Obțineți-vă soțul să vă ajute în gospodărie

Lucrările la domiciliu sunt una dintre principalele probleme ale cuplurilor. Unul are adesea sentimentul că face mai multe sau toate treburile de uz casnic pe cont propriu fără prea mult ajutor din partea partenerului. Acest lucru poate duce la furie și conflicte. Pregătiți-vă un plan clar înainte de a cere soțului dvs. să facă mai mult în gospodărie, așa că nu vă certați și ambele faceți gospodăria mai eficient și satisfăcător pentru ambele părți.

metodă

Partea 1
Confruntați-vă cu soțul

Imaginea intitulată Multitask Pas 5
1
Ce trebuie făcut? Faceți o listă a sarcinilor săptămânale și scrieți cine le face în mod regulat. Dacă definiți clar sarcinile, atunci soțul dvs. nu poate ignora cu ușurință sarcinile care nu au fost finalizate. Dacă cunoașteți bine sarcinile, atunci amândoi știți ce aparține treburilor voastre. Lucrările tipice sunt:
  • Curățați întreaga casă.
  • Spălați (spălați, fier, pliați și curățați)
  • alimente și alte produse
  • gătire și clătiți.
  • Plătiți facturile și sortare.
  • Grădinărit și întreținere.
  • Copiii merg la activități extrașcolare, vizite la medic, etc.
  • Îngrijirea animalelor de companie, inclusiv îngrijirea corpului, vizitele veterinare, hrănirea etc.
  • Imaginea intitulată Planificați o dată Pasul 6
    2
    Faceți o întâlnire cu soțul dvs. pentru a vorbi despre treburile. Faceți întâlnirea într-o zi bună sau la sfârșitul săptămânii de lucru. Nu alegeți un moment imediat după o ceartă sau când altceva necesită atenția soțului dumneavoastră. Savurează un pahar de vin, ține departe de copii (și TV) și aduce lista.
  • Nu vorbiți subiectul în timp ce discutați sau situația este tensionată. Niciodată nu obțineți ajutorul pe care îl doriți și meritați.
  • Nu-ți tratezi soțul ca un copil și nu te comporți ca un șef. Aceasta se termină doar într-o luptă și nu schimbă nimic. Nu te face un martir care face totul in mod obisnuit. Deci, totuși sunteți încă supărați, în timp ce toată lumea acceptă că vă ocupați de sarcini, chiar dacă toată lumea vă poate suporta grumazurile.
  • Imaginea intitulată Data la un om Leu Pasul 6
    3
    Spuneți soțului dvs. cât de mult apreciați ce face deja în casă și în familie. Consultați sarcinile pe care le ia deja și discutați cu el despre cât de mult acest lucru contribuie la buna funcționare a familiei. Apoi explicați-vă că ați aprecia dacă ar putea să vă ajute mai mult, pentru că simțiți că cereți prea mult.
  • Arătați-i lista de sarcini, astfel încât el să vadă alb-negru câte treburi trebuie să facă.
  • Spuneți-i că contribuția sa vă va ajuta să vă susțineți energia și să faceți mai mult decât afacerea de familie, pentru că nu toată lumea trebuie să vă aștepte să faceți treburile.
  • Nu striga la soțul tău. Nimeni nu răspunde bine atunci când strigă la el. Se simte certat și se poate retrage.
  • Imagine cu denumirea Be Asertive Step 46
    4
    Treci. O gospodărie este o aspirație comună. Nu trebuie să vă fie frică să spuneți ce fel de treburi aveți nevoie de ajutor.
  • Dacă soțul dvs. refuză, aveți răbdare. Este posibil să aveți de compromis la început. Alegeți două sau trei sarcini pe care doriți să le preiați și să lucrați mai întâi la ele.
  • Spuneți-i că anumite sarcini ar putea fi îndeplinite mai eficient sau mai rapid cu talentele sale sau cu temperamentul său.
  • Partea 2
    Împărțiți treburile

    Imaginea intitulată Estimare Data Concepției Etapa 4
    1
    Definește sarcini simple, intermediare și dificile. Evaluați fiecare sarcină în funcție de timp, efort și frecvență. De exemplu, ștergerea este moderat dificilă, la fel ca și curățarea, ceartarea etc.
    • Când creați lista, luați în considerare modul de a face curățenia mai ușoară. De exemplu, ați putea cumpăra un aspirator mai bun sau produse de curățare mai bune? Aceasta este o treabă bună pentru soțul tău. Dacă îl faci să se simtă că a cumpărat ustensilele, atunci se simte mai mândru când le folosește, pentru că sarcina este mult mai ușoară decât înainte!
  • Imaginea intitulată Sue Cineva pentru încălcarea contractului Pasul 13
    2
    Cereți-i soțului să privească lista și să-și caute sarcinile pe care le-ar putea lua. Încurajați-l să aleagă sarcini simple și, de asemenea, unele complexe, astfel încât sarcinile să fie distribuite corect. Dacă nu are experiență sau cunoașterea sarcinilor dificile, atunci să-l oferi să-i arate cum să le facă.
  • Image cu titlul Știți dacă data dvs. este transgender Pasul 13
    3
    Recunoașteți și învățați din punctele forte ale celuilalt. Când vă împărțiți treburile, vorbiți despre ceea ce sunteți buni. Unele sarcini sunt mai ușor sau mai puțin stresante pentru abilitățile sau temperamentul cuiva. Acum, puteți vorbi bine și despre modul în care puteți învăța unul de celălalt, astfel încât să puteți face mai bine treburile în timpul săptămânii din timpul săptămânii.
  • Faceți-vă propria listă de sarcini pe care sunteți bine la și apoi comparați.
  • Faceți o listă a sarcinilor pe care sunteți foarte reticenți să le preluați și sperați că partenerul dvs. va continua.
  • Rezolvă problemele împreună. Dacă aveți treburi pe care niciodată nu le place, lucrați împreună pentru a dezvolta strategii care vă vor ușura munca. Poate că poți prelua aceste sarcini împreună.
  • Se arată reciproc cum să facă anumite sarcini. Dacă soțul dvs. spală vasele într-un anumit mod diferit de al tău, atunci cere-i să le arate tu. Fiți discipolul său și lăsați-l să vă arate avantajele drumului său. Schimbați rolurile pentru sarcinile pe care le cunoașteți bine. Cereți soțului dvs. să asculte și să se alăture înainte de a pune întrebări sau de a face sugestii pentru îmbunătățire.
  • Ascultă. Nu vă întrerupeți partenerul când vă arată cum face ceva. Fii deschis. Cereți și soțului dvs. să fie deschis.
  • Imaginea intitulată Planificați o dată Pasul 7


    4
    Supleanți tine. Mulți oameni nu-și plac lucrările de uz casnic deoarece sunt atât de plictisitori și plictisitori. Dacă ambii nu vă place o anumită sarcină, atunci schimbați zile sau săptămâni. De exemplu, în timpul săptămânii, faceți feluri de mâncare, el poate face rufele. Veți tranzacționa săptămâna viitoare. Deci, împărțiți responsabilitatea și rupeți monotonia, care merge întotdeauna cu aceleași sarcini.
  • Imagine cu titlul Știți dacă
    5
    Recunoașteți și apreciați eforturile soțului dvs. Încredere-ți pe soțul tău să facă treaba cât de bine poate. Fii deschis pentru ca el să o facă diferit decât tine, dar totuși să fie eficient. Dacă vrei să faci anumite lucruri într-un anumit fel, gândește-te dacă ar trebui să o faci mai bine.
  • Partea 3
    Lucrați ca o echipă și rămâneți motivați

    Imagine cu titlul Știți dacă
    1
    Spuneți soțului dvs. cum și când faceți lucrarea. Nu-i spuneți cum să facă sarcinile și când. În schimb, explicați cum faceți acest lucru și cum a funcționat pentru dvs.
    • Nu te uita în jos pe partenerul tău. Consultați-o ca o modalitate de a vă arăta punctul de vedere în loc să-i spuneți partenerului că este incompetent și nu dorește. Nu spune: "Fă așa." Începeți propoziții cu mine, cum ar fi "îmi place să fac acest lucru, așa că obțin cel mai bun rezultat".
    • Fiți deschis la sugestii. Scrieți întrebări cu dvs. "Aveți vreo idee cum putem face mai bine?" - Ce crezi că faci acest loc de muncă așa?
  • Imagine intitulată Attract Yourself Step 12
    2
    Luați timp o dată pe săptămână pentru a face treburile împreună și apoi relaxați-vă și bucurați-vă de timpul liber. Sâmbătă dimineața este bună dacă nu aveți alte obligații, deoarece atunci restul săptămânii este gratuit. De asemenea, puteți alege un alt moment care vă convine bine să faceți teme împreună.
  • Cina împreună. Acest lucru ar putea fi un moment bun pentru a vorbi despre această zi și pentru a afla ceva nou încercând o nouă rețetă o dată pe săptămână.
  • Lăsați-l să se clătească în timp ce vă uscați. Alternativ, aveți posibilitatea să spălați prealabil vasele și le pune în mașina de spălat vase.
  • Ascultați muzică sau podcast în timp ce vă prafați camera de zi. Orice puteți petrece un pic de timp sau distracție de a face gospodărie va face gospodăriile mai puțin plictisitoare și să vă aducă mai aproape împreună.
  • Denumiți o echipă. Vedeți partenerul dvs. și dumneavoastră ca o echipă și treburile ca un joc în care trebuie să lucrați împreună pentru a câștiga. Faceți o listă de puncte pentru echipa dvs. Răsplătește-te cu o oră de televiziune sau cu un pahar de vin când ai făcut toată munca.
  • Imaginea intitulată Fii un scriitor de succes independent când ai copii Pasul 17
    3
    Planificați curățarea casei. Pregătiți-l din punct de vedere al umorului pe care îl curățați în week-end. Faceți-le împreună și economisiți timp, astfel încât să nu curățați întreaga zi. Vrei să-l ajuți pe soțul tău să contribuie. Dacă este prea mult, atunci nu o va mai face. Începeți mici și apoi construiți pe ea.
  • Efectuează un program de lucru care enumeră fiecare activitate cu data scadentă.
  • Planificați alte activități, cum ar fi o plimbare sau o pauză, pentru a citi ceva, astfel încât ziua nu este doar o activitate casnică.
  • Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 5
    4
    Dezvoltați un sistem de recompense. Acest lucru ar trebui să meargă în ambele sensuri. Comută sarcinile și recompensele. Cel care curăță baia are dreptul să aleagă ce film să vizioneze în noaptea de film obișnuită. Cel care curăță frigiderul obține un masaj de douăzeci de minute înainte de a adormi.
  • Imaginea intitulată Deveniți un pas îndrăgostit mai bun 29
    5
    Vă mulțumim pentru păstrarea funcționării gospodăriei. Voi contribui la armonie, așa că apreciați-o din când în când. Cu cât vă exprimați mai mult aprecierea, cu atât mai mult devine un obicei bun.
  • Mulțumită partenerului dvs. pentru îndeplinirea unor sarcini speciale. "Vă mulțumim pentru ștergerea bucătăriei, arată grozav!" Începeți cu lucruri evidente pe care le faceți săptămânal.
  • Spuneți soțului dvs. cât de mare este faptul că vă mulțumește.
  • Mulțumesc reciproc pentru preluarea unor sarcini suplimentare. Indiferent cât de greu te duci, vor exista întotdeauna momente stresante pentru familia ta, iar unul dintre voi va face mai multe treburi decât celălalt. Face parte dintr-un parteneriat. Spune-i, când îți dai seama că partenerul tău face mai mult pentru a face presiuni din alte zone ale vieții. Fiți gata să faceți același lucru.
  • Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` width=
    6
    Schimbarea necesită timp. Fiți flexibili și răbdători. Este nevoie de timp pentru a rupe vechile rutine și obiceiuri, mai ales dacă cineva a făcut singură gospodăria până acum. Unele amintiri politicoase și persuasiuni suplimentare sunt necesare până când noua divizie a lucrărilor în gospodărie devine un obicei. Nu așteptați. El face greșeli, la fel ca tine. Amintește-l doar cu bunăvoință, dacă nu și-a atins vreodată țelul.
  • Verificați progresul săptămânal. Acordați-i timp pentru a vorbi despre modul în care au loc treburile în această săptămână. Nu vă învinovățați. Toată lumea are un program diferit și nici o săptămână nu este ca cea anterioară. Începeți să vorbiți despre ceea ce sa întâmplat bine și nu despre ceea ce nu merge bine. Concentrându-vă pe pozitiv, vă este mai ușor să abordați lucruri care nu au funcționat așa cum sperați.
  • Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit