Învățați fără să vă plictisiți

Nu-l face prea confortabil. Dacă faceți prea confortabil în mediul dvs. de învățare, este posibil să fiți distras, plictisit sau adormit. Dacă trebuie să învățați, evitați să nu vă culcați. Un scaun care vă sprijină spatele și corpul este mai bun, dar evitați orice scaune care se simte prea confortabilă și cuddly. Dacă este prea confortabil, te vei plictisi sau vei adormi și cu siguranță nu este scopul lecției tale.

Stabiliți obiectivele ferme. Un motiv pentru care vă simțiți plictisit repede ar putea fi faptul că nu aveți nicio idee în legătură cu locul în care vă va lua sesiunea de învățare și ce doriți să atingeți până la sfârșitul zilei. Planificați-vă înainte și gândiți-vă înainte de a afla câte materiale doriți să creați astăzi. Aflați ce trebuie să faceți sau de făcut până astăzi și cât timp va dura să faceți acest lucru. În acest fel, aveți un obiectiv clar, care vă va ajuta să vă concentrați și să nu vă plictisiți. Dacă știți deja când să vă întoarceți la jocul video sau să vă întâlniți cu prietenii, veți fi mai motivați să vă concentrați asupra învățării.

Adăugați o varietate materialului dvs. de învățare. Pentru a vă păstra învățarea plictisită, ar trebui să schimbați adesea tema pe care o studiați. Este puțin probabil să fi trebuit să studiezi pentru o lecție, deci schimbă zona de învățare la fiecare jumătate de oră sau oră. Ai putea, de exemplu, să înveți mai întâi 45 de minute de istorie, apoi 45 de minute de matematică și apoi 45 de minute de engleză înainte de a începe din nou. Asigurați-vă că nu vă concentrați asupra unui aspect al învățării pe întreaga durată a studiului. Dacă schimbați focul de mai multe ori, subiectul pe care îl învățați nu vă va purta atât de repede.

• Încercați să păstrați subiectul preferat până la sfârșit, astfel încât să puteți aștepta la ceva. De asemenea, puteți petrece un pic mai mult timp pe subiectul dvs. favorit decât cu celelalte sarcini, ceea ce va permite probabil să vă concentrați asupra învățării mai lungi fără a vă plictisi.
• O altă opțiune ar fi să începeți să învățați cu cel de-al doilea subiect preferat și să abordați subiectul cel mai puțin favorizat în mijlocul lecției. Acest lucru vă va permite să începeți lecția dvs. pe un subiect care vă convine, făcând mai ușor să începeți și așteptați la subiect preferat în timp ce vă luptați cu subiectul dvs. de ură.

Aflați în timpul zilei când sunteți cel mai activ și mai receptiv. Învățarea în timpul zilei când sunteți cel mai atent și activ vă poate ajuta să învățați mai mult fără să vă plictisiți. Dacă învățați în mod constant în fiecare zi în același timp, puteți să vă asigurați că sunteți întotdeauna în starea de învățare în acest moment al zilei, ceea ce va face ca învățarea să devină un obicei. Dacă învățarea face parte din rutina zilnică, nu vă veți plictisi mai repede, pentru că atunci creierul dvs. se va obișnui cu această activitate și este mai puțin predispus la distragerea altor stimuli.

Faceți o pauză. Dacă trebuie să învățați pentru un examen major și să petreceți ore în aceeași poză la birou, acesta poate duce la atacuri de plictiseală extremă. După aproximativ o oră de învățare intensă, vă puteți da corpului ceva timp să vă recuperați. Dacă ați stat mult timp la birou, ar trebui să vă ridicați și să vă întindeți. Răsplătați-vă în fiecare oră pentru o pauză de zece minute, unde puteți juca baschet sau puteți alerga în jurul blocului. Cu un pic de exercițiu, inima ta va bate mai repede, ceea ce te va ajuta să te concentrezi mai mult și mai mult asupra sarcinilor care trebuie făcute. Cu cât mai puțin timp petreceți într-un singur loc, cu atât mai puțin probabil vă veți plictisi de sarcina pe care o lucrați în prezent.

• Puteți lua o scurtă pauză de gustare. Într-una dintre pauzele tale ar trebui să-ți faci o gustare sănătoasă. Mănâncă o gustare mică, care este bogată în proteine ​​și bogată în fibre. Acest lucru vă va ajuta să rămâneți pe deplin mai lungi și să împiedicați plictiseala cauzată de foame, care va apărea mai târziu în lecția dvs.
• Încearcă o jumătate de cești de amestec, care constă din nuci, migdale, cereale și stafide. De asemenea, puteți amesteca câteva bucăți de ciocolată neagră. Aceste ingrediente vă vor umple și vă vor oferi suficientă energie pentru a continua învățarea.

A face învățarea mai interesantă. Dacă aveți impresia că unele dintre subiectele pe care trebuie să le memorați sunt destul de uscate și plictisitoare, atunci ar trebui să încercați să faceți un joc sau să faceți cartonașe. Puteți chiar să vă gândiți la un cântec pentru a vă ajuta să memorați termeni, date importante sau cantități mari de informații pe care trebuie să le memorați. Acest lucru vă va permite să faceți învățarea mai multor informații mai interesante și mai distractive și veți putea să vă concentrați mai mult asupra sarcinilor. De asemenea, probabil că nu vă veți plictisi repede dacă vă gândiți să obțineți un joc sau să faceți cartonașe.

Răsplătește-te O modalitate prin care puteți supraviețui unei sesiuni de învățare intensă este să așteptați ceva după învățare. Promite-ți o lingură mare de înghețată sau poți să începi următorul nivel în jocul tău video după ce ți-ai concentrat impulsul de învățare. De asemenea, puteți programa o întâlnire cu prietenii dvs., aproximativ o oră după ce ați terminat de învățat. Cu toate acestea, ar trebui să vă spuneți și dumneavoastră că veți primi recompensa numai dacă ați învățat într-adevăr să vă concentrați.

• Dacă se poate lucra spre un scop, probabilitatea este mult mai mare pe care vă puteți concentra asupra sarcinilor și nu se vor plictisi în mijloc, pentru că după ce a aflat o distracție și gustoase trata de așteptare pentru tine.

Luați note în timp ce învățați. Dacă vă cereți în mod constant mintea și corpul să studieze, nu vă veți plictisi sau distrageți atât de repede. Când citiți un capitol dintr-o carte, trebuie să aveți întotdeauna un notebook în fața dvs. pentru a scrie informații importante. Acest lucru nu va fi doar ocupat, dar va, de asemenea, vă puteți aminti mai bine, în timp ce absorbi noile informații atunci când citesc pentru prima dată și verarbeitest și din nou wiederherstellst în scris și festigst informațiile citite.

• Încercați să vă scrieți notele în culori amuzante și luminoase. În consecință, sarcina dvs. vă va atrage vizual și veți rămâne interesantă pentru dvs., în loc să vă plictisiți după un timp.
• De asemenea, puteți utiliza evidențe și subliniați lucrurile din cartea dvs. pentru a vă concentra asupra subiectului. Alegeți insigne colorate pe care doriți să le folosiți pentru a vă face sarcina mai interesantă pentru dvs.

Evitați dispozitivele electronice. Dacă aveți telefonul mobil sau laptopul care vă stau lângă dvs. în timp ce învățați, este foarte probabil ca durata atenției dvs. să fie mai scurtă și veți fi plictisit mai repede. Păstrați telefonul în buzunar sau în altă parte unde nu îl puteți vedea și nu lăsați laptopul acasă. În timp ce nu vă veți plictisi cu dispozitivele dvs. electronice atât de repede, probabil că nu. Dacă exagerezi ispita de la locul tău de învățare, nu vei fi atât de distras și de plictisit de învățare atât de curând.

• Dacă aveți nevoie de laptop pentru a învăța să utilizați anumite materiale de învățare, ar trebui să evitați navigarea pe internet, petrecerea timpului pe social media sau jocurile.
• Spuneți prietenilor că nu sunteți disponibil pentru timpul pe care doriți să-l învățați. Dacă sunt informați, ei nu vă vor deranja și nu vă vor distrage atenția. Dacă știți deja că nu vă vor mai contacta, nu aveți niciun motiv să vă lăsați să se rătăcească și să se plictisească.