini, urme de miros se pot acumula și pe dinți. Ar trebui să vă spălați dinții timp de cel puțin două minute, acoperind de asemenea limba și gingiile.
- Dacă încă mai aveți o respirație urâtă după aceea, sugeți o bomboană de menta sau mestecați o gumă cu bule pentru a obține problema mirosului sub control.
6
Luați un duș. Dușul este cea mai importantă parte a procedurii dvs. de igienă după fumat, deoarece fumul dintr-o țigară se poate lipi de orice suprafață pe care o atinge. Utilizați mult șampon și spălați-vă bine corpul. Acordați o atenție deosebită părului, deoarece părul absoarbe ușor fumul. Dacă vă concentrați, de obicei, pe părul dvs. în timpul dușului, încercați acest timp pentru a vă curăți bine brațele, picioarele și alte părți ale corpului care nu au fost acoperite de îmbrăcăminte în timpul fumatului. Cu suficientă săpun și șampon, un duș de trei minute ar trebui să fie suficient pentru a-ți lua rămas bun la mirosul rău.
7
Schimbați-vă. Când ieșiți din duș, ar trebui să obțineți cel puțin haine noi. Chiar dacă ați încercat totul pentru a arunca fumul, o anumită cantitate va fi blocată în haine oricum. O pantaloni proaspeți și o cămașă nouă ar trebui să fie suficienți.
- Este recomandat să aveți grijă de rufele dvs. de data aceasta, dacă nu o faceți întotdeauna. Dacă altcineva are grijă de spălătorie, persoana ar putea chiar să observe mirosul de țigară în hainele tale câteva zile mai târziu.
8
Rămâi calm și relaxat. Chiar dacă fumatul în casă nu este un lucru deosebit de dificil în sine, poate apărea o mulțime de stres emoțional dacă vreți să păstrați ceva secret de la cineva. Mai ales dacă persoana este foarte apropiată. Dacă deveniți deosebit de tensionați sau nervoși, secretul dvs. ar putea provoca o reacție negativă din partea dvs., în special data viitoare când veți interacționa cu persoanele din gospodăria voastră. Când terminați fumatul și vă simțiți tensionați sau vinovați, amintiți-vă că ați depășit deja cel mai rău. Dacă urmați pașii corespunzători, nimeni nu ar trebui să aibă un motiv să vă suspecteze de fumat.