DifiTsi.com

Să se ocupe de o femeie cocoșătoare

Cuplurile căsătorite se plâng deseori despre îngrozitor. Acest ciclu comportamental începe, de obicei, atunci când o parte simte că numai prin mormăire obține ceea ce vrea. Dacă nenorocirea nevestei voastre devine nervoasă, există multe modalități de abordare a acesteia. Acum, ar trebui să rămâi calm și respectuos și să o eviți, dacă este necesar. În viitor, cu toate acestea, ar trebui să abordați problema de bază și să faceți mici schimbări cu scopul de a cultiva o familie mai fericită și mai armonioasă.

metodă

Partea 1
Manipulați-l în acest moment

Imagine cu titlul Deal cu o femeie Nagging Pasul 1
1
Gândiți-vă dacă o luptă merită. Dacă credeți că soția dvs. se plânge prea mult, luați în considerare cât de mult vă deranjează situația. Uneori e mai bine să lași lucrurile să-și urmeze cursul.
  • Soția dvs. uneori se plânge de lucruri mici, aparent nesemnificative. Puteți lăsa vasele în camera de zi sau nu închideți prosopul umed după duș. Sunt aceste lucruri atât de epuizante pentru tine? Dacă nu, atunci ar trebui să fiți de acord cu critica soției dvs. și să-l amintiți în viitor.
  • Dacă nu credeți că o problemă merită argumentată, spuneți ceva de genul: "Îmi pare rău, am uitat să iau prosopul. Încerc să mă gândesc mâine. Vă mulțumim pentru memento: "Este rar nagged să enervezi pe cineva sau să ceri ceva. Soția ta poate simți doar că nu o asculți în relație. De aceea îi ajută să o facă să înțeleagă că o ascultați. Recunoașteți că soția dvs. este o persoană diferită de dvs. și că stabilește alte priorități. Dacă nu vă supărați de anumite cerințe, atunci ar trebui să o faceți.
  • Imagine cu titlul Deal cu o soție Nagging Pasul 2
    2
    Implicați emoțional. Dacă nu sunteți deloc emoțional indiferent de întreaga chestiune, soția dvs. va crede că nu sunteți interesat de opinia ei și că ar putea fi mai mult. Arătați-i compasiunea voastră în tot felul de situații, chiar dacă ea nu mai este o prostie. Ceea ce contează pentru soția ta în acest moment ar trebui să fie important și pentru tine.
  • Imaginea intitulată Deal cu o soție Nagging Pasul 3
    3
    Lăsați situația. Uneori e greu să te deconectezi emoțional când ești în aceeași cameră cu soția ta. Unele distanțe vă permit să vă calmați și să reevaluați situația. Aveți grijă de câteva treburi, mergeți câine cu câinele, călătoriți cu bicicleta sau faceți altceva pentru a vă menține distanța dintre tine și soția ta. Deci amândoi avem timp să ne calmăm și să rezolvăm problema mai târziu.
  • Imagine cu titlul Deal cu o femeie Nagging Pasul 4
    4
    Fiți pregătit să puneți la îndoială propriul comportament. Oamenii tind să atribuie crângerii numai reclamanților. Cu toate acestea, conflictele se bazează rar pe problema unei singure persoane. Dacă soția dvs. este îngrijorată sau frustrată pe bună dreptate, atunci ar trebui să recunoașteți faptul că în momentul de față.
    • Îmi pare rău. Dacă ați uitat să dați gunoiul, soția dvs. este furioasă că nu ați făcut o sarcină care ar fi făcut-o mai ușoară. Ascultați ceea ce vă spune soția și vă scuzați din toată inima.
    • Există ceva în care nevasta ta se plânge în mod constant? Chiar dacă este puțin, poate că nu este pentru ea. Dacă nu transportați coșul de reciclare, simțiți că nu îl ascultați. Modificări mici în comportamentul dvs. ar putea însemna mult soției tale. Luați în considerare pentru moment cum ați fi rănit sentimentele soției dvs. și dacă puteți schimba asta în viitor.
    • Spuneți ceva de genul: "Îmi pare rău. Chiar nu mi-am dat seama că uitarea mea te afectează atât de mult. Încerc să mă gândesc la asta în viitor. "

    • Partea 2
    Lucrând împreună

    Imaginea intitulată Deal cu o soție Nagging Pas 5
    1
    Calmează-te. Trebuie să te calmezi înainte de a vorbi despre relație. Nagglingul este un model de comportament pe care nimeni nu-l place. Așa cum nu-ți place, când comportamentul tău este constant criticat, soția ta nu-i place să-ți amintească în mod constant de mici sarcini și probleme. Dacă vrei să spargi acest tipar, atunci trebuie să vorbești despre asta, dacă ești liniștită, ca să nu se dezvolte nici un conflict.
    • Faceți o întâlnire într-un moment în care aveți ambele libere. Evitați un timp care limitează conversația din exterior. Sunt de acord, de ex. nici o întâlnire la ora 16, când soția dvs. trebuie să fie la seara părinților la ora 17:30 Apoi, întâlniți mai bine după seara părinților.
    • Înainte de conversație, faceți ceva care vă relaxează. Bicicleta, vizionați un film, faceți un puzzle încrucișat. Faceți orice este distractiv pentru dvs., pentru a vă vorbi relaxat.
    • Ar putea fi util să vă scrieți sentimentele înainte de interviul în formă scrisă. Deci, puteți să vă scoateți gândurile din minte și să le exprimați mai bine.
  • Imagine cu titlul Deal cu o soție Nagging Pasul 6
    2
    Sortați sarcinile de uz casnic după importanță. Dacă soția dvs. este întotdeauna supărată pentru că nu ați făcut patul, atunci această slujbă ar putea să nu fie atât de importantă pentru dvs. Dimpotrivă, dacă vă enervați că soția dvs. nu spală, folosindu-se de feluri de mâncare, este posibil să nu fie o prioritate pentru ea. Este posibil ca ambele persoane să îndeplinească sarcinile la timp, dacă acestea sunt importante pentru dvs. personal.
    • Sunt de acord să vă alocați sarcini pe baza priorităților personale. Soția dvs. ar putea, de exemplu, sunt de acord să facă paturile. Ați putea decide că trebuie să vă spălați. Deci, există mai puțin cocoș, deoarece există mai puțin dispută asupra treburilor de uz casnic.
    • Spuneți lucrurile cu bunătate și nu cu condescendență. De exemplu, să zicem ceva de genul "Nu vreau să par să fiu lipsit de respect dacă nu fac patul. Nu mă gândesc uneori la asta. Poate că putem fi de acord că veți face paturile și că voi lua o sarcină care este mai importantă pentru mine, de ex. spăla. Suntem, probabil, mai predispuși să ne gândim la responsabilitățile noastre atunci când acestea contează pentru noi personal ".
  • Imagine cu titlul Deal cu o soție Nagging Pasul 7
    3
    Negocia roluri noi. Umilința este un model de comportament care împinge oamenii în roluri care nu le plac. Nu vrei să fii victimizat, probabil că soția ta nu-ți place să-ți reamintesc mereu sarcini și îndatoriri mici. Fiți pregătit să negocieze noi roluri și să lucrați împreună pentru a îndeplini aceste roluri. Deci Nörgelzyklus este rupt.
    • Adesea naggingul declanșează numai rezistență. S-ar putea să simțiți că vă îndepliniți îndatoririle la un moment dat, dar nu exact când soția dvs. o dorește. Prin urmare, poate fi confuz și iritat dacă vă reamintiți. Acest lucru vă poate face reticenți să vă îndepliniți chiar și sarcini simple, de la spite, furie sau furie. Aceasta, la rândul său, frustrare soția ta și duce la mai grouching.
    • Ar trebui să fiți de acord să examinați periodic comportamentul dvs. Soția ta ar trebui să fie pregătită să recunoască când este cocoșătoare. În schimb, trebuie să recunoașteți când refuzați și lucrați la el. Este greu să schimbi un model de comportament și necesită o activitate activă de ambele părți.
    • Să zicem că soția dvs e mereu cocoșată că ar trebui să scoți gunoiul. Pentru că asta e de rahat, uiți asta constant sau refuzi să faci treaba. Ar trebui să lucrați pentru a evita astfel de neînțelegeri. Spuneți ceva de genul "Știu că vă deranjează dacă nu voi scoate gunoiul. Dar, uneori, îmi reamintești asta seara chiar înainte de a adormi, așa că nu mă gândesc la asta dimineață. Vă rog să vă reamintiți să luați gunoiul împreună cu mine când plec dimineața? "În acest fel, cererea soției dvs. nu va suna ca și cum va bâjbâi așa cum doriți. De asemenea, este mai puțin probabil să mișcați sarcina deoarece aceasta vă amintește la momentul potrivit.


  • Imaginea intitulată Deal cu o soție Nagging Pasul 8
    4
    Dă-ți soției un program când trebuie să faci sarcinile. Uneori, soția dvs. poate căsca pentru că nu știe când trebuie să facă o sarcină. Menținerea unui program poate însemna mai puțin cocoșare în relație.
    • Un program specific poate părea arbitrar. Dacă e soția ta Dacă doriți să curățați toaleta o dată pe săptămână, este important să o faceți marți sau vineri? Prin urmare, ar trebui să evitați orarele arbitrare, altfel vă puteți simți controlat și soția dvs. are sentimentul constant că trebuie să vă amintesc.
    • În schimb, setați timpul când trebuie efectuată o anumită sarcină, i. până la o anumită zi sau timp. În loc să fiți de acord să curățați baie de marți, spuneți soției dvs. că poate fi sigură că veți face asta înainte ca prietenii ei să renunțe la cocktail-uri duminică seară.
  • Imagine cu titlul Deal cu o soție Nagging Pasul 9
    5
    Cereți un memento prietenos. Dacă uitați o anumită sarcină din nou și din nou, nu este de mirare că soția dvs. este frustrat. Dar poate că modul în care își amintește de tine nu este foarte eficient și vă provoacă dezgust. Rugați-i să vă amintească într-o manieră blândă și prietenoasă, astfel încât să nu interpretați cererea ca un cocoș.
    • În loc să vă amintiți în mod constant sarcina, mai ales atunci când sunteți ocupați și probabil veți uita, întrebați-vă soția dvs. să vă reamintească în scris. Un post-it la ușa din față, de ex. ar putea să vă reamintească să scoateți gunoiul dimineața.
    • Cum să spun ceva este, de asemenea, important. Întreabă-ți soția pentru amintiri prietenoase. Pentru a rămâne cu Post-it, nu-i cereți să scrie "Gunoieră!" Dar: "Ați putea să vă luați gunoiul pe drumul spre muncă? Vă mulțumim! Te iubesc! "
    • O astfel de memorie prietenoasă este văzută mai mult ca o preocupare iubitoare și nu ca un cocoș. Dacă din când în când aveți nevoie de o mică împingere pentru a face lucrurile, atunci felul în care vă întreabă soția poate avea un impact enorm asupra fericirii dvs. maritale. Întreabă-ți soția pentru amintiri într-un ton delicat, amabil și afectuos, și nu atât de mult încât ei vin ca ghemuitul.
  • Imagine cu titlul Deal cu o femeie Nagging Pasul 10
    6
    Du-te pentru soluții simple. O modalitate buna de a reduce cocoșul într-o relație este cu soluții simple. Desigur, trebuie să ai grijă de problemele de bază - dar uneori un remediu rapid este o mare ușurare în viața de zi cu zi pentru amândoi. Dacă există anumite sarcini cu care vă confruntați mereu, gândiți-vă la modalități de a ușura lucrurile. Acest lucru elimină problema și nu este nevoie să se plângă.
    • De asemenea, puteți angaja pe cineva să facă anumite sarcini. Dacă niciunuia dintre voi nu ți-ar place să cosi pajiștea și tu spui cine e, ai fi foarte interesat de situația ta dacă ai angaja un adolescent din cartier să o facă o dată pe săptămână? Dacă urăști mici reparații în casă, poate că ar fi logic să angajezi un profesionist care repară fereastra spartă pentru a evita certurile.
    • De asemenea, puteți fi de acord să faceți anumite sarcini pe cont propriu. Dacă e soția ta este foarte pasionat de animale și ești mai degrabă dezinteresat, atunci nu ar fi o mare afacere dacă ea merge singură cu Sparky în week-end în parcul de câini. Poate că soția ta nu are nici o problemă să poarte pantaloni sau tricouri de câteva ori, fără a le spala - dar din umeri împreună la gândul - atunci ai putea spăla hainele separat.

    • Partea 3
    Rezolva problemele de bază

    Imaginea intitulată Deal cu o soție Nagging Pas 11
    1
    Schimbă-ți gândurile. Termenul "nagging" este deja dificil, deoarece este asociat cu gânduri negative. Ceea ce simte că un soț se plânge este, de obicei, rezultatul unei comunicări inadecvate, forțând toți participanții la roluri pe care nu le place. Dacă vă vedeți soția în calitate de plângător într-o situație, atunci ar trebui să înțelegeți că problema reală merge mai adânc. Ceva nu este comunicat corect între voi, ducând la ciclul de nagging și aversiune. Luați în considerare problema ca un eșec reciproc în comunicare, dacă doriți să abordați problema de bază.
  • Imaginea intitulată Deal cu o soție Nagging Step 12
    2
    Ascultați activ. Dacă vorbești despre un subiect ca naggingul, atunci trebuie să asculți ce spune soția ta. Nu te opri doar la jumătatea drumului pentru că te gândești deja la răspunsul tău. Fiți pregătiți să ascultați în mod activ lucrurile de bază despre nagging.
    • Când vorbește soția ta, ascultă ce are de spus. Dă semne nonverbale că ești atent. Păstrați contactul vizual și dați-vă din când în când.
    • Rezumați ceea ce sa spus când soția dvs. nu mai vorbește. Deci, tu arăți că ai ascultat. Este, de asemenea, o modalitate bună de a vă asigura că într-adevăr înțelegeți ce a spus ea. De exemplu, spuneți: "Înțeleg că nu vă simțiți respectat când părăsesc vasele murdare în chiuvetă peste noapte". Sau "Când intru în bucătărie cu pantofii mei murdari, atunci ai sentimentul că nu sunt Recunoașteți cât de mult lucrați pentru a menține casa curată. "
  • Imagine cu titlul Deal cu o femeie nagging Pasul 13
    3
    Utilizați "declarațiile I". Cu aceste declarații, vă asumați responsabilitatea pentru sentimentele voastre. Când folosiți declarațiile "I" într-o discuție, nu credeți că cunoașteți adevărul obiectiv, ci vorbiți despre sentimentele voastre. Drept urmare, ambele părți se simt mai puțin condamnate într-o discuție.
    • "Declarațiile I" constau din trei părți. Ele încep cu "Am sentimentul" și îmi exprim emoțiile. Apoi urmează comportamentul care declanșează aceste sentimente și se încheie explicând de ce vă simțiți în acest fel. Este vorba despre nevasta ta care înțelege ce simțăminte îi determină comportamentul tău. Nu spuneți că acest comportament este teribil, dar vă exprimați sentimentele personale în fața comportamentului.
    • De exemplu, spune-i că te face să te simți frustrat când îți amintește de ceva ce vrei să faci oricum, pentru că atunci te simți ca un copil. Nu spune: "Dacă îmi amintești să fac feluri de mâncare la fiecare cinci minute, va fi enervant pentru că nu mai sunt copil. Voi avea grijă de ea, dar poate nu la momentul exact atunci când doriți să. „Aceasta este și acuzator, ca și în cazul în care soția ta singurul responsabil pentru sentimentele tale.
    • Mai bine traduceți asta într-o "mărturie de sine". Explicați-vă sentimentele, ce comportament declanșează și de ce vă simțiți în acest fel. Spune ceva de genul: „Mă frustrează când peste si peste din nou îmi amintesc de feluri de mâncare, pentru că eu termin mereu el la un moment dat, chiar dacă nu exact atunci când doriți.“
  • 4
    Spune-mi ce-ți deranjez că e cocoșă. Amintiți-vă că, în caz de dezacord, există rareori doar o singură vină. Soția ta trebuie să înțeleagă părerea ta despre lucruri așa cum trebuie să înțelegi partea ei. Fii cinstit cu ea, de ce naivitatea te deranjează și cum te simți în legătură cu asta.
    • Dacă simțiți că soția dvs. este prea critică, atunci răspunsul dvs. natural ar fi să o evitați sau să o ignorați. Dar asta poate însemna că ea nu înțelege cum te simți când e cocoșă. Dacă evitați criticile sau dacă manifestați dezastru, tocmai se întâmplă necuviincios. Spune-i direct, de ce nagging-ul este o problemă pentru tine și ce declanșează cu tine.
    • Explicați soției dvs. cât mai exact posibil cum se simte când se naggește. Te doare? Te simți presat nedrept? Spune-i. Ea trebuie să-și înțeleagă rolul dacă vrei să spargi ciclul de nagging.
  • 5
    Ascultă-ți opinia soției tale. Dacă doriți să abordați nagging-ul, atunci trebuie să știți și punctul lor de vedere al lucrurilor. V-ați exprimat sentimentele cu "declarații", atunci soția voastră ar trebui să aibă dreptul să facă același lucru. Faceți un efort pentru a înțelege opiniile acestora.
    • Încurajați-vă soția să vă împărtășească sentimentele ei. Deci înțelegeți trenul lor de gândire și ceea ce se află în spatele cârtirii. Fă-ți punctul. Adesea, oamenii cred că trebuie să se bată pentru ca ei să poată fi auziți. Dacă sunteți uneori aloof sau uitate, că nu ar putea fi o afacere mare pentru tine. Cu toate acestea, soția dvs. poate simți că nu respectați nevoile ei sau că nu vă pasă de ea.
    • Încearcă să înțelegi de unde este soția ta. Care era relația dintre părinți? Mulți oameni rareori manifestă furie sau frustrare fiind exprimate în mod adecvat. Acest lucru poate duce la un comportament agresiv sau pasiv-agresiv. Dacă aceasta este situația cu soția dvs., dați-i aminte că este în regulă dacă își exprimă furia sau frustrarea, dacă interferează cu comportamentul dvs. Lucrează împreună pentru a vorbi mai bine despre mici frustrări sau neplăceri.
    • Fiți pregătiți pentru compromisuri. O relație este de lucru. Dacă vă deranjează nenorocirea soției dvs., atunci probabil că faceți lucruri care o fac să se simtă necesar. Fii mai proactiv în treburile gospodăriei și mai deschis față de sentimentele tale. Acest lucru poate face multe pentru a vă face soția să se simtă mai bine apreciată, ceea ce, la rândul său, poate duce la mult mai puțin nagging.

    • Sfaturi

    • Dacă naggingul continuă să provoace probleme, luați în considerare sfaturile unui cuplu. Un terapeut calificat vă poate ajuta să găsiți modalități eficiente de a vă rezolva problemele de comunicare.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit